Η όρεξη των παιδιών είναι δύσκολο να προβλεφθεί. Μια φορά μπορούσε να είναι πολύ αδηφάγος, αλλά την επόμενη μέρα άλλαξε άρδην, αρνούμενος όλα τα προσφερόμενα φαγητά. Αν και συχνά προκαλεί ζάλη στους γονείς, αυτή η κατάσταση είναι φυσιολογική. Η χορήγηση βιταμινών σε παιδιά με δυσκολία στην κατανάλωση είναι μια επιλογή. Μπορούν να χορηγηθούν στα νήπια βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη; Εδώ είναι η πλήρης εξήγηση.
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες για την αύξηση της όρεξης των νηπίων
Πριν επιλέξετε μια βιταμίνη που τονώνει την όρεξη για νήπια, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Ρωτήστε εάν το παιδί σας μπορεί να λάβει συμπληρώματα βιταμινών, ειδικά εάν το παιδί παίρνει ορισμένα φάρμακα.
Είναι καλύτερο να περιμένετε μέχρι το παιδί σας να γίνει τεσσάρων ετών όταν θέλετε να δώσετε στο παιδί σας συμπλήρωμα βιταμινών, εκτός εάν ο γιατρός σας έχει συμβουλεύσει διαφορετικά.
Μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν επιλέγετε μια βιταμίνη για ένα δύσκολα τρώγιμο παιδί είναι:
Δώστε προσοχή στο περιεχόμενο του συμπληρώματος
Κατά την επιλογή βιταμινών για παιδιά με δυσκολία στην κατανάλωση, είναι σημαντικό να γνωρίζετε το περιεχόμενο του συμπληρώματος.
Υπάρχουν πολλά συστατικά στα συμπληρώματα βιταμινών που λειτουργούν ως ενισχυτικά της όρεξης, ώστε τα νήπια να μπορούν να πάρουν βάρος. Εδώ είναι η λίστα:
Ψευδάργυρος
Η κατάσταση των παιδιών κάτω των πέντε ετών που έχουν έλλειψη ψευδαργύρου μπορεί να προκαλέσει μείωση της όρεξης. Οι βιταμίνες που αυξάνουν την όρεξη στο μικρό σας συνήθως περιέχουν ήδη ψευδάργυρο που μπορεί να αυξήσει την όρεξη και την περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο στο αίμα.
Ωστόσο, η χορήγηση βιταμινών πρέπει ακόμα να γίνεται υπό την επίβλεψη γιατρού ώστε η δόση που δίνεται στο παιδί να είναι ανάλογα με την ηλικία του.
Σίδερο
Η μειωμένη όρεξη ενός παιδιού μπορεί να κάνει το παιδί σας να έχει έλλειψη βιταμινών σιδήρου. Σύμφωνα με την Mayo Clinic, ο σίδηρος παίζει ρόλο στη μετακίνηση του οξυγόνου από τους πνεύμονες σε όλο το σώμα και βοηθά τους μύες να αποθηκεύουν και να χρησιμοποιούν οξυγόνο.
Τα παιδιά που διατρέχουν κίνδυνο έλλειψης σιδήρου είναι:
- Χαμηλό βάρος γέννησης (LBW)
- Παιδιά που πίνουν αγελαδινό γάλα πριν την ηλικία του ενός έτους
- Παροχή συμπληρωματικών τροφών για μητρικό γάλα (MPASI) που δεν περιέχουν σίδηρο
- Παιδιά που καταναλώνουν λιγότερα τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο
Τα παιδιά ηλικίας 1-5 ετών χρειάζονται περίπου 7-10 mg σιδήρου την ημέρα. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό εάν το παιδί σας έχει σημάδια έλλειψης σιδήρου, για παράδειγμα:
- Χλωμό πρόσωπο
- Κουράζεται εύκολα
- Κρύα χέρια και πόδια
- Καμία όρεξη
- Ακανόνιστη αναπνοή του παιδιού
Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν βιταμίνες σιδήρου για παιδιά. Η χορήγηση αυτής της βιταμίνης μπορεί να αυξήσει την όρεξη των νηπίων, επομένως μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να πάρουν βάρος.
Λάβετε υπόψη σας, παρόλο που στα παιδιά έχουν χορηγηθεί συμπληρώματα βιταμινών, θα πρέπει να ενθαρρύνετε τα παιδιά να τρώνε τροφές με ισορροπημένη διατροφή.
