Οι κράμπες στο στομάχι μπορεί να βιωθούν από οποιονδήποτε. Οι κράμπες στο στομάχι μπορεί να είναι σημάδι ορισμένων ιατρικών καταστάσεων όπως η δυσκοιλιότητα, το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η γαστρίτιδα, η μυϊκή ένταση ή η αφυδάτωση. Σε ορισμένες γυναίκες, οι κράμπες στην κοιλιά εμφανίζονται συχνά κατά τη διάρκεια ή πριν από την έμμηνο ρύση. Συνήθως οι κράμπες στο στομάχι δεν είναι ανησυχητική κατάσταση, αλλά πρέπει να κάνετε κάτι για αυτό. Ειδικά αν οι κράμπες δεν υποχωρούν. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε τις κράμπες στο στομάχι που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις κράμπες στο στομάχι στο σπίτι
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να αντιμετωπίσετε τις κράμπες στο στομάχι που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι με φυσικά συστατικά. Ορισμένες σπιτικές θεραπείες θα αντιμετωπίσουν την αιτία των κράμπες στο στομάχι και θα χαλαρώσουν τους σφιγμένους κοιλιακούς μυς.
Εάν αντιμετωπίζετε κράμπες στο στομάχι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε σπιτική θεραπεία. Ορισμένες θεραπείες στο σπίτι μπορεί να μην είναι ασφαλείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Εδώ είναι μερικά φυσικά συστατικά που μπορούν να είναι ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε τις κράμπες στο στομάχι στο σπίτι.
1. Κανέλα
Η κανέλα περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου ερεθισμού και βλάβης στο πεπτικό σύστημα. Μερικά από τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται είναι η ευγενόλη, η κινναμαλδεΰδη και η λιναλοόλη.
Επιπλέον, η κανέλα μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του ρεψίματος, του μετεωρισμού, του φουσκώματος και των κράμπες. Η κανέλα μπορεί επίσης να εξουδετερώσει το οξύ του στομάχου για να μειώσει την καούρα και τη δυσπεψία.
Μπορείτε να προσθέσετε τριμμένη κανέλα ή ολόκληρη κανέλα στη μαγειρική σας. Αν σας αρέσει να πίνετε τσάι, μπορείτε επίσης να αναμίξετε την κανέλα με βραστό νερό για να φτιάξετε τσάι. Κάντε αυτό 2 ή 3 φορές την ημέρα για να απαλλαγείτε από τις κράμπες στο στομάχι.
2. Γαρύφαλλο
Το γαρίφαλο περιέχει ουσίες που βοηθούν στη μείωση των αερίων στο στομάχι και στην αύξηση των γαστρικών εκκρίσεων. Αυτό μπορεί να επιταχύνει την αργή πέψη, η οποία μπορεί να μειώσει την πίεση και τις κράμπες στο στομάχι.
Μπορείτε να αναμίξετε 1 ή 2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη γαρύφαλλου με 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι μία φορά την ημέρα πριν πάτε για ύπνο.
3. Νερό καρύδας
Το να πίνετε 2 ποτήρια νερό καρύδας κάθε 4-6 ώρες μπορεί να είναι ένας τρόπος για να αντιμετωπίσετε τις κράμπες στο στομάχι. Αυτό συμβαίνει επειδή το νερό καρύδας είναι πλούσιο σε κάλιο και μαγνήσιο, το οποίο μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα μιας στομαχικής διαταραχής, συμπεριλαμβανομένων των κράμπες στο στομάχι, τους πόνους και τους μυϊκούς σπασμούς.
4. Άλλες θεραπείες
- Ζεστή κομπρέσα. Συμπιέστε το στομάχι σας με μια πετσέτα βρεγμένη με ζεστό νερό. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους κοιλιακούς μυς σας.
- Το κοιλιακό μασάζ μπορεί να βοηθήσει να καταπραΰνει τους πιεσμένους μυς.
- Πιείτε τσάι χαμομηλιού που μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο στο στομάχι και να θεραπεύσει τις κράμπες στο στομάχι. Θεωρείται επίσης μια σπιτική θεραπεία για τον μετεωρισμό.
- Εάν οι κράμπες στο στομάχι προκαλούνται από αφυδάτωση, αναπληρώστε τους χαμένους ηλεκτρολύτες πίνοντας ένα αθλητικό ποτό ή τρώγοντας μια μπανάνα. Ωστόσο, εάν έχετε ιστορικό νεφρικής ανεπάρκειας, συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.
- Εάν οι κράμπες στο στομάχι προκαλούνται από μυϊκή ένταση, μειώστε τη σωματική δραστηριότητα και ξεκουράστε πρώτα τους μυς του στομάχου σας.
Πώς να αντιμετωπίσετε τις κράμπες στο στομάχι με φάρμακα
Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν έχουν αποτέλεσμα ή επιδεινώνονται, μπορείτε να πάρετε παυσίπονα χωρίς ιατρική συνταγή. Τα παυσίπονα που χρησιμοποιούνται συνήθως είναι η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη (παρακεταμόλη).
Πάρτε αυτά τα φάρμακα σύμφωνα με τη δοσολογία που αναγράφεται στη συσκευασία του φαρμάκου. Γνωρίστε επίσης τις πιθανές παρενέργειες αυτών των φαρμάκων. Η ιβουπροφαίνη και παρόμοια φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν έλκος στομάχου και νεφρική βλάβη εάν ληφθούν σε υπερβολική ποσότητα.
Ενώ η υπερβολική λήψη ακεταμινοφαίνης μπορεί να προκαλέσει ηπατική βλάβη και ακόμη και ηπατική ανεπάρκεια. Εάν πιστεύετε ότι χρειάζεται να πάρετε περισσότερα από αυτά τα φάρμακα από τη συνιστώμενη δόση, θα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
Οι κράμπες στο στομάχι προκαλούνται μερικές φορές από το οξύ του στομάχου που προκαλεί γαστρίτιδα. Σε αυτή την περίπτωση, ένας αντιόξινος ή αναστολέας αντλίας πρωτονίων (PPI) μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως τρόπος για να αντιμετωπίσετε τις κράμπες στο στομάχι σας και να μειώσετε το οξύ του στομάχου.
Εάν οι μέθοδοι που αναφέρονται παραπάνω δεν ανακουφίζουν επίσης τις κράμπες στο στομάχι σας, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό για σωστή θεραπεία και διάγνωση.