Όταν μιλάμε για ασφαλές σεξ, το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι η χρήση προφυλακτικών. Αν και μπορεί να αποτρέψει τον κίνδυνο μετάδοσης ασθενειών και ανεπιθύμητης εγκυμοσύνης, το ασφαλές σεξ δεν περιορίζεται μόνο στη χρήση προφυλακτικών.
Υπάρχουν πολλές σκέψεις και άλλα πράγματα που πρέπει να προετοιμάσετε, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, για να κάνετε ασφαλές σεξ. Ελάτε, διαβάστε για να μάθετε ποιες είναι οι αληθινές αρχές του ασφαλούς σεξ!
Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να κάνουμε ασφαλή σεξ;
Το ασφαλές σεξ είναι όλες οι μορφές σεξουαλικής δραστηριότητας που πραγματοποιείται ως προληπτικό μέτρο για την προστασία του εαυτού τους και των συντρόφων τους από τον κίνδυνο σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών.
Όλες οι μορφές σεξουαλικής επαφής εγκυμονούν τους δικούς τους κινδύνους, ακόμη και το φιλί.
Ναι, αν και συχνά θεωρείται μια οικεία δραστηριότητα που δεν είναι επικίνδυνη, το φιλί των χειλιών μπορεί να είναι ενδιάμεσος για την εξάπλωση της ασθένειας μέσω της ανταλλαγής σάλιου μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας.
Για το λόγο αυτό, όλοι πρέπει να καταλάβουν πώς να κάνουν ασφαλές σεξ. Οι επικίνδυνες στενές σχέσεις μπορεί να οδηγήσουν σε διάφορες ασθένειες, όπως:
- χλαμύδια,
- βλεννόρροια,
- σύφιλη,
- HIV, και
- τριχομονίαση.
Εν τω μεταξύ, το σεξ λέγεται ότι είναι ανασφαλές ή επικίνδυνο εάν εσείς και ο σύντροφός σας συμμετέχετε σε σεξουαλική δραστηριότητα χωρίς προφυλάξεις, ειδικά μη χρησιμοποιείτε προφυλακτικά.
Με απλά λόγια, η αρχή του ασφαλούς σεξ είναι μια στρατηγική που στοχεύει στη μείωση των κινδύνων και των αρνητικών επιπτώσεων κάθε είδους σεξουαλικής δραστηριότητας.
Οι αρχές του ασφαλούς σεξ μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν την αυτοπροστασία από μη προγραμματισμένες εγκυμοσύνες.
Πώς διατηρείτε το σεξ ασφαλές;
Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να προσέξεις για να κάνεις ασφαλές σεξ, εδώ είναι οι λεπτομέρειες:
1. Βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας θέλει να κάνει σεξ
Η επικοινωνία είναι το κλειδί για μια υγιή και ευτυχισμένη σεξουαλική σχέση. Μια μορφή επικοινωνίας στο σεξ είναι να δίνουμε και να λαμβάνουμε έγκριση ο ένας από τον άλλο.
Πολλοί υποστηρίζουν ότι η συναίνεση εδώ σημαίνει «συναινετική». Ωστόσο, αυτός ο ορισμός δεν είναι ακόμα σωστός.
Ο λόγος είναι ότι, παρόλο που εσείς και ο σύντροφός σας είστε «σαν ο ένας τον άλλον», αυτό δεν σημαίνει ότι θέλετε και οι δύο να συμμετέχετε σε ορισμένες σεξουαλικές δραστηριότητες ταυτόχρονα.
Συμφωνία είναι μια συμφωνία που συμφωνείται μεταξύ όλων των μερών σε ένα συνειδητό να συμμετέχουν σε σεξουαλική δραστηριότητα.
Αυτή η συγκατάθεση πρέπει να υπάρχει σε κάθε ευκαιρία ή κάθε φορά που εσείς και ο σύντροφός σας κάνετε σεξ.
Η συναίνεση για μία δραστηριότητα κάθε φορά δεν εγγυάται ότι αυτό θα ισχύει και για επόμενες σεξουαλικές συνεδρίες ή επαναλαμβανόμενη σεξουαλική επαφή.
Πάρτε για παράδειγμα, το να συμφωνήσετε να φιλήσετε δεν σημαίνει αυτόματα ότι ο σύντροφός σας σας δίνει την άδεια να γδυθείτε.
Και οι δύο συμφωνούν να κάνουν σεξ απόψε δεν εγγυάται επίσης ότι ο σύντροφος είναι πρόθυμος να κάνει σεξ αύριο και ούτω καθεξής.
Η επιβεβαίωση είναι ο πιο σημαντικός και πολύ σημαντικός τρόπος εάν θέλετε να έχετε μια καλή και ασφαλή εμπειρία σεξ.
Όταν ένα από τα μέρη δεν είναι διάθεση (κακή διάθεση) ή πραγματικά δεν θέλετε να κάνετε σεξ, δεν πρέπει να το πιέζετε.
