Η καλή περιποίηση προσώπου δεν χρειάζεται να σας κοστίσει πολλά χρήματα για να αγοράσετε ακριβές κρέμες προσώπου ή να πάτε σε έναν γνωστό δερματολόγο. Υπάρχουν πολλές καλές συνήθειες που μπορείτε να εφαρμόσετε από σήμερα και μετά για να διατηρήσετε την καθαριότητα, την ομορφιά και την υγεία του προσώπου σας ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας.
Οχι μόνο αυτό. Η γνώση των αρχών της σωστής φροντίδας του προσώπου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ενοχλητικών δερματικών προβλημάτων όπως η ακμή, οι ρυτίδες και οι λεπτές γραμμές και οι σκούρες κηλίδες στο πρόσωπο.
5 βήματα καθημερινής περιποίησης προσώπου
1. Πλύνετε σωστά το πρόσωπό σας
Είστε σίγουροι ότι έχετε πλύνει το πρόσωπό σας με τον σωστό τρόπο; Προσεκτικός. Ο λάθος τρόπος μπορεί στην πραγματικότητα να κάνει το δέρμα του προσώπου πιο θαμπό και λιπαρό, αλλά και προβληματικό. Δείτε βήμα προς βήμα το σωστό πλύσιμο του προσώπου σας:
- Πλύνετε πρώτα τα χέρια σας. Το δέρμα των χεριών θα έρθει σε άμεση επαφή με το δέρμα του προσώπου. Τα βρώμικα χέρια προκαλούν στην πραγματικότητα τη συσσώρευση βακτηρίων και βρωμιάς στο δέρμα και μολύνουν το πρόσωπό σας. Λοιπόν, πλύνετε πρώτα τα χέρια σας!
- Αφαιρέστε το μακιγιάζ. Αφού πλύνετε τα χέρια σας, ήρθε η ώρα να αφαιρέσετε το μακιγιάζ στο πρόσωπό σας με βαμβάκι και μέικ απ μετακινητής. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν αφαίρεσης με βάση το λάδι για να καθαρίσετε τα υπολείμματα αδιάβροχο μακιγιάζ στο πρόσωπο ή χρησιμοποιήστε μικκυλιακό νερό. Σκουπίστε το και μετά πλύνετε το πρόσωπό σας με μια πετσέτα που έχετε βρέξει με ζεστό νερό.
- Πλύνετε το πρόσωπό σας με σαπούνι καθαρισμού. Επιλέξτε ένα πλύσιμο προσώπου που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας, αλλά για να είστε ασφαλείς, χρησιμοποιήστε το διαμορφωμένο κρέμα ή τζελ. Αυτός ο τύπος καθαριστικού προσώπου βοηθά στην απολέπιση του δέρματος, στον καθαρισμό του υπόλοιπου μακιγιάζ και στους φραγμένους πόρους. Απλώστε το σαπούνι σε όλη την επιφάνεια του προσώπου με απαλές κυκλικές κινήσεις μασάζ. Χρησιμοποιήστε χλιαρό νερό για να πλύνετε το πρόσωπό σας.
- Ξηρό πρόσωπο. Μην τρίβετε το πρόσωπό σας με πετσέτα για να στεγνώσει. Απλώς χτυπήστε απαλά με μια καθαρή πετσέτα μέχρι να στεγνώσει το υπόλοιπο νερό.
Καθαρίζετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, πρωί και βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
Μπορείτε να καταλάβετε εάν το σαπούνι καθαρισμού σας είναι σωστό αισθάνοντας το αποτέλεσμα μετά το πλύσιμο του προσώπου σας. Ένα καλό σαπούνι καθαρισμού δεν πρέπει να αφήνει ένα σφιχτό, τραβηγμένο αποτέλεσμα στο χαλάκι. Αυτό στην πραγματικότητα δείχνει ότι τα φυσικά έλαια ή οι ενυδατικές κρέμες του δέρματός σας έχουν φύγει. Ένα καλό σαπούνι πρέπει να κάνει το πρόσωπό σας να νιώθει ενυδατωμένο και ελαστικό μετά το πλύσιμο.
