Η ζάλη είναι ένα κοινό παράπονο που βιώνουν οι ενήλικες. Αυτή η κατάσταση συχνά μπερδεύεται με πονοκέφαλο. Στην πραγματικότητα, μεταξύ πονοκεφάλων και πονοκεφάλων υπάρχουν διαφορετικές καταστάσεις. Στην πραγματικότητα, τι προκαλεί τη ζάλη; Πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό εάν εμφανιστεί αυτή η κατάσταση και πώς να την αντιμετωπίσετε; Δείτε την παρακάτω εξήγηση.
Διάκριση πονοκεφάλου από ζάλη
Παρόλο που εμφανίζονται και τα δύο στην περιοχή του κεφαλιού, οι πονοκέφαλοι με πονοκέφαλο είναι διαφορετικά πράγματα. Ο πονοκέφαλος αναφέρεται περισσότερο στην εμφάνιση μιας αίσθησης παλμού στο κεφάλι, είτε μερικώς (δεξιά ή αριστερή πλευρά) είτε σε άλλες θέσεις του κεφαλιού. Οι αισθήσεις του πόνου περιλαμβάνουν την αίσθηση ότι σας χτυπούν στο κεφάλι ή σας δένουν πολύ σφιχτά.
Εν τω μεταξύ, η ζάλη ή επίσης γνωστή ως κεφάλι kliyengan, προκαλεί μια διαφορετική αίσθηση. Αυτή η κατάσταση περιγράφει μια ποικιλία συμπτωμάτων που περιλαμβάνουν μια αίσθηση ζαλάδας, ζαλάδας και αστάθειας ως την αίσθηση λιποθυμίας. Στην πραγματικότητα, μπορεί να κάνει ένα άτομο να αισθάνεται την όρασή του θολή, να γίνεται πολύ φωτεινή ή να φαίνεται πιο σκούρο και το περιβάλλον γύρω του να κινείται.
Διάφορες αιτίες πονοκεφάλου
Αν και είναι πολύ συνηθισμένο και συνήθως βελτιώνεται από μόνο του, μην αγνοήσετε αυτήν την αίσθηση του κεφαλιού που περιστρέφεται.
«Μην το αγνοήσεις. Επειδή ακόμα κι αν ο πονοκέφαλος που αντιμετωπίζετε δεν προκαλείται από κάτι σοβαρό, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρό τραυματισμό όταν ταλαντεύεστε και πέσετε. Στη χειρότερη περίπτωση, η αιτία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή», είπε ο Δρ. Ο Shamai Grossman, καθηγητής επείγουσας ιατρικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, αναφέρθηκε απευθείας από τον ιστότοπο της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ.
Λοιπόν, ποιες είναι οι αιτίες των κεφαλιών kliyengan που πρέπει να γνωρίζετε; Εδώ είναι μερικές πιθανές αιτίες.
1. Πολύ γρήγορα όρθιοι
Στον ιατρικό κόσμο, ο πονοκέφαλος που προκαλείται από πολύ γρήγορα ορθοστασία ονομάζεται ορθοστατική υπόταση. Αυτό προκαλείται από την απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης σε κλάσματα του δευτερολέπτου. Όταν σηκώνεστε πολύ γρήγορα, η γήινη βαρύτητα αναγκάζει επίσης μια μεγάλη ροή αίματος κατευθείαν στα πόδια σας. Η ξαφνική συσσώρευση αίματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και την ποσότητα του αίματος που διοχετεύεται στον εγκέφαλο.
Η έλλειψη παροχής αίματος στον εγκέφαλο πυροδοτεί μια σειρά από συμπτώματα - ζαλάδα, σύγχυση, ναυτία, θολή και σκοτεινή όραση και αίσθημα λιποθυμίας.
Η ζάλη μετά από όρθια στάση συνήθως δεν είναι κάτι ανησυχητικό, αλλά αν συμβαίνει συχνά ή επιδεινώνεται αντί να βελτιωθεί μετά από λίγα λεπτά, καλό είναι να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
2. Σοκ από σοκ
Μια παρόμοια αντίδραση μπορεί να προκληθεί όταν ξαφνιαστείτε από έναν φίλο που πηδάει μέσα από την πόρτα. Αυτό προκαλείται από υπερδραστήριο νευρικό σύστημα. Το αυτόνομο νευρικό σύστημα βοηθά το σώμα να ρυθμίσει τις αλλαγές της αρτηριακής πίεσης όταν στεκόμαστε όρθιοι.