Ωστόσο, η καλοσύνη των φυσικών βιταμινών και μετάλλων που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως τα λαχανικά και τα φρούτα είναι αναντικατάστατη.
Ιχθυέλαιο
Το ιχθυέλαιο είναι γνωστό ως ένα από τα συστατικά που είναι αποτελεσματικά στην τόνωση της όρεξης των παιδιών. Επιπλέον, το ιχθυέλαιο μπορεί επίσης να βελτιώσει την απόδοση του πεπτικού συστήματος και να μειώσει τον κίνδυνο μετεωρισμού στο μικρό σας.
Το ιχθυέλαιο εξάγεται συνήθως από λιπαρά ψάρια, όπως ο σολομός, ο τόνος και το σκουμπρί ή οι σαρδέλες. Οι βιταμίνες που ενισχύουν την όρεξη για νήπια που περιέχουν ιχθυέλαιο είναι συνήθως σε μορφή κάψουλας.
Φροντίστε να κοιτάξετε το μέγεθος της μερίδας στη συσκευασία για να αποφύγετε τις συνθήκες υπερβολικού ιχθυελαίου.
Βιταμίνη D
Αυτή η βιταμίνη παίζει ρόλο στην απορρόφηση του ασβεστίου στον οργανισμό έτσι ώστε να διατηρεί τα επίπεδά του φυσιολογικά. Αυτό είναι που κάνει τη βιταμίνη D τόσο σημαντική για την ανάπτυξη των οστών και των δοντιών του μωρού σας.
Οι βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη για το μικρό σας που περιέχουν βιταμίνη D δρα ως ενίσχυση των οστών και των δοντιών. Αυτό το συμπλήρωμα συνιστάται συνήθως για 2-5 χρόνια σε δόση περίπου 15 mcg την ημέρα.
Ασβέστιο
Το βάρος των νηπίων σχετίζεται επίσης με την οστική πυκνότητα των νηπίων που βρίσκονται ακόμη στη βρεφική ηλικία. Για να αυξηθεί η οστική πυκνότητα, συνιστάται στα νήπια να καταναλώνουν αρκετό ασβέστιο.
Έχει το παιδί σας αλλεργία σε ορισμένα τρόφιμα; Η επιλογή μιας βιταμίνης που τονώνει την όρεξη για νήπια που έχουν αλλεργίες δεν μπορεί να είναι αυθαίρετη.
Τα παιδιά που έχουν αλλεργίες τείνουν να έχουν έλλειψη σε βιταμίνη D, ασβέστιο και λιπαρά οξέα ωμέγα 3. Εκτός από αυτές τις τρεις βιταμίνες, τα παιδιά που έχουν αλλεργίες έχουν επίσης έλλειψη σε ψευδάργυρο και μαγνήσιο.
Αν δεν ικανοποιηθούν οι ανάγκες του όταν το παιδί είναι μικρό, θα το επηρεάσει όταν μεγαλώσει.
Έρευνα που διεξήχθη από το Clinical and Translational Allergy διαπίστωσε ότι το 60 τοις εκατό των παιδιών ηλικίας 4 εβδομάδων έως 16 ετών και που έχουν αλλεργίες, έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D.
Τα παιδιά που έχουν αλλεργίες έχουν επίσης έλλειψη ψευδαργύρου και σιδήρου από τις καθημερινές πηγές τροφής. Επομένως, είναι σημαντικό οι γονείς να αναγνωρίζουν τις τροφικές αλλεργίες στα παιδιά τους, ώστε να μπορούν να παρέχουν τις σωστές βιταμίνες για τα δύσκολα τρώγόμενα παιδιά.
Επιλέξτε βιταμίνες που δεν μοιάζουν με καραμέλα
Πώς να επιλέξετε ένα συμπλήρωμα βιταμινών που τονώνει την όρεξη για νήπια; Το πρώτο σημείο είναι να επιλέξετε ένα συμπλήρωμα βιταμινών που δεν είναι σε μορφή καραμέλας και δεν έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
Φοβάται, το παιδί αντιλαμβάνεται το συμπλήρωμα ως καραμέλα, οπότε θέλει να το παίρνει ξανά και ξανά. Αυτό θα προκαλέσει υπερβολική πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων από το παιδί.
Αυτό σίγουρα δεν είναι καλό. Εάν επιλέξετε ένα συμπλήρωμα σε μορφή καραμέλας, κρατήστε το μακριά από παιδιά και εξηγήστε στο παιδί σας ότι δεν είναι καραμέλα.
