Η αναιμία είναι ένα κοινό πρόβλημα υγείας, ιδιαίτερα στις γυναίκες. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι πάσχει από αναιμία. Τα συμπτώματα της αναιμίας, όπως η κόπωση, μερικές φορές θεωρούνται δεδομένα από μερικούς ανθρώπους. Ακόμα κι έτσι, πρέπει να ξέρετε πώς να αντιμετωπίσετε την αναιμία, ώστε αυτή η κατάσταση να μην παρεμβαίνει. Ελέγξτε τις διάφορες επιλογές θεραπείας αναιμίας για εσάς.
Πώς να αντιμετωπίσετε την αναιμία
Η θεραπεία της αναιμίας στοχεύει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στην πρόληψη των επιπλοκών της αναιμίας που μπορεί να εμφανιστούν.
Πολλά πράγματα μπορεί να προκαλέσουν αναιμία, όπως μεγάλη απώλεια αίματος, μειωμένη παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων ή κατεστραμμένα ερυθρά αιμοσφαίρια.
Γι' αυτό, ο γιατρός θα ανακαλύψει πρώτα την αιτία της αναιμίας που αντιμετωπίζετε μέσω μιας σειράς εξετάσεων και διαδικασιών διάγνωσης αναιμίας.
Με αυτόν τον τρόπο, ο γιατρός μπορεί να καθορίσει τη σωστή θεραπεία για τη θεραπεία της αναιμίας σας.
Μερικές από τις κοινές θεραπευτικές επιλογές που δίνονται για τη θεραπεία της αναιμίας σας περιλαμβάνουν τα ακόλουθα.
1. Κατανάλωση σιδήρου
Η αναιμία που οφείλεται σε έλλειψη σιδήρου (ανεπάρκεια σιδήρου) είναι ένας τύπος αναιμίας που είναι πολύ κοινός σε πολλούς ανθρώπους.
Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται ιδιαίτερα σε γυναίκες που έχουν έντονη έμμηνο ρύση.
Η σιδηροπενική αναιμία προκαλείται από την έλλειψη σιδήρου στο σώμα, με αποτέλεσμα το σώμα να μην μπορεί να παράγει αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια.
Γι' αυτό, η αύξηση της πρόσληψης σιδήρου είναι μία από τις θεραπευτικές επιλογές για τη θεραπεία της αναιμίας. Μπορείτε να λάβετε επιπλέον σίδηρο από τρόφιμα ή συμπληρώματα.
Ορισμένες τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο περιλαμβάνουν:
- Κόκκινο κρέας,
- κρόκος αυγού,
- θαλασσινά,
- σιτάρι, και
- ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ.
Όχι μόνο αυτό, η κατανάλωση σοκολάτας μπορεί επίσης να είναι ένας διασκεδαστικός τρόπος για τη θεραπεία της αναιμίας καθώς και μια απλή πρόληψη της αναιμίας, τόσο η κανονική όσο και η σοκολάτα μαύρη σοκολάτα και τα δύο πλούσια σε σίδηρο.
Έρευνες αποκάλυψαν ότι υπάρχουν περισσότερα αντιοξειδωτικά στη σοκολάτα από τα μούρα.
Ωστόσο, είναι καλύτερο με περιεκτικότητα σε κόκκους κακάο τουλάχιστον 70%.
Εάν αποφασίσετε να πάρετε συμπληρώματα σιδήρου, φροντίστε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
Τα συμπληρώματα σιδήρου λαμβάνονται καλύτερα μία ώρα πριν από τα γεύματα, ώστε να απορροφώνται καλά από τον οργανισμό.
2. Κατανάλωση βιταμίνης C
Εκτός από τον σίδηρο, η κατανάλωση βιταμίνης C είναι επίσης ένας τρόπος αντιμετώπισης της αναιμίας. Αυτό συμβαίνει γιατί η βιταμίνη C βοηθά στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου από τον οργανισμό.
Η κατανάλωση του μαζί με σίδηρο μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να λάβει τη βέλτιστη πρόσληψη, ώστε να είναι σε θέση να παράγει επαρκείς ποσότητες αιμοσφαιρίνης.
