Για τους άνδρες, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επηρεάζουν τη γονιμότητα, συμπεριλαμβανομένου του αριθμού των σπερματοζωαρίων. Γι' αυτό, εάν ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι μικρότερος, δεν είναι ασυνήθιστο οι άνδρες να προσπαθούν να ανακαλύψουν την αιτία του χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων.
Στην πραγματικότητα, κάθε ανδρική εκσπερμάτιση παράγει διαφορετικό αριθμό σπερματοζωαρίων. Πράγματι, όσο μεγαλύτερος είναι ο αριθμός των σπερματοζωαρίων που παράγονται κατά την εκσπερμάτιση, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα γονιμοποίησης ενός ωαρίου. Ακόμα κι έτσι, η αιτία του χαμηλότερου αριθμού σπερματοζωαρίων δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είστε υπογόνιμοι. Μάθετε στο παρακάτω άρθρο για τις αιτίες του χαμηλού σπέρματος ώστε να το αποφύγετε.
Διάφορες αιτίες χαμηλού σπέρματος
Πριν μάθετε την αιτία του μειωμένου αριθμού σπερματοζωαρίων, ίσως χρειαστεί να μάθετε πρώτα τον υπολογισμό του φυσιολογικού αριθμού σπερματοζωαρίων. Ο φυσιολογικός αριθμός σπερματοζωαρίων σε μία εκσπερμάτιση συνήθως φτάνει περίπου τα 15 εκατομμύρια έως περισσότερα από 200 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά χιλιοστόλιτρο σπέρματος.
Ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι χαμηλός εάν ο αριθμός είναι μικρότερος από 15 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά χιλιοστόλιτρο ή λιγότερο από 39 εκατομμύρια σπερματοζωάρια ανά εκσπερμάτιση και οι αιτίες αυτής της κατάστασης δεν είναι πάντα οι ίδιες. Το θέμα είναι ότι η μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων είναι ευθέως ανάλογη με τις πιθανότητες ο σύντροφός σας να επιτύχει εγκυμοσύνη.
Τα παρακάτω είναι διάφορα πράγματα και συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων:
1. Μουλιάζουμε σε ζεστό νερό
Γνωρίζατε ότι οι εκτεθειμένοι όρχεις σε υπερβολική θερμότητα μπορεί να κάνουν κακό στην παραγωγή σπέρματος; Ναι, αυτό μπορεί να είναι μία από τις αιτίες που ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι μικρός ή ακόμη και υπογόνιμος. Ο λόγος είναι ότι οι όρχεις που είναι βυθισμένοι σε πολύ ζεστό νερό μπορεί να παρεμποδίσουν το έργο τους για την παραγωγή σπέρματος.
Επομένως, μην εκπλαγείτε αν το μούσκεμα σε ζεστό νερό μπορεί να είναι μία από τις αιτίες χαμηλότερου αριθμού σπερματοζωαρίων από το συνηθισμένο. Αυτό συμβαίνει επειδή η ιδανική θερμοκρασία για το σχηματισμό σπέρματος είναι αρκετούς βαθμούς χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος. Επομένως, εάν το σώμα βυθιστεί σε θερμοκρασία που είναι πολύ ζεστή, η παραγωγή σπέρματος θα μειωθεί περαιτέρω.
2. Κάπνισμα
Η αιτία του αριθμού των σπερματοζωαρίων μειώνεται και μπορεί να είναι η αιτία της υπογόνιμης συνήθειας του καπνίσματος. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η ποσότητα του καπνίσματος στους άνδρες μπορεί να επηρεάσει την παραγωγή του αριθμού των σπερματοζωαρίων. Έτσι, όσο πιο συχνά γίνεται αυτή η συνήθεια, τόσο λιγότερος είναι ο αριθμός των σπερματοζωαρίων που παράγεται.
