4 απλοί αλλά αποτελεσματικοί τρόποι για να ξεπεράσετε το κρυολόγημα

Το κρυολόγημα δεν είναι στην πραγματικότητα ένας ιατρικός όρος που περιγράφει την ασθένεια. Όπως εξήγησε ένας ειδικός εσωτερικής ιατρικής από το νοσοκομείο Indah Kapuk, ο δρ. Mulia Sp. Ο PD είπε στο Kompas.com, ότι τα κρυολογήματα είναι μια συλλογή από συμπτώματα γρίπης, ναυτία, μετεωρισμός, πυρετό και ρίγη. λέγεται ότι κρυώνετε εάν εμφανίσετε ένα από αυτά τα συμπτώματα. Στη συνέχεια, πώς να αντιμετωπίσετε το κρυολόγημα;

Ποιοι είναι οι τρόποι αντιμετώπισης του κρυολογήματος;

Υπάρχουν διάφορα συμπτώματα που σηματοδοτούν το κρυολόγημα, επομένως η θεραπεία εξαρτάται από τα συμπτώματα. Μερικοί τρόποι αντιμετώπισης του κρυολογήματος που μπορείτε να κάνετε είναι:

1. Πίνετε πολύ

Όταν το σώμα δεν είναι υγιές, μην αφήνετε να σας λείπουν σωματικά υγρά. Επειδή σε συνθήκες όπως αυτή, χρειάζεστε πραγματικά πολλά υγρά για να βοηθήσετε στην εξομάλυνση όλων των οργάνων του σώματος. Πίνοντας αρκετό νερό μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα που παρουσιάζονται.

Από την άλλη, αποφύγετε τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, όπως ο καφές και το αλκοόλ, που μπορεί να σας αφυδατώσουν.

2. Τρώτε θρεπτικά τρόφιμα

Οποιοσδήποτε τύπος ασθένειας, συμπεριλαμβανομένων των κρυολογημάτων, απαιτεί μια ισορροπημένη διατροφή για να επιταχύνει την ανάρρωση. Εάν το κρύο που νιώθετε συνοδεύεται από πυρετό, γρίπη, ρινική συμφόρηση και πυρετό, το φαγητό με ζεστή σούπα μπορεί να είναι η σωστή επιλογή.

Βεβαιωθείτε επίσης ότι καλύπτετε τις ανάγκες σας σε μέταλλα και βιταμίνες όπως η βιταμίνη Ε και η βιταμίνη C, που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των λοιμώξεων.

3. Πάρτε φάρμακο σύμφωνα με τα συμπτώματα που νιώθετε

Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, τα συμπτώματα που νιώθετε όταν κρυώνετε δεν είναι πάντα τα ίδια. Αυτή τη στιγμή μπορεί να έχετε πυρετό, αργότερα το σώμα αισθάνεται μεγάλη ρίγη, αλλά χθες ήταν απλώς ναυτία και έμετος.

Λοιπόν, αν είναι έτσι, τότε τα φάρμακα που μπορείτε να πάρετε για τη θεραπεία του κρυολογήματος θα πρέπει να προσαρμοστούν στα συμπτώματα που νιώθετε. Συμβουλευτείτε περαιτέρω τον γιατρό σας για να μάθετε ποιος τύπος φαρμάκου είναι κατάλληλος για την κατάσταση του σώματός σας.

4. Ξεκουραστείτε αρκετά

Αν θέλετε να επιταχύνετε την επούλωση, συνοδέψτε την παραπάνω μέθοδο για να ξεπεράσετε το κρυολόγημα με αρκετή ξεκούραση. Δεν υπάρχει τίποτα κακό, πραγματικά, να σταματήσετε όλες τις δραστηριότητες που ζείτε αυτήν τη στιγμή για λίγο.

Τουλάχιστον, δώστε χρόνο στο σώμα σας να ξεκουραστεί μέχρι να ανακάμψει η κατάστασή σας. Εάν συνεχίσετε να επιβάλλετε δραστηριότητες ακόμα κι αν έχετε κρυολόγημα, φυσικά αυτά τα συμπτώματα δεν θα επουλωθούν αμέσως.