Έχετε βρεθεί ποτέ στην κατάσταση να πρέπει να επιλέξετε μία από τις πολλές επιλογές και μετά να διαλέξετε αμέσως χωρίς να το σκεφτείτε; Θα μπορούσε, εκείνη τη στιγμή, να βασίζεστε στη διαίσθηση και τα συναισθήματα. Ναι, η διαίσθηση είναι κάτι που μπορεί να έρθει οποτεδήποτε και οπουδήποτε για να σας δώσει ιδέες που σχετίζονται με τη λήψη αποφάσεων. Ο καθένας έχει τη δική του διαίσθηση, αλλά δεν το πιστεύουν όλοι. Λοιπόν, τι ακριβώς σημαίνει διαίσθηση; Δείτε την παρακάτω εξήγηση, έλα!
Τι είναι η διαίσθηση;
Μπορεί να σκεφτήκατε ότι η διαίσθηση είχε να κάνει με τη μαγεία ή τη δεισιδαιμονία. Στην πραγματικότητα, η διαίσθηση είναι μια μορφή γνώσης που εμφανίζεται στη συνείδησή σας χωρίς σαφή εξέταση.
Η διαίσθηση είναι μια προαίσθηση που σχηματίζεται από το υποσυνείδητο. Εκείνη τη στιγμή, το υποσυνείδητο μυαλό θα φιλτράρει γρήγορα τη γνώση και τις προηγούμενες εμπειρίες σε μια ιδέα ή ιδέες.
Στη συνέχεια, η ιδέα ή η ιδέα γίνεται μια σύντομη εξέταση στη λήψη μιας απόφασης χωρίς να κάνετε πρώτα μια ανάλυση ή μια μακρά διαδικασία σκέψης.
Δεν πιστεύουν όλοι στην εμφάνισή του, ούτε καν την αγνοούν σπάνια. Στην πραγματικότητα, πολλές φορές, αυτές οι ξαφνικές ιδέες ή ιδέες σας βοηθούν να πάρετε τη σωστή απόφαση.
Ζητήματα που σχετίζονται με αυτό έχουν συζητηθεί αρκετά συχνά από την αρχαιότητα, αλλά μόλις πρόσφατα οι ερευνητές ανακάλυψαν από πού προέρχεται η διαίσθηση και πώς σχηματίζεται.
Από πού προέρχεται πραγματικά η διαίσθηση;
Στον εγκέφαλο υπάρχουν δύο είδη συστημάτων σκέψης, δηλαδή το συνειδητό σύστημα και το ασυνείδητο σύστημα (υποσυνείδητο). Το μέρος του εγκεφάλου που ρυθμίζει το ανθρώπινο συνειδητό σύστημα είναι ο αριστερός εγκέφαλος και λειτουργεί πιο αργά.
Λοιπόν, αυτό το σύστημα γίνεται το κέντρο της ανάλυσής σας, σας βοηθά να σκεφτείτε ορθολογικά, να εργαστείτε με βάση γεγονότα και εμπειρίες που έχουν συμβεί. Γνωρίζετε συνειδητά όλα όσα κάνει αυτό το σύστημα.
Εν τω μεταξύ, ο δεξιός εγκέφαλος που ρυθμίζει το υποσυνείδητο ή ασυνείδητο σύστημα. Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό το σύστημα λειτουργεί εν αγνοία σας και μπορεί να παράγει γρήγορη απόκριση.
Τότε τι γίνεται με αυτήν την ιδέα ή ιδέα; Το υποσυνείδητο σύστημα είναι ένα σύστημα που ρυθμίζει τη διαίσθηση. Στην πραγματικότητα, αυτή η ιδέα προέρχεται επίσης από πληροφορίες ή εμπειρίες που έχετε βιώσει ή γνωρίζετε πριν.
Ωστόσο, οι πληροφορίες βρίσκονται στο υποσυνείδητό σας. Έτσι, όταν προκύπτει η διαίσθηση, είναι μια απόφαση που διαμορφώνεται από το υποσυνείδητό σας.
Δεδομένου του τρόπου με τον οποίο το υποσυνείδητο λειτουργεί σχετικά γρήγορα, η διαίσθηση εμφανίζεται χωρίς να χρειάζεται να σκεφτείτε προσεκτικά και να αναλύσετε όλα τα γεγονότα που έχουν συμβεί ή ξαφνικά εμφανίζονται από το πουθενά.
