Το Sepak takraw είναι ένα παιχνίδι με μικρή μπάλα που συνδυάζει τουλάχιστον δύο δημοφιλείς αθλητικές τεχνικές, το βόλεϊ και το ποδόσφαιρο. Αυτό το παραδοσιακό άθλημα έχει ένα παιχνίδι παρόμοιο με το βόλεϊ, αλλά να επιτίθεται και να αμύνεται περισσότερο χρησιμοποιώντας τα πόδια. Το Sepak takraw έχει αγωνιστεί σε διεθνή τουρνουά, αν και μπορεί να μην είναι τόσο δημοφιλές μεταξύ ορισμένων.
Takraw με μια ματιά
Ο όρος sepak takraw αποτελείται από τις λέξεις "sepak" που σημαίνει λάκτισμα στα Μαλαισιανά και "takraw" που σημαίνει μπάλα μπαστούνι στα Ταϊλανδικά. Αυτό το άθλημα ξεκίνησε σε χώρες της περιοχής της Νοτιοανατολικής Ασίας ξεκινώντας από τον 15ο αιώνα, έχει πλέον αναπτυχθεί και αρχίζει να αγωνίζεται σε διεθνή τουρνουά, όπως οι Αγώνες SEA και οι Ασιατικοί Αγώνες.
Ο σκοπός του παιχνιδιού είναι να κλωτσήσει την μπάλα πάνω από το φιλέ και στο γήπεδο του αντιπάλου για να κερδίσει πόντους. Σε αντίθεση με το παιχνίδι του βόλεϊ, οι παίκτες του sepak takraw δεν μπορούν να έρθουν σε επαφή με την μπάλα με τα χέρια ή τα χέρια τους. Ωστόσο, οι παίκτες επιτρέπεται να χρησιμοποιούν τα πόδια, το κεφάλι και το στήθος τους για να αγγίξουν την μπάλα.
Κανόνες στο παιχνίδι sepak takraw
Η Διεθνής Ομοσπονδία Sepak Takraw (ISTAF) ρυθμίζει τους κανονισμούς αγώνων, συμπεριλαμβανομένου του εξοπλισμού και της ένδυσης των παικτών κατά τη διάρκεια των αγώνων. Ακολουθούν μερικοί βασικοί κανόνες στο παιχνίδι sepak takraw που πρέπει να γνωρίζετε.
1. Θέση και αριθμός παικτών
Στο παιχνίδι του sepak takraw βρίσκονται δύο ομάδες, όπου κάθε ομάδα αποτελείται από τρεις παίκτες. Κάθε παίκτης θα έχει έναν συγκεκριμένο ρόλο στο παιχνίδι, δηλαδή tekong , φονιάς , ή τρέφων . Θέση tekong βρίσκεται στον κεντρικό κύκλο του γηπέδου, ενώ φονιάς και τρέφων βρίσκονται στα αριστερά και δεξιά του γηπέδου κοντά στο φιλέ.
Κάθε ρόλος των παικτών takraw θα καθορίσει τα καθήκοντα και τους ρόλους τους κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Ακολουθεί μια εξήγηση.
- Tekong (Διακομιστές). Αυτός ο παίκτης είναι υπεύθυνος για το σερβίς για να ξεκινήσει το παιχνίδι. Όταν σερβίρει, ο Tekong μπορεί να κλωτσήσει την μπάλα με μεγάλη ταχύτητα για να δυσκολέψει τον αντίπαλο να αμυνθεί.
- Φονιάς (Απεργός). Αυτός ο παίκτης έχει την αποστολή να εκτελεί επιθέσεις στο γήπεδο του αντιπάλου. Ενώ επιζούσε, φονιάς ή απεργός θα είναι υπεύθυνος για το μπλοκάρισμα του λακτίσματος και σπάσιμο από την αντίπαλη πλευρά.
- Ταΐστρες. Αυτός ο παίκτης πρέπει να έχει υψηλό έλεγχο ή έλεγχο της μπάλας. Όταν έχεις την μπάλα, τρέφων πρέπει να μπορεί να δώσει εύκολο δόλωμα απεργός εκτέλεση. Ταΐστρες πρέπει επίσης να έχει την ικανότητα να κάνει λακτίσματα και μπλοκ.