Επιπλέον, μία από τις αιτίες του λιγότερου σπέρματος γίνεται με τη χρήση άλλων υλικών εκτός του καπνού, η μαριχουάνα για παράδειγμα, έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος. Επομένως, εάν δεν θέλετε αυτή η κατάσταση να είναι η αιτία του χαμηλότερου αριθμού σπερματοζωαρίων, προσπαθήστε να σταματήσετε το κάπνισμα.
3. Κρατήστε το τηλέφωνό σας στην τσέπη του παντελονιού σας
Υπάρχει μια άλλη αιτία που μπορεί να κάνει το σπέρμα να μετράει λιγότερο, δηλαδή η συνήθεια να κρατάμε το κινητό στην τσέπη. Αυτή η συνήθεια σίγουρα δεν είναι καλή, ειδικά για τους άνδρες. Ο λόγος είναι ότι αυτή η συνήθεια θεωρείται ότι είναι η αιτία του μειωμένου αριθμού σπερματοζωαρίων και αυτή η κατάσταση μπορεί να σας κάνει υπογόνιμη.
Αυτό οφείλεται στην αύξηση της θερμοκρασίας και της ηλεκτρομαγνητικής δραστηριότητας στο WL ή τα κινητά τηλέφωνα που προκαλούν μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων, τα επίπεδα κινητικότητας του σπέρματος, η μορφολογία ή το σχήμα του σπέρματος να είναι πιο μειωμένα σε σύγκριση με το σπέρμα που παράγεται από άνδρες με τη συνήθεια να κρατούν κινητά τηλέφωνα στις τσάντες τους.
Έτσι, ένα από τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε αυτή την πάθηση από το να προκαλέσει χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων είναι να σταματήσετε να αποθηκεύετε ηλεκτρονικές συσκευές, ειδικά κινητά τηλέφωνα, στην τσέπη του παντελονιού σας. Ειδικά αν η θέση της τσέπης βρίσκεται κοντά στο πέος σας.
4. Έλλειψη ύπνου
Προφανώς, η συνήθεια να κοιμόμαστε πολύ αργά ή να μην κοιμόμαστε αρκετά μπορεί να είναι μία από τις αιτίες του μειωμένου αριθμού σπερματοζωαρίων. Αυτό αποδεικνύεται από μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Παρακολούθηση Ιατρικής Επιστήμης. Η μελέτη αναφέρει ότι οι συνήθειες στέρησης ύπνου μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή σπέρματος.
Επομένως, εάν δεν θέλετε αυτή η κατάσταση να είναι η αιτία της υπογονιμότητάς σας λόγω χαμηλότερου αριθμού σπερματοζωαρίων, θα ήταν καλύτερα να κοιμάστε αρκετά. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να κοιμηθείτε πολύ. Ο λόγος, ο υπερβολικός ύπνος δεν είναι επίσης καλός για τη γονιμότητα.
Οι προσπάθειες που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τη μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων είναι να κοιμάστε με ένα κατάλληλο μοτίβο. Συνήθως, ο επαρκής ύπνος μετράει έως και επτά έως οκτώ ώρες τη νύχτα.
5. Πυρετός
Υπάρχουν και άλλες καταστάσεις υγείας που έχουν τη δυνατότητα να προκαλέσουν μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων σας και να σας κάνουν υπογόνιμη. Αυτή η κατάσταση είναι υψηλός πυρετός. Ναι, ο υψηλός πυρετός μπορεί πράγματι να προκαλέσει προσωρινή διακοπή της παραγωγής σπέρματος σε έναν άνδρα.
Όταν ένας άνδρας έχει πυρετό, όλο το σώμα ζεσταίνεται, συμπεριλαμβανομένων των όρχεων. Χρειάζονται 72 ημέρες για να αρχίσει να παράγεται ξανά το σπέρμα και θα απελευθερωθεί μέσω της εκσπερμάτωσης. Επομένως, για να επανέλθουν οι συνθήκες στο φυσιολογικό, το πράγμα που πρέπει να κάνετε για να αποφύγετε την αιτία αυτού του μειωμένου αριθμού σπερματοζωαρίων είναι να προσπαθήσετε να ανακάμψετε.
Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε ότι εάν ένας άνδρας έχει πυρετό για δύο ημέρες, συνήθως ο αριθμός των σπερματοζωαρίων του θα ανακάμψει και θα είναι σε φυσιολογικά επίπεδα τους επόμενους δύο έως τρεις μήνες.
6. Αλκοόλ και καφεΐνη
Μια άλλη αιτία μειωμένου αριθμού σπερματοζωαρίων σε λιγότερο από το συνηθισμένο είναι η συνήθεια της κατανάλωσης αλκοόλ και καφεΐνης. Κάθε αλκοολούχο ποτό μπορεί να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης που μπορεί να είναι η αιτία της μειωμένης ποιότητας και του αριθμού των σπερματοζωαρίων.
Αυτό μπορεί επίσης να είναι η αιτία του υπογόνιμου σπέρματος. Όχι μόνο θα επηρεαστεί το σπέρμα, αλλά το αλκοόλ μπορεί επίσης να μειώσει την σεξουαλική επιθυμία και να προκαλέσει ανικανότητα.
Όχι μόνο το αλκοόλ, αλλά και η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί επίσης να κάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων να είναι μικρότερος από το συνηθισμένο. Για αυτό, περιορίστε την κατανάλωση τροφών και ποτών που περιέχουν καφεΐνη καταναλώνοντας μόνο 1 έως 2 φλιτζάνια την ημέρα.
7. Έκθεση σε χημικές ενώσεις
Αποδεικνύεται ότι χημικές ουσίες και τοξίνες όπως φυτοφάρμακα, διαλύτες και διάφορα βαρέα μέταλλα μπορούν να προκαλέσουν χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων και να αυξήσουν τον κίνδυνο ανωμαλιών του σπέρματος. Ως εκ τούτου, οι άνδρες που εργάζονται σε περιοχές που εκτίθενται σε τοξίνες καθημερινά πρέπει να φορούν προστατευτικά ρούχα και μάσκες προσώπου για να αποφύγουν την άμεση έκθεση σε διάφορες επιβλαβείς χημικές ουσίες.
Επιπλέον, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το BPA ή μια χημική ουσία που βρίσκεται στο πλαστικό με τη μορφή μπουκαλιών πόσιμου νερού, δοχείων τροφίμων και επένδυσης δοχείων αλουμινίου μπορεί επίσης να προκαλέσει μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων στους όρχεις και να οδηγήσει σε στειρότητα.
Για αυτό, αποφύγετε δοχεία τροφίμων και ποτών κατασκευασμένα από πλαστικό και κουτάκια. Ποτέ μην επιλέγετε μπουκάλια ποτού με αριθμούς ανακύκλωσης 3 και 7 γιατί είναι αρκετά επικίνδυνα και έχουν υψηλό κίνδυνο μόλυνσης του νερού σε αυτά.
Μπορείτε να ελέγξετε την ετικέτα και τον κωδικό αριθμό στο κάτω μέρος της φιάλης πριν την αγοράσετε. Προσπαθήστε να φέρετε ένα μπουκάλι από το σπίτι και φροντίστε όταν το αγοράσετε να γράφει BPA Ελεύθερος για να διασφαλίσετε ότι το μπουκάλι είναι ασφαλές από αυτήν την ουσία. Αυτό θα είναι πιθανώς πιο ασφαλές και θα αποφύγετε επίσης την αιτία αυτού του χαμηλότερου αριθμού σπερματοζωαρίων.
8. Συμπληρώματα τεστοστερόνης και στεροειδών
Τα συμπληρώματα τεστοστερόνης συχνά βασίζονται σε άτομα με χαμηλή σεξουαλική ορμή. Ενώ τα αναβολικά στεροειδή που περιέχουν συνθετικές ουσίες παρόμοιες με την ορμόνη τεστοστερόνη χρησιμοποιούνται συνήθως παράνομα για την οικοδόμηση μυών και μάζας σώματος σε αθλητές.
