Ο πόνος στην πλάτη, ειδικά στην αριστερή πλευρά, είναι ένα αρκετά κοινό παράπονο πόνου. Όλοι πιθανότατα το έχουν βιώσει τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Λοιπόν, η αιτία του πόνου στην αριστερή πλάτη αποδεικνύεται ότι είναι διαφορετική από το ένα άτομο στο άλλο. Έλα, μάθε παρακάτω τα χαρακτηριστικά, τις αιτίες και τους τρόπους αντιμετώπισης του πόνου στην αριστερή πλάτη.
Αιτίες πόνου στην αριστερή πλάτη
Σύμφωνα με το Healthline, γενικά, ο πόνος στην αριστερή πλάτη εμφανίζεται όταν υπάρχει βλάβη στον μυϊκό ιστό ή τραυματισμός στους συνδέσμους που υποστηρίζουν τη σπονδυλική στήλη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο πόνος μπορεί επίσης να προέρχεται από άλλα όργανα του σώματος, αλλά εξαπλώνεται στην αριστερή πλάτη.
1. Μυϊκός τραυματισμός
Αυτή η κατάσταση είναι ένας τραυματισμός που συμβαίνει λόγω υπερβολικής διάτασης ή ρήξης στον αριστερό ραχιαίο μυ ή τένοντα.
Η αριστερή πλευρά της πλάτης μπορεί να είναι επώδυνη με την πάροδο του χρόνου, εάν σηκώνετε επανειλημμένα βαριά αντικείμενα ακουμπώντας στην αριστερή πλευρά του σώματος ή κάνετε λανθασμένες κινήσεις με τον ώμο ή το χέρι σας σε αυτήν την περιοχή.
Άλλες αιτίες μπορεί επίσης να είναι ένα τροχαίο ατύχημα που χτυπά την πλάτη σας, ένας τραυματισμός από ένα άθλημα όπως το μπάντμιντον, το τένις ή το μπέιζμπολ ή όταν γλιστρήσετε και πέσετε και στηρίζετε το σώμα σας με την αριστερή πλευρά.
2. Κήλη δίσκου
Οι σπόνδυλοι στο σώμα σας έχουν ξεχωριστούς δίσκους ή δίσκους.
Ο δίσκος περιέχει ένα υγρό που απορροφά τους κραδασμούς. Τα γεμάτα υγρά επιθέματα μπορεί να σπάσουν ή να γλιστρήσουν και να προεξέχουν. Ένας μετατοπισμένος ή ραγισμένος δίσκος μπορεί να ασκήσει πίεση στα γύρω νεύρα. Αυτό είναι γνωστό ως κήλη δίσκου.
Εάν ο προβληματικός δίσκος βρίσκεται στην αριστερή περιοχή της σπονδυλικής στήλης, μπορεί να εμφανίσετε πόνο στην πλάτη που ακτινοβολεί μέχρι τα πόδια σας.
3. Σκολίωση
Η σκολίωση είναι ένας τύπος διαταραχής που κάνει τη σπονδυλική στήλη να λυγίζει πλάγια σαν γράμμα S ή C.
Κανονικά, η σπονδυλική στήλη είναι ευθυγραμμισμένη προς τα κάτω και ελαφρώς καμπυλωμένη. Εάν η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ έντονη, όπως στην περίπτωση της σκολίωσης, η υπερβολική πίεση στα νεύρα και στους υποστηρικτικούς τους μύες μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη. Εάν η σπονδυλική στήλη καμπυλώνεται προς τα αριστερά, αυτό μπορεί να είναι η αιτία του χρόνιου πόνου στην πλάτη σας.
Η σκολίωση είναι συχνή στη μέση ηλικία.
3. Σπονδυλική στένωση
Η σπονδυλική στένωση είναι μια διαταραχή που εμφανίζεται λόγω στένωσης του χώρου στη σπονδυλική στήλη. Στη συνέχεια, η στένωση πιέζει τον νωτιαίο μυελό και τα νεύρα γύρω από τη σπονδυλική στήλη.
