Για όσους από εσάς αντιμετωπίζετε προβλήματα ανδρικής γονιμότητας όταν προσπαθείτε να κάνετε παιδιά, μπορείτε να δοκιμάσετε να λαμβάνετε βιταμίνες που γονιμοποιούν το σπέρμα για να βελτιώσετε την ποιότητα του σπέρματος. Ποια θρεπτικά συστατικά μπορεί να είναι ένα λίπασμα σπέρματος ή οι βιταμίνες που γονιμοποιούν το σπέρμα; Πόσο αποτελεσματικό είναι για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε προβλήματα κληρονομικότητας; Δείτε την απάντηση εδώ.
Είναι πραγματικά αποτελεσματικές οι βιταμίνες που γονιμοποιούν το σπέρμα;
Για να βιώσετε με επιτυχία την εγκυμοσύνη, ένας σημαντικός παράγοντας και πρέπει να ληφθεί υπόψη δεν είναι μόνο η γυναικεία γονιμότητα. Η ανδρική γονιμότητα είναι επίσης ένας από τους βασικούς παράγοντες για την επιτυχία μιας γυναίκας στη σύλληψη και την απόκτηση παιδιών. Επομένως, εάν ένας άνδρας έχει προβλήματα με τη γονιμότητά του, οι πιθανότητες είναι ότι η σύντροφός του δεν θα μπορέσει να συλλάβει.
Είναι γνωστό ότι 1 στα 3 ζευγάρια δυσκολεύεται να κάνει παιδιά επειδή ο άνδρας είναι υπογόνιμος ή η ποιότητα του σπέρματός του δεν είναι καλή. Ως εκ τούτου, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι επί του παρόντος πολλοί άνδρες αναζητούν βιταμίνες που γονιμοποιούν το σπέρμα. Ο λόγος είναι ότι ορισμένοι τύποι βιταμινών πιστεύεται ότι βελτιώνουν την ποιότητα του σπέρματος προς το καλύτερο.
Τα συμπληρώματα που μπορείτε να επιλέξετε για γονιμοποίηση σπέρματος είναι αυτά που περιέχουν τα εξής:
1. Βιταμίνη C
Ένα από τα σημαντικά συστατικά εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε βιταμίνες που γονιμοποιούν το σπέρμα είναι η βιταμίνη C. Γιατί συμβαίνει αυτό; Ο λόγος είναι ότι αυτή η βιταμίνη περιέχει αντιοξειδωτικά που μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε τις κακές επιπτώσεις του οξειδωτικού στρες που μπορεί να εμφανιστεί.
Το οξειδωτικό στρες εμφανίζεται όταν τα επίπεδα του αντιδραστικά είδη οξυγόνου (ROS) είναι ήδη ανησυχητικά στο σώμα. Αυτά τα επίπεδα μπορεί να αυξηθούν όταν τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο σώμα επηρεάζονται από ασθένεια, ηλικία ή ανθυγιεινό τρόπο ζωής και ρύπανση.
Αν μάλιστα υπάρχει οξειδωτικό στρες, αυξάνεται και η πιθανότητα να αντιμετωπίσει ένας άνδρας προβλήματα γονιμότητας. Ως εκ τούτου, τα αντιοξειδωτικά που μπορείτε να λάβετε από τη βιταμίνη C είναι πολύ σημαντικά για να διαλύσουν κάθε είδους κακή επίδραση που μπορεί να δώσει το ROS.
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε βιταμίνες για την υποστήριξη της γονιμότητας μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής σπέρματος. Επιπλέον, η βιταμίνη C μπορεί επίσης να λειτουργήσει για να μειώσει τον αριθμό των κατεστραμμένων σπερματοζωαρίων στους όρχεις.
Εκτός από την κατανάλωση βιταμινών που γονιμοποιούν το σπέρμα που περιέχουν βιταμίνη C, μπορείτε επίσης να τις λαμβάνετε από τα τρόφιμα και τα φρούτα. Μερικοί τύποι τροφών που περιέχουν βιταμίνη C είναι:
- πιπεριές.
