Τα ξηρά και σκασμένα χείλη είναι μια κοινή πάθηση. Άτομα κάθε ηλικίας και φύλου μπορεί να εμφανίσουν σκασμένα χείλη, ειδικά αν έχετε ξηρό δέρμα. Λοιπόν, υπάρχουν πράγματα ή συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν ξηρά χείλη;
Αιτίες ξηρών χειλιών
Τα χείλη έχουν ένα πολύ λεπτό και διαφανές στρώμα «δέρματος», αυτό το στρώμα ονομάζεται κεράτινη στιβάδα. Από κάτω, υπάρχει ένα επιφανειακό στρώμα αιμοφόρων αγγείων που δίνει στα χείλη το κοκκινωπό τους χρώμα.
Η διαφορά με το δέρμα του προσώπου, το δέρμα των χειλιών δεν έχει αδένες λιπαρότητας. Επομένως, το στρώμα των χειλιών στεγνώνει και σπάει ευκολότερα. Η έλλειψη υγρασίας είναι η πιο κοινή αιτία ξηρών και σκασμένων χειλιών, τόσο από άποψη καιρού όσο και από έλλειψη αυτοφροντίδας.
Η μειωμένη υγρασία μπορεί να προκληθεί από διάφορες συνήθειες που κάνετε καθημερινά, όπως οι παρακάτω.
1. Δεν πίνετε αρκετό νερό
Πρέπει να έχετε ακούσει πολύ συχνά τη συμβουλή να πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
Όχι μόνο προκαλεί συμπτώματα όπως ζάλη, δυσκοιλιότητα και πονοκεφάλους, τα ανισορροπημένα επίπεδα υγρών στο σώμα μπορεί επίσης να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένης της επένδυσης των χειλιών.
Τότε είναι που τα χείλη σας αρχίζουν να στεγνώνουν, προσπαθήστε να θυμηθείτε πόσο νερό έχετε πιει. Μπορεί η πρόσληψη υγρών να είναι ακόμα λιγότερη από όσο χρειάζεται.
2. Γλείψιμο χειλιών
Όταν τα χείλη σας αισθάνονται ξηρά, μπορεί να μην αντέχετε να τα βρέξετε αμέσως γλείφοντας τα χείλη σας. Φυσικά, αυτή η μέθοδος μπορεί να προσφέρει προσωρινή υγρασία, αλλά δεν μπορεί να είναι η σωστή λύση.
Το σάλιο περιέχει ένζυμα που λειτουργούν για να βοηθήσουν το σώμα να αφομοιώσει την τροφή. Όταν εκτεθεί σε επαφή με τον εξωτερικό αέρα, το σάλιο θα εξατμιστεί γρήγορα και θα κάνει τα χείλη να στεγνώσουν και να ξεφλουδίσουν ξανά.
Αυτό υποσυνείδητα θα σας κάνει να συνεχίσετε να γλείφετε τα χείλη σας επανειλημμένα και ταυτόχρονα να στεγνώσετε ξανά τα χείλη σας.
3. Δάγκωμα των χειλιών
Η συνήθεια να δαγκώνετε τα χείλη σας μπορεί να προκληθεί από το αίσθημα νευρικότητας και άγχους, τη συγκέντρωση σε ορισμένα πράγματα ή απλώς την καταπολέμηση της πλήξης.
Όπως και με το γλείψιμο των χειλιών σας, η συνήθεια να δαγκώνετε τα χείλη σας μπορεί επίσης να απειλήσει την υγεία των χειλιών σας. Όταν δαγκώνετε τα χείλη σας, τα δόντια σας ερεθίζουν τα χείλη σας. προκαλώντας σχίσιμο και ράγισμα της επικάλυψης, ακόμη και σε σημείο αιμορραγίας.
4. Πίνετε πολύ αλκοόλ
Ο υποσιτισμός που οφείλεται στο αλκοόλ είναι μια από τις αιτίες των ξηρών και σκασμένων χειλιών. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ θα παρεμποδίσει τη διαδικασία απορρόφησης βιταμινών στον οργανισμό, με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να καλύψετε επαρκή πρόσληψη βιταμινών.
Το αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει αφυδάτωση. Για να το αντιμετωπίσετε, πίνετε ένα ή δύο ποτήρια νερό όταν ξυπνάτε το πρωί αφού καταναλώσετε αλκοόλ το βράδυ και έχετε πάντα αρκετή πρόσληψη υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας.
5. Αλμυρό ή πικάντικο φαγητό
Εάν συμπεριλάβετε άτομα που αντιμετωπίζουν εύκολα ξηρά και σκασμένα χείλη, θα πρέπει να αρχίσετε να μειώνετε την κατανάλωση αλμυρών τροφών.
Το αλάτι στα αγαπημένα σας αλμυρά φαγητά μπορεί να ερεθίσει το δέρμα στα χείλη σας και να προκαλέσει φλεγμονή. Το ίδιο ισχύει και για τα πικάντικα φαγητά.
6. Υπερβολική έκθεση στον ήλιο
Η έκθεση στον ήλιο μπορεί επίσης να είναι μια κύρια αιτία ξηρών και σκασμένων χειλιών, ακόμα και όταν ο καιρός είναι συννεφιασμένος και συννεφιασμένος.
Εάν η επιφάνεια των χειλιών αρχίσει να λεπταίνει, να κοκκινίζει και να εξελίσσεται σε πληγές, πρέπει να είστε προσεκτικοί και να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό. Ο λόγος είναι ότι αυτές οι αλλαγές μπορεί να είναι προκαρκινικές.
7. Κατανάλωση φαρμάκων
Προφανώς, τα ξηρά χείλη μπορεί επίσης να προκληθούν από τη χρήση ορισμένων φαρμάκων, ξέρετε. Ορισμένοι τύποι φαρμάκων όπως τα φάρμακα χημειοθεραπείας, τα φάρμακα που καταστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία όπως η προπρανολόλη ή τα φάρμακα για τον ίλιγγο όπως η προχλωροπεραζίνη μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες με τη μορφή ξηρών χειλιών.
Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε πιθανές αλλεργικές αντιδράσεις. Για παράδειγμα, εάν έχετε αλλεργία στο νικέλιο που βρίσκεται σε μεταλλικά αντικείμενα ή είστε ευαίσθητοι στο γουαϊαζουλένιο ή στο λαυρυλοθειικό νάτριο στην οδοντόκρεμα.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση ξηρών και σκασμένων χειλιών
Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να θεραπεύσετε και να αποτρέψετε την επανεμφάνιση των ξηρών χειλιών είναι να εφαρμόζετε τακτικά ένα lip balm με SPF και να πίνετε αρκετά υγρά κάθε μέρα.
Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε και ένα scrub χειλιών. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό scrub για τα χείλη πριν εφαρμόσετε lipbalm και κραγιόν. Οι κόκκοι του scrub θα αφαιρέσουν τα νεκρά και φολιδωτά κύτταρα του δέρματος, αφήνοντας ένα νέο και υγιές στρώμα δέρματος χειλιών.
Πριν πάτε για ύπνο, εφαρμόστε lipbalm. Αποφύγετε τα lip balms που περιέχουν μενθόλη, καμφορά, μέντα, εκχυλίσματα εσπεριδοειδών ή αρώματα. Αυτά τα συστατικά μπορεί να επιδεινώσουν τα ξηρά και σκασμένα χείλη.
Εάν υπάρχουν αλλαγές στα χείλη που προκαλούν ανησυχία ή εάν λαμβάνετε ορισμένα φάρμακα, μη διστάσετε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να πάρετε τη σωστή λύση.