Μπορείτε να κάνετε άνετο περπάτημα, άλμα ή τρέξιμο εάν τα πόδια σας είναι καλά στην υγεία τους. Λοιπόν, τα υγιή πόδια είναι σίγουρα απαλλαγμένα από προβλήματα με τα οστά, τους μύες και τα νεύρα στα πόδια. Ελάτε, μάθετε περισσότερα για τη λειτουργία των οστών, των μυών και των τενόντων των δακτύλων, καθώς και για τα προβλήματα υγείας τους!
Η λειτουργία των οστών των ποδιών σας
Πηγή: Medical News Today Το πόδι σας αποτελείται από 26 οστά που συνδέονται με αρθρώσεις, μύες, τένοντες και συνδέσμους. Λοιπόν, τα οστά στα δάχτυλα των ποδιών σας χωρίζονται σε 3 μέρη, δηλαδή:
1. Ταρσαίος
Τα οστά του ταρσού βρίσκονται στην άνω περιοχή του αστραγάλου (δείτε την εικόνα). Το σχήμα αυτού του οστού είναι ακανόνιστο και χωρίζεται σε τρεις σειρές, δηλαδή εγγύς, ενδιάμεσο και άπω.
Κοντά υπάρχουν τα οστά του αστραγάλου και της πτέρνας, που σχηματίζουν τον σκελετό του αστραγάλου και της άνω πτέρνας. Ο αστραγάλος είναι το μεγαλύτερο οστό που περιβάλλεται από πολλές αρθρώσεις, όπως η υποαστραγαλική άρθρωση, η αστραγαλική άρθρωση και η άρθρωση του αστραγάλου. Η κύρια λειτουργία αυτού του οστού του ποδιού είναι να μεταδίδει την πίεση και το σωματικό βάρος στη φτέρνα.
Ενώ το οστό της πτέρνας βρίσκεται στο κάτω μέρος του αστραγάλου και είναι πλήρες με 2 αρθρώσεις, δηλαδή την υποαστραγαλική άρθρωση και την αστραπιαία άρθρωση. Αυτό το οστό μπορεί να στηρίξει το σώμα όταν η φτέρνα αγγίζει το έδαφος, δηλαδή όταν περπατάτε.
Στη μέση του οστού του ταρσού, υπάρχει ένα οστό σε σχήμα βάρκας που ονομάζεται ναυτικό οστό. Εν τω μεταξύ, περιφερικά, υπάρχει ένα κυβοειδές οστό και ένα σφηνοειδές οστό.
Η λειτουργία αυτού του σφηνοειδούς οστού του δακτύλου είναι να σχηματίζει το εγκάρσιο τόξο του ποδιού και να παρέχει προσκόλληση για αρκετούς μύες, όπως τον πρόσθιο κνημιαίο μυ και τον καμπτήρα hallucis brevis.
2. Μετατάρσιο
Τα μετατάρσια είναι μακριά οστά που συνδέουν τον αστράγαλο με τα δάχτυλα των ποδιών. Υπάρχουν πολλές αρθρώσεις που συνδέονται με τα οστά του μεταταρσίου, δηλαδή η ταρσομετατάρσια άρθρωση, η μεσομετατάρσια άρθρωση και η μεταταρσιοφαλαγγική άρθρωση.
Η λειτουργία των οστών του μεταταρσίου στα δάχτυλα των ποδιών σας είναι να βοηθούν στην ισορροπία του σώματός σας, ώστε να μην πέφτετε όταν στέκεστε και περπατάτε.
3. Οστά των ποδιών (φαλάγγες)
Τα οστά του δεύτερου έως του πέμπτου δακτύλου έχουν τρία μέρη, δηλαδή το εγγύς, το μεσαίο και το άπω. Μόνο το οστό του αντίχειρα αποτελείται από δύο μέρη, χωρίς μεσαίο τμήμα.
Εκτός από τα οστά, τα δάχτυλα των ποδιών σας είναι εξοπλισμένα με μια ποικιλία μυών, όπως ο περονιαίος κνημιαίος μυς για τον έλεγχο της κίνησης στο εξωτερικό του αστραγάλου και οι εκτείνοντες μύες για να βοηθήσουν στην ανύψωση του δακτύλου και το βήμα.
Προβλήματα υγείας στη λειτουργία των οστών των δακτύλων των ποδιών
Ακριβώς όπως τα χέρια σας, έτσι και τα πόδια σας κάνουν πολλά πράγματα, από το να σας βοηθούν να σταθείτε ίσια μέχρι το τρέξιμο. Αυτή η αρκετά περίπλοκη εργασία θέτει τα πόδια σε κίνδυνο να παρουσιάσουν διαταραχές, τόσο στα οστά όσο και στους μύες που συνδέονται.