Ωστόσο, με την ηλικία, αυτό το σύστημα μπορεί να επιδεινωθεί, προκαλώντας προσωρινή πτώση της αρτηριακής πίεσης. Ως αποτέλεσμα, νιώθετε χλωμός και ζαλάδα.
3. Παράλειψη γευμάτων
Συσσωρευμένη δουλειά και αβυσσαλέα για να μείνεις πίσω είναι συχνά ο λόγος που καθυστερείς να φας. Ειδικά αν σε κυνηγούν συχνά προθεσμία. Οι λόγοι για την παράλειψη γευμάτων είναι ακόμη μεγαλύτεροι.
Αν και η δουλειά γίνεται πιο γρήγορα και σας ανακουφίζει περισσότερο, η παράλειψη γευμάτων μπορεί να προκαλέσει εμετό στο στομάχι σας. Πεινάτε και το φαγητό είναι περισσότερο από τη συνηθισμένη μερίδα. Επιπλέον, η διάθεσή σας πέφτει κατακόρυφα, με αποτέλεσμα να είστε ευερέθιστοι και αγχωμένοι.
Όχι μόνο αυτό, μια άλλη αρνητική επίδραση που μπορεί να νιώσετε είναι ο πονοκέφαλος. Πώς κι έτσι? Όταν παραλείπετε γεύματα, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας πέφτουν δραματικά, με αποτέλεσμα το σώμα σας να ενεργοποιεί τα σήματα άγχους και πείνας.
Αυτό προκαλεί τον μεταβολισμό του σώματός σας να επιβραδύνει για να εξοικονομήσει ενέργεια, συμπεριλαμβανομένης της εργασίας του εγκεφάλου. Ως αποτέλεσμα, το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει στο σώμα μια ποικιλία από άσχημα συμπτώματα, τα οποία περιλαμβάνουν ζαλάδα, αίσθημα αστάθειας και αίσθημα λιποθυμίας.
4. Αφυδάτωση
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται ζάλη ή ακόμα και λιποθυμία από την απώλεια πολλών σωματικών υγρών όταν υπερθερμαίνονται και ιδρώνουν πολύ. Η υπερβολική ζέστη πυροδοτεί την ενεργοποίηση μιας οδού στο νευρικό σύστημα του εγκεφάλου που προκαλεί πτώση της αρτηριακής πίεσης.
Χωρίς τη βοήθεια επαρκούς πρόσληψης υγρών, ο όγκος του αίματός σας θα συνεχίσει να μειώνεται έτσι ώστε η αρτηριακή πίεση να πέφτει δραστικά. Ως αποτέλεσμα, δεν υπάρχει επαρκής παροχή φρέσκου αίματος στον εγκέφαλο. Αυτό στη συνέχεια πυροδοτεί μια ποικιλία συμπτωμάτων χαμηλής αρτηριακής πίεσης, που κυμαίνονται από ζαλάδα, σύγχυση, ναυτία, θολή και σκοτεινή όραση, μέχρι το αίσθημα λιποθυμίας.
5. Έχοντας γρίπη
Το κεφάλι Kliyengan δεν είναι πλέον ένα νέο σύμπτωμα για ορισμένους ανθρώπους που έχουν συνδρομή στη γρίπη. Όταν κρυώνετε, μπορεί να αισθάνεστε απρόθυμοι να φάτε και να πιείτε. Επιπλέον, έχετε πυρετό που κάνει το σώμα να ιδρώνει πολύ με αποτέλεσμα τα επίπεδα υγρών του σώματος να είναι πολύ χαμηλά.
Ο συνδυασμός πυρετού, αφυδάτωσης και χαμηλού σακχάρου στο αίμα είναι ο λόγος πίσω από τη ζάλη που αντιμετωπίζετε. Ένα ποτήρι νερό μπορεί να είναι αρκετό για να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, αλλά αν η γρίπη σας εμποδίζει να φάτε ή να πιείτε για μέρες, δεν θα υπάρχει αρκετό νερό για να σταθεροποιήσετε την κατάστασή σας.
