Ο βήχας μπορεί επίσης να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα που δεν είναι λιγότερο ενοχλητικά, όπως πονόλαιμος και καταρροή. Διάφορα φάρμακα για τον βήχα που μπορούν να ληφθούν εύκολα στα φαρμακεία μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως πρώτη θεραπεία. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να βασιστείτε περισσότερο σε παραδοσιακές μεθόδους ή φυσικά συστατικά για να ανακουφίσετε τον βήχα πριν πάρετε φάρμακα. Για αυτό, δείτε την πλήρη ανασκόπηση του παρακάτω φυσικού φαρμάκου για τον βήχα.
Διάφορες επιλογές φυσικών φαρμάκων για τον βήχα
Πριν δοκιμάσετε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον βήχα που μπορείτε να αγοράσετε από φαρμακεία ή σούπερ μάρκετ, μπορείτε πραγματικά να δοκιμάσετε μια ποικιλία φυσικών συστατικών για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα βήχα από μικρές αναπνευστικές λοιμώξεις, όπως κρυολόγημα και γρίπη. Μάλιστα, αυτό το παραδοσιακό συστατικό δεν είναι μόνο χρήσιμο για διάφορους τύπους βήχα, αλλά αντιμετωπίζει και άλλα αναπνευστικά συμπτώματα που μπορεί να τον συνοδεύουν, όπως η ρινική συμφόρηση.
Αν και πολλοί πιστεύουν ότι τα φυσικά συστατικά δεν έχουν παρενέργειες όπως τα OTC φάρμακα για τον βήχα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Μερικά φυσικά και παραδοσιακά συστατικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον βήχα είναι:
1. Θαλασσινό νερό
Το αλάτι μπορεί να είναι ένα φυσικό φάρμακο για τον βήχα που είναι εύκολα διαθέσιμο στο σπίτι. Οι γαργάρες με ζεστό αλμυρό νερό μπορεί να βοηθήσουν στην πρόληψη της ανάπτυξης βακτηρίων που μολύνουν το λαιμό. Αυτή η παραδοσιακή μέθοδος μπορεί επίσης να βοηθήσει στη χαλάρωση του φλέγματος που έχει πήξει στο πίσω μέρος του λαιμού, έτσι ώστε ο βήχας να υποχωρήσει.
Για να φτιάξετε φάρμακο για τον βήχα με φλέγμα από αλατούχο διάλυμα, προσθέστε 1/4 έως 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 250 ml ζεστό νερό και ανακατέψτε μέχρι να διαλυθεί. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε το στόμα σας με αυτό το διάλυμα κάθε τρεις ώρες για 3-4 φορές την ημέρα.
Εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτό το παραδοσιακό συστατικό ως φάρμακο για τον βήχα για παιδιά, φροντίστε να διδάξετε και να πείτε στο μικρό σας πώς να ξεπλένεται σωστά για να μην καταποθεί το διάλυμα.
2. Μέλι
Το μέλι χρησιμοποιείται από καιρό ως φυσική θεραπεία για διάφορες παθήσεις, συμπεριλαμβανομένου του βήχα.
Διάφορες μελέτες, μία εκ των οποίων βρίσκεται στο περιοδικό Καναδός Οικογενειακός Γιατρός, Απόδειξη ότι η περιεκτικότητα του μελιού μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία του βήχα εάν καταναλώνεται τακτικά.
Οι αναλγητικές ουσίες που βρίσκονται σε αυτά τα φυσικά συστατικά είναι σε θέση να σταματήσουν τις λοιμώξεις σε ασθένειες που προκαλούν ξηρό βήχα ή φλέγματα.
Για βέλτιστο αποτέλεσμα ως παραδοσιακό φάρμακο για τον βήχα, μπορείτε να πιείτε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι απευθείας με άδειο στομάχι. Εναλλακτικά, μπορείτε να το αναμίξετε σε γάλα ή τσάι από βότανα με χυμό λεμονιού.
Ο συνδυασμός μελιού και λεμονιού μπορεί να είναι καλύτερος για τον βήχα γιατί βοηθά στη βελτίωση της κίνησης του αέρα στην αναπνευστική οδό.
