Η θεραπεία του ρευματισμού (ρευματοειδής αρθρίτιδα) είναι ιατρικά απαραίτητη για την ανακούφιση των συμπτωμάτων, τη μείωση της φλεγμονής και την επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλους τρόπους για να βοηθήσετε στη θεραπεία των ρευματικών παθήσεων, όπως φυτικές, παραδοσιακές ή άλλες φυσικές θεραπείες.
Πρέπει όμως να υπογραμμιστεί ότι δεν υπάρχει κανένα φυσικό ή φυτικό φάρμακο που να μπορεί να θεραπεύσει τους ρευματισμούς. Η χρήση αυτού του φαρμάκου είναι γενικά μόνο για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις ή άλλων ρευματικών συμπτωμάτων που αντιμετωπίζετε. Λοιπόν, ποια είναι τα φυτικά συστατικά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσικές θεραπείες για τη θεραπεία των ρευματισμών ή της ρευματοειδούς αρθρίτιδας;
Κατάλογος φυσικών ή φυτικών θεραπειών που βοηθούν στη θεραπεία των ρευματισμών
Η χρήση φυτικών συστατικών για τη θεραπεία των ρευματισμών ή της ρευματοειδούς αρθρίτιδας δεν απαγορεύεται. Ωστόσο, πριν πάρετε αυτό το είδος φαρμάκου, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο λόγος είναι ότι ορισμένα φυσικά συστατικά μπορούν να αλληλεπιδράσουν με φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην υγεία σας.
Επιπλέον, δεν είναι όλα τα φυσικά συστατικά κατάλληλα για κατανάλωση. Ζητήστε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν χρησιμοποιήσετε φυτικά φάρμακα για να βεβαιωθείτε ότι τα συστατικά που περιέχουν είναι ασφαλή για εσάς. Εδώ είναι μερικές φυσικές θεραπείες που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη μείωση της φλεγμονής και την ανακούφιση των ρευματικών συμπτωμάτων:
1. Ιχθυέλαιο
Το κύριο συστατικό του ιχθυελαίου είναι τα υγιή λίπη που χρειάζεται ο οργανισμός, δηλαδή τα ωμέγα-3. Αυτά τα υγιή λίπη μπορούν να μπλοκάρουν τις προσταγλανδίνες και τις κυτοκίνες στο σώμα που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή, καθώς και να τις μετατρέψουν σε μια αντιφλεγμονώδη χημική ουσία που ονομάζεται ρεσολβίνη.
Μια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η κατανάλωση ιχθυελαίου μπορεί να ανακουφίσει σημαντικά τον πόνο και τη δυσκαμψία των αρθρώσεων σε ασθενείς με αρθρίτιδα, μειώνοντας έτσι τη χρήση μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων (ΜΣΑΦ). Ωστόσο, αυτό το φυτικό φάρμακο για τους ρευματισμούς μπορεί επίσης να προκαλέσει παρενέργειες, όπως ναυτία, ρέψιμο και γεύση ψαριού στο στόμα, και μπορεί να επηρεάσει τη θεραπεία που λαμβάνετε.
2. Κουρκουμάς
Το δραστικό συστατικό του κουρκουμά, δηλαδή η κουρκουμίνη, έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το πρήξιμο και τον πόνο στις αρθρώσεις σε άτομα που πάσχουν από ρευματισμούς. Η κουρκουμίνη δρα αναστέλλοντας τις κυτοκίνες και άλλα ένζυμα που μπορούν να προκαλέσουν φλεγμονή.
Μια μελέτη του 2012 διαπίστωσε επίσης ότι ένα προϊόν που παρασκευάζεται από το φυσικό συστατικό κουρκουμά, που ονομάζεται BCM-95, ήταν πιο αποτελεσματικό στη μείωση του πόνου και του οιδήματος σε ασθενείς με αρθρίτιδα από τη δικλοφενάκη ή τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις.
