Η διάρροια παρεμβαίνει πραγματικά στις δραστηριότητες, επειδή οι πάσχοντες συχνά πρέπει να πηγαίνουν στην τουαλέτα για να αφοδεύσουν. Στην πραγματικότητα, ποια είναι τα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν διάρροια;
Ποιες είναι οι αιτίες της διάρροιας;
Εκτός από το ότι κάνει τη συχνότητα των κενώσεων πιο συχνή, αυτή η πεπτική διαταραχή προκαλεί και άλλα συμπτώματα όπως καούρα, φούσκωμα, ναυτία και έμετο.
Γενικά, οι άνθρωποι εμφανίζουν διάρροια μετά την κατανάλωση τροφών που έχουν μολυνθεί, είτε επειδή έχουν λήξει είτε επειδή δεν έχουν ψηθεί καλά.
Σε χρόνια διάρροια που εμφανίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα, η εμφάνισή της θα μπορούσε να είναι σημάδι άλλων πεπτικών ασθενειών.
Εδώ είναι οι διάφορες αιτίες της διάρροιας.
1. Βακτηριακή λοίμωξη που προκαλεί διάρροια
Τα βακτήρια που προκαλούν διάρροια εισέρχονται συνήθως στο σώμα μέσω ανθυγιεινών τροφών και ποτών. Τα βακτήρια μπορούν επίσης να εισέλθουν στο σώμα σας εάν τρώτε άψογα μαγειρεμένα τρόφιμα, είτε είναι λαχανικά, κρέας ή ψάρι.
Διάφορα βακτήρια που μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα διάρροιας είναι τα ακόλουθα.
Escherichia coli(Ε. coli)
Στην πραγματικότητα, αυτά τα βακτήρια ζουν κυρίως στα έντερα των ανθρώπων και των ζώων, συχνά είναι αβλαβή. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τύποι Ε. coli που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές λοιμώξεις.
Τα επιβλαβή βακτήρια E. coli μπορούν να εισέλθουν στο σώμα μέσω της κατανάλωσης μισοψημένου βοείου κρέατος ή όταν δεν πλένετε τα χέρια σας πριν και μετά το φαγητό και αφού πάτε στην τουαλέτα.
Σαλμονέλα
Η σαλμονέλα μπορεί να μολύνει τον άνθρωπο μέσω τροφών όπως το βόειο κρέας, τα πουλερικά, το γάλα ή τα αυγά που έχουν μολυνθεί. Μπορεί επίσης να προκληθεί από την κατανάλωση ωμών φρούτων και λαχανικών που δεν πλένονται σωστά.
Όχι μόνο η διάρροια, η μόλυνση από σαλμονέλα μπορεί να εξαπλωθεί από τα έντερα στην κυκλοφορία του αίματος ή σε άλλα όργανα του σώματος.
Shigella
Η μόλυνση, γνωστή και ως σιγκέλλωση, απελευθερώνει μια τοξίνη που μπορεί να ερεθίσει τα έντερα και να προκαλέσει διάρροια.
Αυτά τα βακτήρια βρίσκονται συνήθως σε νερό ή τρόφιμα μολυσμένα με κόπρανα. Η λοίμωξη από Shigella είναι συχνότερα η αιτία της διάρροιας σε παιδιά ή νήπια.
Campylobacter
Βακτήρια Campylobacter συναντάται συνήθως σε πουλιά και κοτόπουλα. Εάν το μολυσμένο πουλερικό δεν μαγειρευτεί σωστά, τότε η μόλυνση μπορεί να μεταδοθεί στους ανθρώπους που το τρώνε.
Vibrio cholerae
Αυτή η βακτηριακή λοίμωξη είναι επίσης γνωστή ως χολέρα. Η χολέρα είναι μια μολυσματική ασθένεια που προκαλεί σοβαρή διάρροια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση στους πάσχοντες.
