Δεν είναι πλέον μυστικό ότι τα μακριά και βρώμικα νύχια γίνονται γόνιμο έδαφος για μικρόβια που μπορούν να προκαλέσουν ασθένειες. Για να μην σου συμβεί, λοιπόν, αυτό, μάθε εδώ πώς να φροντίζεις τα νύχια σου.
Χαρακτηριστικά υγιών νυχιών
Προτού μάθετε ποια περιποίηση νυχιών πρέπει να κάνετε, φυσικά πρέπει να αναγνωρίσετε τα χαρακτηριστικά των υγιών νυχιών. Κοιτάξτε ξανά την εμφάνιση των νυχιών και των ποδιών σας.
Είναι το χρώμα καθαρό ή θαμπό; Οι άκρες μεγαλώνουν ανομοιόμορφα ή βλέπετε ανομοιόμορφες ραβδώσεις στην επιφάνεια; Όλα αυτά είναι ένα από τα πολλά σημάδια προβλημάτων στα νύχια.
Τα νύχια αποτελούνται από μια πρωτεΐνη που ονομάζεται κερατίνη και παράγονται από τη μήτρα των νυχιών στη βάση του νυχιού, ακριβώς κάτω από την επιδερμίδα. Τότε, τα υγιή νύχια πρέπει να έχουν τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- δυνατό και δεν σπάει εύκολα,
- η επιφάνεια του νυχιού είναι ομαλή και λεία,
- φαίνεται καθαρό επίσης
- καθαρό χρώμα νυχιών, το οποίο είναι καθαρό λευκό στην άκρη και υπάρχει ροζ στο κρεβάτι του νυχιού.
Εάν αντιμετωπίζετε αλλαγές στο χρώμα, την υφή και την εμφάνιση των νυχιών σας, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό γιατί η υγεία των νυχιών αντανακλά τη συνολική υγεία του σώματός σας.
Πώς να φροντίζετε τα νύχια
Για να έχετε καλή υγεία των νυχιών σας, φυσικά πρέπει να ξέρετε πώς να φροντίζετε σωστά τα νύχια σας.
1. Διατηρεί τα νύχια στεγνά
Ένας τρόπος για να φροντίσετε τα υγιή νύχια είναι να τα διατηρήσετε στεγνά. Ο λόγος είναι ότι τα νύχια και το περιβάλλον δέρμα που είναι υγρό μπορούν να γίνουν εύκολοι στόχοι για μύκητες και βακτήρια. Αν αφεθεί ανεξέλεγκτη, φυσικά θα προκαλέσει μυκητίαση στα νύχια.
Επιπλέον, τα νύχια που είναι εκτεθειμένα στο νερό για πολύ καιρό μπορεί να τα κάνουν να σπάσουν εύκολα. Μπορείτε να κρατήσετε τα νύχια σας στεγνά φορώντας γάντια.
Τα γάντια μπορούν να φορεθούν όταν πλένετε πιάτα, πλένετε ρούχα ή όταν εκτίθενται σε σκληρές χημικές ουσίες.
2. Κόψτε τα νύχια όπως χρειάζεται
Το κούρεμα των νυχιών είναι μία από τις πολλές θεραπείες που πρέπει να γίνουν για να διατηρηθούν υγιή νύχια. Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε πώς να κόβετε σωστά τα νύχια σας.
Είναι σημαντικό να κόβετε τα νύχια σας για να φαίνονται περιποιημένα και απαλλαγμένα από βρωμιά. Ωστόσο, αυτό πρέπει να γίνει με προσοχή. Για παράδειγμα, δεν συνιστάται να συμμετέχετε στην κοπή της επιδερμίδας του νυχιού. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ένα νύχι που μεγαλώνει προς τα μέσα.
Επιπλέον, το κόψιμο των νυχιών δεν πρέπει να είναι πολύ κοντά γιατί τα δάχτυλα μπορεί να τραυματιστούν και να δυσκολέψουν τον καθαρισμό της παγιδευμένης βρωμιάς.
3. Αποφύγετε το δάγκωμα των νυχιών
Το δάγκωμα των νυχιών είναι σίγουρα κάτι που μπορεί να βλάψει την υγεία των νυχιών. Αυτή η συνήθεια που γίνεται συχνά όταν αισθάνεστε άγχος ή βαριεστημένοι μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην υφή των νυχιών και να κάνει τις άκρες των νυχιών ανομοιόμορφες.