Όχι μόνο αυτό θα προκαλέσει μια διαμάχη μεταξύ σας, αλλά το εξαναγκασμένο, απειλούμενο ή μη συναινετικό σεξ μπορεί να σας φέρει σε μπελάδες με το νόμο.
Να θυμάστε ότι το «όχι» είναι «όχι». Άρα, δεν υπάρχει άλλος τρόπος να το σπάσεις.
Η έγκριση δεν χρειάζεται να είναι προφορική. Μπορείτε να αποσύρετε τη συγκατάθεσή σας οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής δραστηριότητας, εάν αισθάνεστε άβολα.
2. Χρησιμοποιήστε προφυλακτικό
Τα προφυλακτικά είναι ένας τρόπος που πρέπει να γίνεται ως μια μορφή ασφαλούς σεξ.
Τα προφυλακτικά είναι αναμφισβήτητα ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την προστασία σας από σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες και ανεπιθύμητες εγκυμοσύνες (αν αυτό σας απασχολεί επίσης).
Εάν ο σύντροφός σας δεν φαίνεται να συμφωνεί, δοκιμάστε να μιλήσετε ξανά για τους κινδύνους του σεξ χωρίς προστασία που θα μπορούσατε να αντιμετωπίσετε και οι δύο.
Το εγγυημένο ασφαλές σεξ με προφυλακτικά επηρεάζεται επίσης από τον τρόπο που το χρησιμοποιείτε. Σύμφωνα με τον ιστότοπο του NHS, τα προφυλακτικά μπορούν να εγγυηθούν την πρόληψη της εγκυμοσύνης έως και 98 τοις εκατό.
Ωστόσο, ο τρόπος χρήσης του λανθασμένου προφυλακτικού μπορεί να σκίσει το υλικό έτσι ώστε ο κίνδυνος εγκυμοσύνης και μετάδοσης ασθενειών να μπορεί να σας ελλοχεύει.
Μπορείτε να το ξεπεράσετε επιλέγοντας το σωστό υλικό προφυλακτικού, γνωρίζοντας πώς να το χρησιμοποιείτε σωστά και χρησιμοποιώντας πρόσθετο λιπαντικό για να αποτρέψετε τη διαρροή των προφυλακτικών.
3. Περιορίστε το σεξ σε ένα μόνο άτομο κάθε φορά
Ο ασφαλέστερος τρόπος για να κάνετε σεξ είναι να μην έχετε πολλούς σεξουαλικούς συντρόφους ταυτόχρονα.
Εάν εσείς και ο σύντροφός σας έχετε δεσμευτεί σε μια αποκλειστική σχέση, περιορίστε κάθε σεξουαλική δραστηριότητα μόνο στους δυο σας.
Όσο πιο συχνά αλλάζετε σύντροφο σεξ, πόσο μάλλον να συμμετέχετε σε πολλές διαφορετικές σεξουαλικές δραστηριότητες με πολλά άτομα σε κοντινή απόσταση, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος να κολλήσετε μια σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια.
Ο λόγος είναι ότι ο έρωτας μιας νύχτας με έναν ξένο συνδέεται στενά με το σεξ χωρίς προστασία, το οποίο μπορεί να αποτελέσει πύλη για τη διάδοση μιας σειράς μολυσματικών ασθενειών.
Βασικά, και οι δύο δεν ξέρετε τίποτα για τις λεπτομέρειες των συνθηκών υγείας του άλλου.
Όχι μόνο η κατάσταση της υγείας, ακόμη και το πλήρες όνομα, η διεύθυνση και το επάγγελμα μπορεί να μην γίνουν ποτέ θέμα συζήτησης.
Εάν έχετε πάρει μια σταθερή απόφαση να κάνετε σεξ μόνο με έναν σύντροφο αυτήν τη στιγμή, ακόμα κι αν είστε νόμιμα παντρεμένοι, πρέπει επίσης να γνωρίζετε το ιστορικό σεξουαλικής του δραστηριότητας στο παρελθόν.
Ο έλεγχος του ιατρικού ιστορικού και της σεξουαλικής σας δραστηριότητας είναι επίσης σημαντικός κάθε φορά που ξεκινάτε μια σχέση με ένα νέο άτομο.
4. Κρατήστε τα οικεία σας όργανα καθαρά μετά το σεξ
Ένας άλλος τρόπος που δεν είναι λιγότερο σημαντικός για να κάνετε σεξ με ασφάλεια είναι να διατηρείτε τα γεννητικά σας όργανα καθαρά.
Δεν χρειάζεται να κάνετε ντους αμέσως, απλά πρέπει να πλύνετε και να καθαρίσετε τα γεννητικά σας όργανα πρώτα μετά το σεξ.
Ο καθαρισμός του πέους και του κόλπου μετά το σεξ είναι χρήσιμος για την πρόληψη λοιμώξεων από βακτήρια ή ζύμες.
