Μενού Τροφίμων Μικρό παιδί ηλικίας 1-5 ετών, ώστε να πεινάει περισσότερο

Από την ηλικία των δύο ετών, τα νήπια αρχίζουν να γίνονται εξαιρετικοί επιλεκτικοί. Μερικές φορές το ίδιο μενού δεν θέλει να φάει περισσότερες από τρεις φορές. Αλλά αν είσαι διάθεση σε ένα μενού, μπορεί να επαναληφθεί έως και μια ολόκληρη εβδομάδα. Για έμπνευση, εδώ είναι οι επιλογές του μενού τροφίμων για νήπια ηλικίας 2-5 ετών για παραλλαγές μενού στο σπίτι.

Διάφορα μενού τροφίμων για νήπια ηλικίας 1-5 ετών

Σε αντίθεση με το πότε τα μωρά ή όταν καταναλώνουν συμπληρωματικές τροφές (MPASI), στην ηλικία του 1 έτους και άνω, η διακύμανση στο μενού του παιδιού σας έχει αυξηθεί επειδή μπορεί να φάει οικογενειακό φαγητό.

Αν και θα σας διευκολύνει στο μαγείρεμα, το μενού θα πρέπει να είναι πιο ποικίλο γιατί τα παιδιά βαριούνται εύκολα.

Για να μην αναφέρουμε, αν το μικρό σας τείνει να είναι επιλεκτικό, θα έχετε όλο και περισσότερες προκλήσεις στη μαγειρική. Ακολουθεί ένα μενού για νήπια ηλικίας 1-5 ετών που πρέπει να δοκιμάσουν.

Μενού φαγητού για νήπια 1 έτους

Τα παιδιά ηλικίας 1 έτους μπορούν ήδη να τρώνε οικογενειακά τρόφιμα γιατί είναι πιο ικανό στο μάσημα μιας ποικιλίας στερεών τροφών.

Αυτό συμβαίνει γιατί ο αριθμός των δοντιών των παιδιών που μεγαλώνουν είναι συνήθως πολύ μεγαλύτερος, ώστε να είναι ευκολότερο για αυτά να μασήσουν.

Τα παιδιά 1 έτους ή 12 μηνών χρειάζονται περίπου 1125 θερμίδες την ημέρα. Εκτός από την παροχή του κύριου γεύματος, μπορεί να συμπληρωθεί με το σερβίρισμα σνακ ή σνακ, ώστε να καλύπτονται αυτές οι ανάγκες σε θερμίδες.

Το παρακάτω είναι ένα παράδειγμα συνταγής μενού παιδικών τροφών 1 έτους σύμφωνα με τη διατροφή του παιδιού:

Συκώτι κοτόπουλου στιφάδο

Αυτή η τροφή για νήπια είναι πλούσια σε σίδηρο και μπορεί να προσθέσει θρεπτικά συστατικά σε νήπια ηλικίας 1 έτους. Με βάση τα δεδομένα της ινδονησιακής σύνθεσης τροφίμων, 100 γραμμάρια συκωτιού κοτόπουλου περιέχουν 15,8 γραμμάρια σιδήρου και 261 θερμίδες.

Συστατικά:

  • 1 ζευγάρι συκώτι κοτόπουλου
  • 1 σκελίδα κόκκινο κρεμμύδι
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 πεκάν
  • 1 κουταλάκι του γλυκού κόλιανδρο
  • 1 φύλλο δάφνης
  • 2 γαρύφαλλα
  • 1 κουταλιά της σούπας ζωμό σε σκόνη
  • 2 κουταλιές της σούπας γλυκιά σάλτσα σόγιας
  • 1 κουταλιά της σούπας καστανή ζάχαρη
  • 200 ml νερό

Πως να φτιάξεις

  1. Πολτοποιήστε το κρεμμύδι, το σκόρδο, τα κεριά και τον κόλιανδρο.
  2. Σοτάρουμε τα μπαχαρικά μέχρι να μυρίσουν, μετά προσθέτουμε τη δάφνη και προσθέτουμε νερό.
  3. Προσθέστε το συκώτι κοτόπουλου με το γαρύφαλλο, τον ζωμό σε σκόνη, τη γλυκιά σάλτσα σόγιας και την καστανή ζάχαρη.
  4. Περιμένετε μέχρι να ψηθεί και να μειωθεί το νερό. Γεύση για να ελέγξετε τη γεύση.
  5. Σερβίρουμε όσο είναι ζεστό με ρύζι.

