Ως γονιός, σίγουρα θέλετε να προσφέρετε στο νήπιό σας την καλύτερη διατροφή. Επομένως, όταν το μικρό αρνείται να φάει ρύζι, η μαμά θα ανησυχεί και θα αισθάνεται σύγχυση. Στην πραγματικότητα, ποιες είναι οι αιτίες και πώς να αντιμετωπίσετε τα παιδιά που δεν θέλουν ή δυσκολεύονται να φάνε ρύζι; Δείτε την εξήγηση παρακάτω!
Γιατί τα παιδιά δεν θέλουν ή δυσκολεύονται να φάνε ρύζι;
Ακριβώς όπως η ανάπτυξη των μωρών, υπάρχουν θρεπτικά συστατικά που πρέπει να προσέχουν οι γονείς όταν το παιδί έχει εισέλθει στο στάδιο της ανάπτυξης του νηπίου. Ένα από αυτά είναι η πρόσληψη υδατανθράκων.
Το ρύζι είναι μια βασική τροφή που δεν μένει πίσω, από τα μωρά όταν καταναλώνουν στερεά τροφή μέχρι τους γονείς.
Σύμφωνα με το Kids Health, το ρύζι είναι μια σημαντική πηγή ενέργειας και πρόσληψης υδατανθράκων για τα παιδιά.
Τουλάχιστον, η ανάγκη για θερμίδες από υδατάνθρακες για παιδιά άνω των 2 ετών είναι περίπου 50%-60%
Επομένως, οι γονείς πρέπει να ανησυχούν εάν στη φάση της ανάπτυξης του νηπίου το παιδί δυσκολευτεί ή δεν θέλει να φάει ρύζι.
Όπως αναφέρεται από το Healthy Children, οι επιλεκτικοί τρώγοι ή οι επιλεκτικοί τρώνε είναι συνηθισμένοι στα νήπια.
Επομένως, μια από τις βασικές αιτίες που τα παιδιά δεν θέλουν να φάνε ρύζι είναι επειδή μπαίνουν στο στάδιο της επιλογής τροφής.
Στην ηλικία των νηπίων, τα παιδιά γνωρίζουν ήδη ποια τρόφιμα τους αρέσουν και ποια όχι. Αυτά τα γούστα συχνά αλλάζουν ανάλογα με τις επιθυμίες του.
Αυτό τον κάνει να αρέσουν μόνο ορισμένα φαγητά και θέλει να συνεχίσει να τα τρώει μέχρι να βαρεθεί χωρίς να θέλει κανένα άλλο μενού.
Στην πραγματικότητα, για εβδομάδες το μικρό σας μπορεί να θέλει να φάει μόνο ένα είδος τροφής.
Άρα, το βασικό πρόβλημα δεν είναι στο να μη θέλει ή να δυσκολεύεται το παιδί να φάει ρύζι.
Ωστόσο, είναι σε επιλεκτική φάση, βαριέται και θέλει να δοκιμάσει άλλα φαγητά.
Πώς να αντιμετωπίσετε τα παιδιά που δεν θέλουν να φάνε ρύζι;
Όταν το παιδί αρχίζει να μην θέλει να φάει ρύζι, η μητέρα δεν πρέπει να βιαστεί να βγάλει το συμπέρασμα ότι δεν της αρέσει το ρύζι.
Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να είναι δύσκολο να φάτε ρύζι για να είναι ένα από τα διατροφικά προβλήματα στα νήπια.
Ως γονιός, μπορείτε να δοκιμάσετε άλλες παραλλαγές φαγητού, χωρίς να αναγκάζετε το παιδί σας να συνεχίσει να το τρώει.
Ακολουθούν τρόποι αντιμετώπισης παιδιών που δυσκολεύονται να φάνε ρύζι που μπορούν να κάνουν οι γονείς, όπως:
1. Μην πιέζετε το παιδί
Συνήθως, οι γονείς συνεχίζουν να προσπαθούν να δώσουν ρύζι στα παιδιά μέχρι που τελικά θέλει να φάει.
Αντίθετα, αποφύγετε αυτό γιατί μπορεί να προκαλέσει τα παιδιά να απογοητευτούν, να τραυματιστούν, να τεμπελιάσουν να φάνε.
Επομένως, το πρώτο πράγμα που πρέπει να γίνει όταν ένα παιδί δεν θέλει ή δυσκολεύεται να φάει ρύζι είναι να μην το πιέσεις.
2. Σερβίρουμε σε μικρές μερίδες
Εκτός από το να αποφεύγουν να πιέζουν τα παιδιά που δυσκολεύονται να φάνε ρύζι, οι μητέρες μπορούν επίσης να δοκιμάσουν άλλους τρόπους για να τους κρατήσουν την επιθυμία να φάνε.
