Οι τραυματισμοί στο γόνατο είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους τραυματισμών. Μόνο στην ομάδα αθλητών, υπολογίζεται ότι έως και 2,5 εκατομμύρια αθλητές αντιμετωπίζουν τραυματισμούς στο γόνατο κάθε χρόνο. Ο χειρισμός αυτού του τραυματισμού μπορεί να κυμαίνεται από απλή θεραπεία έως χειρουργική επέμβαση. Αυτό θα εξαρτηθεί από τον τύπο του τραυματισμού στο γόνατο και τη σοβαρότητα του τραυματισμού.
Διάφοροι τύποι τραυματισμών στο γόνατο που συμβαίνουν συχνά
Ο πόνος στο γόνατο όταν τραυματίζεται μπορεί να συμβεί λόγω διαφόρων σωματικών δραστηριοτήτων, όπως αθλήματα, πτώση ή χτύπημα σε κάτι. Ο πόνος, το πρήξιμο, η δυσκολία να αντέχουν βάρος και η αστάθεια της κίνησης είναι μερικά από τα κοινά συμπτώματα που εμφανίζονται συνήθως.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι τραυματισμών στο γόνατο που πρέπει να γνωρίζετε. Γνωρίζοντας τα είδη που είναι κοινά, θα διευκολύνετε τη διαδικασία θεραπείας που κάνετε.
Εδώ είναι οι διαφορετικοί τύποι τραυματισμών στο γόνατο και οι εξηγήσεις τους.
1. Διάστρεμμα ή διάστρεμμα
Τα διαστρέμματα ή τα διαστρέμματα είναι κοινά όταν έχετε τραυματισμό στο γόνατο. Το τμήμα που υφίσταται διάστρεμμα είναι ο σύνδεσμος ή ο συνδετικός ιστός του γόνατος. Αυτός ο συνδετικός ιστός χρησιμεύει για την προστασία των οστών και των αρθρώσεων και καθορίζει το εύρος κίνησης των οστών, επομένως αυτό το τμήμα είναι εύκαμπτο και εύκαμπτο.
Τα διαστρέμματα γονάτων ή διαστρέμματα συμβαίνουν συνήθως ως αποτέλεσμα της άσκησης ορισμένων αθλημάτων, όπως το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ. Και τα δύο αυτά αθλήματα κάνουν τους αθλητές συχνά να βιώνουν λάθος προσγειώσεις όταν πηδούν και τα πόδια κινούνται γρήγορα.
Τα συμπτώματα που προκαλούνται όταν αντιμετωπίζετε αυτή την πάθηση είναι πόνοι και πόνοι κατά το περπάτημα, καθώς και ερυθρότητα γύρω από την περιοχή με διάστρεμμα.
2. Τραυματισμός μηνίσκου
Ο μηνίσκος είναι το μαξιλάρι της άρθρωσης του γόνατος που έχει σχήμα δακτυλίου και παίζει ρόλο στην πρόληψη της πρόσκρουσης του γονάτου και στην πρόληψη της τριβής των οστών του γόνατος πάνω σε άλλα οστά.
Αυτός ο τραυματισμός χαρακτηρίζεται από σχισμένο μηνίσκο και προκαλεί πόνο, πρήξιμο και δυσκαμψία στο γόνατο. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συνήθως όταν κάνετε αθλήματα, όπου το γόνατό σας χτυπά κάτι.
3. Σπασμένο γόνατο
Τα κατάγματα ή κατάγματα του γόνατος συμβαίνουν ως αποτέλεσμα τραύματος, όπως πτώση, ατύχημα ή αθλητικός τραυματισμός. Άτομα με πορώδη οστά ή οστεοπόρωση μπορεί μερικές φορές να εμφανίσουν αυτή την κατάσταση μόνο και μόνο λόγω ενός λάθος βήματος.
Το τμήμα του οστού που σπάει συνήθως είναι η επιγονατίδα (επιγονατίδα). Εάν έχετε κάταγμα, ο γιατρός σας θα συστήσει ιατρικά μέτρα, όπως χειρουργική επέμβαση, για τη διόρθωση αυτής της κατάστασης το συντομότερο δυνατό.
4. Κατάχρηση
Κατάχρηση εμφανίζεται όταν χρησιμοποιείτε υπερβολικά το γόνατό σας και τότε προκύπτουν προβλήματα, όπως: σύνδρομο επιγονατιδομηριαίου πόνου που είναι πιο συχνό σε αθλητές τρέξιμο και ποδηλασία. Ο πόνος που εμφανίζεται συνήθως γίνεται αισθητός στο γόνατο ή πίσω από το γόνατο.