3. Κατανάλωση βιταμίνης Β12 και φολικού οξέος
Η αναιμία μπορεί επίσης να εμφανιστεί επειδή το σώμα στερείται βιταμίνης Β12 και φυλλικού οξέος. Αυτά τα δύο θρεπτικά συστατικά χρειάζονται επίσης από το σώμα για να παράγει υγιή ερυθρά αιμοσφαίρια.
Για να το ξεπεράσετε αυτό, σίγουρα πρέπει να αυξήσετε την πρόσληψη τροφών που περιέχουν βιταμίνη Β12, όπως:
- κρέας,
- συκώτι κοτόπουλου,
- ψάρι,
- στρείδι,
- κέλυφος,
- γάλα,
- τυρί, νταν
- αυγό.
Επιπλέον, πρέπει επίσης να καταναλώνετε πηγές φυλλικού οξέος, όπως αυτές από πράσινα λαχανικά και γάλα.
Εάν χρειάζεται, ο γιατρός σας μπορεί να σας χορηγήσει ενέσεις βιταμίνης Β12 ή συμπληρώματα βιταμίνης Β12 και φυλλικού οξέος για τη θεραπεία της αναιμίας.
4. Κατανάλωση προβιοτικών
Τα προβιοτικά δεν αυξάνουν άμεσα την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ωστόσο, τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος.
Ένα υγιές έντερο μπορεί να συνεχίσει να λειτουργεί αποτελεσματικά και αποδοτικά για να απορροφά διάφορα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα από τις τροφές.
Μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Στάνφορντ των Ηνωμένων Πολιτειών, διαπίστωσε ότι ο σίδηρος και οι βιταμίνες Β στο αίμα αυξήθηκαν σε άτομα που έπαιρναν τακτικά προβιοτικά συμπληρώματα.
Αυτό αποδεικνύει ότι τα προβιοτικά μπορούν να παίξουν ρόλο στη θεραπεία της αναιμίας.
Εκτός από τα συμπληρώματα, μπορείτε να λάβετε προβιοτικά από υγιεινές τροφές, όπως γιαούρτι, τουρσιά, τέμπε και άλλα τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση.
5. Ναρκωτικά
Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία της αναιμίας που οφείλεται σε ορισμένες αιτίες, όπως αυτοάνοσα προβλήματα.
Ορισμένα φάρμακα για τη θεραπεία της αναιμίας συνήθως συνταγογραφούνται από τους γιατρούς ως θεραπεία για την αναιμία, μεταξύ άλλων.
- Ανοσοκατασταλτικά, όπως η κυκλοσπορίνη και η αντιθυμοκυτταρική σφαιρίνη για ασθενείς με απλαστική αναιμία που δεν μπορούν να υποβληθούν σε μεταμόσχευση μυελού των οστών.
- Φάρμακα όπως η σαργραμοστίμη, η φιλγραστίμη και η πεγκφιλγραστίμη είναι χρήσιμα για να βοηθήσουν στην τόνωση του μυελού των οστών να παράγει νέα αιμοσφαίρια.
- Deferasirox για να απαλλαγούμε από την περίσσεια σιδήρου.
6. Μετάγγιση αίματος
Οι γιατροί μπορεί να συστήσουν μεταγγίσεις αίματος για τη θεραπεία ορισμένων τύπων αναιμίας. Η αιμολυτική αναιμία μπορεί να απαιτεί μεταγγίσεις αίματος, αλλά είναι σπάνια.
Επιπλέον, η μετάγγιση αίματος δεν είναι επίσης ευρεσιτεχνία για την απλαστική αναιμία. Αυτή η θεραπεία ανακουφίζει μόνο τα συμπτώματα και δεν παρέχει κύτταρα αίματος που ο μυελός των οστών σας δεν μπορεί να παράγει.
Εν τω μεταξύ, στην αναιμία λόγω θαλασσαιμίας, μπορεί να γίνονται μεταγγίσεις αίματος κάθε λίγες εβδομάδες.
7. Μεταμόσχευση κυττάρων μυελού των οστών
Θεραπεία με μεταμόσχευση βλαστοκυττάρων (βλαστοκύτταρα) στον νωτιαίο μυελό μπορεί να χρησιμοποιηθεί για σοβαρές καταστάσεις απλαστικής αναιμίας. Αυτή η μεταμόσχευση μυελού των οστών γίνεται γενικά σε νεαρό ασθενή και συνήθως τα βλαστοκύτταρα δωρίζονται από αδέρφια.
