Ο στίβος είναι το αρχαιότερο άθλημα στον κόσμο. Τα χαρακτηριστικά του στίβου αποτελούνται από τις βασικές κινήσεις όλων των αθλημάτων, δηλαδή το περπάτημα, το τρέξιμο, το άλμα και τη ρίψη. Από αυτά τα τέσσερα βασικά κινήματα αναπτύχθηκαν τελικά διάφορα αθλητικά αθλήματα τα οποία αγωνίστηκαν σε διάφορους διεθνείς αγώνες, όπως οι Ολυμπιακοί Αγώνες.
Μια ματιά στην ιστορία του στίβου
Ο όρος στίβος προέρχεται από την ελληνική, δηλαδή άθλων ή άθλημα που σημαίνει φυλή ή φυλή. Ορισμένοι κύκλοι στην Αμερική, την Ευρώπη και την Ασία αναγνωρίζουν επίσης τον όρο στίβος ως στίβος γνωστό και ως αθλήματα στίβου.
Η ιστορία του στίβου έχει καταγραφεί στα αθλήματα στίβου στους Αγώνες Tailteann του Φεστιβάλ Lugnasad που έγιναν στην Ιρλανδία το 1829 π.Χ. Οι Αρχαίοι Ολυμπιακοί Αγώνες, οι οποίοι διεξήχθησαν για πρώτη φορά το 776 π.Χ., περιλάμβαναν επίσης πολλά αθλητικά αθλήματα, όπως το τρέξιμο, το ακόντιο και την πάλη.Ο αθλητισμός συνεχίζει να προσαρμόζεται και να παράγει νέους, πιο δυναμικούς τύπους αθλητικών αθλημάτων. Μέχρι τότε, για να συμπέσει με τους Ολυμπιακούς Αγώνες της Στοκχόλμης το 1912, ιδρύθηκε η Διεθνής Ερασιτεχνική Ομοσπονδία Αθλητισμού (IAAF) ως η μητρική εταιρεία του παγκόσμιου αθλητικού οργανισμού.
Η ίδια η IAAF έχει αλλάξει το όνομά της αρκετές φορές, ξεκινώντας από τη Διεθνή Ένωση Ομοσπονδιών Στίβου το 2001 και την Παγκόσμια Ομοσπονδία Στίβου το 2019 μέχρι τώρα.
Διάφορα είδη αθλητικών αθλημάτων
Ο αθλητισμός αποτελείται από διάφορους αριθμούς που καλύπτουν τις βασικές κινήσεις βαδίσματος, τρεξίματος, άλματος, ρίψης και συνδυασμούς τους. Παραθέτοντας την κύρια σελίδα του παγκόσμιου οργανισμού στίβου, World Athletics, εδώ είναι τα διάφορα αθλητικά αθλήματα από κάθε έναν από τους διαγωνιζόμενους αριθμούς.
1. Στίβος δρόμου
Πηγή: Olympics Το περπάτημα είναι μια δεξιότητα που σχεδόν όλοι μπορούν να κάνουν στις καθημερινές τους δραστηριότητες. Η τεχνική του γρήγορου περπατήματος στον στίβο δεν δίνει προτεραιότητα μόνο στην ταχύτητα, αλλά και στην ικανότητα να εκτελείς κινήσεις σύμφωνα με τους κανόνες.
Ζωηρός
γρήγορο περπάτημα ή αγωνιστικό περπάτημα διαφορετικό από το τρέξιμο, όπου το ένα ή και τα δύο πόδια πρέπει πάντα να αγγίζουν το έδαφος. Ο αγώνας διεξάγεται γενικά στον αυτοκινητόδρομο και χωρίζεται σε δύο αποστάσεις, δηλαδή στον γρήγορο δρόμο 20 χλμ και στον γρήγορο δρόμο 50 χλμ.
2. Το άθλημα του στίβου τρεξίματος
Πηγή: Olympics Το άλμα σε αθλητικά αθλήματα απαιτεί πραγματικά ταχύτητα και εκρηκτική δύναμη των μυών των ποδιών για να φτάσει σε μια συγκεκριμένη απόσταση ή ύψος. Επιπλέον, ένας αθλητής απαιτεί επίσης ευελιξία και ευελιξία του σώματος για να χρησιμοποιήσει εργαλεία σε ορισμένους κλάδους άλματος.
Αλμα εις υψος
Άλμα εις ύψος ή αλμα εις υψος απαιτεί πρόωση με το ένα πόδι για να πηδήξει, να βάλει το κέντρο βάρους του σώματος στον αέρα και να διασχίσει τη μπάρα χωρίς να την ρίξει. Για αρχή, ένας αθλητής πρέπει να τρέξει σε μια πίστα μήκους περίπου 15 μέτρων.
Αλμα εις μήκος
Το άλμα εις μήκος είναι μια τεχνική άλματος για να μεταφέρετε το κέντρο βάρους του σώματος όσο το δυνατόν περισσότερο στον αέρα για να φτάσετε όσο πιο μακριά γίνεται.
Αυτή η κίνηση άλματος επηρεάζεται έντονα από την ταχύτητα του τρεξίματος ως εκκίνηση, την εκρηκτική δύναμη των ποδιών κατά την απόκρουση, τη στάση στον αέρα και την ικανότητα κατά την προσγείωση στο sandbox.
Αλμα επί κοντώ
Το ίδιο με το άλμα εις ύψος, το άλμα επί κοντώ ή άλμα επί κοντώ βάλτε στόχο να περάσετε την μπάρα χωρίς να την ρίξετε σε κάποιο ύψος. Αυτό το αθλητικό άθλημα χρησιμοποιεί τη βοήθεια ενός μακριού και εύκαμπτου στύλου.
