Το να κάνεις ειρήνη με τον εαυτό σου δεν είναι τόσο εύκολο όσο ακούγεται. Συχνά έχετε μεγάλες ελπίδες ή προσδοκίες, ακόμα και από τον εαυτό σας. Το να δίνεις προσδοκίες και στόχους που είναι πολύ βαρείς για τον εαυτό σου θα επιβαρύνει μόνο το βάρος, ειδικά αν οι προσδοκίες και οι στόχοι που τίθενται δεν είναι σύμφωνα με την ικανότητα και την ικανότητά σου να τους πετύχεις.
Η σύγκριση του εαυτού σας με άλλους μπορεί επίσης να είναι ένα έναυσμα για τη δυσκολία να ειρηνεύσετε με τον εαυτό σας. «Το γρασίδι είναι πιο πράσινο από την άλλη πλευρά» είναι αλήθεια. Η εύκολη πρόσβαση που έχετε για να δείτε τις ζωές των άλλων μπορεί μερικές φορές να σας κάνει να νιώσετε «μικρός» και αχάριστος για αυτό που ήδη έχετε.
Εάν αφεθεί ανεξέλεγκτο, αυτό μπορεί να επηρεάσει την αποδοχή του εαυτού σας και να σας εμποδίσει να βρείτε την αληθινή ευτυχία.
7 τρόποι για να κάνετε ειρήνη με τον εαυτό σας
Το να κάνεις ειρήνη με τον εαυτό σου είναι σαν να αγαπάς τον εαυτό σου ολοκληρωτικά. Σύμφωνα με το Psychology Today, το να αγαπάς τον εαυτό σου είναι σημαντικό μέρος της ψυχικής σου υγείας καθώς και των σχέσεών σου με τους άλλους. Από εδώ και πέρα, ας κάνουμε ειρήνη και ας αγαπήσουμε τον εαυτό μας.
1. Πίστεψε στον εαυτό σου
Μειώστε την αμφιβολία για τον εαυτό σας. Πίστεψε ό,τι βγαίνει από μέσα σου. Ό,τι κι αν συμβεί, θα αναπτυχθείτε μέσα από τις προσωπικές σας εμπειρίες, γι' αυτό να έχετε πίστη στον εαυτό σας.
Μπορεί να είστε αρκετά έξυπνοι για να καταλάβετε ποια βήματα πρέπει να κάνετε σε κάθε περίπτωση. Μην φοβάστε να κάνετε λάθη γιατί από αυτά τα λάθη μπορείτε να μάθετε να είστε καλύτερος άνθρωπος.
Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να μάθετε και να είστε υπομονετικοί ως μέρος της ειρήνης με τον εαυτό σας.
2. Κατανοήστε το δικό σας μυαλό
Δεν είναι όλες οι σκέψεις που κάνετε θετικές. Αρχίστε να συνειδητοποιείτε τις κακές σκέψεις που έχετε, ώστε να μπορείτε να απαλλαγείτε αμέσως από τις αρνητικές σκέψεις που προκύπτουν.
Για χάρη της ειρήνης με τον εαυτό σας, ακολουθήστε όλες τις θετικές σκέψεις που μπορούν να σας οδηγήσουν σε μια καλύτερη ζωή. Μην επιδοθείτε και αφήστε τις αρνητικές σκέψεις της ζωής να συνεχίσουν να σέρνονται στο κεφάλι σας.
3. Φροντίστε τον εαυτό σας
Μπορεί να ακούγεται εύκολο, αλλά δεν μπορούν όλοι να το κάνουν. Οι περισσότεροι άνθρωποι επιλέγουν να μην σκέφτονται τον εαυτό τους και βάζουν πάντα τους άλλους σαν να μην είναι πιο σημαντικά οι ανάγκες και τα ενδιαφέροντά τους από τους άλλους.
Στην πραγματικότητα, αυτή η σκέψη σε κάνει να μειώνεις τον εαυτό σου. Προσπαθήστε να αγαπήσετε τον εαυτό σας ευθυγραμμίζοντας τα συναισθήματά σας με αυτά των άλλων, ότι τα συναισθήματά σας είναι εξίσου σημαντικά με τα συναισθήματά σας.
Αντιμετωπίστε τον εαυτό σας με τον ίδιο τρόπο που συμπεριφέρεστε στους ανθρώπους που σας ενδιαφέρουν. Το να αγαπάς τον εαυτό σου σου επιτρέπει να συγχωρείς όλα τα λάθη που έχουν γίνει, ώστε να μπορέσεις επιτέλους να ειρηνεύσεις με τον εαυτό σου.
4. Μην είστε πολύ φιλόδοξοι
Η φιλοδοξία για πρόοδο και ανάπτυξη μπορεί να είναι καλό κίνητρο για εσάς, αλλά το να θέλετε πολύ μπορεί να σας βλάψει. Ειδικά αν δεν μπορείς να το φτάσεις.
Γνωρίστε τις δικές σας ικανότητες και ικανότητες και προσαρμόστε τις επιθυμίες σας σε αυτά τα δύο πράγματα. Είναι εντάξει να θέλεις κάτι, αλλά φρόντισε να μην κάνεις κακό στον εαυτό σου στη διαδικασία.
Το να κάνεις ειρήνη με τον εαυτό σου σημαίνει επίσης μείωση της πιθανότητας αυτοτραυματισμού.
5. Συνειδητοποιήστε ότι η απογοήτευση είναι μέρος της ζωής
Ως συνηθισμένος άνθρωπος, δεν μπορείς να αποφύγεις να νιώσεις θλίψη και απογοήτευση. Ακόμη και επιτυχημένοι και ευτυχισμένοι άνθρωποι έχουν βιώσει αυτά τα συναισθήματα.
Αντιμετωπίστε το συναίσθημα με θάρρος και αποδεχτείτε το συναίσθημα καλά. Μην προσπαθήσετε να το αποφύγετε ή να προσποιηθείτε ότι δεν το νιώθετε, γιατί μόνο θα σας καθυστερήσει να το αντιμετωπίσετε.
Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να επεξεργαστεί αυτά τα συναισθήματα και να κάνετε κάτι για αυτά, ως μέρος της ειρήνης με τον εαυτό σας.
6. Αντιμετωπίστε τους φόβους σας
Εάν φοβάστε κάτι, μην προσπαθήσετε να το μισήσετε αυτό το συναίσθημα. Καλύτερα να παραδεχτείς το συναίσθημα και να προσπαθήσεις να αντιμετωπίσεις τον φόβο που έχεις.
Αντιμετωπίζοντας το, θα γίνεις πιο δυνατός και συνηθισμένος σε αυτό. Ο φόβος μπορεί να μην φύγει ποτέ, αλλά τουλάχιστον ξέρεις πώς να τον αντιμετωπίσεις.
7. Μην είσαι τελειομανής
Το να κάνεις λάθη είναι κάτι φυσικό και πρέπει να γίνεται από όλους. Πολύ αργά να μετανιώσετε για τα λάθη που κάνατε θα σας κάνει να μην μπορείτε να νιώσετε ευτυχισμένοι.
Προσπαθήστε να αποδεχτείτε τα λάθη που έχετε κάνει ως μέρος της μαθησιακής διαδικασίας. Μην τιμωρείτε τον εαυτό σας πολύ σκληρά για τα λάθη που έχουν γίνει.
Το να κάνεις ειρήνη με τον εαυτό σου σημαίνει να αποδέχεσαι τον εαυτό σου πλήρως, συμπεριλαμβανομένων των λαθών που έχεις κάνει, ειδικά εναντίον σου.