Στις πρώτες ημέρες της εγκυμοσύνης, οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν ναυτία και έμετο. Ωστόσο, η κατάσταση γνωστή ως Πρωϊνη αδιαθεσία Αυτή η σοβαρότητα μπορεί να είναι διαφορετική για κάθε άτομο. Λοιπόν, τι κάνει αυτή τη ναυτία να εμφανίζεται; Ακολουθεί μια ανασκόπηση των αιτιών της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης (Πρωϊνη αδιαθεσία).
Αιτίες ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Πρωϊνη αδιαθεσία γνωστή και ως ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια πολύ κοινή κατάσταση που εμφανίζεται σε έγκυες γυναίκες. Γενικά, αυτή η κατάσταση αρχίζει την 6η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και τελειώνει τη 12η εβδομάδα της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις μια γυναίκα βιώνει αυτή τη ναυτία καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της.
Οι ειδικοί αναφέρουν ότι υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που προκαλούν πρωινή αδιαθεσία, γνωστή και ως ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και συγκεκριμένα:
1. Επίπεδα της ορμόνης οιστρογόνου
Τα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων στο σώμα έως και 100 φορές υψηλότερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πιστεύεται ότι συμβάλλουν στη ναυτία.
Ωστόσο, μέχρι στιγμής δεν έχουν βρεθεί στοιχεία που να δείχνουν διαφορές στα επίπεδα οιστρογόνων μεταξύ εγκύων γυναικών με ή χωρίς Πρωϊνη αδιαθεσία.
2. Επίπεδα ορμόνης προγεστερόνης
Όχι μόνο τα οιστρογόνα, αλλά και τα επίπεδα προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα αυξηθούν επίσης. Τα υψηλά επίπεδα προγεστερόνης βοηθούν στη σύσφιξη των μυών της μήτρας για την πρόληψη του πρόωρου τοκετού. Επιπλέον, η προγεστερόνη ενθαρρύνει επίσης την ανάπτυξη των αδένων που παράγουν γάλα στους μαστούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τα υψηλά επίπεδα προγεστερόνης πιστεύεται ότι προκαλούν διάφορα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου, όπως ναυτία, ευαισθησία στο στήθος, φούσκωμα και αλλαγές στην αρτηριακή πίεση διάθεση. Λοιπόν, αυτό υποπτεύεται επίσης ότι είναι η αιτία της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
3. Προβλήματα με το στομάχι
Όταν η παραγωγή προγεστερόνης αυξάνεται, αυτή η κατάσταση μπορεί να έχει δυσμενή επίδραση στο κατώτερο οισοφάγο.
Αυτό το τμήμα σχετίζεται με τη βαλβίδα του στομάχου που επίσης θα επηρεαστεί. Όταν αυτά τα δύο μέρη έχουν λίγο πρόβλημα, μπορεί να προκαλέσει ναυτία.
4. Υπογλυκαιμία
Η υπογλυκαιμία ή το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα πιστεύεται επίσης ότι είναι αιτία ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η υπογλυκαιμία εμφανίζεται όταν δεν υπάρχει αρκετή γλυκόζη ή σάκχαρο στο αίμα.
Ως αποτέλεσμα, θα εμφανιστούν διάφορα συμπτώματα όπως ναυτία, εφίδρωση, ζάλη, χλωμό πρόσωπο και επιταχυνόμενος καρδιακός ρυθμός. Η υπογλυκαιμία εμφανίζεται συχνά σε έγκυες γυναίκες επειδή ο πλακούντας αποστραγγίζει την ενέργεια από το σώμα της μητέρας επειδή η εισερχόμενη τροφή μοιράζεται επίσης με το έμβρυο.
5. Αυξημένη ευαισθησία του σώματος
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες συνήθως τείνουν να έχουν πιο ευαίσθητα μέρη του εγκεφάλου από ό,τι όταν δεν ήταν έγκυες. Αυτό σημαίνει ότι ο εγκέφαλος τείνει να ανταποκρίνεται γρήγορα στις ορμόνες και σε άλλους παράγοντες που προκαλούν ναυτία.
Αυτό πιστεύεται ότι διεγείρει την υπερβολική ναυτία. Εάν έχετε πιο ευαίσθητο στομάχι, είναι πιο πιθανό να εμφανίσετε πιο σοβαρή ναυτία και έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εκτός από το στομάχι, η όσφρηση τείνει επίσης να είναι πολύ πιο ευαίσθητη από το συνηθισμένο. Ως αποτέλεσμα, πολλές έγκυες γυναίκες που ακόμη και απλώς μυρίζουν το σώμα του συζύγου τους θα αισθάνονται ναυτία.
6. Ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη (hCG) ορμόνη
Αυτή η ορμόνη παράγεται για πρώτη φορά όταν το έμβρυο αρχίζει να αναπτύσσεται στη μήτρα μετά τη γονιμοποίηση. Αυτή η ορμόνη σχηματίζεται από τα κύτταρα που αποτελούν μέρος του πλακούντα. Ορισμένοι ειδικοί υποπτεύονται ότι αυτή η ορμόνη μπορεί επίσης να ενεργοποιήσει Πρωϊνη αδιαθεσία σε εγκύους.
Το επίπεδο της hCG είναι στην πραγματικότητα ένα μέτρο ότι η εγκυμοσύνη εξελίσσεται καλά. Συνήθως αυτή η ορμόνη βρίσκεται στο αποκορύφωμά της στις 9 εβδομάδες κύησης.
Στη συνέχεια, με την πάροδο του χρόνου αυτά τα επίπεδα αρχίζουν να πέφτουν καθώς ο πλακούντας αρχίζει να αυξάνει τα επίπεδα άλλων ορμονών όπως τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη. Επομένως, από τη 12η έως τη 16η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, η ναυτία συνήθως αρχίζει να μειώνεται.
Σε μητέρες με πολύδυμη κύηση, τα επίπεδα της ορμόνης hCG είναι σίγουρα υψηλότερα από τις μόνες κυήσεις. Επομένως, το αίσθημα ναυτίας που προκαλείται τείνει επίσης να είναι πιο σοβαρό.
7. Έλλειψη βιταμίνης Β6
Αναφορές από τη σελίδα Εγκυμοσύνη Γέννηση και μωρό, η έλλειψη βιταμίνης Β6 στο σώμα πιστεύεται ότι προκαλεί ναυτία. Ο λόγος είναι ότι η βιταμίνη Β6 έχει διάφορους σημαντικούς ρόλους στο σώμα, από τη θεραπεία της αναιμίας, την πρόληψη του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, τη μείωση της υψηλής χοληστερόλης έως τη μείωση της χοληστερόλης Πρωϊνη αδιαθεσία.
8. Στρες
Το άγχος μπορεί να προκαλέσει πεπτικές διαταραχές. Ως αποτέλεσμα, δεν είναι περίεργο που η ναυτία τείνει να χειροτερεύει όταν εμφανίζεται το στρες. Επομένως, προσπαθήστε να μην αγχώνεστε πολύ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να μειωθεί η ναυτία και οι ψυχικές καταστάσεις να παραμείνουν υγιείς.
9. Κούραση
Η σωματική και πνευματική κόπωση μπορεί επίσης να είναι αιτία ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, είναι σημαντικό να ξεκουράζεστε αρκετά ώστε το σώμα να παραμένει υγιές και να μειώνεται σιγά σιγά η ναυτία.
10. Πρώτη εγκυμοσύνη
Η ναυτία και ο έμετος συνήθως τείνουν να είναι πιο σοβαρά στην πρώτη εγκυμοσύνη. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην ετοιμότητα του οργανισμού που εξακολουθεί να λείπει.
Σωματικά, το σώμα δεν είναι έτοιμο για την επίθεση ορμονών που αυξάνονται αρκετά δραματικά και άλλες αλλαγές. Επιπλέον, διανοητικά τείνετε επίσης να κατακλύζεστε από διάφορα άγχη που μπορεί τελικά να έχουν επίδραση σε πεπτικές διαταραχές.
11. Γενετικοί παράγοντες
Εάν έχετε ένα μέλος της οικογένειας που παρουσίασε επίσης σοβαρή ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, διατρέχετε επίσης κίνδυνο. Ο λόγος είναι ότι αυτός ο κληρονομικός παράγοντας υπάρχει ισχυρή υποψία ότι παίζει ρόλο σε αυτό.
Πράγματα που αυξάνουν τον κίνδυνο ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ένα άτομο συνήθως διατρέχει υψηλό κίνδυνο να εμφανίσει ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν:
- Εμφανίστηκε ναυτία και έμετος σε προηγούμενες εγκυμοσύνες
- Έχετε ιστορικό ναυτίας ή εμέτου όταν παίρνετε αντισυλληπτικά χάπια λόγω της ανταπόκρισης του οργανισμού στα οιστρογόνα
- Έχετε ιστορικό ημικρανίας
- Σύλληψη κοριτσιού
Η ναυτία κατά την εγκυμοσύνη βλάπτει το μωρό;
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλές αιτίες ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, η ναυτία και ο έμετος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν βλάπτουν καθόλου το μωρό. Μάλιστα, οι ειδικοί θεωρούν ότι αυτό είναι σημάδι ότι η μήτρα σας είναι υγιής.
Ωστόσο, εάν η κατάσταση επιδεινωθεί σε σημείο που δεν μπορείτε να φάτε καθόλου, αυτό είναι κάτι που πρέπει να προσέξετε. Ο λόγος είναι ότι χρειάζεστε αρκετή διατροφή για να διανεμηθεί στο μωρό για φυσιολογική ανάπτυξη και ανάπτυξη.
Η υπερέμεση είναι μια κατάσταση κατά την οποία μια γυναίκα εμφανίζει ναυτία και έμετο αρκετά σοβαρά ώστε να αφυδατωθεί. Αυτή η κατάσταση προκαλεί ανισορροπία ηλεκτρολυτών που μπορεί να οδηγήσει σε δραστική απώλεια βάρους.
Εάν αυτό έχει συμβεί, μην το πάρετε ελαφρά. Πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως γιατρό εάν η ναυτία και ο έμετος συνοδεύονται από συμπτώματα όπως:
- Πολύ σκούρα ούρα
- Κανένα φαγητό και ποτό δεν μπορεί να εισέλθει στο στόμα
- Ναυτία και έμετος πολύ συχνά μέσα στην ημέρα
- Πυρετός
- Ζαλισμένος
- Η καρδιά χτυπά πιο γρήγορα από το συνηθισμένο
- Σοβαρή ναυτία κατά το δεύτερο τρίμηνο
- Σπάνια ούρηση
- Στομαχόπονος
- Εμετός αίματος
Αυτή η κατάσταση δεν είναι πλέον αυτοθεραπεύσιμη και απαιτεί νοσηλεία. Η πρώτη θεραπεία που θα δώσει ο γιατρός είναι ενδοφλέβια υγρά ή εγχύσεις για την εκ νέου ενυδάτωση του οργανισμού.
Είναι επικίνδυνο να μην έχεις ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Στην πραγματικότητα, δεν έχουν όλες οι έγκυες γυναίκες ναυτία και έμετο καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Χαλαρώστε, μην βιώσετε Πρωϊνη αδιαθεσία το να είσαι έγκυος δεν σημαίνει ότι δεν είναι φυσιολογικό.
Ο λόγος είναι ότι κάθε γυναίκα έχει τον δικό της τρόπο να προσαρμόζεται στις διάφορες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί το σώμα σας να έχει αρκετά υψηλή ανοχή στις αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ως εκ τούτου, δεν σημαίνει ότι η μη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης υποδηλώνει ότι δεν είστε φυσιολογικοί ή ότι κάτι είναι επικίνδυνο. Ωστόσο, εάν έχετε αμφιβολίες και ανησυχείτε, ελέγχετε τακτικά τη μαιευτική σας στο γιατρό.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςΠρωϊνη αδιαθεσία)
Πιείτε ρόφημα τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ένα από τα φυσικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Χρειάζεται μόνο να το μεταποιήσετε σε ένα ζεστό ρόφημα με την προσθήκη καστανής ζάχαρης ή φοίνικα για να γίνει πιο νόστιμο.
Ωστόσο, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το κάνετε ένα φυσικό φάρμακο κατά της ναυτίας. Ο λόγος είναι ότι, παρόλο που είναι φυσικό συστατικό, το τζίντζερ μπορεί να έχει κακή επίδραση σε ορισμένες έγκυες γυναίκες.
Εισπνεύστε αρωματοθεραπεία
Η αρωματοθεραπεία είναι ένας τρόπος για να ξεπεραστεί η ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικά αιθέρια έλαια για να βοηθήσετε στη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το έλαιο λεμονιού, το έλαιο λεβάντας, το έλαιο μέντας, το έλαιο μέντας και το λάδι από σπόρους μάραθου είναι επιλογές ελαίων που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για αρωματοθεραπεία. Μπορείτε να το βάλετε διαχύτη προκειμένου να εισπνεύσει τον ατμό ως αρωματοθεραπεία.
Αν δεν έχετε διαχύτη, μπορείτε να διαλύσετε το αιθέριο έλαιο σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Στη συνέχεια, εισπνεύστε αργά τον ατμό. Εκτός από την εισπνοή, μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε αιθέρια έλαια στο στομάχι σας για να ανακουφίσετε τη ναυτία.
Ξεκουραστείτε αρκετά
Όπως ήδη αναφέρθηκε, η κούραση είναι ένας από τους παράγοντες που προκαλούν ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, το να μην κάνετε υπερβολικές δραστηριότητες πέρα από την ικανότητα είναι κάτι που πρέπει να ληφθεί υπόψη.
Προσπαθήστε να χαλαρώσετε και να ξεκουραστείτε αρκετά ενώ είστε έγκυος. Μην είστε πολύ κουρασμένοι και αναγκάστε τον εαυτό σας να συνεχίσει. Μπορεί να αισθανθείτε σοβαρή ναυτία εάν αναγκάσετε τον εαυτό σας να συνεχίσει να κινείται.
Τρώτε σε μικρές μερίδες αλλά συχνά
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα χρειάζεται περισσότερη τροφή από ότι συνήθως. Ο λόγος είναι ότι τα θρεπτικά συστατικά που εισέρχονται στο σώμα χωρίζονται σε δύο, δηλαδή για εσάς και το μωρό στη μήτρα.
Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι σε ένα γεύμα πρέπει να τρώτε μεγάλες μερίδες. Αυτή η μέθοδος είναι στην πραγματικότητα λανθασμένη, επειδή η υπερκατανάλωση τροφής ταυτόχρονα, ώστε να είστε πολύ χορτάτοι, μπορεί πραγματικά να προκαλέσει ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ο σωστός τρόπος είναι να τρώτε μικρές μερίδες αλλά συχνά. Με αυτόν τον τρόπο, το στομάχι θα συνεχίσει να γεμίζει με φαγητό χωρίς να είναι πολύ γεμάτο για να προκαλέσει ναυτία.
Εκτός από τη μερίδα, προσέξτε και το είδος του φαγητού που καταναλώνετε. Είναι καλύτερο να τρώτε υγιεινές τροφές που είναι πλούσιες σε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και υγιή λίπη. Μην ξεχνάτε επίσης να καλύπτετε τις ανάγκες σε βιταμίνες και μέταλλα από διάφορα λαχανικά και φρούτα.
Δεν είναι εύκολο να φάτε όταν έχετε ναυτία, αλλά πιέστε τον εαυτό σας να πάρει τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε. Με αυτόν τον τρόπο, το μωρό δεν θα έχει έλλειψη διατροφής για να μπορέσει να αναπτυχθεί βέλτιστα.
Σηκωθείτε από το κρεβάτι αργά
Η ξαφνική κίνηση όταν ξυπνάτε μπορεί να προκαλέσει ναυτία. Επομένως, προσπαθήστε να κινείτε το σώμα σας αργά και μην βιάζεστε. Εκτός από τη ναυτία, μπορεί επίσης να αισθανθείτε ζάλη ή ζάλη.
Για αυτό, προσπαθήστε να σηκωθείτε αργά από το κρεβάτι ενώ κάθεστε πρώτα. Στη συνέχεια, αφού νιώσετε σταθεροί, σηκώνεστε από το κρεβάτι και σηκώνεστε όρθιος.
Αποφύγετε τους πυροδοτητές ναυτίας
Προηγουμένως αναφέρθηκε ότι μία από τις αιτίες της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ευαισθησία του οργανισμού που είναι μεγαλύτερη από το συνηθισμένο. Η όσφρηση και το πεπτικό σύστημα είναι συνήθως πολύ πιο ευαίσθητα.
Για αυτό, η λύση που μπορείτε να κάνετε είναι να αποφύγετε διάφορους παράγοντες που προκαλούν ναυτία, όπως ορισμένες μυρωδιές ή τρόφιμα. Μην τρώτε πικάντικα φαγητά εάν μετά αισθάνεστε πάντα ναυτία ή αντικαταστήστε το αποσμητικό του αυτοκινήτου σας με ένα μη ερεθιστικό.
Συχνά τρώτε σνακ
Η κατανάλωση συχνών σνακ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθά στην αποφυγή του υπερβολικά γεμάτου ή πολύ άδειου στομάχου. Γιατί και τα δύο είναι συνήθως η αιτία για αισθήματα ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Επομένως, η κατανάλωση σνακ είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που αξίζει να δοκιμάσετε. Όταν ξυπνάτε, δοκιμάστε να φάτε μερικά κομμάτια μπισκότα ή ψωμί για να γεμίσετε το στομάχι σας πριν από ένα μεγάλο γεύμα.
Φορέστε φαρδιά ρούχα
Όταν είστε έγκυος, είναι σημαντικό να φοράτε φαρδιά ρούχα. Τα ρούχα που είναι πολύ στενά ασκούν υπερβολική πίεση στο στομάχι σας που μπορεί να προκαλέσει ναυτία. Για αυτό, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε χαλαρές φόρμες και αποφύγετε τα στενά τζιν.
Πάρτε μια ανάσα καθαρού αέρα
Ανοίξτε συχνά το παράθυρο του υπνοδωματίου, ειδικά το πρωί. Στη συνέχεια, πάρτε μια βαθιά ανάσα και εκπνεύστε αργά. Επαναλάβετε αυτή τη μέθοδο κάθε φορά που νιώθετε ότι θέλετε να κάνετε εμετό.
Επίσης, αν μένετε πολύ συχνά σε εσωτερικούς χώρους, δοκιμάστε να κάνετε μια βόλτα στο πάρκο γύρω σας από καιρό σε καιρό. Εκτός από τη ναυτία, η ελαφριά άσκηση με το περπάτημα είναι επίσης καλή για την υγεία σας.
Πινω πολυ νερο
Το να πίνετε πολύ νερό είναι ένα πράγμα που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Ο λόγος, η ναυτία και ο έμετος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποβάλλουν πολλά σωματικά υγρά. Επομένως, αυτό το χαμένο υγρό πρέπει να αντικατασταθεί.
Όχι μόνο νερό, μπορείτε να καταναλώσετε χυμό φρούτων, νερό καρύδας, τσάι ή σούπα. Το νερό με λεμόνι μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή για έγκυες γυναίκες. Εκτός από την αντικατάσταση των χαμένων υγρών, το φρέσκο άρωμα και η γεύση μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τη ναυτία.
Αποσπώ
Η ναυτία που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι φυσιολογική. Ο λόγος είναι ότι υπάρχουν διάφορες αιτίες ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που δεν μπορούν να αποφευχθούν.
Ωστόσο, μην εστιάζετε σε αυτό το συναίσθημα όλη την ώρα. Αντίθετα, πρέπει να στρέψετε την προσοχή σας σε άλλα διασκεδαστικά πράγματα.
Μπορείτε επίσης να αποσπάσετε την προσοχή σας βρίσκοντας ένα χόμπι που σας αρέσει. Για παράδειγμα, πηγαίνετε με φίλους ή παρακολουθείτε σεμινάρια ανατροφή των παιδιών. Με το να κρατάτε τον εαυτό σας απασχολημένο, δεν θα εστιάζετε πλέον στη ναυτία που συχνά έρχεται και επιτίθεται.