Το αίμα είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά του ανθρώπινου σώματος. Η απόφασή σας να δώσετε αίμα μέσω αιμοδοσίας μπορεί να σώσει μια ζωή, ή ακόμα και πολλές ζωές ταυτόχρονα. Όχι μόνο ωφέλιμο για τον λήπτη, αλλά ως δότης μπορείτε επίσης να έχετε τα οφέλη της αιμοδοσίας για τη δική σας υγεία. Οτιδήποτε? Δείτε την κριτική του παρακάτω.
Ποια είναι τα οφέλη της αιμοδοσίας;
Η αιμοδοσία σας επιτρέπει να δώσετε μια μικρή ποσότητα αίματος στο σώμα. Συνήθως, λαμβάνονται έως και 480 χιλιοστόλιτρα αίματος.
Οι άντρες μπορούν να δίνουν αίμα κάθε 12 εβδομάδες (3 μήνες) και οι γυναίκες μπορούν να δίνουν αίμα κάθε 16 εβδομάδες (τέσσερις μήνες) - το πολύ 5 φορές σε 2 χρόνια - επειδή οι άνδρες έχουν συνήθως περισσότερα αποθέματα σιδήρου από τις γυναίκες.
Αργότερα, το αίμα που δίνετε θα ελεγχθεί και θα ελεγχθεί για ασφάλεια και θα ομαδοποιηθεί ανά ομάδα αίματος. Αυτό είναι χρήσιμο ώστε το αίμα που δίνεται να είναι πραγματικά σύμφωνο με τις ανάγκες του ασθενούς και να διασφαλίζεται ότι είναι ασφαλές από πιθανές ασθένειες που εμφανίζονται στο αίμα.
Ορισμένες καταστάσεις που απαιτούν αιμοδοσία, όπως:
- Ατύχημα
- Μεταμόσχευση οργάνου
- Καρκίνος
- Αναιμία
- Δρεπανοκυτταρική αναιμία
- Θαλασσαιμία
- αιμοφιλία
Εκτός από τους ασθενείς, υπάρχουν πολλά οφέλη που αποκομίζετε εάν δίνετε τακτικά αίμα, και συγκεκριμένα:
1. Μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών και αιμοφόρων αγγείων
Η τακτική αιμοδοσία είναι γνωστό ότι είναι ευεργετική για τη μείωση του ιξώδους του αίματος. Όσο πιο παχύ είναι το αίμα που ρέει στο σώμα, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα τριβής μεταξύ του αίματος και των αιμοφόρων αγγείων.
Η τριβή που συμβαίνει σε αυτά τα αιμοφόρα αγγεία μπορεί να βλάψει τα κύτταρα του τοιχώματος των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μπορεί να αυξήσει περαιτέρω τον κίνδυνο απόφραξης των αιμοφόρων αγγείων. Αυτή η κατάσταση αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακής νόσου.
σύμφωνα με American Journal of Epidemiology , οι δραστηριότητες αιμοδοσίας μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων κατά 33% και καρδιακής προσβολής κατά 88%. Η Αμερικανική Ιατρική Ένωση λέει ότι η αιμοδοσία κάθε 6 μήνες μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού σε ηλικία 43-61 ετών.
Αυτό συμβαίνει γιατί η αιμοδοσία βοηθά επίσης τον οργανισμό να απαλλαγεί από την περίσσεια σιδήρου. Η υπερβολική ποσότητα σιδήρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσει οξείδωση της χοληστερόλης. Τα αποτελέσματα της διαδικασίας οξείδωσης μπορούν να συσσωρευτούν στα τοιχώματα των αρτηριών και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων.
Μέσω της αιμοδοσίας, τα επίπεδα σιδήρου στον οργανισμό μπορούν να γίνουν πιο σταθερά και να μειώσουν τον κίνδυνο καρδιακών και αιμοφόρων αγγείων.
2. Μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου
Το επόμενο όφελος της αιμοδοσίας είναι η πρόληψη του καρκίνου. Αυτό εξακολουθεί επίσης να σχετίζεται με την ποσότητα σιδήρου που μειώνεται κατά τη δωρεά.
