Τα υγιή και λαμπερά μαλλιά είναι ένα όνειρο για τους περισσότερους ανθρώπους. Εκτός από όμορφη εμφάνιση, προστατεύεστε και από διάφορες ασθένειες του τριχωτού της κεφαλής, όπως η πιτυρίδα. Γι' αυτό πρέπει να ξέρετε πώς να φροντίζετε σωστά τα μαλλιά σας.
Πώς να φροντίσετε τα μαλλιά για να παραμείνουν υγιή
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να υποτιμούν τη διατήρηση υγιών μαλλιών επειδή δεν φαίνεται τόσο σημαντικό όσο η υγεία του σώματος. Στην πραγματικότητα, η μη φροντίδα των μαλλιών σας μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει διάφορα προβλήματα στο τριχωτό της κεφαλής που είναι αρκετά ενοχλητικά.
Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να περιποιηθείτε τα μαλλιά σας, από συμβουλές για το λούσιμο, την επιλογή χτένας, μέχρι το πώς να περιποιηθείτε τα μαλλιά σας σε ζεστό καιρό.
1. Προγραμματίστε το λούσιμο ανάλογα με τον τύπο μαλλιών
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι ο τρόπος για να διατηρήσετε υγιή μαλλιά είναι να λούζετε συχνά τα μαλλιά σας για να φαίνονται πιο καθαρά. Μάλιστα, η συχνότητα του λούσιμου, είτε είναι δύο είτε τρεις φορές την εβδομάδα, θα πρέπει να γίνεται με βάση τον τύπο των μαλλιών.
Για παράδειγμα, οι ιδιοκτήτες με σγουρά ή φριζαρισμένα μαλλιά μπορεί να χρειαστεί να δώσουν προσοχή σε αυτή τη θεραπεία μαλλιών. Ο λόγος είναι ότι τα μαλλιά που έχουν πιο πυκνό σχέδιο μπούκλας έχουν χαμηλό επίπεδο υγρασίας, γνωστό και ως ξηρά.
Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται επειδή τα φυσικά έλαια που επικαλύπτουν το τριχωτό της κεφαλής είναι δύσκολο να περάσουν από τα μαλλιά, επομένως τα νιώθουν πιο ξηρά. Γι' αυτό, για να μειώσετε την ξηρότητα των μαλλιών, αποφύγετε να πλένετε πολύ συχνά τα μαλλιά σας με σαμπουάν.
Μπορεί να μπορείτε να πλένετε τα μαλλιά σας δύο φορές την εβδομάδα και είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα προϊόν περιποίησης μαλλιών ειδικά σχεδιασμένο για σγουρά μαλλιά.
Από την άλλη πλευρά, οι ιδιοκτήτες λιπαρών μαλλιών συνιστάται να πλένουν τακτικά τα μαλλιά τους ώστε να μην φαίνονται ορατά πιατάκι και το επίπεδο υγρασίας διατηρείται καλά.
2. Χρησιμοποιήστε σαμπουάν και conditioner
Το λούσιμο ή το λούσιμο των μαλλιών χωρίς σαμπουάν σίγουρα δεν θα είναι το βέλτιστο για την περιποίηση των μαλλιών, σωστά; Η επιλογή ενός σαμπουάν και του μαλακτικού που ταιριάζει στον τύπο των μαλλιών σας είναι πολύ σημαντική ως τρόπος για να διατηρήσετε υγιή μαλλιά. Πώς θα μπορούσε να είναι αυτό;
Το σαμπουάν χρησιμεύει για τον καθαρισμό του τριχωτού της κεφαλής από ρύπους, λάδια και προϊόντα περιποίησης μαλλιών που είχαν εφαρμοστεί προηγουμένως, όπως λοσιόν.
Ακόμα κι έτσι, θα πρέπει να επιλέξετε ένα σαμπουάν ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας. Ο λόγος είναι ότι υπάρχουν ορισμένοι τύποι μαλλιών που δεν ταιριάζουν με ορισμένα σαμπουάν και τα κάνουν πιο μπερδεμένα, ξηρά και βρώμικα.
Για παράδειγμα, η επιλογή ενός σαμπουάν ως τρόπος περιποίησης σγουρά μαλλιά θα είναι διαφορετική από άλλους τύπους μαλλιών.
Οι ιδιοκτήτες σγουρά μαλλιά πρέπει να βεβαιωθούν ότι το σαμπουάν και άλλα προϊόντα περιποίησης μαλλιών δεν περιέχουν αλκοόλ ή λαυρυλοθειικό νάτριο. Και τα δύο αυτά συστατικά μπορούν να κάνουν τα σγουρά μαλλιά πιο στεγνά.