Αυτή η θεραπεία μπορεί να γίνει και για την αντιμετώπιση του προβλήματος της αναιμίας λόγω θαλασσαιμίας που είναι αρκετά σοβαρό.
Αυτό μπορεί να εξαλείψει την ανάγκη για ισόβιες μεταγγίσεις αίματος και τη μακροχρόνια κατανάλωση φαρμάκων που τονώνουν το αίμα ειδικά για την αναιμία.
Συζητήστε περαιτέρω με το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι έχετε συμπτώματα αναιμίας ή έχετε επίσημα διαγνωστεί. Ο γιατρός θα δώσει το φάρμακο που είναι πιο κατάλληλο για την αιτία της αναιμίας σας.
8. Χειρουργική
Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι μια θεραπευτική επιλογή για ορισμένους τύπους αναιμίας.
Τα άτομα με αιμολυτική αναιμία μπορεί να χρειαστούν χειρουργική επέμβαση για την αντικατάσταση των κατεστραμμένων καρδιακών βαλβίδων, την αφαίρεση όγκων ή την επιδιόρθωση μη φυσιολογικών αιμοφόρων αγγείων.
Εάν η αιμολυτική αναιμία επιμένει παρά τη θεραπεία, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει σπληνεκτομή. Αυτή είναι η χειρουργική αφαίρεση του σπλήνα ως έσχατη λύση.
Οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν ακόμα να ζήσουν μια φυσιολογική ζωή χωρίς σπλήνα.
9. Πλασμαφαίρεση
Η αναιμία μπορεί επίσης να εμφανιστεί επειδή το πλάσμα του αίματος στο σώμα σας περιέχει αντισώματα που επιτίθενται στα υγιή κύτταρα του σώματος (αυτοάνοσο), συμπεριλαμβανομένων των ερυθρών αιμοσφαιρίων.
Η θεραπεία της αναιμίας με τη διαδικασία της πλασμαφαίρεσης επιτρέπει τον διαχωρισμό του πλάσματος του αίματος.
Αργότερα, το κατεστραμμένο πλάσμα αίματος θα αντικατασταθεί με νέο, πιο υγιές πλάσμα. Αυτό είναι επίσης γνωστό ως ανταλλαγή πλάσματος, η διαδικασία είναι παρόμοια με την αιμοκάθαρση.
Εναλλακτικά, το πλάσμα μπορεί να αντικατασταθεί προσωρινά με άλλο διάλυμα όπως φυσιολογικό ορό ή αλβουμίνη ή να αποθηκευτεί και στη συνέχεια να επιστρέψει στο σώμα σας.
Άλλες επιλογές θεραπείας αναιμίας
Εκτός από τις θεραπευτικές επιλογές που αναφέρθηκαν παραπάνω, η άσκηση μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος για τη θεραπεία της αναιμίας.
Όταν ασκείστε, το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο οξυγόνο. Όταν το σώμα χρειάζεται οξυγόνο, ο εγκέφαλος δίνει ένα σήμα στο σώμα να παράγει ερυθρά αιμοσφαίρια.
Επομένως, εάν έχετε αναιμία, καλό είναι να κάνετε ελαφριά άσκηση. τζόκινγκ , Το κολύμπι και το περπάτημα μπορεί να είναι επιλογές άσκησης που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τα ερυθρά αιμοσφαίρια στο σώμα.
Η επαρκής και αναπλήρωση της πρόσληψης σιδήρου είναι βασικά ο πιο σημαντικός τρόπος αντιμετώπισης της αναιμίας. Ωστόσο, ορισμένα άτομα με ορισμένους τύπους αναιμίας συμβουλεύονται να περιορίσουν την κατανάλωση αυτών των ουσιών.
Επομένως, προτού δοκιμάσετε απρόσεκτα τρόπους αντιμετώπισης της αναιμίας, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας για να μάθετε ποιος είναι ο καλύτερος για την κατάσταση του σώματός σας.