Γνωρίζατε ότι αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να προκαλέσει μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων; Ναι, προφανώς, παρόλο που έχει οφέλη, η χρήση αυτών των δύο συμπληρωμάτων μπορεί να κάνει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σας να είναι χαμηλότερος και να είστε υπογόνιμοι.
Όταν ένας άντρας καταναλώνει τεχνητή τεστοστερόνη από έξω, το σώμα θα σκεφτεί αυτόματα ότι τα επίπεδα ορμονών στο σώμα αυξάνονται και θα σταματήσει την παραγωγή φυσικής τεστοστερόνης. Ενώ η φυσική τεστοστερόνη χρειάζεται από το σώμα για την παραγωγή σπέρματος.
Συνήθως, η χρήση τεχνητής τεστοστερόνης δεν προκαλεί μόνιμες βλάβες αρκεί να μην χρησιμοποιείται υπερβολικά. Γενικά, μετά από τρεις μήνες από τη διακοπή της χρήσης συμπληρωμάτων και στεροειδών, το σώμα θα επιστρέψει στην παραγωγή σπέρματος.
9. Ορισμένα φάρμακα
Η χρήση ορισμένων φαρμάκων μπορεί επίσης να προκαλέσει μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων μέχρι να είστε υπογόνιμοι. Αυτό αποδεικνύεται από αναστολείς διαύλων ασβεστίου και βήτα αποκλειστές που χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, των φαρμάκων χημειοθεραπείας και άλλων θεραπειών για τον καρκίνο.
Επομένως, για εσάς και τον σύντροφό σας που είστε ή σχεδιάζετε εγκυμοσύνη στο άμεσο μέλλον, πρέπει να το συζητήσετε με τον αρμόδιο γιατρό. Ρωτήστε τον γιατρό ποιο είδος φαρμάκου χρησιμοποιείται στη θεραπεία. Στη συνέχεια, ρωτήστε εάν τα φάρμακα που χρησιμοποιείτε περιλαμβάνουν αυτά που μπορούν να προκαλέσουν μείωση της ποιότητας και της ποσότητας του σπέρματος ή όχι.
10. Παχυσαρκία
Το υπερβολικό βάρος φαίνεται επίσης να έχει αρνητικό αντίκτυπο στον αριθμό των σπερματοζωαρίων, την κινητικότητα του σπέρματος (κίνηση) και τη μορφολογία του σπέρματος (μέγεθος και σχήμα). Αυτό μπορεί να είναι η αιτία της μείωσης του αριθμού των σπερματοζωαρίων από τον φυσιολογικό αριθμό, με αποτέλεσμα να είστε υπογόνιμοι.
Επειδή το υπερβολικό λίπος στο σώμα μπορεί να μετατρέψει την τεστοστερόνη σε οιστρογόνο και το υπερβολικό οιστρογόνο μπορεί να βλάψει την ανάπτυξη και την ποιότητα του σπέρματος. Με άλλα λόγια, η περίσσεια οιστρογόνων στο σώμα ενός άνδρα μπορεί να προκαλέσει μείωση του αριθμού των σπερματοζωαρίων και της ποιότητας του σπέρματος. Για αυτό, προσπαθήστε να ελέγξετε εάν είστε παχύσαρκοι ή όχι χρησιμοποιώντας αυτήν την αριθμομηχανή ΔΜΣ.
Διάφορα πράγματα και συνήθειες παραπάνω μπορεί να είναι η αιτία να είναι μικρότερος ο αριθμός των σπερματοζωαρίων στους όρχεις. Επομένως, ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις αιτίες του μειωμένου αριθμού σπερματοζωαρίων είναι να αποφύγετε τις αιτίες και να υιοθετήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής στην καθημερινή σας ζωή.