νήμα ή το νήμα είναι εξίσου σημαντικό με το βούρτσισμα των δοντιών σας. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς οδοντικό νήμα σωστός. Αντί να αφαιρέσετε την πλάκα που έχει κολλήσει ανάμεσα στα δόντια, οδοντικό νήμα το λάθος δημιουργεί προβλήματα. Λοιπόν, πώς καθαρίζετε τα δόντια σας με νήμα; Ελέγξτε τον παρακάτω οδηγό.
Γιατί είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα;
Το βούρτσισμα των δοντιών είναι μια ιεροτελεστία που πρέπει να γίνεται καθημερινά. Εάν δεν είστε επιμελείς στο βούρτσισμα των δοντιών σας, τα υπολείμματα τροφής και η πλάκα θα συνεχίσουν να συσσωρεύονται στα δόντια σας. Όσο περισσότερη πλάκα, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να αντιμετωπίσετε διάφορα οδοντικά προβλήματα, ένα από τα οποία είναι η τερηδόνα ή η τερηδόνα.
Ωστόσο, το βούρτσισμα των δοντιών σας δύο φορές την ημέρα δεν αρκεί για να κάνετε τα δόντια σας πραγματικά καθαρά. Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καθαρίσετε τα δόντια σας με νήμα οδοντικό νήμα.
νήμα Μπορεί να αφαιρέσει την πλάκα και τα υπολείμματα τροφών που κολλάνε ανάμεσα στα δόντια σας, τα οποία είναι πιο δύσκολο να φτάσετε με μια κανονική βούρτσα. Στην πραγματικότητα, το μεγαλύτερο μέρος της τερηδόνας αρχίζει συχνά σε αυτήν την περιοχή.
Γι' αυτό είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα για να καθαρίζετε το στόμα σας μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας.
Προετοιμασία πριν οδοντικό νήμα δόντι
Για μέγιστα αποτελέσματα, πρέπει να κάνετε προετοιμασίες πριν οδοντικό νήμα.
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να προετοιμάσετε είναι το οδοντικό νήμα. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι το νήμα που χρησιμοποιείται για τον καθαρισμό των δοντιών είναι διαφορετικό από το νήμα ραπτικής. Μπορείτε να αγοράσετε οδοντικό νήμα ή οδοντικό νήμα σε φαρμακείο, φαρμακείο ή σούπερ μάρκετ.
Στα ράφια των καταστημάτων, πιθανότατα θα δείτε οδοντικό νήμα σε διάφορες μάρκες, χρώματα και σχήματα συσκευασίας. Φροντίστε να επιλέξετε ένα καλής ποιότητας οδοντικό νήμα.
Γενικά, υπάρχουν δύο τύποι νήματος που χρησιμοποιούνται συνήθως για τον καθαρισμό των δοντιών. Περιλαμβάνει νάιλον πολυνήμα) και PTFE (μονόινα). Και οι δύο τύποι νημάτων είναι βασικά εξίσου καλής ποιότητας.
Ωστόσο, το νήμα μονόινα χρησιμοποιείται ευρύτερα επειδή είναι πιο ολισθηρό. Αυτό θα σας διευκολύνει να μετακινήσετε το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας.
Πώς να καθαρίσετε τα δόντια σας με νήμα με τον σωστό τρόπο
νήμα τα δόντια δεν πρέπει να γίνονται φυσικά. Πρέπει να καταλάβετε τον σωστό τρόπο.
Για να είναι, λοιπόν, τα δόντια σας καθαρά και χωρίς λεκέδες και υπολείμματα τροφών, ρίξε μια καλή ματιά στον παρακάτω σωστό τρόπο οδοντικού νήματος.
Βήμα 1
Πάρτε το οδοντικό νήμα περίπου 45 cm και στη συνέχεια τυλίξτε το νήμα ανάμεσα στα μεσαία δάχτυλά σας.
Βήμα 2
Πιάστε το υπόλοιπο νήμα με τον αντίχειρα και το δείκτη σας.
Βήμα 3
Περάστε απαλά το νήμα ανάμεσα στα δόντια. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μπροστά σε καθρέφτη. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δείτε ακριβώς πού τοποθετείται το νήμα.
Βήμα 4
Μπορείτε να ξεκινήσετε με τα μπροστινά ή τα πίσω δόντια. Στη συνέχεια, μετακινήστε το νήμα πάνω-κάτω αργά. Εάν μετακινήσετε πολύ σκληρά το νήμα, θα πονέσουν τα ούλα σας και θα αιμορραγήσουν.
Βήμα 5
Όταν αγγίζετε την περιοχή κοντά στα ούλα, τυλίξτε το νήμα στα πλαϊνά των δοντιών, σχηματίζοντας ένα σχήμα "C". Σύρετε απαλά το νήμα με μια κίνηση πάνω-κάτω. Επαναλάβετε αυτή τη μέθοδο μεταξύ των άλλων δοντιών.
Όταν όλα τα μέρη των δοντιών έχουν καθαριστεί, ξεπλύνετε αμέσως το στόμα σας για να ξεπλύνετε τα δόντια σας. Στη συνέχεια, πετάξτε το νήμα στα σκουπίδια. Το νήμα που έχει χρησιμοποιηθεί δεν θα είναι αποτελεσματικό στον καθαρισμό μεταξύ των δοντιών σας.
Επιπλέον, η χρήση χρησιμοποιημένου οδοντικού νήματος κάνει στην πραγματικότητα τα βακτήρια να πολλαπλασιάζονται στο στόμα.
Τι να κάνετε μετά οδοντικό νήμα δόντι
Λέει η Αμερικανική Οδοντιατρική Ένωση οδοντικό νήμα πριν και μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι στην πραγματικότητα το ίδιο. Επομένως, δεν χρειάζεται να μπείτε στον κόπο να σκεφτείτε πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να το κάνετε οδοντικό νήμα.
Το σημαντικό είναι να καθαρίζετε καλά ανάμεσα στα δόντια σας κάθε μέρα. Όταν δεν έχεις χρόνο οδοντικό νήμα Το πρωί, βουρτσίστε τα δόντια σας το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
Θυμηθείτε, η κύρια λειτουργία του οδοντικού νήματος είναι να καθαρίζει ανάμεσα στα δόντια που δεν μπορεί να φτάσει μια οδοντόβουρτσα. Φρόντισε λοιπόν να είσαι επιμελής στο βούρτσισμα των δοντιών σου καθημερινά, ναι.