//wp.hellosehat.com/health-life/beauty/horse-shampoo-lengthening-hair/
Εν τω μεταξύ, η χρήση του conditioner είναι επίσης σημαντική για την περιποίηση των μαλλιών. Το Conditioner περιέχει απαραίτητα συστατικά, όπως σιλικόνη, καθώς και ειδικές ενυδατικές κρέμες που ονομάζονται μαλακτικά.
Αυτά τα συστατικά καλύπτουν τις τρίχες και γεμίζουν τα κατεστραμμένα μαλλιά, έτσι ώστε τα μαλλιά σας να είναι πάντα προστατευμένα.
3. Κόψτε τακτικά τις άκρες των μαλλιών
Γνωρίζατε ότι η συνήθεια να κόβετε τα μαλλιά, ειδικά στις άκρες, είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να διατηρήσετε υγιή μαλλιά;
Ο τρόπος περιποίησης αυτής της μιας τρίχας είναι πολύ σημαντικός, ειδικά όταν έχετε μακριά μαλλιά. Βλέπετε, οι άκρες των μαλλιών είναι οι πιο επιρρεπείς σε σχισμένες άκρες και φθορά.
Εάν αφήσετε τις κατεστραμμένες άκρες να αναπτυχθούν, η ζημιά στα μαλλιά είναι αναπόφευκτη. Συνιστάται επίσης να κόβετε τις άκρες των μαλλιών σας κάθε 10 – 12 εβδομάδες.
Εάν συμπεριλάβετε άτομα που χρησιμοποιούν συχνά ισιωτικό, θα πρέπει να το κάνετε κάθε 6-8 εβδομάδες. Μπορείτε επίσης να φτιάχνετε τα μαλλιά σας κάθε τρεις μήνες στο κομμωτήριο εάν δεν μπορείτε να κουρέψετε μόνοι σας.
4. Επιλέξτε μια χτένα ανάλογα με τον τύπο μαλλιών
Πηγή: Holistic Habits Η φροντίδα των μαλλιών δεν περιορίζεται μόνο στην επιλογή του σωστού σαμπουάν. Οι ειδικοί αναφέρουν επίσης ότι το χτένισμα είναι επίσης μέρος του τρόπου διατήρησης υγιών μαλλιών.
Αυτό συμβαίνει επειδή η χρήση της λάθος χτένας μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο τριχωτό της κεφαλής. Επομένως, είναι σημαντικό για εσάς να επιλέξετε τη σωστή χτένα με βάση τον τύπο των μαλλιών σας, αναγνωρίζοντας ποιες είναι οι πλευρικές παραλλαγές με βάση τη λειτουργία τους.
Βούρτσα με τρίχες
Βούρτσα με τρίχες είναι ένας τύπος χτένας που βρίσκεται εύκολα στην αγορά με τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- σε σχήμα βούρτσας, καθώς και
- Τα δόντια της χτένας φαίνονται αδύναμα, λεπτά και αμβλύ στο τέλος.
Για ιδιοκτήτες μακριών μαλλιών και που μπλέκονται εύκολα ή ατίθασα, βούρτσα με τρίχες είναι η σωστή λύση για να σας διευκολύνει να τακτοποιήσετε τα ακατάστατα μαλλιά σας.
Στρογγυλή βούρτσα
Αν θέλετε τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο ογκώδη, στρογγυλή βούρτσα είναι η σωστή επιλογή. Ο λόγος είναι ότι η θέση των στρογγυλών δοντιών της χτένας μπορεί να περιστρέφεται προς όλες τις πλευρές. Με αυτόν τον τρόπο, είναι πιο εύκολο για εσάς να κάνετε μπούκλες προς τα μέσα ή προς τα έξω για να κάνετε τα μαλλιά σας να φαίνονται πιο πυκνά.
Ακόμα κι έτσι, η πυκνότητα των δοντιών στρογγυλή βούρτσα ποικίλλω. Για τους ιδιοκτήτες μακριών και πυκνών μαλλιών, θα πρέπει να επιλέξετε αυτή τη χτένα με διάμετρο μεγαλύτερη από 2,5 cm. Στόχος του είναι να σας διευκολύνει να διατηρήσετε υγιή μαλλιά.
Χτένα με φαρδιά δόντια
Πηγή: Etsy Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτός ο τύπος χτένας έχει πιο λεπτά δόντια. Επομένως, πλατύ δόντι χτένα είναι η σωστή επιλογή ως τρόπος διατήρησης υγιών μπούκλες.
