Η δυσκοιλιότητα είναι συχνή στις έγκυες γυναίκες. Τα συμπτώματα που εμφανίζονται σίγουρα σας κάνουν πιο άβολα να είστε ελεύθεροι να κινηθείτε. Έλα, κατανοήστε περισσότερα για τις αιτίες, τα συμπτώματα και τους τρόπους αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας ή των δύσκολων κενώσεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Αιτίες δυσκοιλιότητας (δύσκολες κινήσεις του εντέρου) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πεπτικό πρόβλημα που προκαλείται από διαταραχές στα έντερα με αποτέλεσμα να είναι δύσκολο τα κόπρανα να περάσουν ομαλά από τα έντερα. Ως αποτέλεσμα, τα κόπρανα συσσωρεύονται, στεγνώνουν, στερεοποιούνται και είναι δύσκολο να αποβληθούν.
Σύμφωνα με την American Pregnancy Association, η δυσκοιλιότητα που αντιμετωπίζουν οι περισσότερες μέλλουσες μητέρες προκαλείται από τον τρόπο ζωής, τις ορμόνες και τις σωματικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πιο συγκεκριμένα, οι αιτίες της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:
Ορμονικές αλλαγές
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η ορμόνη προγεστερόνη στο σώμα θα παρουσιάσει αλλαγές. Τα αυξανόμενα επίπεδα αυτής της ορμόνης προκαλούν χαλάρωση των μυών γύρω από τα έντερα. Ως αποτέλεσμα, οι κινήσεις του εντέρου γίνονται πιο αργές και δυσκολεύουν την αφόδευση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Διευρυμένη μήτρα
Η μήτρα των εγκύων γυναικών θα συνεχίσει να μεγεθύνεται με την πάροδο του χρόνου μετά την ανάπτυξη του εμβρύου. Αποδεικνύεται ότι αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επειδή η μήτρα ασκεί πίεση στα έντερα και το ορθό και παρεμβαίνει στη διαδικασία απομάκρυνσης των υπολειμμάτων τροφής.
Κακός τρόπος ζωής
Ο κακός τρόπος ζωής είναι μια κοινή αιτία δυσκοιλιότητας. Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε λιγότερες φυτικές ίνες, σπάνια ασκούνται, πίνουν λιγότερο και συχνά συγκρατούν τα έντερά τους διατρέχουν κίνδυνο δυσκοιλιότητας.
Χρήση ορισμένων συμπληρωμάτων
Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται περισσότερα θρεπτικά συστατικά για να υποστηρίξουν την ανάπτυξη του εμβρύου. Συνήθως, ο μαιευτήρας θα συνταγογραφήσει συμπληρώματα σιδήρου ή ασβεστίου. Τα συμπληρώματα που δεν απορροφώνται καλά από τον οργανισμό προκαλούν δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Σημεία και συμπτώματα δυσκοιλιότητας (δύσκολες κινήσεις του εντέρου) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας στις εγκύους εμφανίζονται γενικά μετά την δραματική αύξηση της ορμόνης προγεστερόνης, συγκεκριμένα στον δεύτερο και τρίτο μήνα της εγκυμοσύνης. Η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί καθώς η μήτρα μεγαλώνει.
Τα κοινά συμπτώματα της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:
- Δυσκολία στην ούρηση για να σας κάνει να πιέζετε περισσότερο
- Σκαμπό που βγαίνει στεγνό και συμπαγές
- Φούσκωμα στομάχου, καούρα και αίσθημα κορεσμού
- περιττώματα
Κάθε έγκυος μπορεί να εμφανίσει διαφορετικά συμπτώματα. Μερικοί εμφανίζουν μόνο ένα σύμπτωμα, όλα τα συμπτώματα ή ακόμα και άλλα απροσδιόριστα συμπτώματα.
Κίνδυνος επιπλοκών δυσκοιλιότητας (δύσκολες κινήσεις του εντέρου) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Οι δύσκολες κινήσεις του εντέρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να αντιμετωπίζονται κατάλληλα. Ο λόγος είναι ότι αυτή η ασθένεια που συχνά υποτιμάται μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές, όπως αιμορροΐδες και εξασθένηση των μυών στα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τον πρωκτό.
Οι αιμορροΐδες μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο στον πρωκτό λόγω της διόγκωσης των αιμοφόρων αγγείων. Μερικές φορές τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να σκάσουν λόγω τριβής σκληρών κοπράνων, κάτι που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε μόλυνση.
Για να μην εμφανιστούν επιπλοκές δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην παίρνετε αυτή την κατάσταση ελαφρά. Έτσι, εάν αισθανθείτε τα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας, λάβετε αμέσως θεραπεία. Συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο για ασφαλέστερη θεραπεία.
Προτάσεις για τη λήψη φαρμάκου για τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Η λήψη καθαρτικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι η κύρια θεραπεία. Αυτή η μέθοδος γίνεται εάν οι δύσκολες κινήσεις του εντέρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με φροντίδα στο σπίτι.