Ένας αθλητής θα φέρει το κοντάρι στην εκκίνηση. Στη συνέχεια, ο στύλος θα συνδεθεί στο στοπ ή στοπ που τους βοηθά να πηδήξουν πάνω από τη μπάρα.
Μολυσματικό άλμα
Τριπλό άλμα ή τριπλό άλμα είναι μια τεχνική άλματος προς τα εμπρός παρόμοια με το άλμα εις μήκος. Η διαφορά είναι ότι μετά την έναρξη του τρεξίματος και της απόκρουσης, ένας αθλητής πρέπει να κάνει δύο αποκρούσεις στον στίβο πριν τελικά προσγειωθεί στο sandbox.
4. Ρίψη στίβου
Πηγή: Olympics Εκτός από τις κινήσεις των μυών των ποδιών, τα αθλητικά αθλήματα επικεντρώνονται επίσης στη μυϊκή δύναμη των χεριών μέσω της ρίψης κλαδιών. Αυτό το άθλημα απαιτεί πολλά βοηθήματα, όπως δίσκο, ακόντιο, σφυρί ή σφαίρα (μεταλλική μπάλα).
Ακόντιο
Ο ακοντισμός ή ακοντισμός χρησιμοποιεί ένα ακόντιο, το οποίο είναι ένα είδος δόρατος με ελαφρύ υλικό με μεταλλική άκρη. Το ακόντιο πρέπει να κρατιέται στο ένα χέρι με το μικρό δάχτυλο κοντά στην άκρη του εργαλείου.
Το μέγεθος ενός ακοντίου για τους άνδρες έχει ελάχιστο βάρος 800 γραμμάρια και μήκος 2,6-2,7 μέτρα, ενώ ένα ακόντιο για γυναίκες έχει ελάχιστο βάρος 600 γραμμάρια και μήκος 2,2-2,3 μέτρα.
Δισκοβολία
Ρίξτε δίσκο ή δισκοβολία απαιτεί από έναν αθλητή να πετάξει έναν μεταλλικό δίσκο και πρέπει να προσγειωθεί σε μια σημειωμένη περιοχή. Τα μεγέθη των δίσκων είναι διαφορετικά, για τους άνδρες οι μεταλλικοί δίσκοι ζυγίζουν 2 κιλά και έχουν διάμετρο 22 cm, ενώ για γυναίκες οι μεταλλικοί δίσκοι ζυγίζουν 1 κιλό και έχουν διάμετρο 18 cm.
Σφυροβολία
Ρίξτε ένα σφυρί ή σφυροβολία Απαιτείται πραγματικά μυϊκή δύναμη του βραχίονα για να ρίξει ένα βάρος όσο το δυνατόν πιο μακριά σε μια καθορισμένη περιοχή.
Το σφυρί που χρησιμοποιήθηκε δεν ήταν συνηθισμένο, αλλά μια μεταλλική σφαίρα στερεωμένη στη λαβή με 1,22 μέτρα ατσάλινο σύρμα. Η μεταλλική μπάλα ζυγίζει 7,26 κιλά για τους άνδρες και 4 κιλά για τις γυναίκες.
σφαιροβολία
Η σφαιροβολία είναι ένα αθλητικό άθλημα στο οποίο απορρίπτεται η κίνηση της ώθησης ή της ώθησης μιας μεταλλικής μπάλας και όχι η ρίψη όπως άλλα αθλήματα. Αυτή η κίνηση βασίζεται στη δύναμη του ενός χεριού.
Το μέγεθος της μεταλλικής μπάλας για να βάλεις μια βολή είναι το ίδιο με το να πετάξεις ένα σφυρί, αλλά χωρίς τη χρήση ατσάλινο σύρμα. Το βάρος για τους άνδρες είναι 7,26 κιλά και για τις γυναίκες 4 κιλά.
5. Μικτός στίβος
Πηγή: Olympics Συνδυασμένος στίβος ή ολόγυρα καλύπτει όλο το φάσμα των αθλητικών κλάδων. Ένας αθλητής θα προσπαθήσει να συγκεντρώσει πόντους από κάθε ένα από αυτά τα πεδία.
Δέκαθλο
Το δέκαθλο είναι ένα ανδρικό άθλημα που καλύπτει 10 αθλητικούς κλάδους σε 2 ημέρες.
- Πρώτη μέρα: τρέξιμο 100 μέτρων, άλμα εις μήκος, σφαιροβολία, άλμα εις ύψος και τρέξιμο 400 μέτρων.
- Δεύτερη μέρα: 110 μέτρα με εμπόδια, δισκοβολία, άλμα με επί κοντώ, ακοντισμός και τρέξιμο 1.500 μέτρων.
Έπταθλο
Το Έπταθλο είναι ένα γυναικείο άθλημα που καλύπτει 7 αθλητικούς κλάδους σε 2 ημέρες.
- Πρώτη μέρα: 100 μέτρα με εμπόδια, άλμα εις ύψος, σφαιροβολία και τρέξιμο 200 μέτρων.
- Δεύτερη μέρα: άλμα εις μήκος, ακοντισμός και τρέξιμο 800 μέτρων.
Τα αθλητικά αθλήματα γενικά δεν απαιτούν εργαλεία, επομένως είναι εύκολο να τα κατακτήσετε. Μπορείτε να εφαρμόσετε αθλήματα που ταξινομούνται ως αθλήματα καρδιο, όπως το χαλαρό περπάτημα (τζόκινγκ) και το τρέξιμο στην καθημερινή ζωή. Αυτή η δραστηριότητα είναι σίγουρα καλή για τη διατήρηση και τη διατήρηση της φυσικής κατάστασης του σώματός σας.