Το Ginkgo biloba, γνωστό και ως δέντρο της παρθενικής τρίχας, είναι ένα από τα παλαιότερα είδη δέντρων στη γη. Τα δέντρα Ginkgo έχουν ένα πολύ μοναδικό χαρακτηριστικό - μπορούν να αυξηθούν σε περισσότερα από 39,6 μέτρα και μπορούν να ζήσουν για περισσότερα από χίλια χρόνια.
Τα τελευταία χρόνια, τα συμπληρώματα ginkgo biloba έχουν γίνει ολοένα και πιο δημοφιλή, ακόμη και σήμερα τα συμπληρώματα ginkgo είναι μεταξύ των καλύτερων σε πωλήσεις φυτικά φάρμακα. Το Ginkgo παίζει σημαντικό ρόλο στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική όπου τα φύλλα και οι σπόροι του ginkgo χρησιμοποιούνται εδώ και χιλιάδες χρόνια. Το εκχύλισμα Ginkgo biloba συλλέγεται από τα αποξηραμένα πράσινα φύλλα αυτού του φυτού και διατίθεται με τη μορφή υγρού εκχυλίσματος, καψουλών και δισκίων.
Ιατρικές χρήσεις του ginkgo biloba
Για αιώνες, τα δέντρα ginkgo θεωρούνταν εξαφανισμένα μέχρι που ανακαλύφθηκαν μερικά στην Κίνα, όπου χρησιμοποιήθηκαν για πρώτη φορά στην ιατρική. Οι Κινέζοι χρησιμοποιούν το ginkgo για τα υποτιθέμενα οφέλη του στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας και για τη μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος.
Οφέλη του ginkgo biloba για τη μνήμη, την άνοια και το Αλτσχάιμερ
Ενώ υπάρχουν διάφορα "εγκεφαλικά ενισχυτικά" στην αγορά, τα περισσότερα από αυτά δεν υποστηρίζονται από επαρκή έρευνα για ισχυρισμούς ενίσχυσης της μνήμης.
«Το Ginkgo biloba είναι ένα από τα φυσικά συστατικά που παρουσιάζει περισσότερες προοπτικές από οποιοδήποτε άλλο βότανο και χρησιμοποιείται συνήθως στην Ευρώπη για έναν τύπο άνοιας που προκαλείται από μειωμένη ροή αίματος», λέει η Evangeline Lausier, MD, επίκουρη κλινική καθηγήτρια ιατρικής. Duke Integrative Medicine, Duke University Medical Center στο Durham, N.C. «Το Ginkgo biloba τείνει να αυξάνει τη ροή του αίματος στα μικρά αιμοφόρα αγγεία».
«Πολλές αναλύσεις υποδηλώνουν ότι το ginkgo biloba ωφελεί την άνοια στο ίδιο εύρος με τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται σε μεγάλες ποσότητες για τη θεραπεία του Αλτσχάιμερ», λέει η Adriane Fugh-Berman, MD, καθηγήτρια στο μεταπτυχιακό πρόγραμμα στη συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική στο τμήμα φυσιολογίας και βιοφυσικής. στο Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Georgetown.
Υπάρχουν ορισμένα στοιχεία που υποδηλώνουν ότι τα άτομα με άνοια μπορεί να ωφεληθούν από τη λήψη ginkgo, αν και χρειάζονται περισσότερες μελέτες. Μερικά από τα οφέλη μπορεί να περιλαμβάνουν:
- αυξημένη δύναμη σκέψης
- ενίσχυση της μνήμης
- καλύτερη κοινωνική συμπεριφορά
Άλλα συμπληρώματα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη βελτίωση της μνήμης
Ακολουθούν μερικά άλλα συμπληρώματα μνήμης που έχουν δυνατότητες αλλά απαιτούν περαιτέρω μελέτη:
1. Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα .
Τα συμπληρώματα ιχθυελαίου ωμέγα-3 έχουν μεγάλη ζήτηση. Μελέτες δείχνουν ότι η υψηλότερη πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων από τροφές όπως τα ψάρια του γλυκού νερού, τα έλαια φυτών και ξηρών καρπών και τα αγγλικά καρύδια σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο για Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, απαιτούνται ενδελεχείς μελέτες για να αποδειχθούν τα οφέλη στη μνήμη αυτού του συμπληρώματος.
2. Huperzine A
Επίσης λέγεται Κινεζική λέσχη βρύα , αυτή η φυσική θεραπεία λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο με τα φάρμακα για το Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, χρειάζονται περαιτέρω στοιχεία για να επιβεβαιωθεί η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητά του.
3. Ακετυλο-L-καρνιτίνη
Αρκετές μελέτες δείχνουν ότι αυτό το αμινοξύ μπορεί να βοηθήσει ασθενείς με Αλτσχάιμερ με διαταραχές μνήμης. Αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να προσφέρει μεγαλύτερα οφέλη σε άτομα που βιώνουν Αλτσχάιμερ σε νεαρή ηλικία ή των οποίων ο ρυθμός ανάπτυξης Αλτσχάιμερ είναι πολύ γρήγορος.
4. Βιταμίνη Ε
Αν και η βιταμίνη Ε δεν φαίνεται να μειώνει τον κίνδυνο του Αλτσχάιμερ, αυτά τα συμπληρώματα μπορούν να επιβραδύνουν την εξέλιξή του. Πρόσφατες μελέτες έχουν εγείρει ανησυχίες για αυξημένο κίνδυνο θανάτου σε άτομα που λαμβάνουν υψηλές δόσεις βιταμίνης Ε, επομένως φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε αυτό το συμπλήρωμα.
5. Ασιατικό τζίνσενγκ (ή Panax)
Ως βότανο που χρησιμοποιείται μερικές φορές μαζί με το ginkgo biloba, το ασιατικό ginseng μπορεί να βοηθήσει στην κούραση και να βελτιώσει την ποιότητα ζωής.
Γεια σου Ομάδα Υγείας δεν παρέχει ιατρική συμβουλή, διάγνωση ή θεραπεία.