Μπορείτε να το ξεπεράσετε δίνοντας βιταμίνες σε μορφή σιροπιού με γεύση που δεν τραυματίζει τα παιδιά όταν το καταναλώνουν.
Επιλέξτε μια βιταμίνη που πέρασε το BPOM
Υπάρχουν πολλά συμπληρώματα βιταμινών που ισχυρίζονται ότι είναι το ενισχυτικό της όρεξης ενός μικρού παιδιού σε χαμηλή τιμή. Πρέπει να προσέξετε εάν το προϊόν έχει περάσει την πιστοποίηση από τον Οργανισμό Εποπτείας Τροφίμων και Φαρμάκων (BPOM) ή όχι.
Ο λόγος είναι ότι οι βιταμίνες που δεν έχουν ή δεν έχουν περάσει την πιστοποίηση BPOM δεν ελέγχονται για ασφάλεια. Αυτό μπορεί να απειλήσει την υγεία του μικρού σας.
Προσαρμόστε στην ηλικία του παιδιού
Είναι σημαντικό οι γονείς να επιλέγουν βιταμίνες που ενισχύουν την όρεξη που είναι κατάλληλες για την ηλικία του μικρού παιδιού. Η καλύτερη στιγμή για να δώσετε βιταμίνες είναι όταν το παιδί είναι 4 ετών.
Ωστόσο, θα είναι διαφορετικό εάν η εξέταση του γιατρού δείξει ότι το παιδί σας χρειάζεται επιπλέον συμπληρώματα, παρόλο που δεν είναι ακόμη 4 ετών.
Ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας
Όταν το μικρό σας δυσκολεύεται να φάει και θέλετε να δώσετε περισσότερη από τη συνιστώμενη δόση, αυτή δεν είναι η σωστή κίνηση. Οι υπερβολικές δόσεις βιταμινών μπορεί να επηρεάσουν την απορρόφηση άλλων θρεπτικών συστατικών που λείπουν.
Εάν δεν είστε σίγουροι ποιες βιταμίνες είναι κατάλληλες για την κατάσταση του παιδιού σας, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Λάβετε επίσης υπόψη σας ότι βασικά οι βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη δίνονται ανάλογα με την κατάσταση του σώματος του μικρού σας. Δηλαδή, δεν σημαίνει ότι η βιταμίνη είναι πραγματικά καθαρή για να τονώσει την όρεξη αλλά μόνο επαρκή θρεπτικά συστατικά που του λείπουν επειδή δεν θέλει να φάει.
Επομένως, η σύσταση του γιατρού για το ποιες βιταμίνες χρειάζονται είναι πολύ σημαντική.
Καταστάσεις που κάνουν τα νήπια να χρειάζονται βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, οι βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη δεν χρειάζονται για τα νήπια των οποίων η ανάπτυξη είναι καλή και υγιής.
Τα παιδιά με καλή όρεξη δεν χρειάζονται αυτά τα συμπληρώματα βιταμινών. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να καλύψει όλες τις διατροφικές του ανάγκες τρώγοντας μια ποικιλία τροφών κάθε μέρα.
Ωστόσο, υπάρχουν αρκετές συνθήκες που συνιστούν τη χορήγηση βιταμινών που τονώνουν την όρεξη στα νήπια, όπως:
Μη λήψη ισορροπημένης διατροφής
Τα νήπια που δεν τρώνε τακτικά και δεν λαμβάνουν παιδική τροφή με ισορροπημένη διατροφή χρειάζονται βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη.
Εάν αυτή η κατάσταση συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, η χορήγηση πρόσθετων συμπληρωμάτων είναι σημαντική ώστε η διατροφή του παιδιού να παραμένει επαρκής.
Πριν όμως δώσετε συμπληρώματα, συμβουλευτείτε πρώτα τον παιδίατρό σας, προκειμένου να πάρετε μια δόση και συνταγή βιταμινών που να ταιριάζει στην κατάσταση του μικρού σας.
Τροφική δυσανεξία
Τι είναι η τροφική δυσανεξία; Αυτή είναι μια κατάσταση κατά την οποία το σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει ορισμένες ουσίες που περιέχονται στα τρόφιμα και τα ποτά. Αυτό διαφέρει από τις τροφικές αλλεργίες που σχετίζονται με το ανοσοποιητικό σύστημα ή το ανοσοποιητικό σύστημα.