Τα παρακάτω είναι μερικά προβλήματα υγείας που προσβάλλουν τα οστά, τις αρθρώσεις, τους μύες των ποδιών σας, όπως:
1. Άκανθος φτέρνας
Τα άκανθα φτέρνας, γνωστά και ως άκανθα φτέρνας, είναι μια κατάσταση όπου αναπτύσσεται νέο οστό στο οστό της φτέρνας. Στο κάτω μέρος της φτέρνας σας υπάρχει συνδετικός ιστός. Αυτό το δίκτυο χρησιμεύει για να ενώσει την αψίδα και να μειώσει το άγχος / πίεση κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων σας.
Όταν φοράτε παπούτσια που δεν εφαρμόζουν, είστε υπέρβαροι ή τρέχετε υπερβολικά, το άγχος είναι ακόμη μεγαλύτερο. Αυτή η κατάσταση προκαλεί το σώμα να χτίσει επιπλέον οστά ως απάντηση στο υπερβολικό στρες.
Τα άκανθα πτέρνας συνήθως επηρεάζουν άτομα με πελματιαία απονευρωσίτιδα, η οποία είναι μια διαταραχή του παχύ ιστού που εκτείνεται μεταξύ της φτέρνας και των δακτύλων των ποδιών. Τα άτομα με αυτή την πάθηση μπορεί να εμφανίσουν πόνο και δυσφορία στη φτέρνα.
Η θεραπεία των άκρων πτέρνας ποικίλλει σημαντικά ανάλογα με τη σοβαρότητα. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει παυσίπονα όπως ιβουπροφαίνη, να προτείνει ειδικά παπούτσια, ενέσεις κορτικοστεροειδών ή χειρουργική επέμβαση.
2. Σπασμένα οστά
Η λειτουργία των οστών των δακτύλων των ποδιών σας μπορεί επίσης να επηρεαστεί λόγω καταγμάτων. Αυτή η κατάσταση δεν εμφανίζεται μόνο στα δάχτυλα των ποδιών, αλλά και στα οστά του ταρσού και του μεταταρσίου.
Αυτή η κατάσταση μπορεί πράγματι να επουλωθεί από μόνη της, αλλά πρέπει να υποβληθείτε σε υποστηρικτική θεραπεία από γιατρό. Μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο που εμφανίζεται παίρνοντας παυσίπονα. Θα χρειαστεί επίσης να περιορίσετε τις κινήσεις σας για να επιταχύνετε τη διαδικασία αποκατάστασης.
3. Κουλοχέρηδες
Η προεξοχή του οστού ή του ιστού γύρω από την άρθρωση ονομάζεται κάλος. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί στη βάση του μεγάλου δακτύλου σας ως αποτέλεσμα της μακροχρόνιας υπερβολικής πίεσης στις αρθρώσεις των ποδιών σας.
Η ακριβής αιτία της λειτουργίας των αρθρώσεων και των οστών των δακτύλων των ποδιών είναι ακόμα ασαφής. Ωστόσο, αρκετοί παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο στον σχηματισμό των οστών είναι ορισμένα γενετικά σχήματα ποδιών, τραυματισμός ή πίεση στο πόδι και παραμορφώσεις που υπάρχουν κατά τη γέννηση.
Για να ξεπεραστεί ο πόνος, ο γιατρός θα δώσει το φάρμακο ιβουπροφαίνη. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας ζητήσει να βάλετε ένα επίθεμα ποδιών στην προβληματική περιοχή, να φορέσετε άνετα παπούτσια ή να κάνετε χειρουργική επέμβαση κάλων, εάν η κατάσταση είναι αρκετά σοβαρή.
4. Hammertoe
Το να φοράτε παπούτσια που δεν ταιριάζουν πολύ συχνά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με τα δάχτυλα των ποδιών και τις αρθρώσεις σας, ένα από τα οποία είναι τα σφυροδάχτυλα.
Το σφυροδάκτυλο είναι μια κατάσταση κατά την οποία το δάκτυλο του ποδιού κάμπτεται, προκαλώντας την προεξοχή της μεσαίας άρθρωσης του προσβεβλημένου δακτύλου. Συνήθως, αυτή η πάθηση του δακτύλου σε σχήμα σφυριού εμφανίζεται συχνά ταυτόχρονα με το μάτι του ψαριού, κάτι που προκαλεί πόνο και δυσφορία.
Η θεραπεία για τα σφυροδάχτυλα γενικά περιλαμβάνει την τοποθέτηση επιθεμάτων στις προεξέχουσες περιοχές των οστών των δακτύλων, τη χρήση ειδικών παπουτσιών και χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση της κατάστασης των προβληματικών αρθρώσεων και οστών.