Τα πόδια είναι μέρη του σώματος που μπορούν να υποστηρίξουν σχεδόν όλο το σωματικό σας βάρος όταν κάνετε διάφορες δραστηριότητες, όταν περπατάτε, τρέχετε, πηδάτε και άλλα. Αλλά δυστυχώς, η έντονη σωματική δραστηριότητα συχνά σας κάνει να μην συνειδητοποιείτε ότι τα πόδια σας μπορεί επίσης να τραυματιστούν. Λοιπόν, τι προκαλεί τον πόνο στο πάνω μέρος του ποδιού (πίσω μέρος του ποδιού); Εδώ είναι η κριτική.
Διάφορες αιτίες πόνου στο άνω πόδι (πίσω μέρος του ποδιού).
Ακολουθούν μερικές αιτίες πόνου στα πόδια στο πάνω μέρος:
1. Τραυματισμός στο lisfrank ή στο μέσο του ποδιού (καμπούρα)
Το κέντρο του ποδιού είναι γνωστό ως περιοχή Lisfrank. Αυτή η περιοχή αποτελείται από μια ομάδα μικρών οστών που λειτουργούν για να σχηματίσουν την καμάρα του ποδιού όταν λυγίζετε ή κάνετε οκλαδόν. Εάν κάποιο από αυτά τα οστά του μέσου ποδιού σπάσει ή ένας τένοντας γίνει φλεγμονή ή σχισμένος, μπορεί να προκαλέσει πόνο, πρήξιμο, μώλωπες και ερυθρότητα στο άνω πόδι.
Η κανονική μορφή του Lisfrank (αριστερή εικόνα) και ο τραυματισμός του lisfrank (δεξιά εικόνα) Πηγή FootEducation Τραυματισμοί Lifsrank μπορεί να προκληθούν από ατυχήματα, για παράδειγμα, όταν ένα βαρύ αντικείμενο χτυπήσει ένα πόδι. Ωστόσο, μπορεί επίσης να προκληθεί όταν ένα άτομο πέσει με το πόδι λυγισμένο προς τα κάτω, τραβώντας ή κρατώντας ένα σπασμένο τένοντα ή οστό. Επιπλέον, το επαναλαμβανόμενο άγχος λόγω υπερβολικής χρήσης ή από μακροχρόνιες δραστηριότητες μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού του άνω μέρους του ποδιού.
Οι περισσότεροι τραυματισμοί του lisfrank μπορούν να αντιμετωπιστούν με ξεκούραση, παγοκύστες και ανύψωση της πλευράς του τραυματισμένου ποδιού. Ωστόσο, εάν ο τραυματισμός είναι σοβαρός ή υπάρχει σπασμένο οστό, μπορεί να χρειαστείτε φυσικοθεραπεία ή χειρουργική επέμβαση.
2. Κάκωση μεταταρσίου
Οι τραυματισμοί του μεταταρσίου είναι πόνος στο άνω πόδι που συχνά σχετίζεται με τραυματισμούς στα δάχτυλα, ειδικά στο μικρό δάχτυλο. Αυτό το μακρύ οστό συνδέει το μεγάλο δάκτυλο με τη μέση του ποδιού.
Τραυματισμός του μεταταρσίου (πηγή: UVAHealth) Οι παρακάτω είναι οι πιο συνηθισμένοι τύποι καταγμάτων που προκύπτουν από τραυματισμούς του μεταταρσίου:
- Κάταγμα αποκόλλησης . Αυτό συμβαίνει συχνά όταν υπάρχει τραυματισμός στο δάχτυλο του ποδιού που συμπίπτει με διάστρεμμα στον αστράγαλο.
- Κάταγμα Jones . Αυτό το κάταγμα εμφανίζεται στην κορυφή του πέμπτου μεταταρσίου οστού, κοντά στις εξωτερικές και μεσαίες περιοχές του ποδιού. Τα σπασμένα οστά μπορεί να είναι μικρές γραμμές μαλλιών που προκαλούνται από επαναλαμβανόμενη πίεση, τραυματισμό και πτώση βαρέων αντικειμένων.
- Κάταγμα μεσαίου άξονα. Μπορεί να προκληθεί από ατύχημα ή μη φυσιολογική ή υπερβολική συστροφή του ποδιού.
Τα κατάγματα του μεταταρσίου συνήθως απαιτούν ιατρική θεραπεία. Η χειρουργική επέμβαση είναι ακόμη απαραίτητη εάν το οστό σας έχει μετατοπιστεί από τη θέση του, υπάρχουν θραύσματα του κατάγματος που έχουν εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του ποδιού ή/και εάν το κάταγμά σας δεν βελτιωθεί μετά από προηγούμενη θεραπεία.
3. Τενοντίτιδα εκτεινόντων
Η τενοντίτιδα ή τενοντίτιδα είναι μια διαταραχή με τη μορφή φλεγμονής ή ερεθισμού του τένοντα, ο οποίος είναι μια συλλογή συνδετικού ιστού (φλέβες) που συνδέει τους μυς στα οστά. Αυτοί οι εκτείνοντες τένοντες βρίσκονται στο άνω πόδι και χρειάζονται όταν τεντώνετε ή τραβάτε το πόδι σας προς τα πάνω.
Οι τένοντες του ποδιού μπορεί να φλεγμονωθούν ή να σχιστούν από το να φοράτε πάρα πολλά παπούτσια που είναι πολύ στενά. Η αίσθηση πόνου στο άνω πόδι από τενοντίτιδα εκτείνουσας τενοντίτιδας μπορεί να επιδεινωθεί εάν συνεχίσετε να κάνετε σωματικές δραστηριότητες που ασκούν υπερβολική πίεση στο άνω πόδι. όπως η υπερβολική άσκηση ή η πολύ γρήγορη που προκαλεί οίδημα. Η τενοντίτιδα εκτατών μπορεί να αντιμετωπιστεί με τους ακόλουθους τρόπους:
- Υπόλοιπο.
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη.
- Ενέσεις στεροειδών.
- Φυσικοθεραπεία ή άσκηση.
Εάν ο πόνος βελτιωθεί, η άσκηση μπορεί να ξαναρχίσει αργά και σταδιακά. Μην πιέζετε όμως πολύ τα πόδια σας.
4. Γαγγλιακή κύστη
Η κύστη γαγγλίου είναι ένα εξόγκωμα ή όγκος στην κορυφή μιας άρθρωσης ή τένοντα (ιστός που συνδέει τους μύες και τα οστά). Οι σβώλοι των γαγγλίων μοιάζουν με σάκους γεμάτους με διαυγές υγρό με παχιά και κολλώδη υφή σαν ζελέ. Οι κύστεις των γαγγλίων ποικίλλουν σε μέγεθος, από τόσο μικρές όσο ένα μπιζέλι έως τόσο μεγάλες όσο μια μπάλα του γκολφ. Οι μικρές κύστεις γαγγλίου συνήθως αριθμούν περισσότερες από μία.
Η αιτία της εμφάνισης των γαγγλιακών κύστεων δεν είναι ακόμη γνωστή με βεβαιότητα μέχρι τώρα. Οι κύστεις στο πίσω μέρος του ποδιού μπορεί να προκύψουν από τραυματισμό του ποδιού ή φλεγμονή του τένοντα. Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να γίνει εάν το εξόγκωμα προκαλεί πόνο ή πόνο στο άνω πόδι, μυρμήγκιασμα, μουδιάσματα ή παρεμποδίζει τις καθημερινές δραστηριότητες.