τηγανιτές πατάτες

Αυτό το φαγητό μπορεί να είναι ένα σνακ μετά το φαγητό του κύριου μενού. Με βάση τα δεδομένα της ινδονησιακής σύνθεσης τροφίμων, 100 γραμμάρια πατάτες περιέχουν 347 θερμίδες και μπορούν να αυξήσουν την ημερήσια ενεργειακή πρόσληψη του μικρού σας. Ιδού η συνταγή:

Συστατικά

  • 5 πατάτες
  • 1 κουταλιά της σούπας αλάτι
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 2 κουταλιές της σούπας άμυλο καλαμποκιού
  • 500 ml νερό για να βράσουν οι πατάτες
  • Μαγειρικό λάδι

Πως να φτιάξεις

  1. Καθαρίζουμε τις πατάτες και τις κόβουμε όπως θέλουμε.
  2. Πλένουμε τις πατάτες που έχουν κοπεί μέχρι να γίνει καθαρό το νερό του ξεβγάλματος και μετά στραγγίζουμε.
  3. Ζεσταίνουμε το νερό σε μια κατσαρόλα να βράσει, προσθέτουμε το σκόρδο και το αλάτι, προσθέτουμε τις πατάτες για 3-5 λεπτά.
  4. Αφαιρούμε τις πατάτες, τις στραγγίζουμε και τις βυθίζουμε σε παγωμένο νερό για 10 λεπτά μέχρι να μην είναι ζεστές. Στραγγίζουμε μέχρι να στεγνώσουν.
  5. Σε ένα μπολ βάζουμε το καλαμποκάλευρο, προσθέτουμε τις ξερές πατάτες και ανακατεύουμε καλά.
  6. Ζεσταίνουμε το λάδι σε μέτρια φωτιά, περιμένουμε να ζεσταθεί το λάδι και μετά τηγανίζουμε μέχρι να στεγνώσει.
  7. Σερβίρετε όσο είναι ζεστό και μπορείτε να το συμπληρώσετε με σάλτσα.

Μενού φαγητού για νήπια 2 ετών

Στην ηλικία των 2 ετών, τα παιδιά αρχίζουν να δοκιμάζουν πολλά είδη τροφών που είναι στην πραγματικότητα συχνά ανθυγιεινά, ειδικά όταν πρόκειται για σνακ. Αυτή είναι μια φυσική στιγμή γιατί μπορεί ήδη να γευτεί άλλα μενού, σε αντίθεση με όταν ήταν μωρό.

Προκειμένου να διατηρήσουν τη διατροφική τους πρόσληψη ικανοποιημένη από υγιεινά τρόφιμα, το ακόλουθο είναι ένα παράδειγμα μενού τροφής για νήπια 2 ετών:

κοτόσουπα

Αυτή η συνταγή φαγητού για νήπια μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μενού πρωινού, μεσημεριανό ή όταν είναι άρρωστο. Η κατανάλωση σουπιών φαγητών θα κάνει το λαιμό πιο φρέσκο. Εδώ είναι τα συστατικά της κοτόσουπας:

Συστατικά

  • 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας
  • 1 κρεμμύδι κομμένο σε φέτες
  • 1 κομμάτι σέλινο
  • 2 καρότα
  • 500 ml ζωμός κοτόπουλου
  • φλιτζάνι καστανό ή λευκό ρύζι (διαλέξτε ανάλογα με τη γεύση)
  • 200 γραμμάρια μπούτια κοτόπουλου που έχουν κοπεί

Πως να φτιάξεις

  1. Ετοιμάζουμε μια κατσαρόλα στο μάτι της κουζίνας, την ανάβουμε σε μέτρια φωτιά και μετά προσθέτουμε λάδι καρύδας σε αυτήν.
  2. Μόλις ζεσταθεί, σοτάρουμε τα κρεμμύδια, το σέλινο και τα καρότα για 10-15 λεπτά.
  3. Προσθέτουμε τον ζωμό κοτόπουλου και μετά ζεσταίνουμε μέχρι να πάρει βράση.
  4. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και μετά βάζουμε το ρύζι σε μια κατσαρόλα και μαγειρεύουμε με το ζωμό μέχρι να γίνει ρύζι. Αυτή η διαδικασία διαρκεί περίπου 40 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά, ώστε το ρύζι να ψηθεί τέλεια
  5. Μόλις μισοψηθεί, προσθέστε το κοτόπουλο και ανακατέψτε μέχρι να ψηθεί πλήρως.
  6. Σερβίρετε όσο είναι ζεστό.

Τηγανητό ρύζι με θαλασσινά

Αυτό το μενού ενός φαγητού δεν αρέσει μόνο στα νήπια, αλλά και στους ενήλικες. Θαλασσινά Πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα που είναι καλά για την ανάπτυξη και την ανάπτυξη του μικρού σας.

