Το έλκος είναι ένα σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από συμπτώματα πεπτικών προβλημάτων, που κυμαίνονται από καούρα, φούσκωμα μέχρι ναυτία. Γίνονται διάφοροι τρόποι για να μην επανεμφανιστεί αυτή η κατάσταση. Δυστυχώς, τα έλκη μπορούν ακόμα να εμφανιστούν. Λοιπόν, μπορείτε να αναρρώσετε από ένα έλκος και να μην υποτροπιαστεί ξανά;
Μπορείτε να αναρρώσετε από ένα έλκος;
Στην πραγματικότητα, τα έλκη, γνωστή και ως δυσπεψία, είναι μια συλλογή συμπτωμάτων από διάφορες καταστάσεις που σχετίζονται με πεπτικά προβλήματα.
Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα έλκους, όπως παλινδρόμηση οξέος, στομαχικές λοιμώξεις, μέχρι παγκρεατίτιδα.
Επιπλέον, ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής συμβάλλει επίσης στην εμφάνιση καούρας, δηλαδή διατροφικές συνήθειες και συχνό στρες.
Τα καλά νέα, οι άνθρωποι που εμφανίζουν έλκη μπορούν να αναρρώσουν με ορισμένους τρόπους. Αυτές οι μέθοδοι θα εξαρτηθούν από το ποια είναι η αιτία του έλκους του στομάχου.
Για παράδειγμα, τα έλκη μπορούν να αντιμετωπιστούν με αντιόξινα ή αναστολείς οξέος, όπως η ρανιτιδίνη ή η ομεπραζόλη.
Τα φάρμακα που αναφέρονται παραπάνω μπορούν να ανακουφίσουν τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε, αλλά μπορεί να μην σας κάνουν απαραίτητα να θεραπευθείτε πλήρως.
Πώς να πάθεις έλκος στομάχου
Βασικά, η διαδικασία επούλωσης του έλκους περιλαμβάνει πολλά πράγματα, όχι μόνο για τη θεραπεία του.
Οι γιατροί πρέπει να γνωρίζουν εάν η αιτία του έλκους μπορεί να ξεπεραστεί πλήρως ή όχι.
Εάν η αιτία του έλκους μπορεί να αντιμετωπιστεί, τα συμπτώματα του έλκους θα εξαφανιστούν αυτόματα.
Δηλαδή, τα έλκη είναι πολύ πιθανό να θεραπευτούν πλήρως εάν λάβουν θεραπεία που στοχεύει την αιτία, όχι μόνο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
1. Ξεπερνώντας τα αίτια των συμπτωμάτων του έλκους
Μία από τις πιο κοινές αιτίες του έλκους του στομάχου είναι η παλινδρόμηση οξέος (ΓΟΠ).
Εάν προκύψουν πεπτικά προβλήματα λόγω ΓΟΠΝ, ο γιατρός θα σας δώσει φάρμακα όπως αναστολείς Η2 και αντιόξινα.
Ακόμα κι έτσι, η χρήση φαρμάκων μπορεί να κάνει τα έλκη να επανεμφανιστούν επειδή το οξύ του στομάχου μπορεί να αυξηθεί ξανά.
Αυτό ισχύει όταν τρώτε τροφές που προκαλούν οξύ στο στομάχι ή είστε υπό στρες.
Εάν ο τρόπος ζωής σας δεν βοηθά στη ΓΟΠΝ, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε χειρουργική επέμβαση ΓΟΠΝ.
Αυτή η χειρουργική επέμβαση γίνεται για να σφίξει τους μύες στο πάνω μέρος του στομάχου για να αποτρέψει την αύξηση του οξέος του στομάχου. Ως αποτέλεσμα, τα συμπτώματα του έλκους στομάχου εξαφανίζονται επίσης.
Εν τω μεταξύ, η πλήρης ανάρρωση από τα συμπτώματα του έλκους που οφείλονται σε έλκη ή τραύματα στο στομάχι είναι ακόμα αρκετά δυνατή με αυτόν τον τύπο φαρμάκου φραγμός οξέος.
Εάν η πληγή στο στομάχι επουλωθεί πλήρως, τα συμπτώματα του έλκους μπορεί να μην επανέλθουν.
Επιπλέον, υπάρχουν διάφορες αιτίες των συμπτωμάτων του έλκους που πρέπει να γνωρίζετε, όπως:
- φλεγμονή του στομάχου (γαστρίτιδα),
- Στομαχικο Ελκος,
- κοιλιοκάκη,
- πέτρες στη χολή,
- δυσκοιλιότητα,
- παγκρεατίτιδα,
- εντερική ισχαιμία,
- νόσος του θυρεοειδούς, έως
- ανθυγιεινό τρόπο ζωής.
