Μανιτάρι Lingzhi, ή αυτό που έχει λατινική ονομασία ganoderma lucidum, πιστεύεται από τους ανθρώπους της Κίνας, της Κορέας, της Ιαπωνίας και πολλών άλλων ασιατικών χωρών μπορεί να προσφέρει τόσα πολλά οφέλη για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της μακροζωίας. Τι λέει ο ιατρικός κόσμος για τα οφέλη των μανιταριών Lingzhi;
Διάφορα οφέλη των μανιταριών Lingzhi για την υγεία
1. Ενισχύστε την ανοσία
Lingzhi περιέχει ενεργά συστατικά όπως πολυσακχαρίτες που μπορούν να αυξήσουν την ανοσία. Αυτό το μανιτάρι έχει επίσης αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να καταπολεμήσει τα κρυολογήματα, συμπεριλαμβανομένης της γρίπης των πτηνών και της γρίπης των χοίρων. Αντιμετωπίζει επίσης διαταραχές των πνευμόνων όπως το άσθμα και η βρογχίτιδα.
Άλλα οφέλη του μανιταριού Lingzhi περιλαμβάνουν τη μείωση του στρες, την πρόληψη της κόπωσης, τη θεραπεία της ασθένειας στο υψόμετρο, την ανακούφιση από τροφική δηλητηρίαση, τη θεραπεία του έλκους του στομάχου και την εναλλακτική ιατρική για το HIV/AIDS.
2. Ανακουφίζει από τον αρθριτικό πόνο
Επιπλέον, τα μανιτάρια Lingzhi περιέχουν γανοδερικό οξύ που έχει παρόμοια σύνθεση με τις στεροειδείς ορμόνες. Στο σώμα, οι στεροειδείς ορμόνες λειτουργούν για να ρυθμίζουν τον μεταβολισμό των υδατανθράκων, να χτίζουν μυς και έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να ξεπεράσουν τους ρευματικούς πόνους.
Αυτό το μεγάλο μανιτάρι, σκούρου χρώματος, γυαλιστερής υφής σαν φλοιός, έχει επίσης αντιγηραντικές ιδιότητες.
3. Βοηθώντας τη θεραπεία του καρκίνου
Η έρευνα έχει βρει ότι η βεταγλυκάνη, ένα σύνθετο συστατικό σακχάρου που περιέχεται στα μανιτάρια Lingzhi μπορεί να αποτρέψει την εξάπλωση των καρκινικών κυττάρων. Επιπλέον, άλλες μελέτες έχουν βρει ότι ο συνδυασμός των ενεργών συστατικών σε Lingzhi με πράσινο τσάι είναι καλό για την αναστολή της ανάπτυξης του όγκου.
Σε συνδυασμό με άλλα βότανα, τα μανιτάρια Lingzi μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του καρκίνου του προστάτη.
4. Μειώστε την αρτηριακή πίεση και μειώστε τις αλλεργίες
Lingzhi περιέχει τριτερπένια, συστατικά που δίνουν σε αυτό το μανιτάρι τη χαρακτηριστική πικρή του γεύση. Αυτά τα τριτερπένια θα βοηθήσουν στην πρόληψη της υπέρτασης και θα μειώσουν τα συμπτώματα αλλεργίας.
Άλλα οφέλη των μανιταριών Lingzhi περιλαμβάνουν τη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων και συναφών ασθενειών, όπως η υψηλή χοληστερόλη. Νεφρική νόσος; και καρδιακές παθήσεις.
5. Σας βοηθά να κοιμάστε καλύτερα
Η βοτανοθεραπεία από την Κίνα και την Ιαπωνία συνιστά την κατανάλωση αυτού του μανιταριού λόγω των πλεονεκτημάτων του Lingzhi που μπορεί να θεραπεύσει το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, να αποτρέψει την κόπωση και να αντιμετωπίσει το άγχος, ώστε να μπορεί επίσης να βοηθήσει με την αϋπνία ή τη δυσκολία στον ύπνο.
Ακόμα κι έτσι, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να διασφαλιστούν τα διάφορα οφέλη των μανιταριών Lingzhi παραπάνω.
Προτάσεις σερβιρίσματος μανιταριών Lingzhi
Τα μανιτάρια Lingzhi βρίσκονται σε πολλές έτοιμες προς κατανάλωση εκδοχές συμπληρωμάτων διατροφής. Η δοσολογία εξαρτάται επίσης από τη μορφή συμπληρώματος που θα επιλέξετε.
Η τυπική δόση για το εκχύλισμα μανιταριού Lingzhi είναι 1,44 g – 5,2 g σε τρεις δόσεις, με μέγιστη ημερήσια δόση μόνο 1.800 mg.
Το εκχύλισμα βάσης μανιταριού Lingzhi είναι βασικά μανιτάρι σε σκόνη που ξηραίνεται και αλέθεται, γεγονός που το καθιστά περίπου 10 φορές πιο ισχυρό από την αρχική μορφή μανιταριού. Αυτό σημαίνει ότι η ισχύς δοσολογίας 5 g εκχυλίσματος μανιταριού Lingzhi είναι σχεδόν ισοδύναμη με περίπου 50 g φρέσκων, ολόκληρων μανιταριών.
Αλλά για να διασφαλίσετε την ασφάλειά του, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το καταναλώσετε.