3. Τζίντζερ
Το τζίντζερ φημίζεται για τις ιδιότητές του να αντιμετωπίζει διάφορες ασθένειες και συμπτώματα, όπως ναυτία, κρυολόγημα, ημικρανίες, μέχρι υπέρταση. Ωστόσο, όχι μόνο αυτό, τα φυσικά συστατικά μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως φυτικά φάρμακα για διάφορους τύπους αρθρίτιδας, συμπεριλαμβανομένης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας ή των ρευματισμών και της οστεοαρθρίτιδας.
Σύμφωνα με αναφορές από το Ίδρυμα Αρθρίτιδας, το τζίντζερ έχει αποδειχθεί ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες παρόμοιες με την ιβουπροφαίνη και τους αναστολείς COX-2, που χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία των ρευματισμών. Αυτό το παραδοσιακό φάρμακο είναι επίσης αποτελεσματικό στη μείωση των φλεγμονωδών αντιδράσεων καθώς και των στεροειδών φαρμάκων για τους ρευματισμούς.
4. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι πλούσιο σε πολυφαινόλες που έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ένας τύπος πολυφαινόλης που υπάρχει στα φύλλα του πράσινου τσαγιού είναι η επιγαλλοκατεχίνη 3-γαλλική (ECGC). Με βάση έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Physical Therapy Science, η κατανάλωση πράσινου τσαγιού μαζί με την καθημερινή άσκηση είναι αποτελεσματική για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας.
Αλλά να έχετε κατά νου, το πράσινο τσάι είναι ένα είδος ροφήματος με καφεΐνη. Θα πρέπει να παίρνετε αυτό το φυσικό φάρμακο για τους ρευματισμούς με μέτρο ή να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το σωστό επίπεδο.
5. Κανέλα
Η κανέλα λέγεται ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Ο φλοιός κανέλας πιστεύεται επίσης ότι βοηθά στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των ρευματισμών, επομένως χρησιμοποιείται συχνά ως φυσική θεραπεία για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας.
Ωστόσο, η χρήση της κανέλας ως παραδοσιακό φάρμακο για τους ρευματισμούς χρειάζεται επίσης προσοχή. Ο λόγος είναι ότι η κανέλα σε μεγάλες δόσεις μπορεί πραγματικά να προκαλέσει θρόμβους αίματος και αυτό το φάρμακο είναι επίσης γνωστό ότι προκαλεί επιβλαβείς παρενέργειες για τις έγκυες γυναίκες.
6. Σκόρδο
Το σκόρδο είναι γνωστό ως το κύριο άρωμα σε διάφορα πιάτα. Αλλά όχι μόνο αυτό, το σκόρδο μπορεί επίσης να είναι ένα φυτικό φάρμακο για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του.
Το σκόρδο δρα καταστέλλοντας την παραγωγή κυτοκινών ως μία από τις αιτίες των ρευματισμών, με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται η ανάπτυξη αυτής της ασθένειας. Ωστόσο, μπορείτε να έχετε αυτά τα οφέλη για τη ρευματοειδή αρθρίτιδα μόνο όταν τρώτε ωμό σκόρδο. Όταν ωριμάσει, μειώνονται οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του.
7. Μαύρο πιπέρι
Το μαύρο πιπέρι μπορεί να είναι ένα από τα φυσικά ρευματικά φάρμακα, ειδικά για την ανακούφιση από τον πόνο και το πρήξιμο των αρθρώσεων που προκαλεί. Το μαύρο πιπέρι είναι γνωστό ότι περιέχει καψαϊκίνη, η οποία είναι συστατικό σε αντιφλεγμονώδεις κρέμες. Οι κρέμες που περιέχουν καψαϊκίνη χρησιμοποιούνται επίσης συχνά από ασθενείς με αρθρίτιδα, συμπεριλαμβανομένης της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.