- εσπεριδοειδή, όπως τα πορτοκάλια και τα λεμόνια.
- φρούτα, όπως ακτινίδιο και φράουλες.
- λαχανικά, όπως οι ντομάτες, το μπρόκολο, το λάχανο και οι πατάτες.
- εμπλουτισμένα δημητριακά.
- γαλακτοκομικά προϊόντα.
2. Βιταμίνη D
Εκτός από τη βιταμίνη C, η βιταμίνη D είναι επίσης ένα θρεπτικό συστατικό που είναι επίσης σημαντικό για τις βιταμίνες που γονιμοποιούν το σπέρμα. Γιατί; Ο λόγος είναι ότι εάν η βιταμίνη γονιμοποίησης του σπέρματος που καταναλώνετε περιέχει βιταμίνη D, αυτή η βιταμίνη μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης στο σώμα.
Αντίθετα, οι άνδρες που δεν έχουν επίπεδα βιταμίνης D στο σώμα τείνουν να έχουν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Εκτός από την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης στο σώμα, η λήψη βιταμίνης D μπορεί επίσης να αυξήσει την κινητικότητα ή την κίνηση του σπέρματος.
Δεν βρίσκεται μόνο σε βιταμίνες που γονιμοποιούν το σπέρμα, μπορείτε να βρείτε βιταμίνη D στα τρόφιμα που τρώτε καθημερινά. Για παράδειγμα, ως εξής:
- τυρί.
- γιαούρτι.
- μούχλα.
- μοσχαρίσιο συκώτι.
- κρόκος αυγού.
- σολομός, σκουμπρί, τόνος.
- εμπλουτισμένο γάλα.
3. Ψευδάργυρος (Ψευδάργυρος)
Το περιεχόμενο που είναι επίσης σημαντικό να υπάρχει στη βιταμίνη που γονιμοποιεί το σπέρμα είναι ψευδάργυρος ή ψευδάργυρος. Ο ψευδάργυρος είναι ένα σημαντικό μέταλλο και μπορεί επίσης να ληφθεί από το κρέας, τα ψάρια και τα αυγά. Προφανώς, η παρουσία αυτού του ορυκτού παίζει σημαντικό ρόλο στην υποστήριξη της ανδρικής γονιμότητας.
Αυτό υποστηρίζεται και από μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό με τίτλο ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ. Η μελέτη ανέφερε ότι οι άνδρες που έλαβαν βιταμίνες γονιμοποίησης του σπέρματος με ψευδάργυρο σε αυτές παρουσίασαν αυξημένα επίπεδα της ορμόνης τεστοστερόνης και τον αριθμό των σπερματοζωαρίων που παρήχθησαν.
Για να πάρετε αυτό το ορυκτό, μπορείτε επίσης να το πάρετε από τα τρόφιμα. Επιπλέον, μπορείτε να βρείτε το ορυκτό ψευδάργυρο στις παρακάτω τροφές.
- στρείδι.
- κέλυφος.
- Κόκκινο κρέας.
- καβούρι και αστακό.
- ολικής αλέσεως.
- εμπλουτισμένα δημητριακά.
- ξηροί καρποί και σπόροι.
- γαλακτοκομικά προϊόντα.
4. Φολικό οξύ
Η λήψη μιας βιταμίνης γονιμοποίησης του σπέρματος που περιέχει φυλλικό οξύ είναι επίσης καλό για να βοηθήσει στην αύξηση της ανδρικής γονιμότητας. Ένας τύπος βιταμίνης Β συνδέεται πράγματι συχνά με την υγεία του σπέρματος. Εν τω μεταξύ, εάν ένας άνδρας έχει χαμηλά επίπεδα φυλλικού οξέος στο σώμα του, αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει το DNA του σπέρματος, μέχρι τον αριθμό των σπερματοζωαρίων που παράγονται από τον άνδρα.