Οι πηγές μετάδοσης αυτών των βακτηρίων περιλαμβάνουν μολυσμένο νερό ή αποθέματα πάγου, λαχανικά που καλλιεργούνται με βρώμικο νερό και ωμά ψάρια και θαλασσινά που αλιεύονται σε νερά που έχουν μολυνθεί με λύματα.
2. Ιογενής λοίμωξη
Η διάρροια δεν προκαλείται μόνο από βακτήρια, αλλά και από ιούς. Οι τύποι ιών που προκαλούν διάρροια είναι ο ροταϊός και ο νοροϊός.
Η οδός μετάδοσης είναι ως επί το πλείστον η ίδια με τη βακτηριακή λοίμωξη, δηλαδή μέσω κατανάλωσης ανθυγιεινών τροφίμων και ποτών ή άμεση επαφή με άτομα που έχουν διάρροια.
Ένα άτομο που έχει μολυνθεί από έναν ιό που προκαλεί διάρροια μπορεί να αρχίσει να μεταδίδει τη νόσο ακόμη και πριν εμφανίσει συμπτώματα διάρροιας.
Η χειραψία με άλλα άτομα, το άνοιγμα των πόμολων της πόρτας ή το πάτημα ενός διακόπτη φώτων είναι μερικά παραδείγματα δραστηριοτήτων που περιλαμβάνουν το άγγιγμα των χεριών σας ώστε να μεταφέρουν διάφορα μικρόβια που προκαλούν διάρροια.
Στους ενήλικες, η μόλυνση από ροταϊό δεν προκαλεί πάντα διάρροια. Μερικοί μάλιστα δεν παρουσιάζουν κανένα σύμπτωμα. Ωστόσο, η μόλυνση από ροταϊό είναι επιρρεπής να προκαλέσει σοβαρή διάρροια σε μικρά παιδιά και βρέφη.
Η παιδική διάρροια που προκαλείται από ροταϊό μπορεί να διαρκέσει έως και 8 ημέρες.
3. Παρασιτική ή μυκητιασική λοίμωξη
Εκτός από τα βακτήρια και τους ιούς, η διάρροια μπορεί επίσης να προκληθεί από την κατανάλωση τροφών ή ποτών μολυσμένων με μύκητες ή παράσιτα. Giardia duodenalis είναι ένα παράσιτο που μπορεί να προκαλέσει διάρροια στον άνθρωπο.
Η διάρροια που προκαλείται από παρασιτικές λοιμώξεις είναι συχνή, ειδικά σε μέρη όπου η υγιεινή του νερού είναι κακή, το περιβάλλον δεν είναι αποστειρωμένο και οι άνθρωποι δεν τηρούν την υγιεινή.
Τα τρόφιμα ή το νερό μπορεί να μολυνθούν από παράσιτα κατά την επεξεργασία, παραγωγή, προετοιμασία, αποστολή ή αποθήκευση.
Οι παρασιτικές λοιμώξεις όχι μόνο προκαλούν διάρροια, αλλά προκαλούν επίσης κοιλιακές κράμπες, φούσκωμα, ναυτία και δύσοσμες κενώσεις μέσα σε μία έως δύο εβδομάδες από την έκθεση.
4. Ταξιδέψτε σε ένα συγκεκριμένο μέρος
Το να ταξιδεύετε με το ψευδώνυμο ταξίδι είναι ένας τρόπος για να απελευθερώσετε το άγχος. Αν όμως δεν προσέχετε, ο αγαπημένος σας προορισμός θα μπορούσε να είναι η αιτία της διάρροιας ενώ βρίσκεστε στις διακοπές.
Στον ιατρικό κόσμο, η διάρροια που εμφανίζεται μόνο κατά τη διάρκεια των διακοπών ονομάζεται διάρροια των ταξιδιωτών. Κατά τη διάρκεια των διακοπών, η διάρροια μπορεί να προκληθεί από την τάση να γεύεται φαγητό σε τουριστικές περιοχές που δεν είναι απαραίτητα εγγυημένα ότι είναι καθαρές.