Ωστόσο, όπως και με την κρέμα καψαϊκίνης, η αναλγητική δράση του μαύρου πιπεριού είναι επίσης προσωρινή. Πρέπει να παίρνετε συχνά αυτό το φυτικό φάρμακο για να μπορέσετε να βοηθήσετε να ξεπεράσετε τους ρευματισμούς ή τη ρευματοειδή αρθρίτιδα που αντιμετωπίζετε.
Τα αιθέρια έλαια ως ένας άλλος τρόπος αντιμετώπισης των ρευματισμών με φυσικό τρόπο
Εκτός από τη φυτική ιατρική, σήμερα πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια ως έναν άλλο τρόπο για τη φυσική θεραπεία των ρευματισμών. Αυτό το λάδι μπορεί να στοχεύσει ειδικά τη φλεγμονή και τον πόνο στις αρθρώσεις όταν χρησιμοποιείται. Στην πραγματικότητα, η αποτελεσματικότητα αυτού του ελαίου ονομάζεται ίδια με τα ΜΣΑΦ φάρμακα.
Εδώ είναι μερικά αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται συχνά ως παραδοσιακά φάρμακα για τους ρευματισμούς ή τη ρευματοειδή αρθρίτιδα:
1. Λιβανέλαιο
Το λιβανέλαιο (λιβανέλαιο) προέρχεται από το χυμό του φυτού Boswellia serrata. Το περιεχόμενο του λιβανέλαιου είναι αντιφλεγμονώδες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί από αρθριτικούς ασθενείς για τη μείωση της φλεγμονής, του πόνου και της δυσκαμψίας στις αρθρώσεις.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το λάδι απλώνοντάς το στο δέρμα ή ανακατεύοντάς το σε νερό για να το πιείτε. Ωστόσο, αυτό το λάδι μπορεί επίσης να προσφέρει παρενέργειες, δηλαδή ερεθισμό του δέρματος.
2. Πορτοκαλέλαιο
Όχι μόνο τα εσπεριδοειδή, αλλά και τα αιθέρια έλαια που προέρχονται από πορτοκάλια έχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, επομένως αυτό το συστατικό χρησιμοποιείται συχνά ως φυσικό φάρμακο για τους ρευματισμούς. Το έλαιο πορτοκαλιού είναι γνωστό ότι μειώνει τα επίπεδα φλεγμονής παρεμβαίνοντας στη φλεγμονώδη απόκριση στο ανοσοποιητικό σύστημα.
Μπορείτε να εφαρμόσετε αυτό το λάδι απευθείας στην περιοχή του δέρματος που πονάει ή μπορείτε να το προσθέσετε στο μπάνιο για να προσφέρει ηρεμιστικό αποτέλεσμα και να μειώσει τον πόνο στο σώμα. Ωστόσο, το πορτοκαλέλαιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ηλιακού εγκαύματος. Αποφύγετε λοιπόν να το εφαρμόζετε σε εκτεθειμένο δέρμα πριν την έκθεση στον ήλιο.
3. Μέντα
Η μέντα είναι ένα αιθέριο έλαιο με αναρίθμητα οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητάς του να μειώνει τη φλεγμονή. Αυτό το φυσικό συστατικό έχει φυσικές αναλγητικές, αναισθητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση από τον πόνο και τη δυσκαμψία των αρθρώσεων σε άτομα με ρευματισμούς.
Μπορείτε να εφαρμόσετε λάδι μέντας απευθείας στην πληγείσα περιοχή της άρθρωσης ή να το προσθέσετε σε νερό ή τσάι για να πιείτε. Ωστόσο, αυτά τα φυσικά συστατικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρενέργειες, όπως καούρα ή ναυτία και μπορεί να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα για την αρθρίτιδα.
Εκτός από τα τρία παραπάνω συστατικά, πολλά αιθέρια έλαια έχει επίσης αποδειχθεί ότι βοηθούν στη φυσική θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας ή των ρευματισμών, όπως:
- Λάδι κουρκουμά
- Λάδι τζίντζερ
- Ελαιο νυχτολούλουδου
- Λάδι ευκάλυπτου