Για να καλυφθούν σωστά οι διατροφικές ανάγκες του μωρού από τη γέννηση χρειάζεται επαρκής παραγωγή γάλακτος. Ωστόσο, τι γίνεται αν το στήθος της μητέρας φουσκώσει μετά τον τοκετό; Φυσικά αυτή η κατάσταση σε κάνει να νιώθεις άβολα. Μην ανησυχείς, έλα, μάθε εδώ πώς να αντιμετωπίσεις το πρησμένο στήθος μετά τον τοκετό!
Πώς να αντιμετωπίσετε το πρησμένο στήθος μετά τον τοκετό
Ο θηλασμός είναι σίγουρα μια ευχάριστη δραστηριότητα.
Ωστόσο, ο πόνος των πρησμένων μαστών συχνά παρεμβαίνει στην ομαλή διαδικασία θηλασμού και κάνει τη μητέρα να αισθάνεται άβολα.
Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, ο πόνος και το πρήξιμο στο στήθος είναι στην πραγματικότητα μια φυσιολογική κατάσταση για τις μητέρες. Αυτό συμβαίνει γιατί τα στήθη γεμίζουν με γάλα σε επαρκείς ποσότητες.
Ακόμα κι έτσι, αυτό δεν σημαίνει ότι αγνοείτε αν έχετε πρησμένο στήθος. Διότι, εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο, πυρετό, ακόμη και κίνδυνο μαστίτιδας.
Για να μην χειροτερέψετε, σκεφτείτε τους παρακάτω τρόπους για να αντιμετωπίσετε το πρησμένο στήθος μετά τον τοκετό.
1. Θηλάστε αμέσως μετά τον τοκετό
Οι μαστοί συνήθως αρχίζουν να μεγαλώνουν από το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης μέχρι τη στιγμή του τοκετού.
Εάν θηλάσετε το μωρό σας αμέσως μετά τη γέννησή του, το μέγεθος του μαστού σας θα αρχίσει να επανέρχεται στο φυσιολογικό μέσα σε δύο έως τρεις ημέρες.
Η καθυστέρηση του θηλασμού μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο των μαστών λόγω του συσσωρευμένου γάλακτος.
Επιπλέον, το μικρό σας δεν παίρνει πρωτόγαλα, που είναι το πρώτο μητρικό γάλα που είναι πολύ χρήσιμο για το ανοσοποιητικό του σύστημα.
Εάν σας ζητηθεί να αποχωριστείτε από το μωρό σας για ορισμένους ιατρικούς λόγους, προσπαθήστε να συνεχίσετε να δίνετε μητρικό γάλα βγάζοντάς το και μετά δίνοντάς το μέσω μπιμπερό.
2. Θηλασμός ρουτίνας
Αυτό που προκαλεί συχνότερα πρήξιμο των μαστών μετά τον τοκετό είναι ο μη τακτικός θηλασμός ή ακόμη και η διακοπή του θηλασμού για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η Ινδονησιακή Παιδιατρική Ένωση αναφέρει ότι ιδανικά τα νεογνά θηλάζουν κάθε 1,5-2 ώρες για διάρκεια περίπου 10 έως 15 λεπτών.
Έτσι, για να αποτρέψετε και να αντιμετωπίσετε το πρησμένο στήθος μετά τον τοκετό, προσπαθήστε να θηλάσετε σύμφωνα με αυτές τις συστάσεις.
Αν χρειαστεί, κάντε ένα τακτικό πρόγραμμα θηλασμού για να μην χάνονται οι ώρες. Φροντίστε επίσης να δίνετε μητρικό γάλα όποτε το θέλει το μικρό σας.
3. Εξάγετε τακτικά μητρικό γάλα
Εάν βρίσκεστε σε ένα μέρος χωρισμένο από το μωρό σας, για παράδειγμα λόγω δουλειάς ή άλλων προβλημάτων, δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να τηρείτε ένα πρόγραμμα θηλασμού.
Τηρήστε το πρόγραμμα βγάζοντας γάλα τις ώρες που έχετε ορίσει ή όταν το στήθος αισθάνεται γεμάτο.
Εκτός από το ότι μπορεί να αποτρέψει το πρησμένο στήθος, η τακτική εξαγωγή μητρικού γάλακτος βοηθά επίσης στη διαθεσιμότητα των αποθεμάτων μητρικού γάλακτος για το μωρό.
Μην ξεχνάτε να αποθηκεύετε το εκτριμμένο μητρικό γάλα σε καθαρό μέρος και να διατηρείτε τη θερμοκρασία για να μην μπαγιατεύει.
4. Συμπίεση των μαστών
Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε το πρησμένο στήθος μετά τον τοκετό είναι να το συμπιέσετε. Συμπιέστε με ζεστό νερό λίγο πριν το τάισμα.
Εάν είναι δυνατόν, δοκιμάστε ένα ζεστό μπάνιο ή μπάνιο για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος και να μειώσετε το πρήξιμο.