2. Χρησιμοποιήστε τόνερ, ορό και ενυδατική κρέμα
Προχωρήστε αμέσως τρίβοντας το τόνερ όταν η κατάσταση του δέρματος εξακολουθεί να είναι υγρή, χωρίς να στάζει υγρό αλλά ούτε και τελείως στεγνό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το περιεχόμενο τόνερ να απορροφηθεί καλύτερα στο δέρμα. Επιλέξτε ένα τονωτικό που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας και στο πρόβλημα στόχο που θέλετε να εξαλείψετε. Προσπαθήστε να μην επιλέξετε τόνερ που περιέχει αλκοόλ, ΟΚ!
Μετά τη χρήση τόνερ, συνεχίστε με την εφαρμογή ορού προσώπου. Οι οροί προσώπου στοχεύουν άμεσα σε πιο συγκεκριμένα δερματικά προβλήματα, όπως επιτάχυνση της αναγέννησης του δέρματος, λάμψη και εξομάλυνση της ανομοιόμορφης επιδερμίδας του προσώπου, καταπολέμηση ρυτίδων, εξάλειψη της ακμής, των μαύρων κηλίδων και της υπερμελάγχρωσης.
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορό βιταμίνης C ή άλλο ορό ανάλογα με την κατάσταση του δέρματός σας μετά το πλύσιμο του προσώπου σας το πρωί. Εν τω μεταξύ, το βράδυ μετά το πλύσιμο του προσώπου σας, είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε έναν ορό ρετινόλης ή ρετινοειδούς που είναι καλός για το δέρμα του προσώπου τη νύχτα. Περιμένετε 3 με 5 λεπτά μέχρι ο ορός να απορροφηθεί καλά από το δέρμα.
Μετά τη χρήση του ορού, συνεχίστε με την εφαρμογή ενυδατικής κρέμας. Η ενυδατική κρέμα είναι απαραίτητη για κάθε τύπο δέρματος, από ξηρό έως λιπαρό. Επιλέξτε ένα ενυδατικό προϊόν που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας και βεβαιωθείτε ότι φέρει ετικέτα δεν παράγει γέλιο και υποαλλεργικό . Κάντε συνήθεια να ελέγχετε τα συστατικά των προϊόντων κρέμας προσώπου πριν τα χρησιμοποιήσετε.
2. Φοράτε αντηλιακό
Η χρήση αντηλιακού είναι μια αρχή ρουτίνας περιποίησης προσώπου που δεν πρέπει οπωσδήποτε να χάσετε. Η έκθεση στις ακτίνες UV από τον ήλιο μπορεί να προκαλέσει το δέρμα του προσώπου να ρυτιδωθεί γρήγορα και να εμφανιστούν λεπτές γραμμές και να εμφανιστούν σκούρες κηλίδες στο δέρμα. Επιπλέον, η ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.
Χρησιμοποιήστε ένα ειδικό αντηλιακό για το πρόσωπο με SPF τουλάχιστον 50, κάθε φορά που χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα και πριν φύγετε από το σπίτι. Μην ξεχάσετε να το ισιώσετε μέχρι το λαιμό. Να θυμάστε ότι το αντηλιακό στο πρόσωπο δεν διαρκεί όλη μέρα, πρέπει να το εφαρμόζετε ξανά στο πρόσωπό σας κάθε 2 με 3 ώρες σε τακτική βάση.
Σας συμβουλεύουμε επίσης να μην βρίσκεστε σε μέρος που είναι εκτεθειμένο στο άμεσο ηλιακό φως. Αποφύγετε τον ήλιο μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Αυτές οι ώρες είναι που οι ακτίνες του ήλιου είναι οι πιο δυνατές.
Εκτός από το να φοράτε αντηλιακό και να αποφεύγετε το άμεσο ηλιακό φως, μπορείτε επίσης να καλύπτετε το πρόσωπό σας (να φοράτε μάσκα), να φοράτε μακριά μανίκια, καπέλα ή ακόμα και γυαλιά όταν πρέπει να είστε έξω στον ήλιο.