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Εφημερίδα του Εθνικού Ινστιτούτου Καρκίνου , η περίσσεια σιδήρου μπορεί να προκαλέσει βλάβη από τις ελεύθερες ρίζες που σας θέτει σε κίνδυνο για καρκίνο και γήρανση.
3. Βοηθήστε να χάσετε βάρος
Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια του Σαν Ντιέγκο, η δωρεά 450 χιλιοστόλιτρων αίματος μπορεί στην πραγματικότητα να κάψει έως και 650 θερμίδες. Γι' αυτό, η αιμοδοσία είναι επίσης χρήσιμη για τη διατήρηση του ιδανικού σωματικού βάρους και την προστασία σας από τον κίνδυνο της παχυσαρκίας.
Ακόμα κι έτσι, μην κάνετε την αιμοδοσία «γεγονός» για να χάσετε βάρος. Η υπερβολική αιμοδοσία μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία σας.
4. Εντοπίστε σοβαρή ασθένεια
Κάθε φορά που θέλετε να δώσετε αίμα, θα υποβάλλεστε σε βασικούς ελέγχους ρουτίνας, όπως έλεγχος του βάρους, της θερμοκρασίας του σώματος, του σφυγμού, της αρτηριακής πίεσης και των επιπέδων αιμοσφαιρίνης.
Θα σας ζητηθεί επίσης να υποβληθείτε σε εξετάσεις αίματος για να ανιχνεύσετε την παρουσία ή την απουσία μολυσματικών ασθενειών, όπως HIV, ηπατίτιδα Β, ηπατίτιδα C, σύφιλη και ελονοσία. Αυτό στοχεύει στην πρόληψη της εμφάνισης μετάδοσης της νόσου μέσω μετάγγισης.
Για τους δότες, αυτή η εξέταση είναι φυσικά χρήσιμη για την έγκαιρη ανίχνευση ορισμένων ασθενειών. Έτσι, εκτός από το να βοηθάτε άλλους που χρειάζονται αίμα, μπορείτε επίσης να κάνετε δωρεάν υγειονομικούς ελέγχους.
5. Βοηθώντας την ψυχολογική υγεία και τη μακροζωία
Μια μελέτη στον τομέα της ψυχολογίας δείχνει ότι οι άνθρωποι που δίνουν αίμα με σκοπό να βοηθήσουν άλλους έχουν μικρότερο κίνδυνο θανάτου. Αυτά τα αποτελέσματα συγκρίνονται με εκείνους που δίνουν αίμα για χάρη τους ή δεν δίνουν καθόλου αίμα.
Ένα άλλο σημαντικό όφελος της αιμοδοσίας είναι το γεγονός ότι η δωρεά κάτι ανεκτίμητου σε άτομα που έχουν ανάγκη θα μας κάνει να νιώθουμε ψυχολογικά ικανοποιημένοι.
Τι να κάνετε πριν δώσετε αίμα;
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να πληροίτε τις προϋποθέσεις για αιμοδοσία. Μερικές από τις γενικές απαιτήσεις περιλαμβάνουν:
- Σωματικά υγιής
- Μεταξύ 17-66 ετών
- Βάρος μεγαλύτερο από 45 κιλά
- Θερμοκρασία σώματος μεταξύ 36,6-37,5 βαθμών Κελσίου
Εκτός από το ότι πρέπει να πληροίτε τις προϋποθέσεις για την αιμοδοσία, ακολουθούν ορισμένα πράγματα που πρέπει να προετοιμάσετε πριν από τη διεξαγωγή της διαδικασίας προκειμένου να έχετε τα μέγιστα οφέλη της αιμοδοσίας, όπως:
- Πίνετε πολλά υγρά την ημέρα πριν την αιμοδοσία, ειδικά αν ο καιρός είναι ζεστός. Ο λόγος είναι ότι όταν δίνετε αίμα, ο όγκος του αίματός σας θα μειωθεί.
- Μπορείτε να φάτε αλμυρό φαγητό περίπου 12 ώρες πριν αιμοδοτήσετε. Ο λόγος είναι ότι μετά την αιμοληψία, χάνετε περίπου 3 γραμμάρια αλατιού από το σώμα.