Επικαλούμενο το Πανεπιστήμιο του Michigan Health, εάν το πρήξιμο είναι αρκετά σοβαρό, δοκιμάστε να συμπιέσετε το στήθος με παγωμένο νερό ή παγάκια κάθε ώρα για 15 λεπτά.
Αυτό έχει ως στόχο να ανακουφίσει τον πόνο και να μειώσει το πρήξιμο.
Για να μην καταστραφεί το δέρμα του στήθους, τοποθετήστε ένα κομμάτι τυρόπανο για να καλύψει το στήθος για να μην έρθει σε άμεση επαφή με την παγοκύστη.
5. Βγάζουμε λίγο γάλα
Για να μην επιδεινωθεί το πρήξιμο, δοκιμάστε να βγάλετε λίγο γάλα. Εκφράστε χρησιμοποιώντας τα χέρια σας ή ένα θήλαστρο μέχρι το στήθος να είναι ελαφρώς ελαφρύτερο.
Αφαιρέστε μόνο λίγο γιατί αν αποβάλλετε πολύ, το στήθος σας θα παράγει ξανά περισσότερο γάλα και μπορεί να επιδεινώσει το πρήξιμο.
Μην ξεχνάτε να κάνετε απαλό μασάζ στο στήθος σας ενώ θηλάζετε για να βοηθήσετε το γάλα να βγαίνει ομαλά.
6. Αλλαγή στάσεων κατά το θηλασμό
Μπορείτε επίσης να κάνετε το θηλασμό σε διάφορες στάσεις ως τρόπο αντιμετώπισης του πρηξίματος στο στήθος μετά τον τοκετό, για παράδειγμα να θηλάζετε ξαπλωμένοι, μετά να σταματήσετε για λίγο και μετά να καθίσετε.
Κάθε φορά που αλλάζετε θέση, φροντίστε να διατηρείτε τη σωστή θέση θηλασμού.
Αυτό γίνεται για να μην πνίγεται το μωρό, να μην καλύπτει το στήθος τη μύτη του μικρού, να πιπιλάει καλά το μωρό και το γάλα να ρέει ομαλά.
7. Θηλάστε μέχρι να αδειάσει το στήθος
Για να αποφύγετε το πρησμένο στήθος μετά τον τοκετό, βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας ταΐζει το ένα στήθος μέχρι να αδειάσει.
Στη συνέχεια, προχωρήστε στο επόμενο στήθος εάν το μικρό σας δεν είναι γεμάτο.
Επίσης, μην περιορίζετε τον χρόνο που ταΐζει το μωρό σας. Στόχος είναι να μπορεί να θηλάζει εντελώς και να μην περισσεύει γάλα. Το γάλα που παραμένει στο στήθος μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο.
Εάν αφεθεί ανεξέλεγκτη, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει μαστίτιδα λόγω βακτηριακής μόλυνσης στο υπόλοιπο μητρικό γάλα.
8. Χρησιμοποιήστε το σωστό σουτιέν
Η χρήση ενός σουτιέν που είναι πολύ σφιχτό μπορεί να ασκήσει πίεση στο στήθος, προκαλώντας απόφραξη των αγωγών του γάλακτος. Εκτός από το να κάνει το στήθος να πονάει, το σουτιέν μπορεί επίσης να το κάνει να πρηστεί.
Για να αποτρέψετε και να αντιμετωπίσετε το πρησμένο στήθος μετά τον τοκετό, φροντίστε να φοράτε σουτιέν μεγαλύτερου μεγέθους.
Αποφύγετε επίσης να φοράτε σουτιέν για πολύ καιρό. Εάν δεν είναι πραγματικά απαραίτητο, για παράδειγμα όταν κοιμάστε και ξεκουράζεστε, αφαιρέστε το σουτιέν για να είναι πιο ελεύθερο το στήθος.
Επιπλέον, φορέστε φαρδιά ρούχα για να μην συμπιέζεται το στήθος.
9. Πάρτε φάρμακο
Εκτός από την παραπάνω μεταγεννητική φροντίδα, μπορείτε να πάρετε φάρμακα για τη θεραπεία του πόνου όπως η παρακεταμόλη, ειδικά εάν ο πόνος είναι αρκετός για να παρεμποδίσει τις δραστηριότητες,
Ωστόσο, αποφύγετε να το πίνετε λίγο πριν θηλάσετε το μικρό σας. Η παρακεταμόλη είναι αρκετά ασφαλής για τις μητέρες που θηλάζουν.
Ακόμα κι έτσι, θα πρέπει να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας πριν πάρετε αυτό το φάρμακο ή άλλα φάρμακα.
Ο γιατρός θα εξετάσει εάν χρειάζεται να πάρετε φάρμακα ή όχι.
Επιπλέον, εάν χρειαστεί, θα σας δοθούν πρόσθετα φάρμακα και κατάλληλες θεραπευτικές προτάσεις για τη μείωση του οιδήματος στο στήθος, ώστε να μην επιδεινωθεί.