Η σοβαρότητα του πόνου που βιώνουν οι ασθενείς με τραυματισμούς στο γόνατο μπορεί να ποικίλλει. Η σοβαρότητα και ο πόνος θα αυξηθούν εάν κάνετε επίπονες δραστηριότητες. Αυτή η κατάσταση μπορεί να θεραπευτεί εάν μειώσετε προσωρινά τη δραστηριότητα και ξεκουραστείτε αρκετά.
5. Εξάρθρωση
Εξαρθρήματα μπορεί να προκύψουν λόγω ισχυρής πρόσκρουσης και τραυματισμού στο γόνατο κατά τη διάρκεια άθλησης ή ατυχήματος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τις αρθρώσεις και την επιγονατίδα.
Το εξάρθρημα της άρθρωσης του γόνατος είναι ένας σπάνιος τραυματισμός, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στην ανατομία του γόνατος, στα αιμοφόρα αγγεία και στα νεύρα γύρω από αυτό. Επομένως, αυτή η κατάσταση απαιτεί χειρισμό έκτακτης ανάγκης και διαφορετικές διαδικασίες.
Εν τω μεταξύ, μπορεί να συμβεί εξάρθρωση της επιγονατίδας (επιγονατίδα) όταν αυτό το τμήμα μετατοπιστεί στο πλάι του γόνατος. Η θεραπεία για αυτήν την πάθηση περιλαμβάνει την επιστροφή της επιγονατίδας στην αρχική της θέση και φυσικοθεραπεία.
6. Τραυματισμός ACL
Πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος (ACL) είναι ένας από τους τέσσερις συνδέσμους που συνδέουν την κνήμη και το μηριαίο οστό. Οι τραυματισμοί του ACL είναι πιο επιρρεπείς σε ορισμένα άτομα που ασχολούνται συχνά με αθλητικές δραστηριότητες, όπως το ποδόσφαιρο και το μπάσκετ.
Οι τραυματισμοί από ένα σχισμένο ACL προκαλούνται συνήθως από γρήγορη αλλαγή κατεύθυνσης ή λανθασμένη προσγείωση μετά από ένα άλμα. Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται γενικά μαζί με μέρη, όπως ο μηνίσκος και άλλοι σύνδεσμοι.
7. Θυλακίτιδα
Η θυλακίτιδα είναι ένας τραυματισμός της άρθρωσης που επηρεάζει τον θύλακα, ο οποίος είναι ένας βλεννογόνος σάκος γεμάτος με υγρό που προστατεύει το εξωτερικό της άρθρωσης του γόνατος έτσι ώστε οι τένοντες και οι σύνδεσμοι να μπορούν να κινούνται ομαλά γύρω από την άρθρωση.
Αυτή η κατάσταση, γνωστή και ως φλεγμονή στο γόνατο, εμφανίζεται όταν ο θύλακας ερεθίζεται ή μολυνθεί, προκαλώντας φλεγμονή και πόνο στο γόνατο.
Ποιες είναι οι πρώτες βοήθειες για τραυματισμούς στο γόνατο;
Σε περίπτωση τραυματισμού, θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση βοήθεια μέσα στις πρώτες 48 έως 72 ώρες. Σύμφωνα με το Better Health Channel, οι προτάσεις για πρώτες βοήθειες όταν αντιμετωπίζετε τραυματισμό στο γόνατο περιλαμβάνουν τα ακόλουθα.
- Διακόψτε αμέσως κάθε σωματική δραστηριότητα που κάνετε.
- Μην πιέζετε να περπατάτε και πρέπει να ξεκουράζετε την άρθρωση του γόνατος.
- Χρησιμοποιήστε μια παγοκύστη για 15 λεπτά κάθε λίγες ώρες για να μειώσετε τον πόνο, το πρήξιμο και την εσωτερική αιμορραγία.
- Αποφύγετε τη χρήση ζεστού νερού ή βάλσαμου όταν έχετε τραυματισμό στο γόνατο.
- Εφαρμόστε σφιχτά το γόνατο για να αποτρέψετε τη μετατόπιση σε περίπτωση κατάγματος ή εξάρθρωσης της άρθρωσης.
- Ξαπλώστε ανάσκελα και σηκώστε επάνω στο τραυματισμένο πόδι.
- Αποφύγετε πράγματα που ευνοούν την αιμορραγία και το πρήξιμο στο γόνατο, όπως η χορήγηση αλκοόλ και το μασάζ στις αρθρώσεις.
