Καθώς μεγαλώνουμε, οι σακούλες στα μάτια γίνονται ένα από τα πιο κοινά προβλήματα. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ιστός γύρω από τα μάτια, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων μυών στα βλέφαρα, θα εξασθενήσει. Ως αποτέλεσμα, εμφανίζονται σακούλες στα μάτια και παρεμποδίζουν την καθημερινή εμφάνιση. Λοιπόν, ποιοι είναι οι τρόποι για να απαλλαγείτε από τις σακούλες των ματιών;
Πώς να απαλλαγείτε από τις σακούλες των ματιών
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τις σακούλες κάτω από τα μάτια, ανάλογα με την αιτία.
Μπορείτε να κάνετε μερικές σπιτικές θεραπείες για τη συρρίκνωση του κάτω βλεφάρου. Εν τω μεταξύ, συνήθως απαιτείται θεραπεία από γιατρό όταν θέλετε να απαλλαγείτε οριστικά από τις σακούλες των ματιών.
1. Κρύα κομπρέσα
Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να απαλλαγείτε από τις σακούλες των ματιών είναι να συμπιέσετε τα μάτια με μια κρύα κομπρέσα.
Η δροσιά της κομπρέσας στοχεύει στη μείωση της φλεγμονής και του οιδήματος μειώνοντας τη ροή του αίματος.
Υπάρχουν πολλοί τύποι κρύων κομπρέσων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, όπως παγοκύστες, παγωμένες φέτες αγγουριού ή παγωμένα κουτάλια. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τη κομπρέσα πάνω από τα κλειστά μάτια σας και αφήστε τη να καθίσει για λίγα λεπτά.
2. Διατηρήστε την υγρασία του δέρματος
Τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος, όπως οι ενυδατικές κρέμες για το δέρμα, μπορούν πραγματικά να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του προβλήματος των σακουλών κάτω από τα μάτια.
Προσπαθήστε να χρησιμοποιείτε μια καθημερινή ενυδατική κρέμα για να διατηρήσετε υγιές δέρμα, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος γύρω από τα μάτια.
Το υγρό δέρμα έχει συνήθως ένα καλό φράγμα για την πρόληψη ερεθιστικών και αλλεργιογόνων. Και τα δύο μπορεί να είναι η αιτία των πρησμένων σακουλών στα μάτια.
3. Μειώστε την πρόσληψη αλατιού
Η κατανάλωση πολύ αλμυρού φαγητού μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ο εγκέφαλος πίσω από την εμφάνιση των σακουλών των ματιών σας. Ο λόγος είναι ότι το αλάτι πυροδοτεί την κατακράτηση σωματικών υγρών που μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο, συμπεριλαμβανομένου του δέρματος γύρω από τα μάτια.
Επομένως, προσπαθήστε να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού αποφεύγοντας τα επεξεργασμένα και συσκευασμένα τρόφιμα.
Αντί για συσκευασμένα τρόφιμα, μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
4. Αλλαγή θέσης ύπνου
Γνωρίζατε ότι η λάθος στάση ύπνου μπορεί να συμβάλει στην εμφάνιση σακούλων στα μάτια;
Για παράδειγμα, ο ύπνος ανάσκελα μπορεί να εμποδίσει τη βαρύτητα να προκαλέσει υγρό γύρω από τα μάτια.
Ίσως μπορείτε να προσθέσετε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι το μαξιλάρι είναι αποτελεσματικό στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου.
5. Πίνετε αρκετό νερό
Το σωματικό σας βάρος αποτελείται από νερό έως και 60 τοις εκατό. Δεν είναι περίεργο ότι όταν η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει σακούλες κάτω από τα μάτια.
Γι' αυτό, η αύξηση της πρόσληψης νερού μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από τις σακούλες των ματιών.
Μερικοί ειδικοί συνιστούν να πίνετε περίπου έξι έως οκτώ ποτήρια νερό. Αν βαριέστε, αντικαταστήστε το νερό κάθε τόσο με ανθρακούχο νερό ή αφέψημα από βότανα χωρίς καφεΐνη.
6. Περιορίστε το αλκοόλ
Βασικά, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε σκούρες σακούλες στα μάτια.
Γι' αυτό, δεν βλάπτει να μην το περιορίσετε στο να σταματήσετε να πίνετε αλκοόλ για χάρη μιας πιο υγιούς επιδερμίδας;
Εάν το βρίσκετε δύσκολο, ρωτήστε το γιατρό σας πώς να αρχίσετε να μειώνετε την κατανάλωση αλκοόλ για να σταματήσετε αυτή τη συνήθεια.
7. Κόψτε το κάπνισμα
Δεν είναι πλέον μυστικό ότι το κάπνισμα είναι επιβλαβές για τον οργανισμό, συμπεριλαμβανομένης της υγείας του δέρματος γύρω από τα μάτια σας.
