Πολλοί άνθρωποι μπορούν να απολαύσουν ένα ή δύο ποτήρια αλκοολούχων ποτών χωρίς να αντιμετωπίσουν μεγάλα προβλήματα. Αλλά το να περάσετε το Σαββατοκύριακο με υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να έχει πολύ σοβαρές συνέπειες για την υγεία.
Τι είναι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ;
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι όταν ένα άτομο πίνει μεγάλες ποσότητες ποτού στη σειρά σε σύντομο χρονικό διάστημα, με στόχο να μεθύσει. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ταξινομείται ως η κατανάλωση 5 ή περισσότερων ποτών για τους άνδρες και 4 ή περισσότερων ποτών για τις γυναίκες σε διάστημα περίπου δύο ωρών.
Η υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος θα ανεβάσει το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα ενός ατόμου στο 0,08 τοις εκατό ή περισσότερο. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την προσωπική ασφάλεια, συμπεριλαμβανομένης της ζάλης, της μπερδεμένης ομιλίας, της απώλειας συντονισμού των άκρων, της διάρροιας, του εμετού, της κακής λειτουργίας της κοινής λογικής και του αυτοελέγχου ή ακόμα και της απώλειας μνήμης ή συνείδησης.
Διάφορα σοβαρά προβλήματα υγείας που προκύπτουν ως αποτέλεσμα της κατανάλωσης αλκοόλ εκτός των φυσιολογικών ορίων
Εκτός από τις γνωστές άμεσες επιπτώσεις του hangover από την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ - ναυτία και έμετο, για παράδειγμα - η υπερβολική κατανάλωση και η χρόνια κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σας επηρεάσουν με διάφορους τρόπους.
1. Εγκεφαλική βλάβη
Η τακτική υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ για μεγάλο χρονικό διάστημα (περισσότερες από τέσσερις φορές το μήνα) μπορεί να προκαλέσει μόνιμη εγκεφαλική βλάβη, σοβαρές ψυχιατρικές διαταραχές, όπως άγχος, κατάθλιψη έως σχιζοφρένεια, καθώς και ανάπτυξη εξάρτησης από το αλκοόλ ή αλκοολικός.
Σύμφωνα με το US News, τα σημάδια κατάχρησης και εξάρτησης από το αλκοόλ περιλαμβάνουν αδυναμία ελέγχου των «χόμπι» της κατανάλωσης αλκοόλ, εθισμό στο αλκοόλ, συνεχιζόμενη κατανάλωση παρά τις αρνητικές σωματικές και ψυχικές επιπτώσεις και σημάδια απόσυρσης όταν προσπαθείτε να σταματήσετε ή να μειώσετε το ποτό.
Το αλκοόλ μπορεί να βλάψει περισσότερα από ένα μέρη του εγκεφάλου, επηρεάζοντας τη συμπεριφορά και τη συμπεριφορά ενός ατόμου, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας μάθησης και μνήμης.
2. Καρδιοπάθεια
Η ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνετε έχει άμεση σχέση με την αρτηριακή σας πίεση. Η κατανάλωση τριών ή περισσότερων ποτών τη φορά μπορεί να αυξήσει προσωρινά την αρτηριακή σας πίεση, ωστόσο, η τακτική υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης μακροπρόθεσμα.
Η υπέρταση αυξάνει τον κίνδυνο να έχετε καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό ή συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια. Τα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα που υπερβαίνουν τα φυσιολογικά όρια μπορούν επίσης να αποδυναμώσουν τους μύες της καρδιάς, γεγονός που θα επηρεάσει επίσης τους πνεύμονες, το συκώτι, τον εγκέφαλο και άλλα συστήματα οργάνων στο σώμα. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει μη φυσιολογικούς καρδιακούς παλμούς (καρδιακές αρρυθμίες) και έχει συνδεθεί με αιφνίδιο θάνατο.
Η υπέρταση μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο για χρόνια νεφρική νόσο.
3. Καρκίνος
Το αλκοόλ είναι μια καρκινογόνος ένωση που μπορεί πολύ εύκολα να επηρεάσει την περιοχή γύρω από το κεφάλι και το λαιμό.
Η τακτική άμετρη κατανάλωση αλκοόλ (περισσότερες από τέσσερις φορές το μήνα) μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης αρκετών τύπων καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του στόματος και του λαιμού, του οισοφάγου, του ήπατος και του μαστού.
Η τακτική κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ και συνοδευόμενη από το κάπνισμα έχει συνδεθεί με αύξηση των καρκίνων του στόματος και του λαιμού κατά 80 τοις εκατό στους άνδρες και 65 τοις εκατό στις γυναίκες.
4. Προβλήματα στους πνεύμονες
Όταν ένα άτομο κάνει εμετό από την κατανάλωση αλκοόλ, μπορεί να πνιγεί εάν ο εμετός φράσσει τους αεραγωγούς και ένα μέρος του υπολείμματος αναρροφηθεί στους πνεύμονες. Αυτό είναι μοιραίο.
Ένα άτομο που επιδίδεται σε υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και ποτών πέρα από τα λογικά όρια είναι πιο πιθανό να αναπτύξει πνευμονική λοίμωξη και να υποφέρει από κατάρρευση των πνευμόνων, καθώς και πνευμονία.