Στην πραγματικότητα, αυτή η συνήθεια σας κάνει επίσης ευάλωτους σε ασθένειες λόγω της εισόδου βακτηρίων που κολλάνε στα νύχια στο στόμα. Γι' αυτό, αποφύγετε τη συνήθεια να δαγκώνετε τα νύχια σας για να παραμείνετε υγιείς.
4. Μην φοράτε πολύ συχνά βερνίκι νυχιών
Ένας άλλος τρόπος περιποίησης των νυχιών που πρέπει να προσέξετε είναι να μην χρησιμοποιείτε πολύ συχνά βερνίκι νυχιών ή βερνίκι νυχιών.
Είναι μια χαρά αν θέλετε να διακοσμήσετε τα νύχια σας με βερνίκι νυχιών. Ωστόσο, αν το κάνετε πολύ συχνά μπορεί να βλάψει τα νύχια σας λόγω της συχνής έκθεσης σε χημικές ουσίες.
Ένα από τα σημάδια της βλάβης των νυχιών λόγω της χρήσης βερνικιού νυχιών είναι το κιτρίνισμα των νυχιών. Επομένως, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο βερνίκι νυχιών περιστασιακά και να επιλέγετε προϊόντα με ελαφριά συστατικά.
Επίσης, χρησιμοποιήστε ένα αφαιρετικό βερνικιού νυχιών χωρίς ασετόν. Ο λόγος είναι ότι το ασετόν μπορεί να βλάψει το χρώμα της επιφάνειας του νυχιού και να το κάνει να ραγίσει.
5. Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα
Η φροντίδα των νυχιών για να παραμείνετε υγιείς και δυνατοί δεν θα είναι πλήρης χωρίς την κατανάλωση θρεπτικών τροφών. Ποια είναι η σχέση;
Για να δημιουργήσετε δυνατά και υγιή νύχια πρέπει να καλύψετε τις διατροφικές ανάγκες, ιδιαίτερα σίδηρο. Για παράδειγμα, η έλλειψη σιδήρου συνδέεται συχνά με νύχια που σπάνε και πέφτουν εύκολα.
Όταν πληρούνται αυτά τα θρεπτικά συστατικά, μπορείτε σίγουρα να έχετε δυνατά και υγιή νύχια.
Βερίκοκα, μπανάνες και ακτινίδιο
Τα φρούτα είναι γνωστό ότι είναι ευεργετικά για την υγεία του σώματος, ιδιαίτερα για την υγεία των νυχιών. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες σε αυτό μπορεί σίγουρα να ομορφύνει τα νύχια όταν κάνετε θεραπείες μανικιούρ ενώ τα κάνει υγιή.
Μερικές πηγές φρούτων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως τροφή για τα νύχια είναι τα αποξηραμένα βερίκοκα επειδή περιέχουν υψηλή βιταμίνη Α. Επιπλέον, το ακτινίδιο και οι μπανάνες είναι επίσης καλές για την υγεία των νυχιών επειδή περιέχουν βιταμίνη C και βιταμίνη Β6.
Αυτές οι τρεις βιταμίνες πιστεύεται ότι ενισχύουν την ανάπτυξη των νυχιών, έτσι ώστε να παράγουν νύχια που δεν είναι εύκολα εύθραυστα
Το κρέας ως πηγή σιδήρου
Ο σίδηρος είναι το κύριο συστατικό των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτά τα ερυθρά αιμοσφαίρια θα μεταφέρουν οξυγόνο σε κάθε κύτταρο του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των κυττάρων των νυχιών. Χωρίς αρκετό σίδηρο, το οξυγόνο δεν θα φτάσει αρκετό στα κύτταρα σας.
Αν και η παρουσία οξυγόνου είναι απαραίτητη για να ξεκινήσει η υγιής ανάπτυξη των νυχιών. Η έλλειψη σιδήρου μπορεί να προκαλέσει νύχια που δεν υποτίθεται ότι έχουν σχήμα, όπως κυματιστά και εύθραυστα νύχια.
Γι' αυτό, οι άνθρωποι χρειάζονται σίδηρο ως τρόπο φροντίδας των νυχιών για να παραμείνουν υγιείς. Μπορείτε να πάρετε σίδηρο μέσω των τροφών, όπως:
- κόκκινο κρέας, συκώτι κοτόπουλου ή μοσχάρι
- κοτόπουλο,
- θαλασσινά, όπως ψάρια και καλαμάρια,
- πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως το λάχανο και το σπανάκι, και
- αρακάς.