Εάν αισθανθείτε έντονο πόνο, πρήξιμο, αρχίζετε να κουτσαίνετε, μέχρι να μην μπορείτε να μετακινήσετε το γόνατό σας, θα πρέπει να πάτε αμέσως στον γιατρό για ιατρική φροντίδα.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ορθοπαιδικών Χειρουργών, ο γιατρός σας θα συστήσει θεραπεία ανάλογα με διάφορους παράγοντες, όπως η σοβαρότητα του τραυματισμού, η ηλικία σας, η γενική υγεία και το επίπεδο δραστηριότητας.
Γενικά, η ιατρική θεραπεία των τραυματισμών του γόνατος χωρίζεται σε δύο, δηλαδή τη μη χειρουργική θεραπεία και τη χειρουργική θεραπεία.
Μη χειρουργική θεραπεία
Εάν έχετε έναν ήπιο έως μέτριο τραυματισμό στο γόνατο, τα παρακάτω απλά βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να τον αντιμετωπίσετε.
- Ακινητοποίηση. Θεραπεία για να αποτρέψετε την κίνηση του γονάτου σας κατά τη διαδικασία αποκατάστασης. Ένας πάσχων από κάταγμα θα χρησιμοποιήσει γύψο για να κρατήσει το οστό στη θέση του μέχρι να επουλωθεί.
- Φυσιοθεραπεία. Μέθοδοι φυσικοθεραπείας και ειδικές ασκήσεις για την αποκατάσταση της λειτουργίας του γόνατος και την ενίσχυση των μυών των ποδιών ξανά.
- Φάρμακα. Η λήψη μη στεροειδών αντιφλεγμονωδών φαρμάκων, όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και του οιδήματος.
Χειρουργική θεραπεία
Ορισμένα κατάγματα και τραυματισμοί γύρω από το γόνατο, όπως ένας σχισμένος τραυματισμός του ACL, απαιτούν χειρουργική επέμβαση για την πλήρη αποκατάσταση της λειτουργίας του ποδιού σας. Μπορείτε να υποβληθείτε σε δύο χειρουργικές επεμβάσεις, δηλαδή την αρθροσκοπική επέμβαση και την ανοιχτή χειρουργική επέμβαση.
- Αρθροσκοπική χειρουργική. Μια μικροχειρουργική τεχνική που περιλαμβάνει την εξέταση του εσωτερικού του γόνατος με την εισαγωγή ενός οργάνου τηλεσκοπίου μέσω μιας μικρής τομής στο γόνατο.
- Ανοιχτή λειτουργία. Χειρουργική τεχνική μέσω μεγαλύτερης τομής για να διευκολύνει τον χειρουργό να επιδιορθώσει τη δομή του τραυματισμένου γόνατος.
Πώς να αποφύγετε τραυματισμούς στο γόνατο;
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν προληπτικά βήματα για την πρόληψη τραυματισμών που μπορείτε εύκολα να ακολουθήσετε και να εξασκηθείτε. Ακολουθούν μερικοί τρόποι για να αποτρέψετε τον τραυματισμό στο γόνατο, είτε κατά τη διάρκεια αθλημάτων είτε σε καθημερινές δραστηριότητες.
- Κάντε προθέρμανση για να προετοιμάσετε τις αρθρώσεις και τους μύες πριν από την άσκηση.
- Διατάσου μετά την άσκηση με ελαφριές και εύκολες κινήσεις.
- Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα άσκησης αργά και αποφύγετε τις ξαφνικές αλλαγές στην ένταση της άσκησης.
- Χρησιμοποιήστε αθλητικά παπούτσια που ταιριάζουν με τη σωματική δραστηριότητα που κάνετε.
- Φοράτε προστατευτικά γονάτων όταν κάνετε κάποια αθλήματα, όπως το ποδήλατο.
- Διατηρήστε το ιδανικό σωματικό βάρος ώστε να μην αυξάνεται η πίεση στα γόνατα.
- Συνηθίστε να χρησιμοποιείτε σκάλες αντί για ανελκυστήρες, να οδηγείτε ποδήλατο και να σηκώνετε βάρη ενώ ασκείστε για να ενισχύσετε τη δύναμη των ποδιών.
Ακόμα κι αν ακολουθήσετε τις παραπάνω συστάσεις, μπορεί να αντιμετωπίσετε τραυματισμό στο γόνατο. Εάν εμφανιστεί αυτή η κατάσταση, κάντε αμέσως τις πρώτες βοήθειες και πηγαίνετε αμέσως στον γιατρό.
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με αυτήν την πάθηση, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.