Τα υγιή μαλλιά είναι το όνειρο όλων. Δυστυχώς, η διαδικασία της ανάπτυξης των μαλλιών δεν είναι τόσο γρήγορη όσο η ανάπτυξη των νυχιών. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν μυριάδες φυσικοί τρόποι ανάπτυξης μαλλιών που μπορείτε να δοκιμάσετε χωρίς να πάτε στο κομμωτήριο. Περίεργος?
Διαδικασία ανάπτυξης μαλλιών
Πριν δοκιμάσετε διάφορους φυσικούς τρόπους για να μεγαλώσετε τα μαλλιά, είναι καλό να γνωρίζετε πρώτα πώς είναι ο κύκλος ανάπτυξης. Ο κύκλος ανάπτυξης της τρίχας αποτελείται από τρία μέρη, δηλαδή αναγενή, καταγόνο και τελογόνο.
Anagen είναι η φάση που η τριχοφυΐα εμφανίζεται ενεργά και μπορεί να πάρει χρόνια. Ωστόσο, πόσο καιρό διαρκεί αυτή η φάση αναγέννησης εξαρτάται στην πραγματικότητα από γενετικούς παράγοντες.
Μετά από αυτό, τα μαλλιά θα σταματήσουν να αναπτύσσονται και θα χωριστούν από το θύλακα, που είναι η δομή κάτω από το δέρμα που συγκρατεί τα μαλλιά. Η φάση που καλείται catagen αυτό μπορεί να συμβεί για περίπου 10 ημέρες.
Όταν τελειώσει η φάση του καταγόνου, οι θύλακες των τριχών θα ξεκουραστούν για δύο έως τρεις μήνες και στη συνέχεια τα μαλλιά θα πέσουν. τελογενές ). Η επόμενη φάση αναγέννησης ξεκινά όταν αναπτύσσονται νέες τρίχες στον ίδιο θύλακα.
Κανονικά, θα χάνετε 50-100 τρίχες την ημέρα κατά τη διάρκεια αυτού του κύκλου. Εάν ο κύκλος ανάπτυξης της τρίχας διαταραχθεί ή οι θύλακες καταστραφούν, τα μαλλιά θα πέφτουν πιο γρήγορα. Ως αποτέλεσμα, τα μαλλιά γίνονται πιο λεπτά.
Ο καθένας μπορεί πραγματικά να μεγαλώσει τα μαλλιά του περίπου 15 cm το χρόνο. Ωστόσο, θα υπάρχουν διαφορές στην ταχύτητα τριχοφυΐας σε κάθε άτομο.
Για παράδειγμα, η τριχοφυΐα ανδρών και γυναικών θα είναι διαφορετική. Οι γυναίκες φαίνεται ότι το βρίσκουν πιο εύκολο να μεγαλώσουν τα μαλλιά και δεν χρειάζεται πολύς χρόνος. Σε αντίθεση με τους άντρες που πρέπει να περιμένουν περισσότερο για να μακρύνουν τα μαλλιά τους.
Παράγοντες που κάνουν τα μαλλιά να μακρύνουν
Λοιπόν, αφού ξέρετε πώς ο κύκλος της τριχοφυΐας, είναι καλό να αναγνωρίσετε ποιοι παράγοντες μπορούν να μεγαλώσουν γρήγορα τα μαλλιά. Οτιδήποτε?
- Ορμόνες, συγκεκριμένα γοναδοτροπίνες, ανδρογόνα και θυρεοειδικές ορμόνες.
- Τροφή επειδή μπορεί να επηρεάσει τις λειτουργίες του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της τριχοφυΐας.
- Πώς να περιποιηθείτε τα μαλλιά.
- Γενετικοί παράγοντες.
Πώς να μεγαλώσετε τα μαλλιά φυσικά
Ορισμένοι από τους παραπάνω παράγοντες είναι πράγματι ελεγχόμενοι και κάποιοι όχι. Για εσάς που θέλετε να μεγαλώσετε γρήγορα τα μαλλιά σας, ειδικά με φυσικό τρόπο χωρίς να χρειάζεται να πάτε στο κομμωτήριο, ακολουθήστε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές.
1. Εκπληρώστε τη διατροφική πρόσληψη του οργανισμού
Ένας από τους ευκολότερους φυσικούς τρόπους για να μακρύνετε τα μαλλιά είναι να καλύψετε τη διατροφική πρόσληψη του σώματος. Αυτό που τρώτε και πίνετε έχει μεγάλη επίδραση στην ανάπτυξη των μαλλιών.
Γι' αυτό μια υγιεινή και θρεπτική διατροφή είναι επίσης σημαντική για την υγεία των μαλλιών. Προσπαθήστε να αποφύγετε δίαιτες που μπορούν να μειώσουν την πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών.
Εάν ακολουθείτε μια χορτοφαγική διατροφή, φροντίστε να λαμβάνετε όλα τα είδη πρωτεϊνών και θρεπτικών συστατικών που χρειάζεται το σώμα σας. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη βιταμινών και μετάλλων παρακάτω για να μεγαλώσουν τα μαλλιά πιο γρήγορα.
- Σίδερο για την πρόληψη της σοβαρής τριχόπτωσης.
- Ωμέγα-3 για πιο υγιές τριχωτό της κεφαλής και μαλλιά.
