Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα κρυολογήματος είναι ο ξηρός και φλεγμονώδης λαιμός. Ωστόσο, ένας ξηρός και φαγούρα στο λαιμό μπορεί να προκληθεί από πολλά διαφορετικά πράγματα, όπως ο ξηρός αέρας και το κάπνισμα. Επομένως, ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισής του πρέπει να προσαρμοστεί στη ρίζα του προβλήματος. Ακολουθούν διάφορες αιτίες του λαιμού καθώς και τρόποι αντιμετώπισης του ξηρού λαιμού.
Διάφορες αιτίες ξηρότητας του λαιμού
Ο ξηρός λαιμός που προκαλείται από τις καιρικές συνθήκες, τα ποτά με καφεΐνη ή τη σωματική δραστηριότητα, όπως η άσκηση, συνήθως υποχωρεί μόλις αυξήσετε την πρόσληψη υγρών. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο λαιμός εξακολουθεί να αισθάνεται ξηρός και φαγούρα παρόλο που έχετε πιει πολύ νερό.
Μην υποτιμάτε αυτή την πάθηση, ειδικά αν συνεχίζεται για αρκετές ημέρες και ακολουθείται από άλλα παράπονα υγείας. Για να μάθετε την αιτία, εξετάστε τις διάφορες πιθανές ασθένειες που χαρακτηρίζονται από ξηρό λαιμό παρακάτω.
1. Ιογενείς λοιμώξεις (κρυολόγημα, γρίπη, μονοπυρήνωση)
Ο ξηρός λαιμός είναι ένα κοινό σύμπτωμα λοιμώξεων του λαιμού που προκαλούνται από ιούς όπως το κρυολόγημα και η γρίπη. Αυτή η μόλυνση προκαλεί φλεγμονή του λαιμού (φαρυγγίτιδα) που μπορεί να κάνει τον λαιμό σας να αισθάνεται ξηρό και φαγούρα.
Εκτός από τον πονόλαιμο, συνήθως αντιμετωπίζετε επίσης μια σειρά από τυπικά συμπτώματα όπως χαμηλό πυρετό, βήχα, φτάρνισμα και επίσης πόνους.
Υπάρχουν επίσης άλλες ασθένειες που προκαλούνται από ιογενείς λοιμώξεις που έχουν τυπικά συμπτώματα φαγούρας και ξηρότητας του λαιμού, δηλαδή η μονοπυρήνωση. Αυτή η ασθένεια προκαλείται από τον ιό Epstein-Barr που μεταδίδεται μέσω του σάλιου.
2. Ασθένεια αμυγδαλών
Οι αμυγδαλές, που βρίσκονται στο πίσω μέρος του λαιμού, είναι υπεύθυνες για τη βοήθεια του ανοσοποιητικού συστήματος εμποδίζοντας διάφορα μικρόβια να εισέλθουν στην αναπνευστική οδό.
Εάν οι αμυγδαλές φλεγμονωθούν (αμυγδαλίτιδα) ή άλλες διαταραχές όπως πέτρες στις αμυγδαλές, το σάλιο θα μπλοκαριστεί από το να εισέλθει στον λαιμό. Ως αποτέλεσμα, ο λαιμός σας θα στεγνώσει. Γενικά, άλλα παράπονα που προκύπτουν είναι πόνος κατά την κατάποση, βραχνάδα, δύσοσμη αναπνοή και πυρετός.
2. Λαρυγγίτιδα
Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται όταν οι φωνητικές χορδές σας φλεγμονώνονται ή ερεθίζονται. Η λαρυγγίτιδα προκαλείται συνήθως από βακτηριακή ή ιογενή λοίμωξη. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ξηρό λαιμό, βραχνάδα, πυρετό και βήχα χωρίς φλέγματα.
Η λαρυγγίτιδα πρέπει να υποχωρήσει μετά από περίπου δύο εβδομάδες. Ωστόσο, εάν η ασθένεια δεν υποχωρήσει μετά από εβδομάδες, μπορεί να έχετε χρόνια λαρυγγίτιδα που θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να ανακάμψει.
3. Αλλεργίες
Ορισμένοι τύποι αλλεργιογόνων όπως η γύρη, ο καπνός του τσιγάρου και τα κατοικίδια μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση με τη μορφή κνησμού και ξηρού λαιμού. Εάν αυτή η διαταραχή δεν υποχωρεί μετά από μέρες και συνοδεύεται από βήχα, φαγούρα στο λαιμό και καταρροή, τότε είναι πολύ πιθανό να έχετε ορισμένες αλλεργίες.
4. Αφυδάτωση
Ένα από τα συμπτώματα της έλλειψης υγρών είναι ο ξηρός λαιμός. Άλλα σημάδια που πρέπει να προσέξετε είναι ξηροστομία, πρησμένη γλώσσα, ζάλη και αίσθημα παλμών. Μπορείτε επίσης να δείτε το χρώμα των ούρων σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε αφυδατωμένοι.