Συστατικά

  • 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
  • 2 φρέσκα κρεμμυδάκια
  • 2 σκελίδες σκόρδο
  • 2 αυγα
  • 100 γραμμάρια γαρίδες καθαρισμένες και ψιλοκομμένες
  • 1 καρότο, κομμένο σε μικρά κομμάτια
  • 2 πράσινα φασόλια, κομμένα σε φέτες κατά μήκος
  • 1 κοτσάνι σέλινου, κομμένο σε λεπτές φέτες
  • 100 γραμμάρια αρακά
  • 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας
  • 2 κουταλιές της σούπας γλυκιά σάλτσα σόγιας

Πως να φτιάξεις

  1. Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά, προσθέτουμε το μισό λάδι μαζί με τα αυγά και σοτάρουμε μέχρι να ψιλοκομιστούν τα αυγά. Μόλις ψηθεί, μεταφέρουμε σε πιατέλα.
  2. Ακόμα στο ίδιο τηγάνι, προσθέτουμε το λάδι και τις γαρίδες και μαγειρεύουμε μέχρι να πάρει χρώμα πορτοκαλί. Μόλις ψηθεί, μεταφέρετε σε ένα πιάτο με τα αυγά.
  3. Τώρα σειρά έχουν τα καρότα και το σέλινο, σοτάρουμε για 3-4 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν τα καρότα. Μεταφέρουμε σε πιατέλα με αυγά και γαρίδες.
  4. Σοτάρουμε τα κόκκινα και τα άσπρα κρεμμύδια σε φέτες μέχρι να μυρίσουν. Μετά από αυτό, προσθέστε το μαγειρεμένο ρύζι, τις γαρίδες, τα αυγά και τα καρότα.
  5. Προσθέστε σάλτσα σόγιας και γλυκιά σάλτσα σόγιας, προσαρμόστε στη γεύση.

Popsicle αβοκάντο

Αυτό το μενού φαγητού για νήπια αρέσει σίγουρα στα νήπια επειδή έχει φρέσκια γεύση. Το να δίνετε περιστασιακά πάγο στο μικρό σας δεν βλάπτει ως σνακ για τα παιδιά σύμφωνα με το διατροφικό πρόγραμμα του μικρού παιδιού.

Ακολουθεί μια συνταγή για ένα νήπιο 2 ετών:

Συστατικά

  • 1 αβοκάντο
  • 250 ml νερό
  • 2 κουταλάκια του γλυκού χυμό λεμονιού
  • 500 ml γιαούρτι ή γάλα (μπορεί να προσαρμοστεί στη γεύση του παιδιού)

Πως να φτιάξεις

  1. Πολτοποιήστε το αβοκάντο, το νερό και το λεμόνι μίξερ.
  2. Μετά από αυτό, ανακατεύουμε με το γιαούρτι και ανακατεύουμε μέχρι να κατανεμηθεί ομοιόμορφα.
  3. Βάλτε τα υλικά του πάγου στη φόρμα του παγοκυττάρου και αποθηκεύστε το μέσα καταψύκτης για 3 ώρες.
  4. Κατά την αφαίρεση από τη φόρμα πάγου, ξεπλύνετε το εξωτερικό της φόρμας με ζεστό νερό για να διευκολύνετε την αφαίρεση του πάγου.
  5. Σερβίρετε κρύο.

Μενού φαγητού για νήπια 3 ετών

Η περίοδος επιλογής τροφής δεν σταματά στην ηλικία των δύο ετών, αλλά συνεχίζεται και την επόμενη χρονιά, συμπεριλαμβανομένου του τρίτου έτους. Αυτό είναι που σας κάνει να ψάχνετε για νέες συνταγές μενού, έτσι ώστε το φαγητό του νηπίου να μπορεί να καταναλώνεται με αδημονία.

Με βάση τον Ποσοστό Διατροφικής Επάρκειας (RDA) του 2013 από το Υπουργείο Υγείας της Ινδονησίας, οι ανάγκες σε θερμίδες των παιδιών ηλικίας 1-3 ετών είναι 1125 kcal την ημέρα.

Αν κοιτάξετε τις ανάγκες του παιδιού σε θερμίδες, εδώ είναι ένα παράδειγμα μενού για ένα νήπιο 3 ετών που μπορείτε να δοκιμάσετε.