- Πυριθειόνη ψευδάργυρος για την αφαίρεση της πιτυρίδας και τη θρέψη των μαλλιών.
Εάν είστε μπερδεμένοι, θα πρέπει να συζητήσετε αυτό το θέμα με έναν διατροφολόγο και έναν δερματολόγο για να κανονίσετε τη σωστή διατροφή, ώστε τα μαλλιά να μεγαλώνουν γρήγορα.
2. Μη λούσιμο κάθε μέρα
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι το καθημερινό λούσιμο είναι ένας από τους φυσικούς τρόπους ανάπτυξης μαλλιών. Ωστόσο, στην πραγματικότητα αυτό δεν ισχύει.
Μέχρι τώρα, δεν έχει αποδειχθεί ότι το συχνό λούσιμο μπορεί να κάνει τα μαλλιά να μεγαλώνουν πιο γρήγορα. Τα κακά νέα είναι ότι το συχνό λούσιμο κάνει το τριχωτό της κεφαλής να γίνει εύθραυστο, άρα τα μαλλιά δεν μεγαλώνουν σωστά.
Όχι μόνο αυτό, αυτή η συνήθεια επηρεάζει και την ταχύτητα ανάπτυξης των μαλλιών. Ο λόγος είναι ότι τα εύθραυστα μαλλιά μπορούν να έχουν αντίκτυπο στη συνολική υγεία των μαλλιών.
Επομένως, θα πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας τουλάχιστον 2-3 ημέρες. Επίσης, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με κρύο νερό για να μαλακώσετε τα πετσάκια των μαλλιών και να αποτρέψετε την ξηρότητα των μαλλιών.
3. Κόψτε τακτικά τις άκρες των μαλλιών
Σε αντίθεση με το λούσιμο, σας συμβουλεύουμε να κόβετε τακτικά τις άκρες των μαλλιών σας ως φυσικός τρόπος για να πυκνώσετε τα μαλλιά σας. Γιατί αυτό?
Αν και δεν έχει άμεσο αντίκτυπο, αυτή η μέθοδος γίνεται για να παραμείνουν τα μαλλιά υγιή και να αποφευχθούν φθορές, όπως σχισμένες άκρες και να σπάνε εύκολα. Απλώς κόβεις τακτικά τις άκρες των μαλλιών.
4. Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο μαλλιών
Γνωρίζατε ότι τα αιθέρια έλαια για τα μαλλιά που μπορείτε να βρείτε στο σπίτι μπορούν να είναι ένας από τους φυσικούς τρόπους ανάπτυξης μαλλιών;
Όχι μόνο μυρίζει καλά, αλλά αιθέρια έλαια όπως το έλαιο από σπόρους κολοκύθας μπορούν να προάγουν την ανάπτυξη των ανδρικών μαλλιών. Αυτό αποδεικνύεται από έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ινδός των ανατολικών ινδίων .
Η μελέτη ανέφερε ότι η χορήγηση μιας δόσης 400 χιλιοστόγραμμα ελαίου κολοκυθόσπορου σε μορφή κάψουλας βοήθησε τους άνδρες να μεγαλώσουν τα μαλλιά. Μετά από 24 εβδομάδες, οι συμμετέχοντες που πήραν λάδι από σπόρους κολοκύθας είχαν 40 τοις εκατό αύξηση στον αριθμό των μαλλιών.
Εκτός από το λάδι από σπόρους κολοκύθας, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε και άλλα είδη λαδιών, όπως λάδι καρύδας και ελαιόλαδο για την περιποίηση των μαλλιών.
Έλα, χρησιμοποιήστε λάδι καρύδας για όμορφα και λαμπερά μαλλιά!
5. Κάντε συχνά μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής
Μια τεχνική λούσιμο που δεν πρέπει να παραλείψετε και μπορεί να είναι ένας φυσικός τρόπος για να μακρύνετε τα μαλλιά είναι το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Ο λόγος είναι ότι το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος κάτω από το δέρμα, επιταχύνοντας επίσης τη διαδικασία ανάπτυξης των μαλλιών.
Αν και δεν υπάρχει συγκεκριμένη έρευνα για αυτό, δεν βλάπτει το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής κατά το λούσιμο. Εκτός από τη δυνατότητα ανάπτυξης μαλλιών, αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να σας κάνει πιο χαλαρούς και το τριχωτό της κεφαλής σας να είναι πιο καθαρό.
6. Περιορίστε τη χρήση εργαλείων που βλάπτουν τα μαλλιά
Εάν φοράτε κάθε μέρα στεγνωτήρας μαλλιών ή ένα ισιωτικό μαλλιών, θα πρέπει να περιορίσετε τη συνήθεια από εδώ και πέρα. Ο λόγος είναι ότι αυτά τα δύο εργαλεία μπορούν να επηρεάσουν την ανάπτυξη των μαλλιών και να τα κάνουν εύθραυστα και εύκολα να πέφτουν.
Επιπλέον, τα προϊόντα μαλλιών με χημική βάση, όπως η βαφή μαλλιών, μπορούν επίσης να βλάψουν τα μαλλιά σας. Οι χημικές ουσίες στη βαφή μαλλιών πιστεύεται ότι κάνουν τα μαλλιά πιο αδύναμα και πιο επιρρεπή στο σπάσιμο, καθιστώντας πιο δύσκολο να μακρύνουν.