Μπορεί να χρειαστείτε ενδοφλέβια υγρά. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να καθορίσει εάν χρειάζεστε ηλεκτρολύτες όπως κάλιο ή αλάτι.
6. Κίνηση
Δεν έχουν όλοι ένα άνετο ταξίδι. Είτε πονάει το σώμα είτε αντιμετωπίζετε ναυτία. Ναι, οι ευάλωτοι άνθρωποι βιώνουν ναυτία Σε αυτή την περίπτωση, συνήθως θα αισθάνεστε ζάλη, ναυτία και έμετο και κούραση.
Η αιτία είναι η ασυνέπεια μεταξύ των ματιών, του σώματος και των αυτιών κατά την αποστολή σημάτων στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
7. Παρενέργειες φαρμάκων
Ορισμένα φάρμακα, όπως παυσίπονα, διουρητικά και ορισμένα αντιαγχωτικά χάπια, μπορεί να προκαλέσουν ζάλη ή ζαλάδα. Είτε επειδή το φάρμακο επηρεάζει άμεσα τον εγκέφαλό σας, επιβραδύνει τον καρδιακό σας ρυθμό ή μειώνει την αρτηριακή σας πίεση με τρόπους που μπορούν να πυροδοτήσουν αυτά τα συμπτώματα.
Όχι μόνο μια παρενέργεια της χρήσης του φαρμάκου, ο πονοκέφαλος που αντιμετωπίζετε μπορεί επίσης να υποδεικνύει αλλεργική αντίδραση στο φάρμακο που παίρνετε.
Αν και απίθανο, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που εμφανίζουν αναφυλακτικές αντιδράσεις στα φάρμακα, έτσι ώστε να αισθάνονται ζαλάδα ή ακόμα και λιποθυμία μετά τη λήψη αυτών των φαρμάκων. Πρόκειται για μια πολύ δραματική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος, η οποία έχει ως αποτέλεσμα τη διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και κατά συνέπεια τη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
8. Μη φυσιολογικός καρδιακός παλμός
Ένας μη φυσιολογικός καρδιακός παλμός μπορεί να σας κάνει να λιποθυμήσετε γρήγορα, επομένως μπορεί να μην παρατηρήσετε τα συμπτώματα ζάλης και ζαλάδας που προηγούνται. Ένας ακανόνιστος καρδιακός παλμός (είτε πολύ αργός είτε πολύ γρήγορος) ονομάζεται αρρυθμία. Ως αποτέλεσμα, αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει την παροχή αίματος στον εγκέφαλο.
Θα πρέπει να γνωρίζετε την ξαφνική λιποθυμία χωρίς συμπτώματα, λέει η Melissa S. Burroughs Peña, M.D., επίκουρη καθηγήτρια κλινικής ιατρικής στο τμήμα καρδιολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, σύμφωνα με το Prevention.
Μπορεί να συνομιλείτε με έναν φίλο της διπλανής πόρτας και ξαφνικά να λιποθυμήσετε και να ξυπνήσετε χωρίς να θυμάστε τι συνέβη νωρίτερα. Αυτά είναι σημάδια μη φυσιολογικού καρδιακού παλμού. Σε πολλές περιπτώσεις, ένας μη φυσιολογικός καρδιακός παλμός είναι η πιο κοινή αιτία αιφνίδιου θανάτου.
9. Καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό
Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, ο πονοκέφαλος μπορεί να είναι σημάδι καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από πόνο στο στήθος, δύσπνοια, ναυτία, πόνο στη γνάθο, μυϊκή αδυναμία, δυσκολία στην ομιλία ή στο περπάτημα, ή μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα.
Η μειωμένη ροή αίματος στον εγκέφαλο που προκαλεί αίσθημα ζάλης μπορεί να προκληθεί από θρόμβους αίματος στον εγκέφαλο. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ισχαιμικό εγκεφαλικό επεισόδιο.
Αυτό που πρέπει να γίνει κατανοητό, το κεφάλι kliyengan μπορεί να είναι το μόνο σημάδι καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου στους ηλικιωμένους, ειδικά εάν τα παράπονα δεν βελτιωθούν. Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, εάν εμφανίσετε συμπτώματα καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού, είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε αμέσως επείγουσα ιατρική βοήθεια.