Μακαρόνια Skotel

Πηγή: Supermarket Ηρώ

Αυτό το μενού ενός γεύματος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως σνακ το απόγευμα ενώ περιμένετε το δείπνο. Εδώ είναι τα συστατικά:

Συστατικά

  • 200 γραμμάρια μακαρόνια
  • 2 καρότα σε κύβους
  • 3 αυγά, χτυπάμε μέχρι να αναμειχθούν τα ασπράδια και οι κρόκοι
  • 100 γραμμάρια κιμά
  • 2 σκελίδες σκόρδο, χοντροκομμένες
  • 300 ml γάλα UHT
  • 2 κουταλιές της σούπας μαργαρίνη
  • Λιωμένο τυρί
  • πρέζα αλάτι

Πως να φτιάξεις

  1. Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι, προσθέτουμε τη μαργαρίνη μέχρι να λιώσει και σοτάρουμε το σκόρδο μέχρι να μυρίσει.
  2. Προσθέστε τα καρότα και τον κιμά μέχρι να ψηθούν ή να ροδίσουν.
  3. Προσθέστε γάλα UHT, τυρί και αλάτι. Αφήνουμε να πάρει βράση ανακατεύοντας, στη συνέχεια σβήνουμε τη σόμπα και αφήνουμε να κρυώσει.
  4. Αφού κρυώσει το μείγμα του κρέατος, προσθέτουμε τα μακαρόνια και τα αυγά και ανακατεύουμε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
  5. Το βάζουμε στη φόρμα του κέικ, το προσαρμόζουμε στη μερίδα του παιδιού.
  6. Βράζετε στον ατμό για 30 λεπτά και μετά σερβίρετε όσο είναι ζεστό.

μακαρόνια με τυρί

Πηγή: SuperValu

Αυτή η συνταγή του μενού φαγητού είναι κατάλληλη για νήπια που θέλουν να πάρουν βάρος επειδή είναι φτιαγμένη από συστατικά με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.

Συστατικά

  • 200 γραμμάρια μακαρόνια
  • 1 κουταλιά της σούπας μαργαρίνη
  • κρεμμύδι
  • 100 ml γάλα UHT
  • 2 φέτες τυρί λιωμένο
  • 100 γραμμάρια κιμά

Πως να φτιάξεις

  1. Βράζετε τα μακαρόνια μέχρι να ψηθούν, τα αφαιρείτε και τα στραγγίζετε.
  2. Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά και μετά προσθέτουμε τη μαργαρίνη μέχρι να λιώσει.
  3. Προσθέστε τα ψιλοκομμένα κρεμμύδια μέχρι να μυρίσουν και μετά προσθέστε τον κιμά μέχρι να ροδίσει.
  4. Προσθέστε τα βρασμένα μακαρόνια, ανακατέψτε με το γάλα UHT και το τυρί σε φέτες.
  5. Ανακατεύουμε μέχρι να αλλάξει η υφή σε περισσότερη αφρογαλακτώδης , όχι υγρό.
  6. Σερβίρετε όσο είναι ζεστό.

Μενού φαγητού για νήπια 4 ετών

Με βάση τον Ποσοστό Διατροφικής Επάρκειας (RDA) του 2013 που εκδόθηκε από το Υπουργείο Υγείας της Ινδονησίας, οι ενεργειακές ανάγκες των παιδιών ηλικίας 4-6 ετών είναι 1600 θερμίδες την ημέρα.

Στην ηλικία των 4 ετών, συνήθως το μικρό σας ζητάει συχνά να του φέρουν φαγητό για σχολικά είδη. Το μενού που σερβίρεται σίγουρα δεν μπορεί να είναι πολύ ζυμαρικό από φόβο μην χυθεί στο ταξίδι, εδώ είναι συνταγές για νήπια 4 ετών που μπορείτε να δοκιμάσετε

Σπαγγέτι καρμπονάρα

Τα noodles μπορούν να υποκαταστήσουν το ρύζι αν το μικρό σας βαριέται. Αν θέλετε να εισάγετε μια νέα γεύση, μπορείτε να δοκιμάσετε το σπαγγέτι καρμπονάρα που είναι αφρογαλακτώδης ως πιάτο για αυτόν καθώς και να αυξήσει το βάρος του μικρού.