2. Προλαμβάνει την υποτροπή του έλκους
Εκτός από την ανακάλυψη και την αντιμετώπιση της βασικής αιτίας της καούρας, η πλήρης ανάρρωση από ένα έλκος απαιτεί περαιτέρω θεραπεία.
Πρέπει να αποτρέψετε την επανεμφάνιση του έλκους για να απαλλαγείτε εντελώς από αυτό το σύνδρομο πεπτικού προβλήματος.
Η πρόληψη γίνεται συνήθως με βάση το τι προκαλεί την αιτία των συμπτωμάτων της καούρας.
Για παράδειγμα, η ΓΟΠ ή οι στομαχικές λοιμώξεις μπορεί να προκληθούν από κακές συνήθειες. Γι' αυτό χρειάζεται ένας υγιεινός τρόπος ζωής για την πρόληψη των ελκών.
Εδώ είναι τα πράγματα που πρέπει να προσέξεις για να αναρρώσεις πλήρως από τα συμπτώματα της καούρας.
Κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
Ένας τρόπος για να αποτρέψετε την επανεμφάνιση της καούρας είναι να αρχίσετε να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
Οι καλές φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στον καθαρισμό των εντέρων και να διευκολύνουν την πέψη για να μειώσουν τον κίνδυνο πρόκλησης καούρας.
Επιπλέον, τα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες σας κάνουν να νιώθετε χορτάτοι, μειώνοντας την επιθυμία για υπερκατανάλωση τροφής.
Ο λόγος είναι ότι η υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να προκαλέσει καούρα που είναι μέρος της καούρας. Επομένως, προσπαθήστε να αυξήσετε τον αριθμό των υγιεινών τροφών με φυτικές ίνες, όπως:
- δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως πλιγούρι βρώμης και καστανό ρύζι,
- ριζικά λαχανικά, όπως καρότα, παντζάρια και γλυκοπατάτες, ή
- πράσινα φυλλώδη λαχανικά, όπως τα σπαράγγια, το μπρόκολο και τα πράσινα φασόλια.
Διαχείριση του άγχους
Το άγχος μπορεί να είναι ένας από τους λόγους για τους οποίους δεν θεραπεύεστε από ένα έλκος. Γι' αυτό, προσπαθήστε να διαχειριστείτε το άγχος για να μην επανέλθουν τα συμπτώματα των πεπτικών προβλημάτων.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε το άγχος, όπως:
- δημιουργήστε ένα ήρεμο περιβάλλον ενώ τρώτε,
- δοκιμάστε τεχνικές βαθιάς αναπνοής
- διαλογισμό ή γιόγκα,
- αφιερώστε χρόνο για χόμπι και
- κοιμηθείτε καλής ποιότητας.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποτρέψετε την εμφάνιση καούρας που παρεμβαίνει συνεχώς στις καθημερινές δραστηριότητες.
Αποφύγετε τροφές που προκαλούν οξύ στο στομάχι
Όπως ήδη αναφέρθηκε, η αύξηση του οξέος του στομάχου μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα καούρας που δεν βελτιώνονται. Εν τω μεταξύ, η αύξηση του οξέος του στομάχου μπορεί να συμβεί λόγω ορισμένων τροφών.
Επομένως, προσπαθήστε να αποφύγετε τροφές που προκαλούν οξύ στο στομάχι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας αποκατάστασης. Ορισμένες τροφές που μπορούν να επιδεινώσουν το έλκος στομάχου είναι:
- τηγανιτό φαγητό,
- γρήγορο φαγητό ( γρήγορο φαγητό ),
- πατατάκια ή άλλα επεξεργασμένα σνακ,
- τσίλι σε σκόνη και λευκό πιπέρι,
- τυρί,
- λιπαρά κρέατα, όπως μπέικον και λουκάνικο,
- εσπεριδοειδή,
- σοκολάτα, ή
- ανθρακούχα ποτά.
Στην ουσία, τα άτομα που παρουσιάζουν καούρα μπορούν πραγματικά να αναρρώσουν. Ωστόσο, πρέπει να ακολουθήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και να ανακαλύψετε τις υποκείμενες αιτίες αυτού του πεπτικού συνδρόμου.
Εάν έχετε περαιτέρω ερωτήσεις, συζητήστε με το γιατρό σας για να κατανοήσετε τη σωστή λύση για εσάς.