10. Υπογλυκαιμία
Τα χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα είναι ιατρικά γνωστά ως υπογλυκαιμία. Λοιπόν, τα άτομα με διαταραχές ινσουλίνης, όπως ο διαβήτης, πρέπει να ελέγχουν επιμελώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους κάθε φορά. Ο λόγος είναι ότι μια κοινή πάθηση εμφανίζεται ως παρενέργεια των φαρμάκων για τον διαβήτη.
Όταν εμφανίζεται υπογλυκαιμία, η ζάλη είναι ένα από τα σημάδια. Επιπλέον, οι διαβητικοί θα αισθανθούν και άλλα συμπτώματα, όπως τρέμουλο, εφίδρωση, θολή όραση και σύγχυση.
11. Νόσος ιλίγγου
Ζαλίζετε και νιώθετε το περιβάλλον γύρω σας να κινείται ή να στριφογυρίζει; Αυτό είναι ένα τυπικό σύμπτωμα του ιλίγγου. Η αιτία είναι ένα πρόβλημα με το εσωτερικό αυτί που διατηρεί την ισορροπία του σώματος.
Το εσωτερικό αυτί σας έχει ένα κανάλι που γεμίζει με υγρό. Λοιπόν, ένα πρόβλημα, βλάβη ή τραύμα σε αυτό το τμήμα μπορεί να προκαλέσει σφάλμα στην αποστολή σημάτων στο εγκεφαλικό στέλεχος. Ως αποτέλεσμα, ο εγκέφαλος θα μεταφράσει το σήμα σε μια απόσπαση της προσοχής που σας κάνει να νιώθετε ότι το κεφάλι σας γυρίζει και ότι θέλετε να λιποθυμήσετε.
12. Νόσος Meniere
Η νόσος του Meniere χαρακτηρίζεται από περιόδους έντονου ιλίγγου. μπορεί να διαρκέσει έως και ώρες. Μπορεί να αισθάνεστε τόση πίεση στο ένα αυτί που το αυτί σας γεμίζει. Τα άτομα με αυτή την ασθένεια είναι γνωστό ότι έχουν επιπλέον υγρό στο εσωτερικό αυτί, έτσι ώστε να διαταράσσεται η λειτουργία ρύθμισης της ισορροπίας του σώματος.
Εκτός από τον ίλιγγο, αυτή η ασθένεια προκαλεί επίσης άλλα συμπτώματα όπως βούισμα στα αυτιά, μειωμένη ακοή, ναυτία, άγχος και κόπωση μετά την εμφάνιση μιας επίθεσης.
Συμβουλές για την αντιμετώπιση των πονοκεφάλων στο σπίτι
Η ζαλάδα πρέπει να σας κάνει να νιώθετε άβολα. Καλό για να κάνετε δουλειά ή απλά να κάθεστε και να ξεκουράζεστε στο σπίτι. Για να ανακουφίσετε τον πονοκέφαλο, μπορείτε να δοκιμάσετε τους παρακάτω τρόπους.
1. Πάρτε φάρμακο
Η αίσθηση ζαλάδας που προκαλείται από ασθένεια πρέπει να αντιμετωπίζεται με φαρμακευτική αγωγή. Για αυτό, μην ξεχάσετε να πάρετε το φάρμακο που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός. Εκτός από την ανακούφιση από τη ζάλη, αυτά τα φάρμακα μπορούν επίσης να ανακουφίσουν άλλα συμπτώματα που είναι αρκετά ανησυχητικά.
2. Ελέγχετε τακτικά το σάκχαρο στο αίμα και τρώτε στην ώρα τους
Για τους διαβητικούς, η ικανότητα του σώματος να ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα δεν είναι πλέον φυσιολογική. Για την πρόληψη της υπογλυκαιμίας, θα πρέπει να ελέγχετε τακτικά το σάκχαρο στο αίμα. Ακολουθήστε τους κανόνες φαγητού και ωρών φαγητού που σας έχει προτείνει ο γιατρός για να μην επανεμφανιστούν τα συμπτώματα του διαβήτη.