Εάν αγνοηθεί, η αφυδάτωση μπορεί να είναι θανατηφόρα. Οποιοσδήποτε μπορεί να αφυδατωθεί, ειδικά εάν ιδρώνετε πολύ, δεν πίνετε αρκετό νερό ή έχετε διάρροια.
Το να βρίσκεστε σε ένα κλειστό δωμάτιο με κλιματισμό μπορεί επίσης να σας κάνει να ξεχάσετε να πιείτε, παρόλο που το σώμα εξακολουθεί να αποβάλλει υγρά μέσω της αναπνοής και της εξάτμισης στο δέρμα. Ως αποτέλεσμα, το σώμα αφυδατώνεται και ο λαιμός ξηραίνεται.
5. Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ)
Η ΓΟΠΝ προκαλεί το οξύ του στομάχου να ανέβει στον οισοφάγο. Το οξύ του στομάχου που ανεβαίνει στον οισοφάγο μπορεί να φτάσει στον λαιμό και να προκαλέσει ερεθισμό. Ως αποτέλεσμα, ο λαιμός θα αισθάνεται ξηρός, φαγούρα και πόνος.
Επιπλέον, η ΓΟΠΝ μπορεί επίσης να εμφανίσει άλλα συμπτώματα όπως ξηρό βήχα, δυσκολία στην κατάποση, κάψιμο και αίσθημα καύσου στο στήθος με βραχνή φωνή.
5. Υπνική άπνοια
Να είστε προσεκτικοί εάν ξυπνάτε συχνά με έναν λαιμό που αισθάνεστε ξηρός και πονάει. Μπορεί να έχετε υπνική άπνοια. Η υπνική άπνοια είναι μια διαταραχή ύπνου που προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή ενός ατόμου.
Συνήθως αυτή η ασθένεια χαρακτηρίζεται επίσης από αίσθημα κόπωσης ή υπνηλία, παρόλο που είχατε αρκετό ύπνο, πονοκεφάλους το πρωί και ξαφνικό ξύπνημα λόγω δύσπνοιας, πνιγμού ή λαχανιασμού. Εάν δεν αντιμετωπιστεί άμεσα, η υπνική άπνοια μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.
6. Σύνδρομο Sjögren
Το σύνδρομο Sjögren είναι μια αυτοάνοση ασθένεια που προσβάλλει τους βλεννογόνους και τους αδένες που διατηρούν την υγρασία μέσα. Συνήθως τα μάτια, το στόμα και ο λαιμός είναι τα μέρη του σώματος που αισθάνονται ξηρά.
Αυτή η ασθένεια μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά είναι πιο συχνή σε γυναίκες άνω των 40 ετών. Το σύνδρομο Sjögren χαρακτηρίζεται επίσης από πόνο στις αρθρώσεις, δερματικό εξάνθημα, βήχα χωρίς φλέγματα και σε ορισμένες περιπτώσεις συνοδεύεται από κρίσεις λύκου ή ρευματισμών.
7. Καρκίνος σιελογόνων αδένων
Οι σιελογόνοι αδένες βρίσκονται στο λαιμό, το λαιμό και το στόμα. Η λειτουργία του είναι να παράγει υγρό για να διατηρεί τους ιστούς υγρούς.
Ο καρκίνος των σιελογόνων αδένων συνήθως ενδείκνυται με συμπτώματα ξηρού λαιμού και στόματος, πρήξιμο του λαιμού και στα τελευταία στάδια εμφανίζεται ένα εξόγκωμα που προκαλεί δυσκολία στην κατάποση. Αυτός ο καρκίνος είναι σπάνιος και τα αίτια ποικίλλουν, από δίαιτα πλούσια σε λιπαρά, καπνιστικές συνήθειες μέχρι κληρονομικότητα.
Πώς να αντιμετωπίσετε τον ξηρό λαιμό με βάση την αιτία
Ο ξηρός λαιμός σίγουρα σας κάνει να νιώθετε άβολα και να δυσκολεύεστε να κάνετε καθημερινές δραστηριότητες όπως το φαγητό ή η ομιλία. Εκτός από το να πίνετε πολύ νερό για να ανακουφίσετε τον ξηρό λαιμό, δοκιμάστε τους παρακάτω τρόπους.
1. Κάντε γαργάρες αλατόνερο
Οι γαργάρες με αλατόνερο μπορεί να ανακουφίσουν διάφορες διαταραχές που προσβάλλουν το λαιμό, συμπεριλαμβανομένου του ξηρού λαιμού. Το αλάτι μπορεί να μειώσει το πρήξιμο και τον ερεθισμό ενώ καθαρίζει τους ιούς που βρίσκονται στο στόμα και το λαιμό.
Διαλύστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και κάντε γαργάρες για 30 έως 60 δευτερόλεπτα. Κάντε γαργάρες 3-4 φορές την ημέρα μέχρι να υποχωρήσει η ξηρότητα στο λαιμό.