Είναι εντάξει να εμπιστεύεσαι τη διαίσθηση;
Φυσικά μπορείτε να πιστέψετε σε αυτή την ξαφνική ιδέα ή ιδέα. Δυστυχώς, υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι που υποτιμούν τη δική τους διαίσθηση. Στην πραγματικότητα, πολλές μελέτες δείχνουν ότι η διαίσθηση μπορεί να βοηθήσει στη λήψη των σωστών αποφάσεων.
Λοιπόν, μπορείτε να ακονίσετε αυτήν την άμεση ιδέα ή ιδέα. Ναι, η διαίσθηση είναι μια ικανότητα που θα γίνει πιο έντονη αν ακονίζεται συνεχώς. Σύμφωνα με τους ειδικούς, αυτές οι ιδέες ή ιδέες θα αλλάξουν προς το καλύτερο με την πάροδο του χρόνου και ανάλογα με το πόσο συχνά τις χρησιμοποιείτε.
Ένας λόγος που αξίζει να εξετάσετε τη διαίσθησή σας είναι ότι συχνά «ξέρει» τι είναι καλύτερο. Ακόμα κι αν δεν μπορείτε να το κατανοήσετε και να το αναλύσετε σε συνειδητή κατάσταση.
Οι ειδικοί δηλώνουν μάλιστα ότι το υποσυνείδητό σας σύστημα γνωρίζει ήδη τη σωστή απάντηση πριν το συνειδητοποιήσει.
Επομένως, μην υποτιμάτε ποτέ τις ιδέες ή τις ιδέες που προκύπτουν όταν βρίσκεστε ανάμεσα σε δύσκολες επιλογές. Μερικές φορές, η διαίσθηση ξέρει τι να επιλέξει παρά με ανάλυση που παίρνει πολύ χρόνο.
Πώς να ακονίσετε τη διαίσθηση;
Βασικά, κάθε άτομο γεννιέται με αυτή τη στιγμιαία ιδέα. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, η διαίσθηση ενός ατόμου μπορεί να γίνει πιο έντονη από τη διαίσθηση ενός άλλου. Λοιπόν, για να κάνετε αυτή τη στιγμιαία ιδέα πιο ευκρινή, μπορείτε να την βελτιώσετε.
Σύμφωνα με τη σελίδα Takeing Charge of your Health & Wellbeing του Πανεπιστημίου της Μινεσότα, υπάρχουν δύο τρόποι για να βελτιώσετε τη διαίσθησή σας, συγκεκριμένα με πρόθεση (πρόθεση) και προσοχή (προσοχή).
1. Ακονίστε με πρόθεση
Εν αγνοία σας, ίσως όλο αυτό το διάστημα, απορρίπτετε πάντα την ιδέα ή τις στιγμιαίες ιδέες που προκύπτουν. Άρα, δεν είναι ότι δεν το έχεις, αλλά ότι δεν θέλεις να το χρησιμοποιήσεις.
Τώρα, αν θέλετε αυτή η ιδέα ή οι ιδέες να ακονιστούν, προσπαθήστε να αποδεχτείτε και να πιστέψετε σε κάθε διαίσθηση που εμφανίζεται. Ξεκινήστε με την πρόθεση να συνεχίσετε να βελτιώνετε την ικανότητα χρήσης της διαίσθησης.
Στη συνέχεια, όταν εμφανιστεί αυτή η ιδέα, προσπαθήστε να έχετε μια θετική νοοτροπία απέναντί της. Προσπαθήστε να εμπιστευτείτε αυτή τη διαίσθηση όταν θέλετε να πάρετε μια απόφαση.
Ένα πράγμα που πρέπει να θυμάστε, η διαίσθηση είναι μια φυσική διαδικασία. Επομένως, στην αρχή μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωρίσετε αυτήν την ιδέα ή ιδέες, αλλά όσο περισσότερο τη χρησιμοποιείτε, τόσο πιο εξοικειωμένοι θα γίνετε με την εμφάνισή της.