Όταν δίνετε φαγητό, προσπαθήστε πρώτα να σερβίρετε το ρύζι σε μικρότερες μερίδες από το συνηθισμένο. Υπάρχει πιθανότητα το παιδί να θέλει να το φάει έστω και λίγο.
3. Δώστε άλλη μια παραλλαγή ρυζιού
Όταν το παιδί δυσκολεύεται να φάει ρύζι, η μητέρα μπορεί να προσπαθήσει να το ξεπεράσει παρέχοντας άλλες παραλλαγές.
Για παράδειγμα, δημιουργώντας λευκό ρύζι σε κίτρινο ή ομαδικό ρύζι.
Εκτός από αυτό, μπορείτε επίσης να τα μετατρέψετε σε μπαλάκια ρυζιού, μπαλάκια ρυζιού, να τα διαμορφώσετε χρησιμοποιώντας ειδικά καλούπια και πολλά άλλα.
Στη συνέχεια, ένας άλλος τρόπος που μπορείτε να δοκιμάσετε όταν το παιδί σας δεν θέλει να φάει ρύζι είναι να προσθέσετε μπαχαρικά ή άλλες γεύσεις.
Αυτό το καρύκευμα, για παράδειγμα, προσθέτοντας σκόρδο, φύλλα λάιμ, προσθέτοντας ζωμό όταν το μαγειρεύετε.
Ωστόσο, εάν αυτή η μέθοδος επίσης δεν λειτουργεί, δοκιμάστε να δώσετε άλλες πηγές υδατανθράκων αντί για ρύζι, όπως πατάτες ή γλυκοπατάτες.
4. Προσκαλέστε τα παιδιά να φάνε μαζί
Ένας άλλος τρόπος που μπορεί να γίνει για να αντιμετωπίσετε τα παιδιά που δεν θέλουν ή δυσκολεύονται να φάνε ρύζι είναι να τα προσκαλέσετε να φάνε μαζί αντί για μόνα τους.
Αυτό γίνεται για να βλέπουν τα παιδιά και να μιμούνται τις συνήθειες των γονιών τους όταν τρώνε.
Όταν βλέπει όλα τα μέλη της οικογένειας να τρώνε το φαγητό που έχει ετοιμάσει, σύντομα θα συνηθίσει να κάνει το ίδιο πράγμα, συμπεριλαμβανομένης της κατανάλωσης ρυζιού.
5. Συνεχίστε να προσπαθείτε ξανά και ξανά
Κάντε μια παύση όταν το παιδί αρχίσει να αρνείται ή δεν θέλει να φάει ρύζι. Μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές ημέρες ή μερικές εβδομάδες αργότερα.
Αντίθετα, συνεχίστε να προσφέρετε νέα τρόφιμα καθώς και τρόφιμα που συνήθως αρνείται, όπως το ρύζι.
Συνήθως, τα νήπια χρειάζονται 10 φορές ή περισσότερες για να φάνε πίσω το φαγητό που απέφευγε πριν.
Συνεχίστε να μυείτε στο παιδί σας το ρύζι, ώστε το μικρό σας να καταλάβει σιγά σιγά ότι το ρύζι είναι μια σημαντική τροφή για εκείνο.
Πότε πρέπει να πάτε το παιδί σας στο γιατρό;
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν διάφοροι άλλοι τύποι πηγών υδατανθράκων που μπορούν να δώσουν οι γονείς, ώστε να διατηρηθεί η διατροφική πρόσληψη του παιδιού τους.
Αυτές οι διάφορες πηγές όπως το καστανό ρύζι, οι πατάτες, τα noodles, πλιγούρι βρώμης, δημητριακά, ψωμιά και πολλά άλλα.
Συνήθως, η δυσκολία στην κατανάλωση ρυζιού γίνεται προσωρινό πρόβλημα. Υπάρχει μια φάση που τα παιδιά είναι πολύ επιλεκτικοί στο φαγητό. Επομένως, δεν χρειάζεται να μεταφερθείτε στον γιατρό για εξέταση.
Ηρέμησε, η μαμά δεν είναι μόνη πώς κι έτσι. Υπάρχουν πολλοί άλλοι γονείς εκεί έξω που έχουν το ίδιο πρόβλημα όταν ταΐζουν τα νήπια τους.
Ωστόσο, όταν το βάρος συνεχίζει να μειώνεται και το παιδί επίσης δεν θέλει να φάει άλλες τροφές, καλό είναι να συμβουλευτείτε αμέσως τον έμπιστο παιδίατρό σας.
Ζαλίζεσαι αφού γίνεσαι γονιός;
Ελάτε στην κοινότητα των γονέων και βρείτε ιστορίες από άλλους γονείς. Δεν είσαι μόνος!