Ένας τρόπος για να βοηθήσετε στη θεραπεία γαστρικών διαταραχών, όπως η καούρα, είναι η κατανάλωση φυτικών φαρμάκων. Δείτε μερικές επιλογές φυσικών γαστρικών θεραπειών που μπορείτε εύκολα να βρείτε στην κουζίνα. Εκτός από εύκολες, είναι και ασφαλείς στην κατανάλωση, ξέρετε!
Επιλογή βοτανοθεραπείας για καούρες και γαστρικές διαταραχές
Οι γαστρικές διαταραχές είναι πεπτικά προβλήματα που μπορεί να εμφανιστούν οποτεδήποτε και οπουδήποτε. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί ιδιαίτερα εάν οι καθημερινές σας δραστηριότητες είναι απασχολημένες με ένα ακατάστατο πρόγραμμα διατροφής.
Εκτός από ένα ακατάστατο πρόγραμμα διατροφής, η αιτία των στομαχικών προβλημάτων όπως το έλκος είναι τα πικάντικα, τα λιπαρά ή τα όξινα τρόφιμα. Διαταραχές του στομάχου όπως η καούρα μπορεί επίσης να προκληθούν από το άγχος.
Εάν έχετε εμφανίσει συμπτώματα έλκους με τη μορφή μετεωρισμού έως ναυτίας και εμετού, φυσικά οι δραστηριότητές σας θα διαταραχθούν. Για να ανακουφίσετε αυτά τα συμπτώματα, μπορείτε να δοκιμάσετε μια σειρά από φυσικές θεραπείες για το έλκος στομάχου και τις στομαχικές διαταραχές παρακάτω.
1. Κουρκουμάς
Ο κουρκουμάς είναι μια παραδοσιακή φυσική θεραπεία που χρησιμοποιείται για να βοηθήσει στην ανακούφιση γαστρικών διαταραχών, όπως συμπτώματα καούρας. Η περιεκτικότητα σε πολυφαινόλες σε αυτό αποδεικνύεται ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που βοηθούν στην ανακούφιση από το οξύ του στομάχου.
Σύμφωνα με έρευνα από International Journal of Molecular Sciences Ο κουρκουμάς λέγεται ότι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της φλεγμονής σε γαστρικές διαταραχές ή επίσης γνωστή ως νόσος GERD.
Αυτή η έρευνα δείχνει ότι τα συμπτώματα των γαστρικών διαταραχών μπορούν να ανακουφιστούν με φάρμακα που περιέχουν αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη. Και οι δύο αυτές ιδιότητες βρίσκονται στην κουρκουμίνη που περιέχει ο κουρκουμάς.
2. Κόκκινο τζίντζερ
Εκτός από τον κουρκουμά, άλλες φυσικές φυτικές θεραπείες που βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του έλκους είναι το κόκκινο τζίντζερ. Αυτό το μπαχαρικό έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που είναι ευεργετικές για ασθενείς με γαστρικά προβλήματα και μπορεί να ανακουφίσει τη ναυτία.
Από την άλλη, το κόκκινο τζίντζερ μπορεί να ονομαστεί και φυσικό συστατικό που είναι γαστροπροστατευτικό. Αυτό σημαίνει ότι αυτό το μπαχαρικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τσάι δρα καταστέλλοντας τα βακτήρια Ελικοβακτήριο του πυλωρού (ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού), που προκαλεί αύξηση του οξέος του στομάχου.
ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού είναι βακτήρια που ζουν σε όξινο περιβάλλον. Όταν ο αριθμός διπλασιαστεί και δεν ελέγχεται, μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα έλκους. Αυτό συμβαίνει επειδή εμφανίζεται η μόλυνση στο τοίχωμα του στομάχου.
Με τη βοήθεια του κόκκινου τζίντζερ μπορεί να μειωθεί ο αριθμός των βακτηρίων, ώστε να ανακουφιστούν τα συμπτώματα των στομαχικών διαταραχών ή ελκών.