Το κάπνισμα μειώνει τα αποθέματα του σώματος σε βιταμίνη C, η οποία είναι μια σημαντική βιταμίνη για υγιές κολλαγόνο στο δέρμα. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να εμφανιστούν προβλήματα με ρυτίδες έως μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια.
Η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από τις σακούλες των ματιών, επειδή βοηθά στην πρόληψη άλλων προβλημάτων υγείας, όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης.
8. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό κάθε φορά που φεύγετε από το δωμάτιο
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα στη φροντίδα του δέρματός σας είναι να φοράτε πάντα αντηλιακό ή αντηλιακό κάθε φορά που βγαίνετε έξω.
Αυτή η συνήθεια σας βοηθά να αποτρέψετε διάφορα δερματικά προβλήματα, όπως την πρόωρη γήρανση, τον καρκίνο του δέρματος και τη θεραπεία των σακούλων των ματιών.
Προσπαθήστε να επιλέξετε ένα αντηλιακό προϊόν με SPF μεγαλύτερο από 30. Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε γυαλιά ηλίου όταν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους και ο ήλιος είναι πολύ ζεστός.
9. Πάντα να αφαιρείτε το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο
Μια άλλη συνήθεια που μπορεί να είναι ένας τρόπος να απαλλαγείτε από τις σακούλες στα μάτια είναι να αφαιρείτε πάντα το μακιγιάζ πριν πάτε για ύπνο.
Το να κοιμάστε με το πρόσωπό σας ακόμα σοβατισμένο με μακιγιάζ, όπως μάσκαρα, μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις και λοιμώξεις. Μάλιστα, αυτή η συνήθεια μπορεί να βλάψει το δέρμα γύρω από τα μάτια.
Γι' αυτό είναι σημαντικό να πλένετε το πρόσωπό σας και να λαμβάνετε μέτρα περιποίησης τη νύχτα για να διατηρείτε το δέρμα γύρω από τα μάτια σας υγιές.
10. Τρώτε τροφές πλούσιες σε κολλαγόνο
Το κολλαγόνο είναι η πιο άφθονη πρωτεΐνη στο σώμα, ειδικά στους μύες, τα οστά, το δέρμα και τους τένοντες.
Αυτή η πρωτεΐνη παίζει ρόλο στην παροχή δύναμης και ελαστικότητας στο δέρμα, καθώς και στην αντικατάσταση των νεκρών κυττάρων του δέρματος. Δεν είναι περίεργο ότι η ανάγκη για κολλαγόνο πρέπει να ικανοποιηθεί για να ξεπεραστούν οι σακούλες των ματιών.
Υπάρχουν επίσης πηγές κολλαγόνου που προέρχονται από τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε, όπως:
- κοτόπουλο,
- ψάρι,
- ασπράδια,
- πορτοκάλια και
- πράσινο λαχανικό.
11. Χρησιμοποιήστε κρέμα για τα μάτια
Η γήρανση συνήθως οδηγεί σε αφυδάτωση του δέρματος λόγω έλλειψης κολλαγόνου. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές κρέμες ματιών διαθέσιμες, τόσο διαθέσιμες στο εμπόριο όσο και κατασκευασμένες από φυσικά συστατικά.
Μπορείτε να φτιάξετε κρέμα ματιών αναμειγνύοντας φυσικά συστατικά όπως λάδι τριανταφυλλιάς ή αλόη βέρα.
Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε αυτή την κρέμα κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο για να περιποιηθείτε τις σκούρες σακούλες κάτω από τα μάτια.
12. Ασκηθείτε τακτικά
Ποιος θα πίστευε ότι η τακτική άσκηση θα ήταν ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από τις σακούλες των ματιών;
Στην πραγματικότητα, οι ασκήσεις προσώπου είναι ένας φυσικός τρόπος για να μειώσετε τα σημάδια γήρανσης, συμπεριλαμβανομένης της περιοχής γύρω από τα μάτια.
Μερικοί τύποι άσκησης που μπορείτε να κάνετε για να διατηρήσετε υγιές δέρμα γύρω από τα μάτια περιλαμβάνουν:
- γιόγκα,
- αερόβια κίνηση και
- άσκηση προσώπου.
13. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό
Εάν μια σειρά από τρόπους αντιμετώπισης των σακούλων των ματιών παραπάνω δεν λειτουργούν, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο.
Γενικά, οι γιατροί θα συστήσουν μια σειρά από ιατρικές διαδικασίες που στοχεύουν στη μόνιμη αφαίρεση των σακουλών των ματιών.
Μερικές από αυτές τις ιατρικές θεραπείες περιλαμβάνουν:
- πληρωτικά,
- επαναφορά με λέιζερ,
- χημικό ξεφλούδισμα , ή
- βλεφαροπλαστική (βλεφαροπλαστική).
Εάν έχετε περαιτέρω ερωτήσεις, συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή δερματολόγο για να κατανοήσετε τη σωστή λύση για την κατάστασή σας.