Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι οι πιο κοντινοί τους άνθρωποι έχουν υψηλούς εγωισμούς. Ή, είστε εσείς που έχετε έναν εγωισμό στον ουρανό; Τι, διάολο, είναι αυτό το εγώ; Γιατί το υψηλό εγώ συνδέεται πάντα με έναν αρνητικό χαρακτήρα;
Είναι ο εγωισμός σου ψηλά;
Ο ευκολότερος τρόπος για να προσδιορίσετε εάν το εγώ σας παίζει είναι να κάνετε μία από αυτές τις δύο ερωτήσεις:
- Νιώθω ανώτερος από τους άλλους;
- Νιώθω κατώτερος από τους άλλους ανθρώπους;
Εάν απαντήσατε ναι σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω ερωτήσεις, τότε το πιθανότερο είναι ότι το εγώ σας κυριεύει το μυαλό σας.
Το εγώ είναι μέρος της προσωπικότητάς σας
Ο Sigmund Freud, ένας γνωστός ψυχολόγος, είπε κάποτε ότι η ανθρώπινη προσωπικότητα αποτελείται από τρία κύρια συστατικά: το id, το εγώ και το υπερεγώ. Με απλά λόγια, το εγώ είναι μέρος της ταυτότητας που κατασκευάζουμε οι ίδιοι.
Όλες οι πεποιθήσεις που αγαπάτε για τις αρχές σας, τις πτυχές της προσωπικότητας, τα ταλέντα, τις δεξιότητες ή/και τις ικανότητές σας, βοηθούν στην οικοδόμηση του εγώ σας. Γι' αυτό το εγώ συνδέεται συχνά με την αυτοπεποίθηση ή την αυτοεκτίμηση. Το εγώ είναι το μέρος του εαυτού που στοχεύει να αναζητήσει την έγκριση από τους γύρω μας.
Τελικά, το εγώ σας βοηθά να διαμορφώσετε την εικόνα του εαυτού σας. Η εικόνα του εαυτού μας διαμορφώνεται όταν έχουμε μια ιδέα για μια πτυχή του εαυτού μας με την οποία συμφωνούμε επίσης. Για παράδειγμα, «Δεν είμαι καλός στα μαθηματικά», ή «Είμαι έξυπνος» ή «Κανείς δεν με αρέσει» ή «Είμαι καλύτερος από σένα».
Πιστεύοντας αυτά τα πράγματα, αντικατοπτρίζετε σταδιακά αυτές τις ιδέες στην καθημερινή σας συμπεριφορά, έτσι ώστε να μην φαίνεστε καλοί στα μαθηματικά, για παράδειγμα — ενώ στην πραγματικότητα, μάλλον δεν είστε.
Το εγώ μπορούμε να πούμε ότι είναι το πιο εξωτερικό στρώμα προστασίας που έχετε δημιουργήσει μέχρι τώρα. Το εγώ εστιάζει πάντα στο προσωπικό συμφέρον και δεν ενδιαφέρεται για την πραγματικότητα των άλλων. Το εγώ παίζει και στο μυαλό σου, ότι όταν κάτι πάει στραβά, φταίει κάποιος άλλος, ενώ εσύ είσαι πάντα στη σωστή θέση.
Γι' αυτό μερικές φορές το εγώ γίνεται σημάδι ενός λιγότερο αξιέπαινου χαρακτήρα.
Διάφοροι τρόποι για να ελέγξετε ένα υψηλό εγώ
Βασικά το εγώ δεν είναι πάντα αρνητικό. Το εγώ μπορεί να είναι θετικό αν ξέρετε πώς να το ελέγξετε. Έρευνες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που δεν βάζουν τον εγωισμό τους πάνω από όλα είναι οι πιο ευτυχισμένοι άνθρωποι.
1. Κατανοήστε ότι η ζωή είναι μια διαδικασία
Το εγώ δεν ενδιαφέρεται για τη διαδικασία. Εφόσον μπορείτε να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα και να ξεπεράσετε κατά πολύ τους άλλους, το εγώ μπορεί να ικανοποιηθεί. Δυστυχώς, το να ακολουθείς έναν υψηλό εγωισμό σε εμποδίζει να απολαύσεις τη ζωή.