Η τροφική δυσανεξία εμφανίζεται όταν υπάρχει μια χημική αντίδραση μεταξύ των τροφικών ουσιών που εισέρχονται στον οργανισμό, στις πεπτικές καταστάσεις του παιδιού.
Εάν το παιδί σας έχει αυτή την πάθηση, τα συμπτώματα θα εμφανιστούν αρκετές ώρες μετά την κατανάλωση του φαγητού. Μπορεί ακόμη και να είναι για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα 48 ώρες μετά το φαγητό ή το ποτό.
Οι τροφικές δυσανεξίες κάνουν την όρεξη του μικρού σας να μειώνεται δραστικά.
Ανεπαρκής σύνθεση τροφής
Από την επίσημη ιστοσελίδα της Ένωσης Παιδιάτρων της Ινδονησίας (IDAI), εξηγείται ότι αυτή είναι μια από τις πιο συχνές αιτίες δυσκολίας στα παιδιά στο φαγητό.
Ακατάλληλοι παράγοντες σύνθεσης τροφής, υφή και τρόπος χορήγησης επηρεάζουν επίσης την όρεξη των παιδιών.
Συχνά αυτό οφείλεται στην έλλειψη ζωικής πρωτεΐνης στη διατροφή του παιδιού. Στην πραγματικότητα, οι πηγές τροφής από ζωική πρωτεΐνη μπορούν να προσθέσουν στη γεύση του φαγητού σύμφωνα με το διατροφικό πρόγραμμα ενός μικρού παιδιού.
Το παιδί έχει δυσκοιλιότητα
Ο πόνος ή η δυσφορία στο σώμα επηρεάζει επίσης την όρεξη του παιδιού. Αυτό συχνά κάνει τους γονείς να αποφασίζουν να δώσουν στα νήπια τους βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη.
Η δυσκοιλιότητα ή δυσκοιλιότητα είναι μια κατάσταση με δύσκολες κινήσεις του εντέρου (BAB) σε ενήλικες και παιδιά. Η συχνότητα των κενώσεων στα παιδιά είναι συνήθως μία φορά την ημέρα.
Ωστόσο, όταν τα παιδιά εμφανίζουν δυσκοιλιότητα, οι συνήθειες του εντέρου αλλάζουν και γίνονται μόνο μία φορά την εβδομάδα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να δυσκολέψει τα παιδιά να φάνε, ακόμη και να μην θέλουν να δοκιμάσουν νέα είδη φαγητού.
Διάρροια
Εκτός από τη δυσκοιλιότητα, η διάρροια επίσης συχνά κάνει την όρεξη του παιδιού να μειώνεται δραστικά. Η διάρροια προκαλείται από ιογενή ή βακτηριακή λοίμωξη, αυτό κάνει το παιδί αφυδατωμένο και συχνές κενώσεις.
Η διάρροια στα παιδιά τα κάνει αδύναμα και ανίσχυρα επειδή τα υγρά στο σώμα μειώνονται μέσω των κοπράνων που δεν έχουν στερεή υφή. Μερικές φορές αυτή η κατάσταση απαιτεί βιταμίνες για παιδιά που δυσκολεύονται να φάνε.
επιλεκτικός τρώγων
Τα μικρά παιδιά που είναι πολύ επιλεκτικά όσον αφορά τα μενού φαγητού για νήπια χρειάζονται πραγματικά βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη. Ο λόγος που μπορεί να μην παίρνει αρκετή διατροφή από το φαγητό.
Στο περιοδικό με τίτλο Proceedings of the Nutrition Society, οι συνέπειες για τα παιδιά που είναι επιλεκτικοί ή επιλεκτικός τρώγων είναι:
- Ανεπάρκεια ψευδαργύρου και σιδήρου
- Δυσκοιλιότητα
- καθυστερημένη ανάπτυξη του παιδιού
Αυτά τα τρία πράγματα δείχνουν ότι τα παιδιά χρειάζονται πρόσθετες βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη των νηπίων για να τρέξουν καλά.
//wp.hellosehat.com/health/general-symptoms/recognize-autoimmune-disease/
Χορτοφάγο αγόρι
Τα παιδιά που ακολουθούν χορτοφαγική δίαιτα χρειάζονται πραγματικά πρόσθετα συμπληρώματα λόγω της πιθανότητας να μην έχει τηρηθεί η διατροφή τους.