2. Εξοπλισμός και αγωνιστικός χώρος
Γενικά, ο αγωνιστικός χώρος του sepak takraw είναι παρόμοιος με το μπάντμιντον, αλλά με ορισμένες διαφορές. Η μπάλα ποδοσφαίρου takraw αρχικά είχε τη μορφή υφαντού μπαστούνι, αλλά τώρα χρησιμοποιεί συνθετική ίνα. Ένας αριθμός κανονισμών σχετικά με τον εξοπλισμό και το γήπεδο για αγώνες sepak takraw είναι οι εξής.
- Η μπάλα είναι σφαιρικού σχήματος και είναι κατασκευασμένη από συνθετική ίνα με 12 τρύπες και 20 ιμάντες συνδέσμους. Η μπάλα έχει περιφέρεια 41-43 cm και βάρος 170-180 γραμμάρια για τους άνδρες, ενώ περιφέρεια 42-44 cm και βάρος 150-160 γραμμάρια για τις γυναίκες.
- Ο αγωνιστικός χώρος έχει διαστάσεις 13,4 x 6,1 μέτρα ο οποίος χωρίζεται στα δύο με δίχτυ με ύψος 1,52 μέτρα για τους άνδρες και 1,42 μέτρα για τις γυναίκες.
- Τα αθλητικά είδη αποτελούνται από φανέλα , σορτς, κάλτσες και αθλητικά παπούτσια. Όλες οι φανέλες πρέπει να είναι καταχωρημένες και να έχουν τον αριθμό του αντίστοιχου παίκτη. Ο αρχηγός της ομάδας θα φορά ένα λουράκι στο αριστερό χέρι που έχει διαφορετικό χρώμα από το φανέλα .
3. Υπολογισμός βαθμολογιών αγώνα
Πόντοι σε έναν αγώνα sepak takraw μπορούν να κερδηθούν εάν ο παίκτης μπορεί να βάλει την μπάλα στον αγωνιστικό χώρο του αντιπάλου και ο αντίπαλος δεν μπορεί να επιστρέψει την μπάλα ή ο αντίπαλος κάνει λάθος. Κάθε μία από αυτές τις συνθήκες θα αξίζει έναν βαθμό.
Σε γενικές γραμμές, η πρώτη ομάδα που θα σκοράρει πρώτη 21 πόντους κερδίζει το σετ. Εάν υπάρξει ισοπαλία 20-20 πόντων, ο διαιτητής θα παρατείνει το σετ έως ότου μία από τις ομάδες έχει πλεονέκτημα δύο πόντων ή το πολύ 25 πόντων.
Το παιχνίδι διεξάγεται σε δύο σετ με διάλειμμα δύο λεπτών. Η ομάδα που θα κερδίσει σε δύο σετ θα κερδίσει τον αγώνα. Ωστόσο, εάν και οι δύο ομάδες πάρουν ένα σετ νικών, θα υπάρξει επέκταση σετ τάι μπρέικ .
Ταϊ-μπρέικ ή αυτό το τρίτο σετ θα παιχτεί μόνο μέχρι 15 πόντους. Σε περίπτωση ισοπαλίας 14-14, θα υπάρξει παράταση του αγώνα έως ότου μία από τις ομάδες έχει πλεονέκτημα δύο πόντων ή το πολύ 17 πόντους.
Πώς να παίξετε και φάουλ στο sepak takraw
Πριν ο παίκτης, ο αρχηγός ή ο εκπρόσωπος και των δύο ομάδων θα ρίξει ένα νόμισμα για να επιλέξει την πλευρά του γηπέδου ή να σερβίρει πρώτος. Το παιχνίδι του sepak takraw ξεκινά όταν τρέφων πετάξτε την μπάλα σε tekong να σερβίρει και να κλωτσήσει την μπάλα στο αντίπαλο γήπεδο. Μέχρι να περάσει η μπάλα στα δίχτυα, τρέφων και απεργός πρέπει να μείνουν από την πλευρά τους.
Το αντίπαλο μέρος πρέπει να μπορεί να επιστρέψει την μπάλα πάνω από το φιλέ όχι περισσότερα από τρία αγγίγματα. Το άγγιγμα όλων των σημείων του σώματος επιτρέπεται γενικά, εκτός από το άγγιγμα με τα χέρια, από τους ώμους μέχρι τις άκρες των δακτύλων.
Κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, οι ομάδες μπορούν να κερδίσουν πόντους μπαίνοντας την μπάλα στο γήπεδο του αντιπάλου ή εκμεταλλευόμενοι τα λάθη της αντίπαλης ομάδας. Παρακάτω είναι μερικά λάθη από την αντίπαλη ομάδα που θα μπορούσαν να συμβούν.
- Κλωτσήστε την μπάλα εκτός ορίων
- Η μπάλα δεν κατάφερε να περάσει στην αντίπαλη περιοχή
- Ο παίκτης αγγίζει το δίχτυ ενώ κλωτσάει την μπάλα
- Κάνει περισσότερα από τρία αγγίγματα πριν επιστρέψει την μπάλα πάνω από τα δίχτυα
- Αγγίζοντας την μπάλα με το χέρι ή το χέρι σας
- Αγγίζοντας την μπάλα που βρίσκεται ακόμα στον αγωνιστικό χώρο του αντιπάλου
- Tekong σερβίρετε πηδώντας ή χωρίς να είστε στο έδαφος
- Tekong απέτυχε να επικοινωνήσει κατά τη διάρκεια του σέρβις
- Η μπάλα χτυπάει στα δίχτυα
- Η μπάλα χτυπά στην οροφή, στο έδαφος ή σε άλλο μέρος του γηπέδου
Η τεχνική και οι δεξιότητες του παιχνιδιού sepak takraw
Ένας αθλητής θα εκτελέσει ακροβατικές κινήσεις, είτε σερβίρει, αμύνεται είτε επιτίθεται. Ως αποτέλεσμα, αυτή η τεχνική sepak takraw απαιτεί πραγματικά ευελιξία, ευελιξία και δύναμη σώματος. Μια σειρά από τεχνικές και δεξιότητες που μπορούν να κάνουν οι αρχάριοι όταν εξασκούν το sepak takraw είναι οι εξής.
- Εσωτερικό λάκτισμα. Το πιο συνηθισμένο και βασικό λάκτισμα στο παιχνίδι του sepak takraw που χρησιμεύει για τον έλεγχο της μπάλας. Χρησιμοποιήστε το εσωτερικό του ποδιού για να αγγίξετε την μπάλα, ενώ το άλλο πόδι χρησιμεύει ως στήριγμα.
- εξωτερικό λάκτισμα. Αυτή η κίνηση λακτίσματος με το εξωτερικό μέρος του ποδιού χρησιμεύει για να σπρώξει την μπάλα προς τα πάνω. Χρησιμοποιήστε το ένα πόδι ως στήριγμα, ενώ το άλλο πόδι λυγισμένο σε γωνία 90 μοιρών ενώ δείχνει προς τα έξω για να αγγίξει την μπάλα.
- επί κεφαλής. Σε αντίθεση με την τεχνική της κεφαλιάς στο ποδόσφαιρο, στο sepak takraw αυτό θα γίνει από τον παίκτη με το μέτωπο για να κάνει την μπάλα να πετάξει προς τα πάνω. Μπορείτε να το κάνετε αυτό εάν η μπάλα είναι πολύ ψηλά και δύσκολα προσεγγίζεται με ένα λάκτισμα.
- Σέρβις λάκτισμα αλόγων. Ψηλό λάκτισμα με τα πόδια, για να κλωτσάς την μπάλα πάνω από τον ώμο και το κεφάλι σου. Μια προκλητική τεχνική σερβιρίσματος, αλλά αρκετά αποτελεσματική για να πάρεις πόντους. Αυτή η κίνηση απαιτεί πραγματικά ικανότητα και υψηλή ευελιξία από έναν αθλητή.
- Ακίδα σε ρολό. Τεχνική επίθεσης ή σπάσιμο με στοιχεία ακροβατικών, που αναφέρεται στο άλμα με το ένα πόδι, τη στροφή προς την κατεύθυνση που στοχεύει η μπάλα και τη χρήση του άλλου ποδιού για να κλωτσήσει την μπάλα στον αντίθετο ώμο.
Γνωρίζοντας τους κανόνες, τις τεχνικές και τον τρόπο παιχνιδιού του sepak takraw, σίγουρα θα σας διευκολύνει να κατακτήσετε αυτό το άθλημα. Για να μπορείτε να παίξετε ομαλά το sepak takraw δεν είναι εύκολο, πρέπει να εξασκείτε τακτικά με φίλους ή έναν επαγγελματία προπονητή για να κάνετε την πρακτική σας πιο αποτελεσματική.