2. Ακονίστε με προσοχή
Η διαίσθηση είναι μια ιδέα ή ιδέες που μπορεί να έχετε αγνοήσει. Αυτό είναι που κάνει αυτή την ιδέα να φαίνεται απομονωμένη στο μυαλό σας. Στην πραγματικότητα, εάν μπορείτε να γνωρίζετε την εμφάνισή του, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε κατά τη διαδικασία λήψης αποφάσεων.
Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αρχίσετε να αναγνωρίζετε και να ενσωματώνετε αυτές τις αναδυόμενες διαισθήσεις:
Γράψτε ένα ειδικό ημερολόγιο
Γράψτε κάθε φορά που αισθάνεστε ότι προκύπτει μια διαίσθηση, είτε από ένα όνειρο, μια αίσθηση ή μια στιγμιαία σκέψη. Αυτό θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε:
- Πότε παρατηρείτε συχνά την παρουσία του.
- Ο βαθμός ακρίβειας ή πόσο ακριβής είναι η ιδέα ή η στιγμιαία ιδέα σας.
- Η σημασία του πόσο γρήγορα ανταποκρίνεστε σε μια στιγμιαία ιδέα ή ιδέες που προκύπτουν.
Εάν εξακολουθείτε να δυσκολεύεστε να ξεκινήσετε αυτό το ημερολόγιο, δοκιμάστε να γράψετε τα πράγματα που μαθαίνετε κάθε μέρα. Στη συνέχεια, αναρωτηθείτε, ποιες ιδέες ή ιδέες είχατε εκείνη την ημέρα;
Γράψε τις απαντήσεις που σου έρχονται στο μυαλό, ακόμα κι αν ακούγονται παράλογες. Αφού το γράψετε με επιτυχία κάθε μέρα για ένα μήνα, προσπαθήστε να ξαναδιαβάσετε το γραπτό σας στο ειδικό περιοδικό.
Μαθαίνοντας από τη φύση
Ένας άλλος τρόπος για να βελτιώσετε τη διαίσθησή σας είναι να δώσετε περισσότερη προσοχή στο περιβάλλον σας είναι να μάθετε από τη φύση. Συνήθως, όταν είστε έξω στη φύση, μπορείτε να εστιάσετε περισσότερο με μια ήρεμη αίσθηση.
Ναι, το αποτέλεσμα του να είσαι στη φύση δεν είναι πολύ διαφορετικό από όταν κάνεις διαλογισμό. Μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτές τις ιδέες, για παράδειγμα:
- Ρωτήστε τον εαυτό σας για τη λύση στο πρόβλημα που αντιμετωπίζετε.
- Προσπαθήστε να εστιάσετε στην ερώτηση και μετά ξεχάστε την για μια στιγμή.
- Κάντε μια βόλτα στο πάρκο απολαμβάνοντας τη γύρω περιοχή.
- Όταν χρειάζεστε χρόνο για ξεκούραση, σταματήστε για μια στιγμή και, στη συνέχεια, σηκώστε αντικείμενα που υπάρχουν γύρω σας, όπως πέτρες, κλαδιά, φύλλα ή οτιδήποτε άλλο).
- Κοιτάξτε προσεκτικά το αντικείμενο και μετά ρωτήστε τη διαίσθησή σας: «Ποιες πληροφορίες ή ιδέες μπορείτε να πάρετε από το αντικείμενο για να βρείτε μια λύση στο πρόβλημα;»
Συζητήστε με άλλους
Δεν χρειάζεται να είστε μόνοι, μπορείτε να δημιουργήσετε αυτή τη στιγμιαία ιδέα ή ιδέα με άλλους ανθρώπους. Βρείτε έναν συνομιλητή με τον οποίο αισθάνεστε άνετα να κάνετε αυτή την άμεση συζήτηση ιδέας μαζί του.
Στη συνέχεια, δοκιμάστε μερικές από τις παρακάτω δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να χτίσετε τη διαίσθησή σας και την ικανότητά σας να τις συζητάτε με άλλους, όπως:
- Διαβάστε ένα βιβλίο ή δείτε την ίδια ταινία για τη διαίσθηση και συζητήστε το.
- Μοιραστείτε αυτά που γράφετε στο ειδικό ημερολόγιο σας.
- Μοιραστείτε την έμπνευση που σχετίζεται με τη διαίσθησή σας.