2. Αυξήστε τα υγρά
Ένας πονόλαιμος χωρίς προφανή λόγο μπορεί να είναι σημάδι ότι δεν πίνετε αρκετά. Ένα αφυδατωμένο σώμα δεν μπορεί να παράγει μεγάλες ποσότητες σάλιου για να καθαρίσει το στόμα και το λαιμό.
Ως τρόπος αντιμετώπισης του ξηρού λαιμού λόγω αφυδάτωσης, μπορείτε να πίνετε αρκετό νερό μέχρι να αισθανθεί καλύτερα ο λαιμός σας. Επιπλέον, προσπαθήστε να καλύψετε τις ανάγκες σας σε υγρά, ώστε το σώμα να μην αφυδατωθεί, κάτι που μπορεί να κάνει τον λαιμό ξηρό και φαγούρα, ζάλη και αδυναμία.
Οι χυμοί φρούτων, το μεταλλικό νερό και το νερό καρύδας είναι καλές πηγές νερού για να καταπραΰνουν το λαιμό σας. Αποφύγετε τα αναψυκτικά και την καφεΐνη γιατί μπορεί να κάνουν το σώμα να χάσει περισσότερο νερό.
3. Μέλι
Το μέλι έχει καταπραϋντική δράση στο λαιμό και δρα ως φυσικό αντισηπτικό και αντιβακτηριδιακό. Επιπλέον, η παχιά υφή του μελιού θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την υγρασία στο λαιμό περισσότερο. Μπορείτε να αναμίξετε το μέλι με ζεστό νερό ή τσάι, αλλά μπορείτε να το καταναλώσετε και σκέτο.
Τροφές για να ξεπεράσετε τον πονόλαιμο, καθώς και πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε
4. Παστίλιες για το λαιμό
Οι παστίλιες μπορούν να ενυδατώσουν τους ιστούς στο στόμα και το λαιμό. Επιπλέον, αυτή η καραμέλα θα διεγείρει επίσης την παραγωγή σάλιου που θα βοηθήσει στην υγρασία του λαιμού.
Αποφύγετε τις παστίλιες που περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη ή αρωματικές ύλες για να αποτρέψετε τον κνησμό στο λαιμό.
5. Φάρμακο για την ξηρολαιμία λόγω αλλεργιών
Η αλλεργική ρινίτιδα είναι μια ομάδα συμπτωμάτων όπως καταρροή, φτέρνισμα, βήχας, ξηρός λαιμός και φαγούρα στα μάτια που προκύπτουν από την έκθεση σε ένα αλλεργιογόνο. Για παράδειγμα σκόνη ή τρίχες ζώων.
Σύμφωνα με μελέτη από The Journal Of Nutritional Biochemistry, Τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας μπορούν να αντιμετωπιστούν με:
- Πάρτε αντιισταμινικά φάρμακα όπως η διφαινυδραμίνη για τη θεραπεία αλλεργιών.
- Οι ενέσεις αλλεργίας που γίνονται από γιατρό εάν η λήψη αντιισταμινικών δεν βελτιώνονται.
- Λήψη αποσυμφορητικών για την ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης.
- Πιείτε ζεστό τσάι τζίντζερ για να απαλύνετε το λαιμό σας, καθώς το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
- Μασήστε το σκόρδο, γιατί το σκόρδο έχει αντιισταμινική δράση.
- Μασήστε κρεμμύδια γιατί είναι αντιφλεγμονώδη και περιέχουν αντιοξειδωτικά.
6. Φάρμακο ξηρολαιμίας λόγω ΓΟΠΝ
Για τη θεραπεία του ξηρού λαιμού που οφείλεται σε ΓΟΠΝ, πρέπει να αντιμετωπίσετε την ίδια τη ΓΟΠΝ με:
- Πάρτε αντιόξινα για να εξουδετερώσετε το οξύ του στομάχου.
- Λήψη αναστολέων Η2 όπως σιμετιδίνη (Tagamet HB), φαμοτιδίνη (Pepcid AC), ρανιτιδίνη (Zantac) για τη μείωση της παραγωγής οξέος στομάχου.
- Σηκώστε το κεφάλι σας με ένα μαξιλάρι ενώ κοιμάστε για να αποτρέψετε τη ροή του οξέος στον οισοφάγο και το λαιμό σας.
- Μην τρώτε τροφές που προκαλούν καούρα, όπως πικάντικα τρόφιμα, που περιέχουν καφεΐνη, μέντα και σκόρδο.
- Φορώντας φαρδιά ρούχα για να αποτρέψετε την πίεση στο στομάχι που μπορεί να αυξήσει το οξύ του στομάχου που ρέει στον οισοφάγο.
- Κάντε ένα διάλειμμα 1-2 ώρες μετά το φαγητό εάν θέλετε να κοιμηθείτε.
Εάν εμφανίσετε συμπτώματα ξηρότητας στο λαιμό για 1-2 εβδομάδες και δεν βελτιωθείτε με οικιακές θεραπείες και αλλαγές στον τρόπο ζωής, τότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για περαιτέρω θεραπεία.