Τα χαλαρά δόντια της χτένας διευκολύνουν τους ιδιοκτήτες σγουρά μαλλιά να φορμάρουν τα μαλλιά τους χωρίς να ανησυχούν για το μπέρδεμα ή το μπέρδεμα. Στην πραγματικότητα, αυτός ο τύπος χτένας είναι επίσης ο πιο συχνά χρησιμοποιούμενος από άτομα με κανονικά, ίσια και μακριά μαλλιά.
Πώς να χτενίζετε τα μαλλιά
Αφού επιλέξετε με επιτυχία μια χτένα ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας, το επόμενο βήμα είναι να χτενίσετε τα μαλλιά σας με τον σωστό τρόπο.
Αρχικά, χρησιμοποιήστε πρώτα το αραιό μέρος της χτένας για να ξεμπερδέψετε τα μπερδεμένα μαλλιά. Μετά από αυτό, χρησιμοποιήστε το μέρος της χτένας που είναι πιο σφιχτό.
Επίσης, αποφύγετε να χτενίζετε τα μαλλιά σας όταν είναι βρεγμένα όταν περιποιείτε τα μαλλιά σας. Σας συνιστούμε να στεγνώνετε τα μαλλιά σας με μια απαλή πετσέτα και να ψεκάζετε μια ειδική βιταμίνη για την προστασία της επιφάνειας της τρίχας. Όταν τα μαλλιά σας είναι στεγνά, χτενίστε τα μαλλιά σας από τη ρίζα μέχρι τις άκρες.
5. Προστατεύει τα μαλλιά από τον ήλιο
Το φως του ήλιου δεν είναι μόνο κακό για το δέρμα, αλλά μπορεί επίσης να βλάψει τα μαλλιά. Μετά την έκθεση στον ήλιο, η υγρασία των μαλλιών μειώνεται και κάνει τα μαλλιά ξηρά, θαμπά και στερούνται θρεπτικών συστατικών.
Πραγματικά δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για την αλλαγή του καιρού ή δεν μπορείτε απλώς να μείνετε στο σπίτι. Επομένως, υπάρχουν διάφοροι τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε υγιή μαλλιά προστατεύοντάς τα από τον ήλιο.
- Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό σπρέι μαλλιών για να προστατεύσετε το χρώμα των μαλλιών.
- Φοράτε καπέλο, κλιπ μαλλιών ή ομπρέλα όταν βγαίνετε έξω.
- Αποφύγετε τη χρήση στεγνωτήρα μαλλιών για να μην στεγνώσει ακόμη περισσότερο.
- Προστατέψτε τα μαλλιά ενώ κολυμπάτε για να μειώσετε την επίδραση του χλωρίου.
6. Φορέστε μάσκα μαλλιών
Ένας τρόπος για να διατηρήσετε υγιή μαλλιά που κάνουν επίσης πολλοί άνθρωποι είναι να χρησιμοποιήσετε μια μάσκα μαλλιών. Αυτή η θεραπεία μαλλιών θεωρείται αρκετά αποτελεσματική, ειδικά για μακριά μαλλιά.
Υπάρχουν πολλά οφέλη από τις μάσκες μαλλιών που δεν πρέπει να χάσετε, από πιο απαλά μαλλιά μέχρι την ενυδάτωση του τριχωτού της κεφαλής. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να προμηθευτείτε μάσκες μαλλιών σε καταστήματα ή χρησιμοποιώντας συστατικά που έχετε στο σπίτι.
Ως εκ τούτου, η χρήση μάσκες μαλλιών, όπως μάσκες με μπανάνα και μάσκες με μέλι, είναι αρκετά δημοφιλής ως τρόπος περιποίησης μαλλιών.
7. Εκπληρώστε την πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων
Εκτός από τα προϊόντα περιποίησης μαλλιών που χρησιμοποιούνται, τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνονται δεν είναι λιγότερο σημαντικά κατά τη φροντίδα των μαλλιών. Ακολουθεί μια λίστα με βιταμίνες και μέταλλα σε τρόφιμα που είναι θρεπτικά για την υγεία των μαλλιών.
Σίδερο
Η έλλειψη σιδήρου είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν τριχόπτωση, αν και μέχρι τώρα δεν έχει βρεθεί ποια είναι η σχέση. Μπορείτε να πάρετε σίδηρο τρώγοντας κρέας ή λαμβάνοντας συμπληρώματα σιδήρου.
Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Η κατανάλωση ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που προέρχονται από ψάρια και λιναρόσπορο μπορεί να είναι ένας τρόπος για να διατηρήσετε υγιή μαλλιά. Ο λόγος είναι ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα λειτουργούν για τη θεραπεία των κυττάρων και τη διατήρηση ενός υγιούς τριχωτού της κεφαλής για την αποφυγή προβλημάτων.
Βιταμίνες Α, Β12 και Β16
Οι βιταμίνες Α, Β12 και Β16 είναι τρεις τύποι βιταμινών που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των μελανοκυττάρων. Τα επίπεδα μελανοκυττάρων στο σώμα είναι σημαντικά για τη διατήρηση και την αποκατάσταση του χρώματος των μαλλιών με φυσικό τρόπο.
Αυτές οι τρεις βιταμίνες μπορούν επίσης να θρέψουν τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής. Για παράδειγμα, η βιταμίνη Α μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της ποσότητας της παραγωγής σμήγματος στο τριχωτό της κεφαλής.
Εν τω μεταξύ, οι βιταμίνες Β12 και Β16 είναι δύο βιταμίνες του συμπλέγματος Β που συνιστώνται για την πρόληψη των γκρίζων μαλλιών. Αυτές οι δύο βιταμίνες βοηθούν επίσης στη θεραπεία των αποχρωματισμένων μαλλιών λόγω ανεπάρκειας βιταμινών.
Γι' αυτό, η εκπλήρωση αυτών των τριών βιταμινών είναι σημαντική για τη διατήρηση υγιών μαλλιών. Μπορείτε να το βρείτε σε τροφές όπως:
- πορτοκάλια και φράουλες,
- πράσινο λαχανικό,
- σόγια, επίσης
- αυγά, ψάρια και κόκκινο κρέας.
Όχι μόνο αυτό, μην ξεχνάτε να καλύπτετε τις ανάγκες σας σε υγρά πίνοντας αρκετό νερό. Το νερό που εισέρχεται στο σώμα μπορεί να αντικαταστήσει τα χαμένα σωματικά υγρά και τα μαλλιά θα παραμείνουν υγιή.
8. Διατηρήστε την υγρασία των μαλλιών
Αν έχετε κοντά μαλλιά που φουσκώνουν εύκολα, θα είναι πιο επιρρεπή στην ξηρότητα. Επομένως, είναι σημαντικό να διατηρείτε τα μαλλιά σας ενυδατωμένα όταν προσπαθείτε να διατηρήσετε υγιή μαλλιά.
Το επίπεδο υγρασίας των μαλλιών είναι σημαντικό για την αποφυγή ξηρού τριχωτού της κεφαλής και κατεστραμμένων μαλλιών. Πως να?
- Αποφύγετε το λούσιμο κάθε μέρα.
- Μη βάφετε τα μαλλιά σας πολύ συχνά και μην κάνετε παρόμοιες θεραπείες.
- Περιορίστε τη χρήση στεγνωτήρα μαλλιών, ισιωτικά ή σίδερα για μπούκλες υψηλής θερμοκρασίας.
- Φοράτε καπέλο όταν φυσάει και κάλυμμα μαλλιών όταν κολυμπάτε.
//wp.hellohealth.com/health-life/beauty/how many-times-creambath-hair/
9. Ασκήστε υγιεινές συνήθειες
Ορισμένες από τις παραπάνω μεθόδους δεν θα λειτουργήσουν εάν δεν εφαρμόζετε υγιεινές συνήθειες κατά τη διατήρηση υγιών μαλλιών. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προσέξεις όταν φροντίζεις τα μαλλιά σου.
- Στεγνώστε τα μαλλιά σε χαμηλή θερμοκρασία και σταδιακά όσο χρειάζεται
- Αφήστε τα μαλλιά να στεγνώσουν μόνα τους
- Αλλάζετε πάντα την περιοχή των μαλλιών που θέλετε να καρφιτσώσετε
- Κάντε συχνά μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής για να προωθήσετε την κυκλοφορία του αίματος και την ανάπτυξη των μαλλιών
- Εάν θέλετε να βάψετε τα μαλλιά σας, επιλέξτε ένα χρώμα τρία επίπεδα πάνω από το φυσικό σας χρώμα μαλλιών
Στην πραγματικότητα, η φροντίδα των μαλλιών σας βοηθά επίσης να διατηρήσετε ένα υγιές σώμα. Εάν έχετε περαιτέρω ερωτήσεις, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή δερματολόγο.