Τα οφέλη του κόκκινου τζίντζερ για την υγεία, από την πέψη στη γονιμότητα
3. Φυσικό γαστρικό φάρμακο με μέλι
Ο κόσμος της παραδοσιακής ιατρικής χρησιμοποιεί εδώ και καιρό το μέλι για διάφορα προβλήματα υγείας. Αυτό το φυσικό γλυκαντικό μπορεί να βοηθήσει να ξεπεραστούν τα προβλήματα του στομάχου, όπως η πρόληψη της αύξησης του οξέος του στομάχου και η ανακούφιση από την αίσθηση της καούρας.
Το μέλι είναι ένα φυσικό συστατικό που έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι αυτό το γλυκαντικό μπορεί να βοηθήσει σε προβλήματα στο στομάχι. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους αυτό το φυσικό φάρμακο μπορεί να θεραπεύσει γαστρικές διαταραχές όπως τα έλκη, και συγκεκριμένα:
- η υφή του μελιού βοηθά στην επικάλυψη των τοιχωμάτων του οισοφάγου (οισοφάγου) και του στομάχου,
- βελτίωση της λειτουργίας του οισοφαγικού δακτυλίου, καθώς και
- βοηθά στη μείωση της φλεγμονής στον οισοφάγο.
4. Γλυκόριζα
γλυκόριζα (γλυκόριζα) αναφέρεται ως φυτικό φάρμακο που μπορεί να βοηθήσει τις γαστρικές διαταραχές με φυσικό τρόπο. Πώς θα μπορούσε να είναι αυτό;
Βλέπετε, η γλυκόριζα υποστηρίζεται ότι ενισχύει τον εγκέφαλο και είναι αναλγητικό. Μια σειρά από μελέτες έχουν επίσης αναφέρει ότι η γλυκόριζα μπορεί να αυξήσει τις γαστρικές εκκρίσεις και να αποτρέψει το οξύ του στομάχου να ανέβει στον οισοφάγο.
Μπορείτε να πάρετε φυτικές ή φυσικές θεραπείες που περιέχουν γλυκόριζα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της καούρας και του στομαχικού έλκους. Όχι μόνο αυτό, αυτό το ένα μπαχαρικό προσφέρει επίσης οφέλη για τη συνολική υγεία του σώματος.
Ακόμα κι έτσι, πρέπει να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε τη γλυκόριζα ως παραδοσιακή θεραπεία για την καούρα. Ο λόγος είναι ότι το σώμα κάθε ατόμου μπορεί να αντιδρά διαφορετικά όταν χρησιμοποιεί φυτικά φάρμακα.
5. Φύλλα βασιλικού
Εκτός από το ότι χρησιμοποιούνται ως φυτικό συστατικό σε κουζίνες σε όλο τον κόσμο, τα φύλλα βασιλικού μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως φυσική θεραπεία για γαστρικά προβλήματα, όπως έλκη.
Τα φύλλα βασιλικού έχουν αντιφλεγμονώδεις, αντιβακτηριδιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Δηλαδή, αυτό το φυτικό φάρμακο για τα έλκη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση από σπασμούς στην εντερική οδό που προκαλούν μετεωρισμό.
Μπορείτε να επεξεργαστείτε τα φύλλα βασιλικού σε τσάι ή να τα προσθέσετε στο μαγείρεμα. Ωστόσο, πρέπει να προσθέσετε αυτό το φύλλο σιγά-σιγά γιατί η υπερβολική κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές.
6. Χυμός αλόης για φυσική γαστρική ιατρική
Η αλόη βέρα είναι ένα φυτό που συναντάται εύκολα σε τροπικά κλίματα. Αυτό το φυτό έχει χρησιμοποιηθεί συχνά ως παραδοσιακό φάρμακο, τόσο τοπικά όσο και από το στόμα.
Η περιεκτικότητα σε τζελ στην αλόη βέρα πιστεύεται ότι έχει αντιφλεγμονώδεις ενώσεις, βιταμίνες, μέταλλα και αμινοξέα. Γι' αυτό, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η αλόη βέρα έχει ηρεμιστική δράση για ασθενείς με γαστρικά προβλήματα.
