Η κακοσμία του στόματος μπορεί να προκύψει λόγω του φαγητού που τρώτε, της μη καθαρότητας του στόματος και των δοντιών σας και ορισμένων προβλημάτων υγείας. Σε μερικούς ανθρώπους, μια δυσάρεστη οσμή μπορεί επίσης να μυριστεί από το στόμα επειδή υπάρχει μια κοιλότητα στο δόντι παρόλο που δεν αισθάνεστε πονόδοντο. Δείτε την εξήγηση και πώς να το λύσετε παρακάτω!
Κακοσμία αναπνοή λόγω τερηδόνας, πώς γίνεται;
Το στόμα είναι ένας βιότοπος για διάφορα είδη βακτηρίων. Αυτά τα βακτήρια ζουν τρώγοντας ζάχαρη από υπολείμματα φαγητού και ποτών που βρίσκονται ανάμεσα στα δόντια.
Στη συνέχεια, η πέψη των βακτηρίων παράγει οξέα που μπορούν να διαβρώσουν την επιφάνεια των δοντιών και να κάνουν τα δόντια πορώδη. Αυτό το οξύ θα συνεχίσει να διαβρώνει το δόντι μέσα σε αυτό και σταδιακά να προκαλεί τερηδόνα.
Η επιφάνεια του δοντιού τελικά αποσυντίθεται αργά και σχηματίζονται μικρές κοιλότητες στα δόντια. Όσο περισσότερο μένουν τα βακτήρια και τα οξέα στα δόντια, τόσο περισσότερο θα αυξάνονται οι τερηδόνες και η τερηδόνα.
Αυτά τα βακτήρια συνεχίζουν να ζουν και να πολλαπλασιάζονται στην κοιλότητα του δοντιού. Κατά την πέψη των τροφίμων, τα βακτήρια στις κοιλότητες παράγουν επίσης απόβλητα που προκαλούν κακοσμία.
Με την έναρξη της Mayo Clinic, αυτή η πάθηση που στον κόσμο των μέσων ενημέρωσης είναι επίσης γνωστή ως δυσοσμία του στόματος μπορεί να μειώσει την αυτοπεποίθησή σας. Επιπλέον, επηρεάζει επίσης περίπου το 25 τοις εκατό των ανθρώπων. Η κατανάλωση ορισμένων τροφών και ορισμένων συνθηκών μπορεί επίσης να προκαλέσει κακοσμία.
Ο ιστότοπος της κυβέρνησης του Χονγκ Κονγκ για το Τμήμα Υγείας της Μονάδας Αγωγής στοματικής Υγείας αναφέρει ότι η μυρωδιά μπορεί να χειροτερέψει εάν το στόμα γεμίσει με βακτήρια όπως Fusobacterium, Π. intermedia, και Τ. denticola. Τα τρία βακτήρια διασπούν τις πρωτεΐνες σε θειούχες ενώσεις. Αυτή η ένωση είναι που προκαλεί κακή αναπνοή λόγω τερηδόνας και κακοσμίας του στόματος.
Πώς να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος λόγω της τερηδόνας
Περίπου το 80% των περιπτώσεων κακοσμίας προέρχεται από προβλήματα με το στόμα και τα δόντια. Επομένως, η λύση πρέπει να ξεκινήσει με τη στοματική και οδοντική σας υγεία.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την κακοσμία του στόματος λόγω τερηδόνας:
1. Διατηρήστε τη στοματική και οδοντική υγιεινή
Εάν καθαρίζετε σπάνια το στόμα και τα δόντια σας, τα βακτήρια θα συνεχίσουν να πολλαπλασιάζονται και θα χειροτερεύουν την κακοσμία του στόματος. Μπορείτε να αποφύγετε την κακοσμία του στόματος λόγω τερηδόνας ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα:
- Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και μετά συνεχίστε με οδοντικό νήμα.
- Βουρτσίστε τα δόντια σας με ηλεκτρική ή μικρή οδοντόβουρτσα για να καθαρίσετε τις δυσπρόσιτες περιοχές των δοντιών σας.
- Χρησιμοποιήστε ειδική οδοντόκρεμα για την τερηδόνα
- Κάντε γαργάρες με ένα αντισηπτικό στοματικό διάλυμα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας.
- Καθαρίζει την επιφάνεια της γλώσσας από βακτήρια, βρωμιά και νεκρά κύτταρα.
2. Ελέγχετε τακτικά με τον οδοντίατρο
Οι τακτικοί έλεγχοι τουλάχιστον κάθε 6 μήνες είναι πολύ σημαντικοί για την πρόληψη της κακοσμίας του στόματος λόγω τερηδόνας. Αυτό συμβαίνει επειδή το τακτικό βούρτσισμα των δοντιών σας δεν αρκεί για τη διατήρηση της βέλτιστης στοματικής υγιεινής.
Κατά την επίσκεψη, ο οδοντίατρος θα χρησιμοποιήσει ειδικά εργαλεία και τεχνικές για να καθαρίσει καλά το στόμα και τα δόντια. Τα εργαλεία που χρησιμοποιούνται είναι σε θέση να αφαιρούν την πλάκα πιο αποτελεσματικά.