Εκτός από τα τρόφιμα, μικρόβια που προκαλούν διάρροια μπορούν επίσης να εξαπλωθούν στο πόσιμο νερό ή στα νερά ή τις πισίνες στα τουριστικά αξιοθέατα που επισκέπτεστε.
Σύμφωνα με την έκθεση του CDC, το κολύμπι σε μολυσμένα νερά μπορεί να προκαλέσει διάρροια. Οι τύποι μικροβίων που συνήθως υπάρχουν στην πισίνα είναι: Cryptosporidium και Giardia.
5. Παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων
Για μερικούς ανθρώπους, οι παρενέργειες των αντιβιοτικών που συνταγογραφούνται από γιατρό μπορεί να είναι η αιτία της διάρροιας. Ο λόγος είναι ότι, παρόλο που είναι υπεύθυνο για τη θανάτωση βακτηρίων, αυτό το φάρμακο δεν μπορεί να διακρίνει μεταξύ των κακών βακτηρίων που προκαλούν μόλυνση και των καλών βακτηρίων που ζουν φυσικά στο σώμα.
Επομένως, η λήψη αντιβιοτικών μπορεί να βοηθήσει να σκοτωθούν τα καλά βακτήρια που προστατεύουν τα έντερα. Η ανισορροπία της αποικίας των καλών βακτηρίων στα έντερα λόγω της κατανάλωσης αντιβιοτικών μπορεί να προκαλέσει διάρροια.
Εκτός από τα αντιβιοτικά, η διάρροια μπορεί επίσης να προκληθεί από παρενέργειες φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση, φάρμακα για τον καρκίνο και αντιόξινα φάρμακα.
6. Τροφική δυσανεξία
Η αιτία της διάρροιας σας μπορεί να είναι επειδή έχετε μια συγκεκριμένη τροφική δυσανεξία. Σε αυτή την κατάσταση, το σώμα δεν μπορεί να αφομοιώσει ορισμένα θρεπτικά συστατικά ή ουσίες στα τρόφιμα επειδή δεν έχει ειδικά ένζυμα.
Ένα άτομο που έχει τροφική δυσανεξία θα εμφανίσει συμπτώματα όπως διάρροια, ναυτία, κράμπες στο στομάχι και φούσκωμα, τα οποία εμφανίζονται συνήθως μέσα σε 30 λεπτά έως δύο ώρες μετά το φαγητό.
7. Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις που προκαλούν διάρροια
Μερικές φορές, η διάρροια μπορεί επίσης να διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε τα συμπτώματα για περισσότερο από δύο εβδομάδες, τότε η διάρροια περιλαμβάνεται στον χρόνιο τύπο.
Ενώ η οξεία διάρροια προκαλείται συχνά από την κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων, η χρόνια διάρροια προκαλείται από μια φλεγμονώδη ασθένεια στο πεπτικό σας σύστημα. Εδώ είναι μερικές από τις παθήσεις.
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS)
Το IBS υποδηλώνει πρόβλημα με το κόλον σας, το οποίο συνήθως προκαλείται από το στρες. Τα ερεθισμένα έντερα δεν μπορούν να λειτουργήσουν βέλτιστα για να απορροφήσουν θρεπτικά συστατικά καθώς και υγρά, πυροδοτώντας έτσι συμπτώματα διάρροιας.
Εκτός από τη διάρροια, το IBS συνήθως συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως μετεωρισμός, αέρια, δυσκοιλιότητα, κράμπες στο στομάχι και χαλαρά κόπρανα.
Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD)
Το IBD χρησιμοποιείται για να περιγράψει πολλές χρόνιες διαταραχές του εντέρου όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα.
Και οι δύο καταστάσεις χαρακτηρίζονται από φλεγμονή του πεπτικού συστήματος. Η φλεγμονή συνήθως εξαπλώνεται από την πεπτική οδό στους περιβάλλοντες ιστούς και προκαλεί πληγές κατά μήκος της επένδυσης του παχέος εντέρου.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, η διάρροια που προκαλείται από αυτή την ασθένεια μπορεί να συνοδεύεται από αίμα.