Εν τω μεταξύ, για όσους από εσάς συχνά καθυστερείτε ή παραλείπετε γεύματα, πρέπει και πάλι να σας υπενθυμίσουμε να μην κάνετε αυτή την κακή συνήθεια. Ορίστε ένα ξυπνητήρι ώρας φαγητού στο τηλέφωνό σας ως υπενθύμιση. Εάν δεν έχετε χρόνο, ετοιμάστε σνακ έκτακτης ανάγκης, όπως μπισκότα, μπανάνες ή σνακ για να σας αποτρέψουν από την πείνα και να διατηρήσετε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
3. Ολοκληρώστε την πρόσληψη σωματικών υγρών
Όταν ασκείστε, κάνετε δραστηριότητες στον ήλιο ή όταν έχετε πυρετό, μην ξεχνάτε να διατηρείτε την πρόσληψη υγρών από το σώμα σας. Αυτό το κάνετε πίνοντας νερό ή τρώγοντας λαχανικά και φρούτα που περιέχουν πολύ νερό.
Το πόσιμο νερό έχει ήπια γεύση. Ειδικά όταν είστε άρρωστοι, σίγουρα δεν θέλετε να πίνετε πολύ νερό. Μην ανησυχείτε, δοκιμάστε να το ξεγελάσετε παρασκευάζοντας εμποτισμένο νερό, τσάι με μέλι με χυμό λεμονιού, smoothies ή σούπα.
4. Ξεκούραση
Όταν το σώμα έχει προβλήματα, όπως ζαλάδες και τα συμπτώματα της νόσου αρχίζουν να επανεμφανίζονται, ο καλύτερος τρόπος για να το ανακουφίσετε είναι να ξεκουραστείτε. Το αίσθημα λιποθυμίας που προκαλείται από πονοκέφαλο, φυσικά θα είναι πιο ασφαλές για εσάς να ξαπλώσετε. Επίσης, σας εμποδίζει να πέσετε σε ένα επικίνδυνο μέρος και να χάσετε την ισορροπία σας όταν στέκεστε.
Αναζητήστε ένα ήσυχο μέρος με χαμηλό φωτισμό ή τείνει να είναι σκοτεινό. Το κεφάλι Kliyengan μπορεί να κάνει τα μάτια σας να είναι ευαίσθητα σε συγκεκριμένο φως και ήχο. Στη συνέχεια, κλείστε τα μάτια σας και πάρτε αργές αναπνοές για να ομαλοποιήσετε τη διαταραγμένη κυκλοφορία οξυγόνου. Έτσι θα βελτιωθεί λίγο η ζάλη που αντιμετωπίζετε.
Κατά τη διάρκεια της ανάκαμψης του σώματός σας από μια ιατρική κατάσταση που προκαλεί πονοκεφάλους, φροντίστε επίσης να ξεκουράζεστε αρκετά. Προσπαθήστε να κοιμάστε νωρίς και να αποφύγετε πράγματα που ενοχλούν τον ύπνο σας, όπως το παιχνίδι με το τηλέφωνό σας ή η ανάγνωση ενός βιβλίου.
Ζαλίζεται στο κεφάλι, πότε πρέπει να πάτε στο γιατρό;
Όταν το σώμα αντιμετωπίζει διαταραχές, όπως πονοκέφαλο, δεν πρέπει να είστε αδιάφοροι. Ο λόγος είναι ότι το κεφάλι kliyengan είναι σημάδι μιας σοβαρής και επικίνδυνης κατάστασης για την υγεία σας.
Υπάρχουν πολλές προειδοποιήσεις σχετικά με τους πονοκεφάλους που απαιτούν άμεση ιατρική φροντίδα ή γιατρό, όπως:
- Έχετε υψηλό πυρετό
- Είχατε ποτέ τραυματισμό στο κεφάλι;
- Ο πονοκέφαλος δεν υποχωρεί και επιδεινώνεται παρόλο που έπαιρνα φάρμακα
- Αίσθημα πόνου στο στήθος
- Ακανόνιστος καρδιακός παλμός και δύσκαμπτος αυχένας
- Αδυναμία ή μούδιασμα του προσώπου, των χεριών και των ποδιών
- Πετάει επάνω
- Δύσπνοια και επιληπτικές κρίσεις
- Η ακοή, η όραση και η ικανότητα ομιλίας αλλάζουν