Η απώλεια μνήμης συνδέεται συχνά με τραυματισμούς στο κεφάλι από αμβλύ αντικείμενο ή τροχαία ατυχήματα. Στην πραγματικότητα, οι αιτίες της απώλειας μνήμης μπορεί να είναι ποικίλες και μπορεί να μην έχετε μαντέψει ποτέ πριν, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων ιατρικών καταστάσεων ή ασθενειών. Λοιπόν, ποιες είναι οι αιτίες; Πώς να θεραπεύσετε και να προλάβετε αυτήν την κατάσταση;
Τι είναι η απώλεια μνήμης;
Όλοι συχνά βιώνουν κενά μνήμης ή ξεχνάνε εύκολα κάτι. Σε αυτήν την κατάσταση, ενδέχεται να μην μπορείτε να εντοπίσετε τα αντικείμενα που έχετε αποθηκεύσει ή απλώς να ξεχάσετε το όνομα του ατόμου που μόλις γνωρίσατε.
Συνήθως, αυτό είναι φυσιολογικό για όλους. Ο λόγος είναι ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος ταξινομεί, αποθηκεύει και ανακτά συνεχώς κάθε είδους πληροφορίες, επομένως μπορεί να προκύψουν κενά μνήμης. Αυτό συχνά συνδέεται με τους ηλικιωμένους (ηλικιωμένους) λόγω του παράγοντα γήρανσης.
Ωστόσο, αν συνεχίσετε να ξεχνάτε κάτι ασυνήθιστο, θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι αντιμετωπίζετε απώλεια μνήμης. Η απώλεια μνήμης είναι μια κατάσταση όπου η μνήμη ενός ατόμου διαταράσσεται για να θυμάται γεγονότα και προηγούμενες αναμνήσεις καθώς και νέα γεγονότα ή αναμνήσεις.
Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί ξαφνικά για μικρό χρονικό διάστημα ή προσωρινά και μπορεί να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, η απώλεια μνήμης μπορεί επίσης να είναι συνεχής, σταδιακή και να επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου, ανάλογα με την αιτία. Σε σοβαρές περιπτώσεις, αυτή η εξασθένηση της μνήμης μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά σας.
Διάφορες αιτίες απώλειας μνήμης
Αν και η γήρανση είναι συχνά η αιτία προβλημάτων μνήμης, ιδιαίτερα της λήθης. Ωστόσο, η γήρανση δεν είναι η αιτία της δραματικής απώλειας μνήμης. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε λόγω διαφόρων παραγόντων, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων ασθενειών ή ιατρικών καταστάσεων. Ακολουθούν ορισμένες αιτίες απώλειας μνήμης που μπορείτε να γνωρίζετε:
Κατανάλωση ορισμένων φαρμάκων
Ορισμένοι τύποι φαρμάκων, τόσο συνταγογραφούμενων όσο και μη, μπορεί να έχουν παρενέργειες σε γνωστικά προβλήματα έως απώλεια μνήμης, ειδικά όταν λαμβάνονται μακροπρόθεσμα και υπερβαίνουν τη συνιστώμενη δόση. Αυτοί οι τύποι φαρμάκων περιλαμβάνουν αντικαταθλιπτικά, αντιισταμινικά, μυοχαλαρωτικά, ηρεμιστικά, υπνωτικά χάπια, φάρμακα για τον πόνο, φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, φάρμακα για την αρθρίτιδα και αντιχολινεργικά φάρμακα για την ακράτεια ούρων.
Αλκοόλ και ναρκωτικά
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοολούχων ποτών μπορεί να προκαλέσει έλλειψη βιταμίνης Β1 (θειαμίνη) που μπορεί να βλάψει τη μνήμη. Επιπλέον, το αλκοόλ και τα παράνομα ναρκωτικά (ναρκωτικά) μπορούν επίσης να αλλάξουν χημικές ουσίες στον εγκέφαλο και να επηρεάσουν τη μνήμη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμη απώλεια μνήμης και μπορεί να συνεχίσει να παρεμβαίνει στη μνήμη στη συνέχεια, οδηγώντας σε κίνδυνο άνοιας.
Η έλλειψη ύπνου
Τόσο η ποσότητα όσο και η ποιότητα του ύπνου είναι πολύ σημαντικά για τη μνήμη ενός ατόμου. Η έλλειψη ύπνου ή τα συχνά ξυπνήματα τη νύχτα μπορεί να προκαλέσει κόπωση, η οποία βλάπτει την ικανότητα του εγκεφάλου να θυμάται και να επεξεργάζεται πληροφορίες.