Κοιλιοκάκη
Εάν έχετε κοιλιοκάκη, η κατανάλωση τροφών που περιέχουν γλουτένη θα προκαλέσει μια απόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος για να επιτεθεί στον υγιή ιστό στο λεπτό έντερο.
Με την πάροδο του χρόνου αυτή η κατάσταση μπορεί να βλάψει την επένδυση του εντέρου, η οποία με τη σειρά της μπορεί να επηρεάσει την απορρόφηση σημαντικών θρεπτικών συστατικών στο σώμα (δυσαπορρόφηση). Ως αποτέλεσμα, θα είστε πιο επιρρεπείς σε διάρροιες λόγω προβλημάτων του εντέρου.
8. Η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί διάρροια
Η Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ αναφέρει ότι η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να είναι αιτία διάρροιας. Ειδικά όταν συνδυάζεται με την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες ή λιπαρά.
Σε μικρές μερίδες, το αλκοόλ μπορεί να ενεργοποιήσει τα έντερα να κινηθούν πιο γρήγορα για να αφομοιώσουν τα τρόφιμα.
Αλλά από την άλλη, αυτοί οι δύο τύποι τροφών κάνουν το παχύ έντερο να μην απορροφά βέλτιστα νερό. Ως αποτέλεσμα, το σκαμνί θα περιέχει πολύ νερό και θα το κάνει υδαρές σε υφή.
9. Ακατάλληλες διατροφικές επιλογές
Καθώς μεγαλώνετε, το πεπτικό σας σύστημα γίνεται πιο ευαίσθητο σε ορισμένες τροφές.
Αυτό σημαίνει ότι οι ακατάλληλες επιλογές τροφίμων μπορεί να είναι η αιτία πεπτικών προβλημάτων, ένα από τα οποία είναι η διάρροια. Στην πραγματικότητα, μπορεί επίσης να επιδεινώσει τη διάρροια που έχει ήδη εμφανιστεί.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι τροφίμων που είναι επιρρεπείς να προκαλέσουν διάρροια λόγω διάρροιας, όπως:
- πικάντικες τροφές που περιέχουν καψαϊκίνη, ερεθίζουν τα έντερα και επιταχύνουν τη διαδικασία απορρόφησης με αποτέλεσμα το στομάχι να γίνει καούρα και διάρροια,
- τα ζαχαρούχα τρόφιμα, διεγείρουν τα έντερα να εκκρίνουν νερό και ηλεκτρολύτες από το σώμα, κάνοντας έτσι το άτομο να αφοδεύει πιο εύκολα,
- Το γάλα και το τυρί σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να είναι αιτία διάρροιας επειδή είναι δύσκολο να αφομοιωθεί, ακόμη και επιδεινώνοντας τα συμπτώματα,
- τηγανητά ή λιπαρά τρόφιμα επειδή είναι δύσκολο να αφομοιωθούν, προκαλώντας την παρουσία υγρών λιπαρών οξέων στα κόπρανα, καθώς και
- ποτά με καφεΐνη που μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία απορρόφησης έτσι ώστε να μπορεί να προκαλέσει διάρροια.
10. Χειρουργική επέμβαση στο στομάχι
Εάν υποβληθήκατε πρόσφατα σε μια χειρουργική επέμβαση στα πεπτικά σας όργανα, ειδικά στα έντερα σας, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα έναυσμα για διάρροια.
Μετεγχειρητικές παρενέργειες στα πεπτικά όργανα μπορεί να επηρεάσουν την απόδοση του εντέρου στην προσωρινή απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών των τροφίμων. Η διάρροια θα βελτιωθεί σύμφωνα με τη διαδικασία αποκατάστασης του σώματος μετά την επέμβαση.
Εάν δεν είστε σίγουροι ποια είναι η αιτία της διάρροιας σας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση για να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία της διάρροιας και θεραπεία.