Ο λόγος είναι ότι το πέος και ο κόλπος μπορεί να εκτεθούν σε διάφορους τύπους μικροβίων, βακτηρίων και βρωμιάς από διάφορα πράγματα όταν κάνουν έρωτα, για παράδειγμα χέρια, λιπαντικά, σεξουαλικά παιχνίδια (σεξουαλικά παιχνίδια), και το στόμα.
Ωστόσο, αποφύγετε τη χρήση αντιβακτηριακού σαπουνιού ή προϊόντων γυναικείας υγιεινής ( λούσιμο ) για τον καθαρισμό του κόλπου.
Οι χημικές ουσίες από αυτά τα καθαριστικά κινδυνεύουν πραγματικά να διαταράξουν την ισορροπία των επιπέδων pH στην οικεία περιοχή σας.
Αυτό αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης ή ερεθισμού. Αντίθετα, απλώς πλύνετε τα γεννητικά σας όργανα με καθαρό νερό και αντικαταστήστε τα εσώρουχα με καινούργια (αν υπάρχουν).
Επιπλέον, είναι σημαντικό να πηγαίνετε κατευθείαν στο μπάνιο και να ουρείτε μετά το σεξ.
Αυτός μπορεί να είναι ένας από τους κύριους τρόπους πρόληψης των λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος στις γυναίκες.
5. Καθαρίστε σεξουαλικά παιχνίδια μετά τη χρήση
Τα σεξουαλικά παιχνίδια γνωστά και ως σεξουαλικά παιχνίδια χρησιμοποιούνται συχνά για να αυξήσουν την ευχαρίστηση της σεξουαλικής επαφής στο κρεβάτι ή χρησιμοποιούνται για αυνανισμό.
Για να αποφύγετε επικίνδυνες ασθένειες, φροντίστε να καθαρίζετε τακτικά σεξουαλικά παιχνίδια μετά τη χρήση.
Αυτό ισχύει επίσης ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε το παιχνίδι για τον εαυτό σας. Αποφύγετε επίσης να μοιράζεστε σεξουαλικά παιχνίδια με άλλους ανθρώπους.
Χρήση σεξουαλικά παιχνίδια η κοινή χρήση με άλλα άτομα μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας να κολλήσετε την ασθένεια.
6. Κάνε αυτοέλεγχο το σώμα σου
Ένας άλλος τρόπος που δεν πρέπει να χάσετε για να κάνετε σεξ με ασφάλεια είναι να κατανοήσετε την κατάσταση του σώματός σας.
Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, το σεξ χωρίς προστασία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο να προσβληθείτε από αφροδίσια νοσήματα.
Δυστυχώς, πολλά είδη σεξουαλικά μεταδιδόμενων ασθενειών δεν παρουσιάζουν συμπτώματα για χρόνια.
Ακόμα κι έτσι, υπάρχουν πρώιμα σημάδια που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ως σημάδι ότι μπορεί να υπάρχει κάτι μη φυσιολογικό με το σώμα σας, και συγκεκριμένα:
- Αιμορραγία από το πέος ή τον κόλπο χωρίς λόγο
- Πόνος/ζέστη κατά την ούρηση
- Πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ
- Εξανθήματα και πληγές στο δέρμα (συμπεριλαμβανομένης της περιοχής των γεννητικών οργάνων)
Για τις γυναίκες, άλλα συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε περιλαμβάνουν κολπική έκκριση που είναι διαφορετική από το συνηθισμένο και κολπικό κνησμό ή πόνο.
Η μη φυσιολογική κολπική έκκριση, για παράδειγμα, είναι θολή, πρασινωπού χρώματος, πιο γαλακτώδους λευκού ή ροζ/αιματηρού και έχει έντονη ή άσχημη μυρωδιά ψαριού.
Προσέξτε για τυχόν αλλαγές στο σώμα σας μετά το σεξ (με ή χωρίς προφυλακτικό) και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε ύποπτα σημεία και συμπτώματα.
7. Κάντε ένα τεστ φύλου
Κάντε τεστ Παπανικολάου εάν είστε άνω των 21 ετών και σεξουαλικά ενεργοί (κάνατε σεξ διείσδυσης).
Αυτή η μέθοδος είναι αποτελεσματική ως προληπτικό μέτρο από σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα, ώστε να μπορείτε πάντα να κάνετε σεξ με ασφάλεια.
Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε τακτικές εξετάσεις αφροδίσιων παθήσεων για να ελέγξετε την κατάσταση της αναπαραγωγικής σας υγείας.
Ουσιαστικά, η εκμάθηση ασφαλών τρόπων σεξ σε εκπαιδεύει να είσαι πιο σοφός στο σεξ.
Αυτή η αρχή θα πρέπει επίσης να διδάσκεται από τους γονείς στα παιδιά τους ως μέρος της σεξουαλικής διαπαιδαγώγησης από νεαρή ηλικία.