Κατάθλιψη και άγχος
Οι συναισθηματικές διαταραχές, συμπεριλαμβανομένου του στρες, του άγχους και της κατάθλιψης, μπορούν να προκαλέσουν το άτομο να ξεχνιέται, να μπερδεύεται και να έχει δυσκολία συγκέντρωσης και συγκέντρωσης, κάτι που μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη του. Ο λόγος είναι ότι το στρες και το άγχος μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική παραγωγή ορμονών του στρες (κορτιζόλη) που μπορεί να επηρεάσει την ικανότητα του εγκεφάλου να θυμάται.
Τραύμα ή τραύμα στο κεφάλι
Η αιτία της απώλειας μνήμης σε αυτό μπορεί να μην αμφισβητείται. Ένα δυνατό χτύπημα στο κεφάλι από χτύπημα, πτώση ή ατύχημα μπορεί να τραυματίσει τον εγκέφαλο και να προκαλέσει βραχυπρόθεσμη και μακροπρόθεσμη απώλεια μνήμης. Αυτές οι αναμνήσεις μπορεί να επανέλθουν σταδιακά με την πάροδο του χρόνου, αλλά μπορούν να διατηρηθούν εάν ο τραυματισμός ή το τραύμα συμβεί επανειλημμένα.
Διατροφική ανεπάρκεια
Η έλλειψη βιταμινών Β1 και Β12 μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη και μπορεί να είναι αιτία απώλειας μνήμης. Ο λόγος είναι ότι οι βιταμίνες Β1 και Β12 προστατεύουν τα νευρικά κύτταρα (νευρώνες) που είναι πολύ σημαντικά για την υγιή λειτουργία του εγκεφάλου. Επομένως, η έλλειψη αυτής της βιταμίνης κινδυνεύει να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στον εγκέφαλο και να προκαλέσει προβλήματα μνήμης.
Διαταραχές του θυρεοειδούς αδένα
Ο θυρεοειδής αδένας ελέγχει τον μεταβολισμό του σώματος. Εάν ο μεταβολισμός σας είναι πολύ γρήγορος, μπορεί να αισθάνεστε σύγχυση, αλλά αν είναι πολύ αργός, μπορεί να αισθανθείτε λήθαργος και ακόμη και κατάθλιψη. Αυτό μπορεί να συμβεί λόγω ενός προβλήματος με τον θυρεοειδή αδένα σας, είτε πρόκειται για υπολειτουργικό είτε υπερδραστήριο θυρεοειδή. Προβλήματα με τον θυρεοειδή μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα μνήμης έως απώλεια μνήμης.
Άνοια και νόσος Αλτσχάιμερ
Η άνοια είναι απώλεια μνήμης που είναι προοδευτική και αρκετά σοβαρή ώστε να παρεμποδίζει την ικανότητα να θυμόμαστε και να σκεφτόμαστε στις καθημερινές δραστηριότητες. Αυτή είναι η πιο σοβαρή μορφή απώλειας μνήμης. Αν και υπάρχουν πολλές αιτίες άνοιας, η πιο κοινή είναι η νόσος του Αλτσχάιμερ. Η νόσος Αλτσχάιμερ είναι μια εκφυλιστική νόσος του εγκεφάλου, κατά την οποία τα εγκεφαλικά κύτταρα χάνονται προοδευτικά με άλλες εγκεφαλικές διαταραχές.
Άλλες παθήσεις του εγκεφάλου
Εκτός από την άνοια και τη νόσο του Αλτσχάιμερ, ορισμένες άλλες εγκεφαλικές διαταραχές ή ασθένειες μπορούν επίσης να βλάψουν τη λειτουργία του εγκεφάλου και να προκαλέσουν προβλήματα μνήμης και ακόμη και απώλεια μνήμης. Η απώλεια μνήμης λόγω αυτής της διαταραχής του εγκεφάλου μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμη και θεραπεύσιμη, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, η απώλεια μνήμης μπορεί να είναι επαναλαμβανόμενη και να συμβεί μακροπρόθεσμα.
Ορισμένες από αυτές τις ασθένειες του εγκεφάλου, όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο, οι όγκοι του εγκεφάλου, οι επιληπτικές διαταραχές ή η επιληψία, οι λοιμώξεις του εγκεφάλου (εγκεφαλίτιδα, μηνιγγίτιδα), η νόσος του Πάρκινσον και άλλες καταστάσεις.
ιογενής λοίμωξη
Προβλήματα μνήμης και απώλεια μνήμης μπορεί επίσης να εμφανιστούν σε κάποιον με ορισμένες ασθένειες που προκαλούνται από ιογενείς λοιμώξεις, όπως HIV, φυματίωση, σύφιλη, έρπης και άλλες λοιμώξεις που επηρεάζουν την επένδυση ή την ουσία του εγκεφάλου.