Η Yvonne Butler Tobah, M.D, στην Mayo Clinic δήλωσε ότι τα μαλακτικά κοπράνων είναι ασφαλή για χρήση από έγκυες γυναίκες. Με την πάθηση, η χρήση του φαρμάκου επιβλέπεται από γιατρό. Ο λόγος είναι ότι δεν είναι όλα τα καθαρτικά ασφαλή για τη θεραπεία της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες, όπως το Pepto Bismol.
Αυτό το φάρμακο είναι γνωστό ότι περιέχει σαλικυλικό οξύ, όπως η ασπιρίνη, το οποίο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας και διαταραχής της ανάπτυξης της εμβρυϊκής καρδιάς.
Ασφαλής τρόπος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας (δύσκολη αφόδευση) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αντί να δίνουν φάρμακα, οι γιατροί συνήθως συστήνουν στις έγκυες γυναίκες να κάνουν θεραπεία στο σπίτι. Ο λόγος, γιατί τα καθαρτικά μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες ή μπορεί να εισρεύσουν στο αίμα και να επηρεάσουν την υγεία του εμβρύου.
Φυσικοί τρόποι αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:
1. Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ινών
Η κατανάλωση περισσότερων φυτικών ινών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι ινώδεις τροφές, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά είναι επίσης σε θέση να παρέχουν πρόσθετες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά θρεπτικά συστατικά για τις έγκυες γυναίκες.
Αν και οι τροφές με φυτικές ίνες μπορούν να είναι μια φυσική θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τις καταναλώνουν υπερβολικά. Η ημερήσια πρόσληψη φυτικών ινών για τις έγκυες γυναίκες είναι 25 έως 30 γραμμάρια.
2. Πίνετε περισσότερο νερό
Η κατανάλωση τροφών με φυτικές ίνες πρέπει να είναι ισορροπημένη με αυξημένη πρόσληψη υγρών. Ο λόγος, οι φυτικές ίνες απαιτούν υγρά για να μαλακώσουν τα κόπρανα στο έντερο. Επιπλέον, η συχνότερη κατανάλωση νερού εμποδίζει επίσης τις εγκύους να αφυδατωθούν, κάτι που προκαλεί δυσκοιλιότητα και επιδεινώνει την κατάσταση.
Εάν συνήθως σας συμβουλεύουν να πίνετε 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Οι έγκυες γυναίκες αναμένεται να πίνουν τουλάχιστον 12 ποτήρια νερό την ημέρα.
3. Τρώτε συχνά, αλλά σε μικρές μερίδες
Η βελτίωση της διατροφής σας μπορεί να βοηθήσει στη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να χωρίζουν το φαγητό τους σε 5 έως 6 γεύματα για να βοηθήσουν την πεπτική διαδικασία.
Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το πεπτικό σύστημα δεν χρειάζεται να λειτουργεί επιπλέον με μία ή δύο φορές πρόσληψη τροφής, κάτι που συμβαίνει συνήθως όταν οι έγκυες γυναίκες τρώνε μεγάλες μερίδες ταυτόχρονα σε 1-2 γεύματα.
4. Ρουτίνα άσκησης
Οι αργές κινήσεις του εντέρου μπορούν να διεγερθούν από τη σωματική δραστηριότητα. Αυτό σημαίνει ότι η άσκηση μπορεί να είναι ένας φυσικός τρόπος αντιμετώπισης της δυσκοιλιότητας σε έγκυες γυναίκες.
Η άσκηση 3 φορές την εβδομάδα, 20 έως 30 λεπτά τη φορά μπορεί να τονώσει το πεπτικό σύστημα των εγκύων γυναικών. Μην ξεχάσετε να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας για να μάθετε τι είδους άσκηση πρέπει να κάνετε.
5. Διαβούλευση με γιατρό
Η παραπάνω μέθοδος μπορεί γενικά να ξεπεράσει τις δύσκολες κενώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, εάν η περίπτωση είναι σοβαρή, απαιτείται ιατρική περίθαλψη. Ο γιατρός θα εξετάσει το ενδεχόμενο να δώσει φάρμακα ή να αλλάξει τον τύπο του συμπληρώματος που προκαλεί δυσκοιλιότητα.
Ο έλεγχος με έναν γιατρό όχι μόνο βοηθά στην ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα αλλά και βρίσκει την αιτία της δυσκοιλιότητας. Ο λόγος, η δυσκοιλιότητα που οι κρίσεις μπορεί να είναι σημάδι ορισμένων προβλημάτων με την πέψη.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε μια ιατρική εξέταση. Αφού μάθει την αιτία, τότε ο γιατρός θα αποφασίσει για τη σωστή θεραπεία, ώστε οι δύσκολες κενώσεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να μην είναι πλέον ενοχλητικές.