3. Τζίντζερ
Η κατανάλωση ενός μείγματος τζίντζερ που έχει διαλυθεί σε ζεστό νερό ή τσάι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του βήχα. Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας, το τζίντζερ έχει αντιβακτηριακές και αντιικές ιδιότητες που μπορούν να αυξήσουν την ικανότητα του ανοσοποιητικού συστήματος να καταπολεμά τις λοιμώξεις στην αναπνευστική οδό. Το περιεχόμενο είναι επίσης σε θέση να αποτρέψει ταυτόχρονα την ανάπτυξη νέων ιών και βακτηρίων.
Το τζίντζερ είναι επίσης ένα φυσικό αναλγητικό (παυσίπονο) που μπορεί να έχει θερμαντική επίδραση στο σώμα. Η ζεστή αίσθηση αυτού του παραδοσιακού συστατικού βοηθά στη χαλάρωση του φλέγματος στην αναπνευστική οδό, καθιστώντας το πολύ κατάλληλο ως φυτικό φάρμακο για τη θεραπεία του βήχα με φλέγματα.
Όχι μόνο αυτό, το τζίντζερ ως φυσικό φάρμακο για τον βήχα μπορεί να μειώσει τον πόνο στο λαιμό λόγω ξηρού βήχα. Η αίσθηση της ζεστασιάς είναι ικανή να χαλαρώσει τους τεταμένους μύες του λαιμού.
Μπορείτε να πάρετε αυτό το παραδοσιακό φάρμακο για τον βήχα καταναλώνοντάς το απευθείας. Μπορείτε επίσης να το αναμίξετε με χυμό λεμονιού, τσάι, μέλι ή γάλα. Πίνετε δύο φορές την ημέρα για τον βήχα.
4. Λεμόνια
Τα φρούτα μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως φυσικό φάρμακο για τον βήχα, ένα από τα οποία είναι το λεμόνι.
Ως φάρμακο για τον βήχα, το λεμόνι είναι σε θέση να μειώσει τη φλεγμονή που εμφανίζεται στο λαιμό, ενώ παρέχει πρόσληψη βιταμίνης C στον οργανισμό. Η ίδια η βιταμίνη C είναι χρήσιμη για την αύξηση της δύναμης του ανοσοποιητικού συστήματος για την εξάλειψη βακτηριακών λοιμώξεων, συμπεριλαμβανομένων των λοιμώξεων που εμφανίζονται στην αναπνευστική οδό και προκαλούν βήχα.
Ένα απλό παρασκεύασμα για τον βήχα μπορεί να γίνει αναμειγνύοντας ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού με ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Πιείτε το πολλές φορές την ημέρα.
Ένας άλλος τρόπος για να καταναλώσετε το λεμόνι ως φάρμακο για τον βήχα είναι να αναμίξετε πιπέρι και μέλι σε χυμό λεμονιού.
5. Κουρκουμάς
Ο κουρκουμάς πιστεύεται ότι μειώνει τα συμπτώματα ενός επίμονου βήχα, ειδικά ως φυσικό φάρμακο για τον ξηρό βήχα.
Στον κουρκουμά, υπάρχουν κουρκουμίνη που έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτή η ένωση έχει την ίδια ισχυρή ικανότητα με ορισμένα φάρμακα που περιέχουν επίσης αντιφλεγμονώδεις ουσίες. Η λειτουργία του είναι να καταπολεμά ξένα σωματίδια που προκαλούν λοιμώξεις στην αναπνευστική οδό.
Για να κάνετε τον κουρκουμά ένα φυσικό φάρμακο για τον βήχα, μπορείτε να συνθλίψετε τον κουρκουμά σε λεπτή σκόνη και να τον ανακατέψετε σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα. Μπορείτε επίσης να το αναμίξετε με αλάτι στο τσάι μαζί με τέσσερα ποτήρια νερό για να ανακουφίσετε τον κνησμό του λαιμού.