Πώς να αντιμετωπίσετε την απώλεια μνήμης;
Η αντιμετώπιση της απώλειας μνήμης μπορεί να είναι διαφορετική για κάθε άτομο, ανάλογα με την πάθηση που την προκαλεί. Για παράδειγμα, σε κάποιον που έχει απώλεια μνήμης ως αποτέλεσμα λήψης ορισμένων φαρμάκων, ο γιατρός μπορεί να αλλάξει ή να προσαρμόσει τη δόση του φαρμάκου για να μειώσει το πρόβλημα μνήμης.
Εν τω μεταξύ, η απώλεια μνήμης σε κάποιον που είναι στρεσαρισμένος, υπερβολικά ανήσυχος, σε κατάθλιψη μπορεί να βελτιωθεί ξεπερνώντας τη συναισθηματική διαταραχή. Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης και των αγχωδών διαταραχών μπορεί να γίνει με φαρμακευτική αγωγή ή ψυχοθεραπεία για πιο σοβαρές περιπτώσεις.
Εάν η απώλεια μνήμης οφείλεται σε έναν κακό τρόπο ζωής, όπως η έλλειψη ύπνου και η υπερβολική χρήση αλκοόλ ή ναρκωτικών, αυτή η κατάσταση μπορεί να βελτιωθεί βελτιώνοντας τον τρόπο ζωής σας. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να βρείτε τον καλύτερο τρόπο να το αντιμετωπίσετε.
Επιπλέον, όπως και με την κατάθλιψη, η αντιμετώπιση της απώλειας μνήμης λόγω ορισμένων καταστάσεων ή ασθενειών μπορεί να ξεπεραστεί με τη θεραπεία της νόσου, εκτός από διαταραχές που δεν μπορούν να θεραπευτούν πλήρως. Για παράδειγμα, σε άτομα που επέζησαν από εγκεφαλικό, η απώλεια μνήμης μπορεί να βελτιωθεί μέσω αποκατάστασης ή θεραπείας που έχει σχεδιαστεί για τη βελτίωση της σκέψης και της μνήμης.
Όσον αφορά τα άτομα με άνοια ή νόσο του Αλτσχάιμερ, όπως αναφέρει η Ένωση Αλτσχάιμερ, δεν υπάρχει φάρμακο που να μπορεί να θεραπεύσει αυτήν την πάθηση, επομένως τα προβλήματα μνήμης είναι πιθανό να συνεχιστούν. Ωστόσο, η φαρμακευτική αγωγή από γιατρό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της απώλειας μνήμης για περιορισμένο χρονικό διάστημα και στη διατήρηση της ικανότητας σκέψης.
Φροντίστε να ενημερώνετε πάντα το γιατρό σας για τις ιατρικές σας παθήσεις, τα φάρμακα και άλλα πράγματα που αντιμετωπίζετε, ώστε να μπορείτε να λάβετε τη σωστή θεραπεία απώλειας μνήμης ανάλογα με την κατάστασή σας.
Πώς να αποτρέψετε την απώλεια μνήμης;
Η απώλεια μνήμης μπορεί να προληφθεί με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής και άλλα πράγματα που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο να συμβεί αυτό. Ακολουθούν ορισμένοι τρόποι για την πρόληψη προβλημάτων μνήμης, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας μνήμης, που μπορείτε να κάνετε:
- Κόψτε το κάπνισμα και μην καταναλώνετε υπερβολικό αλκοόλ και παράνομα ναρκωτικά.
- Αρκετός ύπνος. Στους ενήλικες, κοιμάστε τουλάχιστον 6 ώρες τη νύχτα κάθε μέρα.
- Ελέγξτε το άγχος, όπως η χαλάρωση, ένα διασκεδαστικό χόμπι ή η συναναστροφή με συναδέλφους ή συγγενείς.
- Κάνετε τακτική άσκηση, η οποία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας.
- Συνηθίστε να υιοθετείτε μια υγιεινή διατροφή, όπως να τρώτε πολλά πράσινα φυλλώδη λαχανικά, να μειώνετε τα τρόφιμα που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά και να αυξάνετε την κατανάλωση ψαριών με ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι ευεργετικά για την υγεία του εγκεφάλου, όπως ο σολομός και ο τόνος.
- Πάρτε φάρμακα σύμφωνα με τους κανόνες και τις δόσεις που συνιστά ο γιατρός και μην παίρνετε μόνο φάρμακα.
- Διατηρήστε τον εγκέφαλο ενεργό, όπως ανάγνωση, γραφή, εκμάθηση νέων δεξιοτήτων, παιχνίδι Παιχνίδια, ή κηπουρική. Αυτό μπορεί να διεγείρει τα εγκεφαλικά κύτταρα και τις κυτταρικές συνδέσεις που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας.