Σχεδόν οτιδήποτε σχετίζεται με το αίσθημα αδιαθεσίας στο στομάχι, τον πόνο στο στομάχι και το φούσκωμα συχνά ερμηνεύεται ως αύξηση του οξέος του στομάχου. Αλλά, στην πραγματικότητα δεν προκαλούνται όλοι οι πόνοι στο στομάχι από παλινδρόμηση γαστρικού οξέος, θα μπορούσε επίσης να οφείλεται σε ΓΟΠΝ. Γι' αυτό πολλοί άνθρωποι μπορεί να πιστεύουν ότι η παλινδρόμηση οξέος και η ΓΟΠΝ είναι το ίδιο πράγμα. Στην πραγματικότητα, τα δύο σχετίζονται αλλά στην πραγματικότητα είναι δύο διαφορετικά πράγματα. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της παλινδρόμησης γαστρικού οξέος και της ΓΟΠΝ;
Τι είναι η παλινδρόμηση γαστρικού οξέος;
Το στομάχι είναι ένα μέρος του πεπτικού συστήματος που είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση της εισερχόμενης τροφής έτσι ώστε να μπορεί να απορροφηθεί από τον οργανισμό. Για να διευκολυνθεί αυτή η εργασία, το στομάχι παράγει οξύ και ένζυμα. Έτσι, το οξύ παράγεται σκόπιμα από το στομάχι. Αλλά, εάν η ποσότητα του παραγόμενου οξέος είναι υπερβολική, τότε αυτό μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο στομάχι, όπως παλινδρόμηση οξέος.
Γαστρική παλινδρόμηση οξέος ή επίσης γνωστό ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι η αντίστροφη ροή του οξέος του στομάχου ή η ανόδου του οξέος του στομάχου στον οισοφάγο. Σε χαμηλά επίπεδα, η παλινδρόμηση οξέος είναι ένα φυσιολογικό μέρος της πέψης και της κίνησης στο πεπτικό σύστημα. Άρα, η παλινδρόμηση γαστρικού οξέος δεν θεωρείται ασθένεια.
Σύμφωνα με την Mayo Clinic, κατά τη διάρκεια της παλινδρόμησης οξέος μπορεί να αισθανθείτε το φαγητό να ανεβαίνει στον οισοφάγο σας (χωρίς ναυτία ή έμετο) ή μια ξινή γεύση στο πίσω μέρος του στόματός σας. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε ένα αίσθημα καύσου στο στήθος σας, γνωστό και ως καούρα . Για να αποφύγετε αυτό, δεν πρέπει να τρώτε τροφές που προκαλούν την αύξηση του οξέος στο στομάχι, όπως λιπαρά τρόφιμα, καφέ και σοκολάτα.
Τι είναι η ΓΟΠΝ;
ΓΟΠΝ (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση) ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση Είναι συνέχεια της παλινδρόμησης του γαστρικού οξέος. Εάν η παλινδρόμηση οξέος εμφανίζεται συχνά, τουλάχιστον περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα, τότε η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να έχει εξελιχθεί σε ΓΟΠΝ.
Η ΓΟΠΝ συνήθως εμφανίζει επίσης συμπτώματα, όπως:
- Καούρα δηλαδή ένα αίσθημα καύσου στο λάκκο της καρδιάς
- Το φαγητό μοιάζει σαν να ανεβαίνει στον οισοφάγο
- Οξύ στο πίσω μέρος του στόματος
- Αηδιαστικός
- Κάνω εμετό
- Πρησμένος
- Δυσκολία στην κατάποση
- Βήχας
- Βραχνάδα
- Συριγμός
- Πόνος στο στήθος, ειδικά όταν ξαπλώνετε τη νύχτα
Με βάση την παραπάνω εξήγηση, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι η παλινδρόμηση γαστρικού οξέος είναι μέρος της ΓΟΠΝ που είναι μια ασθένεια.
Πώς να αποτρέψετε την παλινδρόμηση οξέος και τη ΓΟΠ;
Τόσο η παλινδρόμηση οξέος στομάχου όσο και η ΓΟΠΝ μπορούν να προληφθούν κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής. Μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την παλινδρόμηση οξέος και τη ΓΟΠΝ είναι:
- Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι
- Εφαρμόστε την αρχή του να τρώτε λίγο αλλά συχνά
- Προσπαθήστε να κρατάτε το κεφάλι σας ψηλότερα (τουλάχιστον 10-15 cm) από το σώμα σας ενώ κοιμάστε
- Αποφύγετε τον ύπνο μετά το φαγητό. Αφήστε ένα κενό 2-3 ωρών μεταξύ του φαγητού και του ύπνου.
- Αποφύγετε να φοράτε στενά ρούχα ή ζώνες
- Αποφύγετε ή περιορίστε την κατανάλωση τροφών ή ποτών που προκαλούν αύξηση του οξέος στο στομάχι, όπως σόδα, καφές, τσάι, πορτοκάλια, ντομάτες, σοκολάτα, πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα
- Σταματήστε το κάπνισμα και την κατανάλωση αλκοολούχων ποτών
Εάν αυτές οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν απαλλαγούν από την παλινδρόμηση οξέος, μπορεί να χρειαστεί να πάρετε φάρμακα, όπως αντιόξινα (ειδικά αυτά που περιέχουν υδροξείδιο του μαγνησίου και υδροξείδιο του αργιλίου), αναστολείς των υποδοχέων Η2 (όπως σιμετιδίνη ή φαμοτιδίνη) και αναστολείς αντλίας πρωτονίων ( όπως η ομεπραζόλη).