5. Διαταραχές του ήπατος
Το αλκοόλ είναι τοξικό για τον οργανισμό. Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ σε σύντομο χρονικό διάστημα θα προκαλέσει αρχικά τη συσσώρευση λίπους στο συκώτι. Καθώς η υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος συνεχίζεται, το ήπαρ θα φλεγμονή, προκαλώντας αλκοολική ηπατίτιδα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ηπατική ανεπάρκεια και θάνατο.
Η συνήθεια να πίνετε πολύ αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό και μόνιμη βλάβη στο ήπαρ, με αποτέλεσμα να αναπτύξετε κίρρωση του ήπατος και αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του ήπατος.
Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στις αρνητικές επιπτώσεις του αλκοόλ στην υγεία του ήπατος.
6. Προβλήματα στο στομάχι και στο πεπτικό σύστημα
Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σας προκαλέσει να αναπτύξετε κύστεις στο στομάχι και τα έντερα σας, καθώς και εσωτερική αιμορραγία. Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο στομάχι (γαστρίτιδα), η οποία θα εμποδίσει την ομαλή διαδικασία πέψης των τροφίμων και σημαντικών θρεπτικών συστατικών, καθώς και θα αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του στομάχου και του παχέος εντέρου.
Η χρόνια συνήθεια της άμετρης κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί επίσης να οδηγήσει σε φλεγμονή του παγκρέατος, η οποία μπορεί να είναι βασανιστική. Όχι μόνο ναυτία, έμετος, πυρετός και απώλεια βάρους, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε θάνατο.
7. Δηλητηρίαση από αλκοόλ
Εάν ένα άτομο πίνει αλκοόλ πέρα από το όριο ανοχής του σώματος, το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα θα αποδειχθεί πολύ τοξικό. Μπορεί να μπερδευτείτε πολύ, να μην ανταποκρίνεστε, να αισθανθείτε δύσπνοια, ακόμα και να χάσετε τις αισθήσεις σας σε κώμα.
Όταν καταναλώνετε αλκοόλ, το συκώτι θα εργαστεί για να φιλτράρει το αλκοόλ, μια τοξική ουσία για το σώμα, από το αίμα. Το σώμα είναι ειδικά σχεδιασμένο για να μπορεί να λειτουργεί πιο γρήγορα φιλτράροντας το αλκοόλ από το φιλτράρισμα των υπολειμμάτων τροφών, επειδή το αλκοόλ θα απορροφηθεί πιο γρήγορα στο αίμα. Ωστόσο, το συκώτι μπορεί να επεξεργαστεί μόνο μια περιορισμένη ποσότητα αλκοόλ τη φορά. περίπου μία μονάδα αλκοόλ (που ισοδυναμεί με 1 330 ml μπουκάλι μπύρας ή 80 ml κόκκινο κρασί 13%) κάθε ώρα.
Εάν καταναλώνετε περισσότερες από δύο μονάδες σε μια ώρα, προσθέτετε στον φόρτο εργασίας του ήπατος για να φιλτράρετε τα τοξικά υπολείμματα αλκοόλ και θα συνεχίσουν να συσσωρεύονται με τα επόμενα ποτήρια σας. Επιπλέον, όσο πιο γρήγορα πίνετε, τόσο υψηλότερο θα είναι το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα σας.
Το αλκοόλ επηρεάζει το κεντρικό νευρικό σύστημα, καθώς και επιβραδύνοντας την αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό, αυξάνοντας τον κίνδυνο επιληπτικών κρίσεων, καθώς και τη δραστική πτώση της θερμοκρασίας του σώματος (υποθερμία). Το αλκοόλ παρεμβαίνει επίσης στο σύστημα αντανακλαστικών φίμωσης, το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο εμετού εάν το άτομο λιποθυμήσει μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ταυτόχρονα. Το επίπεδο αλκοόλ στο αίμα μπορεί να συνεχίσει να αυξάνεται ακόμη και αν το άτομο λιποθυμήσει.
Εάν η δηλητηρίαση από αλκοόλ είναι ακραία, μπορεί να πέσετε σε κώμα και τελικά να πεθάνετε.
Σύμφωνα με το CDC, εκτός από το να θέτεις σε κίνδυνο τον εαυτό σου, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να απειλήσει την ασφάλεια των άλλων. Αυτά περιλαμβάνουν αυξημένο κίνδυνο ατυχημάτων με αυτοκίνητα και ανθρωποκτονίες, σεξουαλικά εγκλήματα και μετάδοση αφροδίσιων ασθενειών, ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες, κακοποίηση παιδιών και ενδοοικογενειακή βία.
Ένα επίπεδο αλκοόλ στο αίμα 0,08 τοις εκατό είναι το παράνομο όριο για οδήγηση σε πολλά μέρη του κόσμου, ωστόσο, μέχρι τώρα η Ινδονησία δεν έχει νομικές διατάξεις που να περιορίζουν την ποσότητα της νόμιμης συγκέντρωσης αλκοόλ στο αίμα.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
- Ξεπεράστε το hangover μετά το πάρτι με 8 εύκολους τρόπους
- Τρία πράγματα που κάνουν το hangover σας χειρότερο
- Διάφορα επιτυχημένα βήματα για να καθαρίσετε τον εαυτό σας από το αλκοόλ