Αποφύγετε να μην πίνετε νερό αμέσως μετά την κατανάλωση αυτού του συστατικού φαρμάκου για τον βήχα. Το νερό μπορεί να αναστείλει τη δράση των αντιφλεγμονωδών ενώσεων που περιέχονται στον κουρκουμά.
6. Σκόρδο
Το σκόρδο είναι μια από τις πιο εύκολες φυσικές θεραπείες για τον βήχα από τα φλέγματα. Οι αντιμικροβιακές ιδιότητες του σκόρδου είναι σε θέση να σταματήσουν τη μόλυνση ή τον ερεθισμό που προκαλεί υπερβολικό φλέγμα. Είναι χάρη στην ένωση αλισίνη που μπορεί να εξαλείψει βακτήρια και ιούς στο λαιμό.
Εκτός από το να τρώτε, μπορείτε επίσης να εισπνεύσετε το πικάντικο άρωμα του σκόρδου. Εναλλακτικά, μπορείτε να φτιάξετε ένα παραδοσιακό παρασκεύασμα για τον βήχα αναμειγνύοντας ψιλοκομμένο σκόρδο, μέλι και τσάι. Πίνετε αυτό το διάλυμα βήχα τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα για να ανακουφίσετε τον βήχα και τον πονόλαιμο.
7. Μηλόξυδο
Το μηλόξυδο περιέχει οξικό οξύ που είναι αντιβακτηριδιακό. Λόγω των ιδιοτήτων του, το μηλόξυδο μπορεί να μετατραπεί σε φυσικό φάρμακο για τον βήχα. Οι αντιβακτηριακές ουσίες στο μηλόξυδο είναι σε θέση να διαλύσουν τους θρόμβους της βλέννας και να σκοτώσουν τα βακτήρια που επιτίθενται στην αναπνευστική οδό.
Για να μετατρέψετε το μηλόξυδο σε ένα φυσικό φάρμακο για τον βήχα, μπορείτε να αραιώσετε 1-2 κουταλιές της σούπας μηλόξυδο σε ένα ποτήρι νερό. Στη συνέχεια, κάντε γαργάρες με αυτό το διάλυμα και πιείτε το απευθείας. Επαναλάβετε αυτή τη μέθοδο διαδοχικά για μία έως δύο φορές σε μια ώρα.
Πριν κάνετε γαργάρες με ένα διάλυμα παραδοσιακού φαρμάκου για τον βήχα από μηλόξυδο, πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό.
8. Προβιοτικά τρόφιμα
Τα προβιοτικά είναι μικροοργανισμοί που έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Τα προβιοτικά τρόφιμα δεν θεραπεύουν άμεσα τον βήχα. Ωστόσο, τα προβιοτικά τρόφιμα βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος εξισορροπώντας τα καλά βακτήρια στο πεπτικό σύστημα.
Τα ωφέλιμα προβιοτικά όπως ο Lactobacillus βρίσκονται συνήθως στο γάλα, το κεφίρ, το γιαούρτι και το μηλόξυδο. Αυτά τα φυσικά συστατικά μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα του βήχα που προκαλούνται από ορισμένα αλλεργιογόνα.
Ως εκ τούτου, τα προβιοτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φάρμακο για τον βήχα που προκαλείται από αλλεργίες. Η καλύτερη περιεκτικότητα σε προβιοτικά βρίσκεται στο γάλα, αλλά η κατανάλωσή του χρειάζεται προσοχή γιατί μπορεί να κάνει το φλέγμα να πήξει.
10. Ανανάς
Ο ανανάς μπορεί επίσης να είναι ένα φυσικό φάρμακο για τον βήχα. Ο ανανάς περιέχει το ένζυμο βρωμελίνη που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του βήχα με φλέγματα φυσικά. Η περιεκτικότητα σε βορμελίνη που αποτελείται από ένζυμα πρωτεολυτικό και αυτή η πρωτεάση έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, έτσι ώστε να μπορεί να διαλύσει τα φλέγματα που πήζουν στο λαιμό και τους πνεύμονες.
Τρώτε 60 γραμμάρια κομμάτια ανανά την ημέρα. Μπορείτε επίσης να φτιάξετε χυμό και να τον πίνετε 3 φορές την ημέρα μέχρι να βελτιωθούν σταδιακά τα συμπτώματά σας.