Η στένωση της σπονδυλικής στήλης εμφανίζεται συνήθως σε άνδρες και γυναίκες άνω των 50 ετών. Επιπλέον, άτομα που γεννιούνται με στένωση της σπονδυλικής στήλης, υποφέρουν από τραυματισμούς του νωτιαίου μυελού και που έχουν σκολίωση ή οστεοαρθρίτιδα μπορεί επίσης να εμφανίσουν στένωση της σπονδυλικής στήλης.
4. Κύφωση
Η κύφωση περιλαμβάνει επίσης ανωμαλίες στη σπονδυλική στήλη που μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην πλάτη στα αριστερά.
Αυτή η κατάσταση είναι μια παραμόρφωση της σπονδυλικής στήλης που προκαλεί το σώμα να κάμπτεται περισσότερο από 50 μοίρες. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί λόγω λοιμώξεων της σπονδυλικής στήλης, όγκων, κακής στάσης του σώματος και άλλων.
5. Σπασμένα οστά
Κατάγματα ή ρωγμές στη σπονδυλική στήλη μπορεί να προκαλέσουν πόνο στην αριστερή πλάτη. Αυτή η κατάσταση μπορεί να συμβεί εάν έχετε οστεοπόρωση ή τα οστά γίνουν αδύναμα και πορώδη.
Τα σπονδυλικά κατάγματα μπορεί επίσης να συμβούν μετά από σοβαρά ατυχήματα όπως πτώσεις από ύψος, αθλητικοί τραυματισμοί και συγκρούσεις.
6. Βλάβη μαλακών ιστών
Όταν χρησιμοποιείτε υπερβολικά το αριστερό σας χέρι ή τον ώμο, μπορεί να προκληθούν δύο πράγματα, όπως τεντωμένοι μύες της πλάτης και διάστρεμμα των συνδέσμων. Αυτό προκαλεί φλεγμονή και προκαλεί πόνο στην αριστερή πλάτη.
7. Προβλήματα εσωτερικών οργάνων
Αιτίες πόνου στην αριστερή πλάτη μπορεί επίσης να εμφανιστούν λόγω διαταραχών των εσωτερικών οργάνων, όπως:
- Λοίμωξη των νεφρών
- Πέτρες στα νεφρά
- Παγκρεατίτιδα
- Ελκώδης Κολίτιδα
Συμπτώματα πόνου στην αριστερή πλάτη
Το κύριο σύμπτωμα που εμφανίζεται λόγω του πόνου στην πλάτη είναι ο πόνος που γίνεται αισθητός μόνο στην αριστερή πλευρά, μπορεί να είναι κάτω αριστερά ή πάνω αριστερά.
Μερικά από τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Η αριστερή πλευρά της πλάτης αισθάνεται επώδυνη και δύσκαμπτη.
- Ο πόνος τείνει να είναι ήπιος αλλά παρατεταμένος
- Ο πόνος συνήθως βελτιώνεται τη νύχτα ή κατά την ανάπαυση.
Μερικοί άνθρωποι βιώνουν πόνο που εμφανίζεται ξαφνικά και διαρκεί πολύ (συνεχής πόνος) και άλλοι βιώνουν πόνο που έρχεται και φεύγει.
Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκύψει λόγω της πίεσης των νεύρων. Μπορείτε να αναγνωρίσετε αυτήν την κατάσταση από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ο πόνος εξαπλώνεται στη μέση και τους γοφούς
- Μουδιασμένα και τσούξιμο στα πόδια
- Δυσκολία στην κίνηση
- Ο πόνος επιδεινώνεται κατά το περπάτημα ή την άσκηση.