- Επαρκείς ημερήσιες ανάγκες σε σίδηρο για να μην υπάρχει έλλειψη σιδήρου. Μπορείτε να φάτε βοδινό κρέας, ψάρι, μπρόκολο, σπαράγγια, σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά.
- Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε αρκετά πριν πάρετε αίμα.
- Ενημερώστε όλους τους τύπους φαρμάκων που παίρνετε αυτήν τη στιγμή (είτε είναι συνταγογραφούμενα, μη συνταγογραφούμενα, βιταμίνες ή φυτικά) πριν δώσετε αίμα.
- Τρώτε αρκετά 3-4 ώρες πριν την αιμοδοσία για να αποτρέψετε αδυναμία, ζάλη ή ζαλάδα μετά την αιμοδοσία.
- Τρεις ώρες πριν από την αιμοδοσία, συνιστάται να πίνετε άφθονο νερό ή χυμό φρούτων.
Τι πρέπει να προετοιμάσετε όταν αιμοδοτείτε;
Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να προετοιμάσετε όταν αιμοδοτείτε:
- Χρησιμοποιήστε φαρδιά ρούχα ή όχι πολύ στενά για να διευκολύνετε τη διαδικασία λήψης αίματος.
- Εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που δίνετε αίμα, προσπαθήστε να χαλαρώσετε. Μπορείτε να δοκιμάσετε να ακούτε μουσική, να διαβάζετε ή να συνομιλείτε με συναδέλφους δωρητές για να διεκπεραιώσετε ομαλά τη διαδικασία αιμοληψίας.
- Εάν το έχετε συνηθίσει, η διαδικασία εύρεσης αιμοφόρων αγγείων γίνεται ευκολότερη. Μπορείτε να το ενημερώσετε στον υπεύθυνο δωρητή.
Τι πρέπει να προσέχετε μετά την αιμοδοσία;
Μετά την αιμοδοσία, σας συμβουλεύουμε να καθίσετε για λίγο ενώ πίνετε νερό ή τρώτε ένα μικρό γεύμα. Μπορείτε να σηκωθείτε αργά για να βεβαιωθείτε ότι δεν ζαλίζετε. Μη βιάζεσαι να σηκωθείς.
Επιπλέον, υπάρχουν μερικές συμβουλές που μπορείτε να κάνετε ώστε να αισθανθείτε πραγματικά τα οφέλη της αιμοδοσίας, όπως:
- Περιορίστε τη σωματική δραστηριότητα για τουλάχιστον 5 ώρες μετά τον δότη.
- Μην αφαιρείτε αμέσως το έμπλαστρο που είναι προσαρτημένο στην περιοχή της ένεσης.
- Καθαρίστε την περιοχή γύρω από τον σοβά με σαπούνι και νερό.
- Εάν εμφανίσετε μώλωπες στο σημείο της ένεσης, μπορείτε να εφαρμόσετε μια κρύα κομπρέσα για να απαλύνετε τον πόνο.
- Εάν το ραβδί της βελόνας αιμορραγεί, είναι καλύτερο να ασκήσετε πίεση στην περιοχή και να σηκώσετε το χέρι σας ευθεία προς τα πάνω για περίπου 5-10 λεπτά ή μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία.
- Μην παραμένετε πολύ στο άμεσο ηλιακό φως και μην πίνετε ζεστά ροφήματα.
- Εάν καπνίζετε, είναι καλύτερο να μην καπνίζετε για δύο ώρες μετά την αιμοδοσία.
- Εάν πίνετε αλκοόλ, δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ μέχρι 24 ώρες μετά τη δωρεά.
- Πίνετε πολλά υγρά για να αντικαταστήσετε τα χαμένα σωματικά σας υγρά, τουλάχιστον προσθέτετε 4 ποτήρια νερό την ημέρα που δίνετε αίμα.
- Επεκτείνετε τα τρόφιμα που περιέχουν σίδηρο, βιταμίνη C, φολικό οξύ, ριβοφλαβίνη (Β2) και βιταμίνη Β6.
Ενημερώστε το προσωπικό αιμοδοσίας εάν αντιμετωπίσετε προβλήματα υγείας μετά την αιμοδοσία, όπως αίσθημα ναυτίας, ζάλης, αιμορραγίας ή εάν υπάρχει εξόγκωμα στο σημείο της ένεσης.