Ωστόσο, θα πρέπει να σημειωθεί ότι εάν λαμβάνεται μαζί με αντιβιοτικά, το ένζυμο βρωμελίνη στον ανανά μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου έναντι των βακτηρίων.
11. Σούπα με ζωμό κόκαλων
Η κατανάλωση ζωμού οστών μπορεί να έχει πολλές θετικές επιπτώσεις στην υγεία, από την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την αραίωση του φλέγματος στην αναπνευστική οδό έως την αύξηση της ικανότητας αποτοξίνωσης του σώματος.
Ο ζωμός των οστών δεν θεραπεύει άμεσα τον βήχα. Ωστόσο, αυτό το φυσικό φάρμακο για τον βήχα μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του βήχα λόγω μόλυνσης με επιβλαβή σωματίδια, όπως η έκθεση σε ρύπανση, χημικές ουσίες, βακτήρια και άλλες τοξικές ουσίες.
Όταν έχετε παρατεταμένο βήχα, τα επίπεδα υγρών του σώματός σας τείνουν να μειώνονται, καθιστώντας σας πιο επιρρεπείς στην αφυδάτωση. Ο ζωμός των οστών είναι ένα από τα φυσικά φάρμακα για τον βήχα που περιέχει ηλεκτρολύτες με τη μορφή νατρίου που διευκολύνει το σώμα να απορροφήσει τα εισερχόμενα υγρά.
Μπορείτε να πάρετε το φάρμακο για τον βήχα από ζωμό οστών που έχει θερμανθεί έτσι ώστε να προσφέρει μέγιστη χαλαρωτική επίδραση στο τμήμα της αναπνευστικής οδού που αισθάνεται συμφόρηση.
12. Ρίζα γλυκόριζας
Έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως φυτικό φάρμακο για την ανακούφιση από τον πονόλαιμο γλυκόριζα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό φάρμακο για τον βήχα, ειδικά για βήχα με φλέγματα και βήχα λόγω αλλεργιών.
Περιεχόμενο γλυκυρριζίνη στο φάρμακο για τον βήχα από τη ρίζα γλυκόριζα Έχει αντιαλλεργικές ιδιότητες και έτσι μπορεί να αραιώσει τη βλέννα που προκαλεί αίσθημα σφίξιμο κατά την αναπνοή.
Γνωρίστε το πριν πάρετε φυσικό φάρμακο για τον βήχα
Το φυσικό ή παραδοσιακό φάρμακο για τον βήχα από διάφορα δημοφιλή φυτικά συστατικά είναι μια εναλλακτική θεραπεία για τον βήχα επειδή υποστηρίζεται ότι έχει ελάχιστο κίνδυνο παρενεργειών, είναι φθηνό και εύκολο να το αποκτήσετε.
Δυστυχώς, χρειάζονται όλο και πιο μαζικές κλινικές δοκιμές για να μάθουμε πόσο αποτελεσματικό είναι αυτό το φυσικό φάρμακο για τη θεραπεία του βήχα. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι τα φυσικά και παραδοσιακά συστατικά δεν είναι καθόλου χρήσιμα για τον βήχα.
Εν τω μεταξύ, η χρήση του παραδοσιακού φαρμάκου για τον βήχα είναι αρκετά ασφαλής εάν χρησιμοποιηθεί σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, Δεν πρέπει να αντικαταστήσετε τη θεραπεία του γιατρού με φυτικά φάρμακα, ειδικά για χρόνιες παθήσεις του αναπνευστικού, όπως ο βήχας με αίμα. Αυτό θα μπορούσε να υποδεικνύει μια σοβαρή φλεγμονή στους πνεύμονες που δεν μπορεί να θεραπευτεί με βότανα.
Το πιο κατάλληλο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν αποφασίσετε να πάρετε φυσικό φάρμακο για τον βήχα, είτε για ξηρό βήχα, φλέγμα ή αίμα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να λάβετε τις πιο κατάλληλες συμβουλές, ώστε η θεραπεία σας να λειτουργεί επίσης βέλτιστα.