3. Μην καπνίζετε
Το κάπνισμα μπορεί να κάνει το δέρμα του προσώπου σας να φαίνεται πιο γερασμένο και να ρυτίδες πιο εύκολα. Ο λόγος είναι ότι το κάπνισμα μπορεί να περιορίσει τα μικρά αιμοφόρα αγγεία στο πιο εξωτερικό στρώμα του δέρματος. Αυτό θα μειώσει τη ροή του αίματος και θα κάνει το δέρμα να φαίνεται πιο χλωμό. Η στένωση των αγγείων στο πρόσωπο εξαντλεί επίσης το δέρμα από οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για υγιές δέρμα.
Το κάπνισμα μπορεί επίσης να μειώσει την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα. Η έλλειψη κολλαγόνου στο σώμα κινδυνεύει να κάνει το δέρμα του προσώπου να μην είναι εύπλαστο, ελαστικό και φωτεινό. Λάβετε υπόψη σας ότι η επαναλαμβανόμενη κίνηση του συσφίγματος των χειλιών κατά το κάπνισμα είναι μια μεγάλη αιτία ρυτίδων στο στόμα και στην περιοχή των μάγουλων.
4. Τρώτε υγιεινά τρόφιμα
Η κατανάλωση υγιεινών τροφών όπως πράσινα λαχανικά, φρούτα, δημητριακά ολικής αλέσεως και η κατανάλωση άπαχου κρέατος μπορεί επίσης να είναι ένας τρόπος φροντίδας του προσώπου εκ των έσω. Αυτή η υγιεινή διατροφή σε αρκετές μελέτες λέγεται ότι έχει επίδραση στην πρόληψη της εμφάνισης της ακμής στο πρόσωπο.
Επιπλέον, αρκετές άλλες μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση τροφών χαμηλών σε λιπαρά και ζάχαρη μπορεί να κάνει το δέρμα του προσώπου πιο υγιές και πιο νεανικό.
Μην ξεχνάτε το πιο σημαντικό είναι να πίνετε αρκετό νερό. Το να πίνετε άφθονο νερό βοηθά να διατηρείτε το δέρμα σας ενυδατωμένο και ενυδατωμένο από μέσα.
5. Διαχειριστείτε το άγχος
Το πολύ άγχος δεν είναι καλό για την υγεία του δέρματος του προσώπου σας. Το άγχος μπορεί να κάνει το δέρμα πιο ευαίσθητο, έτσι ώστε η ακμή και άλλα δερματικά προβλήματα να εμφανίζονται πιο εύκολα.
Για να αποφύγετε το υπερβολικό άγχος, θα πρέπει να αρχίσετε να ψάχνετε τρόπους για να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Παραδείγματα περιλαμβάνουν διαλογισμό, άσκηση και επαρκή ύπνο.
Συνήθειες που απαγορεύονται κατά τη φροντίδα του προσώπου
1. Μην πιέζετε το σπυράκι
Η ακμή κάνει τα χέρια να μπαίνουν στον πειρασμό να σφίξουν και να αφαιρέσουν το περιεχόμενο. Αλλά ποτέ μην το κάνετε αυτό. Γιατί; Το να σκάσει ένα σπυράκι μπορεί να επιτρέψει τη βρωμιά ή τα μικρόβια από τα χέρια σας, ακόμη και το περιεχόμενο του σπυριού να διεισδύσουν περαιτέρω στο δέρμα. Αυτό είναι που συχνά προκαλεί μόλυνση της ακμής.
Τα σπυράκια που σκάνε μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο, ερυθρότητα, αιμορραγικές πληγές, ακόμη και σακουλάκια. Εάν έχετε ακμή, θα πρέπει να δώσετε φάρμακα για την ακμή που μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο ή με συνταγή γιατρού.
2. Μην αγγίζετε συχνά το πρόσωπό σας με τα χέρια σας
Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας απευθείας με τα χέρια σας. Χωρίς να το καταλάβετε, αυτό μπορεί να κάνει τα μικρόβια στα χέρια σας να μεταφερθούν στο πρόσωπό σας και να επιδεινώσουν τα δερματικά προβλήματα.
Το να αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα βρώμικα χέρια σας μπορεί να μεταδώσει βακτήρια που προκαλούν φλεγμονή και ερεθισμό των πόρων. Για να αποτρέψετε τη μεταφορά βακτηρίων, πλένετε πάντα τα χέρια σας όταν πρέπει να αγγίξετε το πρόσωπό σας.