Εάν ο πόνος ή η ευαισθησία ξεκινά από την αριστερή κοιλία και ακτινοβολεί προς την πλάτη, μπορεί να εμφανίσετε:
- μυϊκή ένταση
- Κήλη δίσκου
- Πέτρες στα νεφρά
- Παγκρεατίτιδα
Πόνος στην αριστερή πλάτη κάτω από τον ώμο και την ωμοπλάτη, μπορεί να εμφανίσετε:
- Κακή στάση σώματος
- μυϊκή ένταση
- Κάταγμα σπονδύλου
- Σοβαρή κύφωση
- Εμφραγμα
Πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην αριστερή πλάτη
Μπορείτε να συνδυάσετε οικιακές και ιατρικές θεραπείες για τη θεραπεία αυτής της πάθησης. Ωστόσο, δώστε προσοχή στην αιτία του πόνου ή του πόνου που σας συμβαίνει. Δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην πλάτη:
Υπόλοιπο
Όταν κάνετε υπερβολική κίνηση ή δραστηριότητα που προκαλεί πόνο στην αριστερή πλάτη, ξεκουραστείτε 1-2 ημέρες.
Παυσίπονα
Μπορείτε να δοκιμάσετε να παίρνετε μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα ΜΣΑΦ όπως η ναπροξένη, η παρακεταμόλη ή η ιβουπροφαίνη.
Εάν οι πόνοι ή οι πόνοι δεν είναι πολύ έντονοι, δοκιμάστε να εφαρμόσετε ένα τζελ ή να εφαρμόσετε ένα ζεστό έμπλαστρο στην προβληματική περιοχή της πλάτης σας.
Εν τω μεταξύ, εάν ο πόνος είναι έντονος και παρατεταμένος, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει αναλγητικά με ισχυρότερα αποτελέσματα όπως:
- Ένεση κορτιζόλης
- Μυοχαλαρωτικά (βακλοφένη, κυκλοβενζαπρίνη και επερισόνη)
- Αντικαταθλιπτικά φάρμακα
- Οπιοειδή φάρμακα (μορφίνη, φεντανύλη, οξυκωδόνη και κωδεΐνη).
Συμπίεση
Προσπαθήστε να συμπιέσετε τον πόνο που αισθάνεστε στην πλάτη με ένα κρύο ή ζεστό πανί. Αυτή η θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο καθώς και να χαλαρώσει την ένταση των μυών.
Κάντε ελαφριά σωματική δραστηριότητα
Δοκιμάστε να τεντώσετε μέρη του σώματός σας και να περπατήσετε για να ανακουφίσετε τον πόνο.
Εάν μετά από 72 ώρες ο πόνος στην αριστερή πλάτη δεν έχει υποχωρήσει, θα πρέπει να πάτε στο γιατρό. Συνήθως, ο γιατρός θα προτείνει ιατρική θεραπεία, όπως:
Κάνοντας φυσικοθεραπεία
Όταν οι πόνοι γίνονται αφόρητοι, μπορεί να χρειαστείτε φυσικοθεραπεία, όπως ασκήσεις διατάσεων, χειροπρακτική, επεμβατική θεραπεία ή θεραπεία που απαιτεί συσκευές όπως ηλεκτρικά διεγερτικά.
Λειτουργία
Η αποκατάσταση του πόνου στην αριστερή πλάτη με χειρουργική επέμβαση είναι πολύ σπάνια. Ωστόσο, αυτή η λύση θα συνιστάται συνήθως από τους γιατρούς εάν ο πόνος προκαλείται από πρόβλημα δομής των οστών όπως η σπονδυλική στένωση.
Πώς να αποτρέψετε τον πόνο στην αριστερή πλάτη
Αν και συνηθισμένο, μπορείτε να αποτρέψετε την επανεμφάνιση του πόνου στην αριστερή πλάτη με:
- Εξασκηθείτε στη στάση όταν κάθεστε, στέκεστε και εκτελείτε ορισμένες κινήσεις.
- Κάντε τακτικά αθλήματα όπως καρδιο, γιόγκα, κολύμπι και αθλήματα που μπορούν να ενισχύσουν τους μύες της πλάτης, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο τραυματισμού.
- Ξεκινήστε να μειώνετε και να κόβετε το κάπνισμα, ώστε ο πόνος στην πλάτη να ανακάμψει γρήγορα.
- Διατήρηση βάρους. Αυτό πρέπει να το κάνετε για να μην υπάρχει υπερβολική πίεση στην πλάτη.