Παραθέτοντας από το NPR, μια χορτοφαγική διατροφή στα παιδιά δεν παρέχει αρκετές βιταμίνες και μέταλλα στα παιδιά. Διάφορα θρεπτικά συστατικά που συνήθως δεν πληρούνται είναι η βιταμίνη D, η βιταμίνη Β12, ο σίδηρος, το ασβέστιο και ο ψευδάργυρος.
Εάν ανησυχείτε για τις διατροφικές ανάγκες του παιδιού σας, μπορείτε να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό. Συνήθως, οι γιατροί συστήνουν συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων για παιδιά.
Τα παιδιά τρώνε λιγότερο θρεπτικά τρόφιμα
Εάν το παιδί σας συνηθίζει να τρώει επεξεργασμένα τρόφιμα ή να πίνει ανθρακούχα ποτά, μπορεί να χρειαστεί επιπλέον συμπληρώματα.
Ο λόγος είναι επειδή τα παιδιά δεν παίρνουν φρέσκα τρόφιμα, επομένως πιθανότατα δεν λαμβάνουν σωστή διατροφή για τα νήπια. Δεν λαμβάνει αρκετές βιταμίνες και μέταλλα που χρειάζεται ο οργανισμός.
Αν το παιδί δεν έχει όρεξη, καλύτερα να αποπλανήσετε το παιδί πρώτα αργά για να θέλει να φάει, αλλά μην το πιέζετε.
Δημιουργήστε μια ευχάριστη ατμόσφαιρα όταν τρώνε, ώστε τα παιδιά να απολαμβάνουν το φαγητό τους. Προσπαθήστε επίσης να παρέχετε τροφή που αρέσει στο παιδί σας για να τρώει και περιορίστε την κατανάλωση σνακ για να μην χορταίνει το παιδί όταν τρώει μεγάλα.
Εάν έχουν γίνει αυτές οι μέθοδοι αλλά η όρεξη του μικρού παιδιού δεν αυξάνεται, ίσως μπορείτε να δώσετε βιταμίνες που τονώνουν την όρεξη για να τονώσετε την όρεξη του μικρού σας.
Έχετε ορισμένα προβλήματα υγείας
Η όρεξη των ενηλίκων συχνά μειώνεται όταν αισθάνονται ότι το σώμα τους δεν είναι υγιές, όπως και των παιδιών. Μερικά από τα προβλήματα υγείας που δυσκολεύουν τα παιδιά να φάνε είναι:
- Ελκος
- Γρίπη
- Εξάνθημα στο δέρμα
- Πονόλαιμος
- Πυρετός
- Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος
Αυτά τα προβλήματα υγείας συχνά διαταράσσουν την όρεξη των παιδιών και δεν τους αρέσει να τρώνε τίποτα.
Αλλες καταστάσεις
Παραθέτοντας από το About Kids Health, ορισμένα προβλήματα υγείας προκαλούν μερικές φορές απώλεια όρεξης σε ένα μικρό παιδί. Η πάθηση είναι πονόλαιμος, εξάνθημα, πυρετός, βήχας και καταρροή.
Αλλά εκτός από τις ασθένειες, υπάρχουν πολλά πράγματα που κάνουν τα παιδιά να χάνουν την όρεξή τους, και συγκεκριμένα:
- Το μικρό σας τρώει ανάμεσα στα γεύματα, ώστε να είναι χορτασμένο την ώρα του φαγητού.
- Τα νήπια καταναλώνουν πολύ νερό (π.χ. χυμό) μεταξύ των γευμάτων.
- Τα νήπια ηλικίας 1-5 ετών βιώνουν μια περίοδο ανάπτυξης.
- Οι δραστηριότητες που πραγματοποιούνται δεν είναι πάρα πολλές για να μην καίγεται η ενέργεια.
Εάν δεν αντιμετωπίζετε τα παραπάνω αλλά το παιδί σας είναι ακόμα ενεργό, δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε. Συνεχίστε να παρακολουθείτε την υγεία του μικρού σας και δείτε την ανάπτυξη του μικρού σας, είτε προχωράει είτε βιώνει οπισθοδρόμηση.
Εάν αντιμετωπίσετε οπισθοδρόμηση, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για εξέταση και χορήγηση βιταμινών που αυξάνουν την όρεξη για νήπια.
Ζαλίζεσαι αφού γίνεσαι γονιός;
Ελάτε στην κοινότητα των γονέων και βρείτε ιστορίες από άλλους γονείς. Δεν είσαι μόνος!