Έρευνα από Εφημερίδα της Παραδοσιακής Κινεζικής Ιατρικής ανέφερε ότι ο χυμός αλόης βέρα χωρίς χρωστικές και γλυκαντικές ουσίες είναι ένα ασφαλές φυτικό φάρμακο για τα έλκη. Αυτός ο χυμός βοηθά αποτελεσματικά στη μείωση των συμπτωμάτων καούρα μειώνοντας την παραγωγή οξέος.
Ωστόσο, πρέπει να είστε σε εγρήγορση γιατί ο χυμός της αλόης είναι αδιαχώριστος από παρενέργειες, όπως η διάρροια. Αυτό συμβαίνει επειδή η αλόη βέρα περιέχει ανθρακινόνες, οι οποίες είναι ενώσεις που βρίσκονται στα καθαρτικά.
Οφέλη του χυμού Aloe Vera για να ξεπεραστούν οι χρόνιες πεπτικές διαταραχές
7. Φύλλα μέντας
Από την αρχαιότητα, τα φύλλα μέντας χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων. Μέχρι τώρα, οι φυσικές θεραπείες που περιέχουν φύλλα μέντας μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση από συμπτώματα στομαχικών διαταραχών, όπως καούρα, μετεωρισμός ή ναυτία.
Τα φύλλα μέντας μπορούν να βοηθήσουν στη χαλάρωση των μυών του στομάχου που πονούν λόγω του μετεωρισμού. Λειτουργεί σπρώχνοντας αέρια έξω από το στομάχι. Ωστόσο, η χρήση φύλλων μέντας δεν συνιστάται για ασθενείς με ΓΟΠ.
8. Ημερομηνίες
Οι χουρμάδες είναι γνωστό ότι έχουν πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά το ξέρατε, έρευνα από Περιοδικό Εθνοφαρμακολογίας πείτε ότι οι χουρμάδες μπορούν επίσης να ανακουφίσουν το έλκος στομάχου;
Οι χουρμάδες είναι επίσης αλκαλικοί, έτσι μπορούν να μειώσουν το επίπεδο οξύτητας στο στομάχι. Ως εκ τούτου, τα άτομα με έλκη ή γαστρικό έλκος συνιστάται να τρώνε χουρμάδες κάθε πρωί για να εξουδετερώσουν τα γαστρικά υγρά.
Εκτός από τη διατήρηση της υγείας του πεπτικού συστήματος, οι χουρμάδες μπορούν επίσης να κάνουν το δέρμα υγιές και λαμπερό φυσικά. Η περιεκτικότητα των χουρμάδων σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνη Β5 είναι αποτελεσματική για την πρόληψη των ρυτίδων και κάνει το δέρμα πιο λαμπερό. Μπορείτε να δοκιμάσετε ένα υγιεινό πρόγραμμα 12 ημερών που χρησιμοποιεί επίσης συμπύκνωμα φωλιάς πουλιών για να #ζήσετε μαζί ενάντια στο χρόνο.
Τα οφέλη του συνδυασμού του εκχυλίσματος χουρμά και της φωλιάς πουλιού θα είναι ακόμα πιο βέλτιστα επειδή είναι εξοπλισμένο με σύγχρονη, πιστοποιημένη τεχνολογία συσκευασίας διαχείριση της ασφάλειας των τροφίμων ISO 22000, BPOM και Halal για να βοηθήσουν την ομαλή λειτουργία της λατρείας της νηστείας.
Αυτά είναι οκτώ φυσικά συστατικά που μπορείτε να καταναλώσετε για να λύσετε τα συμπτώματα των πεπτικών διαταραχών, ειδικά εκείνων που σχετίζονται με το όργανο του στομάχου.
Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επιλύσετε γρήγορα τα ενοχλητικά συμπτώματα και να επιστρέψετε στις δραστηριότητες όπως πριν.