Εν τω μεταξύ, δεν μπορείτε να βρείτε μόνο φυλλικό οξύ στα συμπληρώματα γονιμοποίησης σπέρματος. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να βρείτε φυλλικό οξύ στα τρόφιμα. Εδώ είναι μερικά είδη τροφών που περιέχουν φυλλικό οξύ:
- πράσινα λαχανικά, όπως το σπανάκι, τα σπαράγγια και το μαρούλι.
- φρέσκα φρούτα, ιδιαίτερα τα εσπεριδοειδή.
- ξηροί καρποί και σπόροι.
- ολικής αλέσεως.
- εμπλουτισμένα δημητριακά.
- προϊόντα πλούσια σε αλεύρι, όπως ψωμί και ζυμαρικά.
Τα οφέλη της γονιμοποίησης του σπέρματος για τη διατήρηση ενός υγιούς σώματος
Δυστυχώς, το εύρημα που δηλώνει ότι οι βιταμίνες που γονιμοποιούν το σπέρμα μπορούν πράγματι να βελτιώσουν την ποιότητα του σπέρματος στους άνδρες πρέπει να μελετηθεί περαιτέρω. Ο λόγος είναι ότι η έρευνα που διεξάγεται εξακολουθεί να είναι σε μικρή κλίμακα, ώστε να απαιτούνται περαιτέρω και μεγάλες μελέτες για να προσδιοριστεί η αποτελεσματικότητα αυτής της βιταμίνης που γονιμοποιεί το σπέρμα.
Ωστόσο, όλες αυτές οι βιταμίνες και τα συμπληρώματα μπορούν να διατηρήσουν την ανδρική υγεία γενικά, κάτι που τελικά επηρεάζει και την υγεία του σπέρματος. Για παράδειγμα, τα συμπληρώματα που περιέχουν L-καρνιτίνη μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα οξειδωτικού στρες στο σώμα.
Το οξειδωτικό στρες εμφανίζεται όταν πάρα πολλές ελεύθερες ρίζες μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα του σώματος, συμπεριλαμβανομένων των σπερματοζωαρίων.
Σε αυτή την περίπτωση, η L-καρνιτίνη δρα ως αντιοξειδωτικό που μπορεί να εξουδετερώσει τον σχηματισμό ελεύθερων ριζών, έτσι ώστε να μην εμφανίζεται οξειδωτικό στρες. Έτσι, αυτό το συμπλήρωμα γονιμοποίησης σπέρματος τείνει να είναι χρήσιμο για τη διατήρηση της γενικής υγείας του σώματος.
Σωστή χρήση λιπάσματος σπέρματος
Προτού προσδιορίσετε τον σωστό τρόπο επίλυσης προβλημάτων ανδρικής γονιμότητας χωρίς τη χρήση βιταμινών γονιμότητας, πρέπει πρώτα να μάθετε ποια είναι η αιτία του προβλήματος. Δηλαδή, ο τρόπος αντιμετώπισης των προβλημάτων γονιμότητας ποικίλλει και εξαρτάται από την αιτία.
Για αυτό, κάντε πρώτα μια ιατρική εξέταση, ώστε να μπορείτε να μάθετε πιο ξεκάθαρα την αιτία της πάθησης που αντιμετωπίζετε. Πρέπει επίσης να συμβουλευτείτε έναν ουρολόγο, ώστε να πάρετε μια εξήγηση για τα προβλήματα υγείας που αντιμετωπίζετε.
Αυτό θα σας βοηθήσει πολύ στον καθορισμό της κατάλληλης θεραπείας για την κατάστασή σας. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε να πάρετε μια βιταμίνη που γονιμοποιεί το σπέρμα. Ωστόσο, θα ήταν καλύτερα να ρωτήσετε το γιατρό σας τι είδους συμπληρώματα ή βιταμίνες είναι ασφαλές για εσάς να πάρετε.
Επιπλέον, η υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποκτήσετε καλύτερης ποιότητας σπέρμα.