Επιπλέον, ο οδοντίατρος μπορεί επίσης να ανιχνεύσει τον κίνδυνο σχηματισμού νέων κοιλοτήτων στα δόντια και άλλα προβλήματα υγείας, όπως ασθένεια των ούλων, μόλυνση και τερηδόνα.
3. Πίνετε αρκετό νερό
Το πόσιμο νερό θα κρατήσει το στόμα υγρό ενώ θα καθαρίσει το στόμα από βακτήρια και βρωμιά που έχουν κολλήσει. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να μειώσετε την έκθεσή σας σε βακτήρια και οξέα που διαβρώνουν την επιφάνεια των δοντιών σας.
Μπορείτε επίσης να πίνετε γάλα για να ελαχιστοποιήσετε την κακοσμία του στόματος. Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά που περιέχουν ζάχαρη, σόδα, ποτά με γεύση και άλλα παρόμοια, ώστε να μην κολλάει ζάχαρη στα κενά στα δόντια.
4. Κάντε γαργάρες με στοματικό διάλυμα
Αν βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια σας με τον σωστό τρόπο αλλά η κακοσμία του στόματος λόγω τερηδόνας δεν υποχωρεί, δεν βλάπτει να δοκιμάσετε άλλη μέθοδο. Αυτό που μπορεί να γίνει για να το ξεπεράσετε είναι κάνοντας γαργάρες χρησιμοποιώντας στοματικό διάλυμα.
Σε μια μελέτη διαπιστώθηκε ότι στοματικό διάλυμα ή αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα υποστηρίζεται ότι είναι πολύ καλό στον έλεγχο της κακοσμίας του στόματος. Δώστε προσοχή στο στοματικό διάλυμα που περιέχει χλωρεξιδίνη καθώς κετυλοπυριδίνιο γιατί είναι χρήσιμο για τη μείωση του αριθμού των βακτηρίων στο στόμα.
Στη συνέχεια, μπορείτε επίσης να επιλέξετε ένα στοματικό διάλυμα που περιέχει διοξείδιο του χλωρίου και ψευδάργυρος γιατί βοηθά στην εξάλειψη των κακών οσμών εξουδετερώνοντας τις άσχημες οσμές.
5. Μειώστε την κατανάλωση καφέ
Οι περισσότεροι άνθρωποι, συμπεριλαμβανομένου και εσάς, πιθανότατα χρειάζονται πρόσληψη καφεΐνης από τον καφέ για να ξεκινήσουν τη μέρα. Αυτό έχει σκοπό να αυξήσει τον ενθουσιασμό και να εξαλείψει την υπνηλία.
Ωστόσο, όταν αντιμετωπίζετε δυσοσμία του στόματος λόγω τερηδόνας, προσπαθήστε να μειώσετε την καθημερινή σας κατανάλωση καφέ. Όχι μόνο λερώνει τα δόντια σας, αλλά αποδεικνύεται ότι ο καφές έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θείο που προκαλεί κακοσμία.
Όχι μόνο αυτό, η περιεκτικότητα σε καφεΐνη στο τσάι ή τον καφέ μπορεί να κάνει το στόμα σας ξηρό. Αυτό αυξάνει επίσης την οσμή στο στόμα.
6. Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι καλή για την υγεία σας. Ένα από αυτά είναι ότι μπορεί να αυξήσει την κακοσμία του στόματος που οφείλεται και στις τερηδόνες.
Σε μια μελέτη του 2018, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Microbiome, οι ερευνητές βρήκαν υψηλότερες συγκεντρώσεις κακών βακτηρίων. Αυτό σχετίζεται με προβλήματα με τα δόντια όπως η ασθένεια των ούλων και μπορεί να προκαλέσει κακοσμία του στόματος.
Επιπλέον, το αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει παλινδρόμηση οξέος, η οποία αναγκάζει το οξύ του στομάχου να ανέβει στον λαιμό και να παράγει μια οσμή.
Η κακοσμία του στόματος λόγω τερηδόνας είναι πραγματικά ενοχλητική. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε πιο σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ασθένεια των ούλων ή μόλυνση.
7. Κατανάλωση ορισμένων φρούτων
Ένας άλλος τρόπος με τον οποίο μπορείτε να προσπαθήσετε να απαλλαγείτε από την κακοσμία του στόματος λόγω τερηδόνας είναι να τρώτε ορισμένα φρούτα.
Όπως τα μήλα που υποστηρίζεται ότι έχουν θετική επίδραση στην κακοσμία του στόματος. Σε μια μελέτη έδειξε ότι τα μήλα περιέχουν φυσικές ενώσεις για την εξουδετέρωση της κακοσμίας του στόματος. Επιπλέον, το περιεχόμενο είναι επίσης χρήσιμο για την παραγωγή σάλιου που λειτουργεί για την καταπολέμηση της κακοσμίας του στόματος.
Ωστόσο, μπορείτε να το αποτρέψετε με μερικούς απλούς τρόπους. Αν όντως η αιτία είναι τερηδόνα, πηγαίνετε αμέσως στον οδοντίατρο να το γεμίσει. Μετά από αυτό, μην ξεχνάτε να διατηρείτε το στόμα και τα δόντια σας καθαρά με τις παραπάνω μεθόδους.