Το να έχουμε υγιή και λευκά δόντια είναι το όνειρο σχεδόν όλων. Όχι μόνο για λόγους υγείας, τα λευκά δόντια σας κάνουν σίγουρα μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση. Ο απλούστερος τρόπος για να διατηρήσετε τα δόντια σας λευκά είναι να βουρτσίζετε τακτικά τα δόντια σας. Για να μεγιστοποιήσουν τα οφέλη της οδοντόκρεμας, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης μαγειρική σόδα για πιο λευκά δόντια.
Τότε, πώς να λευκαίνουν τα δόντια με μαγειρική σόδα; Είναι αυτή η μέθοδος αποτελεσματική και δεν προκαλεί επιβλαβείς παρενέργειες; Για την πλήρη ανασκόπηση, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε.
Είναι αποτελεσματική η περιεκτικότητα σε μαγειρική σόδα στην οδοντόκρεμα;
Η μαγειρική σόδα ή μαγειρική σόδα, επίσης γνωστή ως διττανθρακικό νάτριο, βρίσκεται συνήθως στην κουζίνα ως πρόσθετο για την ανάπτυξη της ζύμης. Χωρίς αυτό, η προκύπτουσα ζύμη ψωμιού δεν θα είναι τέλεια τόσο σε γεύση όσο και σε εμφάνιση. Από τα διάφορα οφέλη της μαγειρικής σόδας, ένα που συζητείται ευρέως είναι η λεύκανση των δοντιών.
Αρκετές μελέτες έχουν ερευνήσει το περιεχόμενο της μαγειρικής σόδας στην οδοντόκρεμα και έχουν καταλήξει σε θετικά συμπεράσματα, συμπεριλαμβανομένων των πλεονεκτημάτων της για τη λεύκανση των δοντιών.
περιοδικό με τίτλο Αφαίρεση λεκέδων και λεύκανση με οδοντόκρεμα με μαγειρική σόδα: Ανασκόπηση βιβλιογραφίας διαπίστωσε ότι η οδοντόκρεμα που περιέχει μαγειρική σόδα ήταν πιο αποτελεσματική στη μείωση των λεκέδων και στη βελτίωση της λευκότητας των δοντιών.
Εκτός από το ότι είναι αποδεδειγμένη αποτελεσματική στην αφαίρεση λεκέδων και στη λεύκανση των δοντιών, η περιεκτικότητα σε μαγειρική σόδα στην οδοντόκρεμα είναι επίσης ασφαλής για καθημερινή χρήση, αρκεί να είναι στη σωστή δόση.
Από ένα άλλο περιοδικό που δημοσιεύτηκε από το Journal of the American Dental Association το 2017, η μαγειρική σόδα είναι ένα από τα πιο μαλακά λειαντικά συστατικά οδοντόκρεμας σε σύγκριση με την περιεκτικότητα σε πυρίτιο.
Πώς λειτουργεί η μαγειρική σόδα για τη λεύκανση των δοντιών;
Η μαγειρική σόδα ή το διττανθρακικό νάτριο (NaHCO3) χρησιμοποιείται από καιρό ως συστατικό στην οδοντόκρεμα. Αυτό οφείλεται στο ότι η μαγειρική σόδα έχει λειαντικές ιδιότητες και έτσι μπορεί να αφαιρέσει λεκέδες στα δόντια.
Βασισμένο στο περιοδικό που δημοσιεύτηκε από το Journal of Clinical and Experimental Dentistry , Άλλες λειαντικές ενώσεις, όπως το πυρίτιο, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αφαίρεση λεκέδων, αλλά όχι τόσο καλά όσο η μαγειρική σόδα.
Ακόμα από το ίδιο ημερολόγιο, το βούρτσισμα των δοντιών σας χρησιμοποιώντας οδοντόκρεμα που περιέχει μαγειρική σόδα για 30 δευτερόλεπτα μπορεί να αφαιρέσει τους λεκέδες και να λευκάνει τα δόντια. Αυτό οφείλεται στη λειαντική φύση της μαγειρικής σόδας.