Το εγώ θα σε κάνει πάντα να νιώθεις χαμένος, αν δεν πετύχεις κάτι. Για αυτό, ξεπεράστε το εγώ σας απολαμβάνοντας κάθε διαδικασία στη ζωή και προσπαθήστε το καλύτερο.
Όταν ενσταλάξετε στο μυαλό σας ότι η ζωή είναι ένα ταξίδι και όχι ένας προορισμός, τότε θα συνειδητοποιήσετε ότι η διαδικασία είναι πολύ πιο σημαντική από το αποτέλεσμα. Στη διαδικασία περνάμε από διάφορες φάσεις από χαρούμενες, λυπημένες, θυμωμένες και άλλα πράγματα που μπορούν να κάνουν τη ζωή πολύ πιο ουσιαστική. Μπορείτε επίσης να μάθετε από προηγούμενες εμπειρίες.
2. Μην βασανίζετε τον εαυτό σας με το να εύχεστε «τι θα γινόταν αν» είχε συμβεί κάτι
Πρέπει να παραδεχτείς ότι στη ζωή δεν πάνε όλα όπως τα θέλεις. Μερικές φορές, τα πράγματα πάνε ακριβώς το αντίθετο από αυτό που περιμένεις και αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να συμβεί.
Το να μετανιώνετε για πράγματα που έχουν συμβεί και να τα σκέφτεστε πολύ βαθιά δεν θα αλλάξει τίποτα. Το εγώ σας θα οδηγήσει σε άλλες αρνητικές σκέψεις αν δεν το ελέγξετε. Λάβετε υπόψη ότι αυτό που θέλετε δεν είναι πάντα αυτό που χρειάζεστε.
3. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους
Το Εγώ είναι η εσωτερική επιθυμία να συγκρίνεις πάντα την αξία σου με τους άλλους. Εάν αισθάνεστε ότι τα επιτεύγματά σας δεν είναι τόσο επιτυχημένα όσο ο φίλος της διπλανής πόρτας, το εγώ σας θα σας τιμωρήσει και θα σας κάνει να νιώσετε κατώτεροι και άχρηστοι.
Αν δεν μπορείς να το ελέγξεις, τότε δεν σέβεσαι τον εαυτό σου. Από την άλλη, αν πετύχεις σε κάτι και νικήσεις τους άλλους, ο εγωισμός σου θα σε κάνει να πιστέψεις ότι είσαι ανώτερος και ανίκητος.
Βασικά το να συγκρίνεις τον εαυτό σου με άλλους είναι εντάξει, αρκεί να είναι σε θετικό πλαίσιο. Αλλά πρέπει ακόμα να μπορείς να κρίνεις τον εαυτό σου υποκειμενικά. Κάθε άνθρωπος είναι ένα μοναδικό άτομο και δεν μπορεί να συγκριθεί μεταξύ τους. Μην προσπαθείτε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, θα εστιάσετε περισσότερο στο να μάθετε να σέβεστε τον εαυτό σας.
4. Γνωρίστε τα κίνητρά σας
Κάνοντας οτιδήποτε, πρέπει να γνωρίζετε τι σας ώθησε να το κάνετε. Το εγώ σας θα σας αναγκάσει να παρακινηθείτε από αυτό που θέλετε να επιτύχετε και να κυριαρχήσετε, ενώ ο εαυτός σας συνήθως λέει διαφορετικά.
Θέλετε να κάνετε κάτι γιατί νιώθετε ότι θα πάρετε πολύτιμα μαθήματα που είναι σημαντικά για τη ζωή. Λάβετε υπόψη ότι μπορείτε πάντα να μάθετε από μια διαδικασία ακόμα κι αν δεν λειτουργεί.
5. Εξασκηθείτε στη συγχώρεση και την ειλικρίνεια
Ο πιο ισχυρός τρόπος για να μάθεις να αφήνεις το εγώ σου είναι να είσαι άνθρωπος που συγχωρεί. Πρέπει να μάθετε να συγχωρείτε αυτούς που σας πλήγωσαν και το πιο σημαντικό να μάθετε να συγχωρείτε τον εαυτό σας. Το να αφήσετε ό,τι δεν μπορείτε να ελέγξετε είναι ένας απλός τρόπος για να ελέγξετε το εγώ σας.