Άλλες πηγές διατροφής
Εκτός από τις βιταμίνες και τον σίδηρο, φυσικά υπάρχουν και άλλα θρεπτικά συστατικά που πρέπει να πληροίτε ως τρόπο να ομορφύνετε τα νύχια σας, και συγκεκριμένα:
- ψευδάργυρος για τέλεια ανάπτυξη των νυχιών (ξηροί ξηροί καρποί),
- πρωτεΐνης για την αύξηση της παραγωγής κερατίνης (αυγά, κρέας, τόφου και τέμπε), καθώς και
- μαγνήσιο για πιο δυνατά νύχια (σιτάρι, αμύγδαλα και φιστίκια).
6. Χρησιμοποιήστε λάδι από φυσικά συστατικά
Η φροντίδα των νυχιών δεν θα είναι ολοκληρωμένη χωρίς τη χρήση φυσικών συστατικών. Υπάρχουν πολλά φυσικά συστατικά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως τοπικό λάδι για την ενίσχυση των νυχιών σας, όπως:
Λινέλαιο
Ο λιναρόσπορος είναι ένα φυσικό έλαιο που πιστεύεται ότι είναι καλό για τα νύχια επειδή περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Το φυσικό έλαιο λιναρόσπορου πιστεύεται επίσης ότι βελτιώνει την υγεία των κυττάρων των νυχιών μειώνοντας τη φλεγμονή στο κρεβάτι του νυχιού.
Έλαιο Jojoba
Αυτό το έλαιο που προέρχεται από το εκχύλισμα των σπόρων του φυτού jojoba περιέχει απαραίτητα και μη απαραίτητα λιπαρά οξέα.
Και τα δύο είναι γνωστό ότι βοηθούν στην ενυδάτωση των νυχιών και αυξάνουν τη δύναμη του στρώματος των νυχιών. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε ως τρόπο περιποίησης των νυχιών απλώνοντας απευθείας στα πετσάκια.
Τι θα λέγατε να φροντίζετε τα μακριά νύχια;
Μερικές από εσάς μπορεί να θέλετε να ομορφύνετε τα νύχια σας κάνοντας τα μακριά. Βασικά, το να έχεις μακριά ή κοντά νύχια είναι η προτίμηση όλων και δεν επηρεάζει πραγματικά την υγεία των νυχιών.
Ωστόσο, τα μακριά νύχια είναι πιο επιρρεπή σε τραυματισμούς, ειδικά όταν συνηθίζετε να χτυπάτε τα νύχια σας σε ένα τραπέζι. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστούν θρόμβοι αίματος στα νύχια και να δημιουργήσουν μαύρα νύχια.
Εάν εξακολουθείτε να θέλετε να μεγαλώσετε τα νύχια σας, μπορείτε να ξεκινήσετε πρώτα με τα δάχτυλά σας. Γιατί τα νύχια μεγαλώνουν πολύ πιο γρήγορα από τα δάχτυλα των ποδιών.
Βλέπετε, τα νύχια μεγαλώνουν περίπου 0,1 mm την ημέρα. Δηλαδή τα νύχια μεγαλώνουν κατά 3 χιλιοστά σε ένα μήνα. Αυτό συμβαίνει επειδή τα δάκτυλα χρησιμοποιούνται πολύ πιο συχνά από τα νύχια των ποδιών.
Ως αποτέλεσμα, τα νύχια των χεριών σας μεγαλώνουν πιο γρήγορα από τα δάχτυλα των ποδιών σας. Επιπλέον, υπάρχουν και ειδικοί που λένε ότι αυτό το φαινόμενο συμβαίνει επειδή τα νύχια είναι πιο κοντά στην καρδιά. Με αυτόν τον τρόπο, τα νύχια έχουν καλύτερη κυκλοφορία του αίματος.
Ωστόσο, άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν επίσης την ανάπτυξη των νυχιών, τόσο των χεριών όσο και των ποδιών είναι:
- ορμόνη,
- ηλικία, και
- κλίμα.
Γι' αυτό, θα πρέπει να γνωρίζετε εκ των προτέρων πώς είναι ο μηχανισμός ανάπτυξης των νυχιών ώστε να τρέξει πιο αποτελεσματικά ο τρόπος περιποίησης των νυχιών σας.
Εάν έχετε περαιτέρω απορίες, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βρείτε τη σωστή λύση.