Δυστυχώς για όσους από εσάς θέλετε να αφαιρέσετε την πέτρα με μαγειρική σόδα, αυτή η μέθοδος είναι κάπως λιγότερο αποτελεσματική. Το σκληρυμένο στρώμα τρυγίας είναι δύσκολο να αφαιρεθεί με τακτική οδοντιατρική φροντίδα, κάτι που απαιτεί απολέπιση στον οδοντίατρο.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τη μαγειρική σόδα για τα δόντια;
Η μαγειρική σόδα είναι ασφαλής και αποτελεσματική στον καθαρισμό των δοντιών. Ωστόσο, εάν θέλετε να φτιάξετε τη δική σας οδοντόκρεμα, θα πρέπει να προσέξετε την ποσότητα. Ο λόγος είναι ότι ένας από τους κινδύνους της μαγειρικής σόδας για τα δόντια είναι ότι μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο, γνωστό και ως διάβρωση των δοντιών. Αυτό συμβαίνει όταν η χρήση μαγειρικής σόδας είναι υπερβολική ή χωρίς συγκεκριμένη ποσότητα.
Αν παρατηρήσετε κίτρινα δόντια μετά το βούρτσισμα με σπιτική οδοντόκρεμα, σημαίνει ότι το σμάλτο έχει διαβρωθεί και έχει φτάσει στη βαθύτερη δομή του δοντιού που ονομάζεται οδοντίνη. Φροντίστε λοιπόν να χρησιμοποιείτε αρκετή μαγειρική σόδα και μην το παρακάνετε.
Οι συνταγές για οδοντόκρεμα από μαγειρική σόδα που παρατίθενται μέσω του Dentaly.org και μπορούν να αποτελέσουν την αναφορά σας, περιλαμβάνουν:
- 100 γραμμάρια μαγειρική σόδα (λιγότερο από μισό φλιτζάνι)
- 10-15 σταγόνες φυσικό λάδι με γεύση ανάλογα με τη γεύση
- Εξαγνισμένο νερό
- 1 κουταλάκι του γλυκού θαλασσινό αλάτι
Ανακατεύουμε τη μαγειρική σόδα, το αλάτι και το φυσικό λάδι ενώ προσθέτουμε λίγο λίγο νερό μέχρι να σχηματιστεί μια πάστα. Μπορείτε να προσαρμόσετε τη συνοχή της οδοντόκρεμας όπως θέλετε. Ένα από τα οφέλη του αλατιού είναι η προσθήκη μεταλλικών στοιχείων, αλλά αν δεν σας αρέσει η γεύση, μπορεί να μην το χρησιμοποιήσετε.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε λάδι καρύδας ( λάδι καρύδας ) σε ένα μείγμα σπιτικής οδοντόκρεμας. Ο συνδυασμός μαγειρικής σόδας και λαδιού καρύδας μπορεί να δημιουργήσει μια πάστα ή αφρό που είναι ασφαλής και απαλός για τα δόντια. Ο λόγος είναι ότι τα οφέλη του λαδιού καρύδας είναι γνωστό ότι βελτιώνουν τη στοματική και οδοντική υγεία και έχουν τη δυνατότητα να καταπολεμούν τα βακτήρια που προκαλούν τερηδόνα.
Στη συνέχεια απλά χρησιμοποιήστε αυτό το μείγμα όπως θα βουρτσίζετε τα δόντια σας γενικά. Μην ξεχάσετε να ξεπλύνετε με καθαρό νερό για να αφαιρέσετε το υπόλοιπο μείγμα μαγειρικής σόδας στη στοματική κοιλότητα.
Απλώς, προσέξτε την ποσότητα μαγειρικής σόδας που χρησιμοποιείται για να μην προκαλέσετε παρενέργειες, μία από τις οποίες είναι η καταστροφή του σμάλτου των δοντιών. Μην χρησιμοποιείτε το μείγμα μαγειρικής σόδας ως οδοντόκρεμα όλη την ώρα. Σας συνιστούμε να το χρησιμοποιείτε μόνο περιστασιακά, για παράδειγμα μία φορά την εβδομάδα.
Επιπλέον, ένας πιο πρακτικός τρόπος αν θέλετε να επωφεληθείτε από τη μαγειρική σόδα είναι να επιλέξετε μια οδοντόκρεμα που να περιέχει αυτή την ένωση.
Επίσης, εξετάστε το ενδεχόμενο να συμβουλευτείτε πρώτα έναν γιατρό εάν έχετε ευαίσθητα δόντια ή άλλα προβλήματα στοματικής και οδοντικής υγείας.