Συστατικά

  • 200 γραμμάρια σπαγγέτι
  • 500 ml υγρό γάλα
  • 100 γραμμάρια μοσχαρίσιο κιμά
  • κρεμμύδι, χοντροκομμένο
  • 2 κουταλιές της σούπας βούτυρο
  • πρέζα αλάτι
  • Ζωμός μανιταριών για γεύση

Πως να φτιάξεις

  1. Βράζετε τα μακαρόνια σε μια κατσαρόλα μέχρι να ψηθούν, τα αφαιρείτε και τα στραγγίζετε.
  2. Ζεσταίνουμε το βούτυρο σε ένα τηγάνι μέχρι να λιώσει και μετά σοτάρουμε τα κρεμμύδια μέχρι να μυρίσουν.
  3. Προσθέστε τον κιμά μέχρι να ψηθεί ή να πάρει χρώμα.
  4. Προσθέτουμε τα μαγειρεμένα μακαρόνια, προσθέτουμε το γάλα και ανακατεύουμε με το κρέας. Χρησιμοποιήστε χαμηλή φωτιά για να ψηθεί ομοιόμορφα.
  5. Προσθέστε αλάτι και ζωμό μανιταριών για γεύση ανάλογα με το γούστο του μικρού σας.
  6. Σερβίρουμε σε πιάτο και προσαρμόζουμε στη μερίδα του γεύματος του μικρού παιδιού. Μην ξεχάσετε να πασπαλίσετε τυρί για να αυξήσετε την όρεξη του μικρού σας.

Νουντλς Tek-tek κοτόπουλου

Ακόμα από την ομάδα των noodle, αυτή τη φορά η συνταγή για φαγητό για νήπια ηλικίας 4 ετών έχει ινδονησιακή γεύση, δηλαδή τα tek-tek noodles. Τα υλικά και ο τρόπος παρασκευής του δεν είναι επίσης δύσκολα, εδώ είναι οι οδηγίες.

Συστατικά

  • 2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας
  • 300 γραμμάρια νουντλς αυγών
  • 1 σκελίδα κόκκινο κρεμμύδι
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 αυγό
  • 200 γραμμάρια κοτόπουλο, βρασμένο που έχει κοπεί σε μικρά κομμάτια
  • χόρτα μουστάρδας

Πως να φτιάξεις

  1. Βράζετε τα νουντλς αυγών σε μια κατσαρόλα μέχρι να μαλακώσουν, τα αφαιρείτε και τα στραγγίζετε. Στη συνέχεια, προσθέστε τη σάλτσα σόγιας και ανακατέψτε μέχρι να κατανεμηθεί ομοιόμορφα.
  2. Ζεσταίνουμε το λάδι καρύδας σε ένα τηγάνι, προσθέτουμε τα αυγά και ανακατεύουμε μέχρι να θρυμματιστούν.
  3. Προσθέτουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο, σοτάρουμε μέχρι να μυρίσουν.
  4. Προσθέστε χυλοπίτες αυγών, κοτόπουλο, χόρτα μουστάρδας και αλάτι. Μπορείτε να προσθέσετε σάλτσα σόγιας εάν στο μικρό σας αρέσουν τα γλυκά φαγητά. Ανακατεύουμε ομοιόμορφα.
  5. Σερβίρετε όσο είναι ζεστό.

Μενού φαγητού για νήπια 5 ετών

Η ηλικία των 5 ετών είναι η ώρα για να μπουν τα παιδιά στο νηπιαγωγείο και το να κάνουν απλές προμήθειες είναι μια πρόκληση για τους γονείς. Ακολουθούν δύο συνταγές μενού φαγητού για νήπια ηλικίας 5 ετών που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως μεσημεριανές επιλογές.

Κεφτεδάκια

Αυτό το ένα φαγητό είναι πολύ κατάλληλο ως μεσημεριανό γιατί είναι εύκολο να φάει το μικρό σας στο σχολείο. Εδώ είναι τα συστατικά και πώς να το φτιάξετε.

Συστατικά

  • 300 γραμμάρια μοσχαρίσιο κιμά
  • 50 γραμμάρια μακαρόνια
  • 1 σκελίδα σκόρδο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • τσαγιού πιπέρι
  • 2 ντομάτες
  • κρεμμύδι
  • πρέζα αλάτι
  • 1 κουταλιά της σούπας λάδι καρύδας

Πως να φτιάξεις

  1. Για να φτιάξετε τη σάλτσα ντομάτας, βράζετε τις ντομάτες και τα κρεμμύδια για περίπου 7 λεπτά και στη συνέχεια τα σουρώνουμε μέχρι να πάρουν μια λεία υφή.
  2. Για τα κεφτεδάκια, ανακατεύουμε το κρέας, το σκόρδο, αλάτι και πιπέρι και σχηματίζουμε ένα επίπεδο στρογγυλό σχήμα σαν μπιφτέκι.
  3. Σε ένα τηγάνι βάζουμε λάδι καρύδας και ψήνουμε τους κεφτέδες μέχρι να γίνουν.
  4. Όσο για τα μακαρόνια, βράζετε σε ζεστό νερό μέχρι να ψηθούν, τα αφαιρείτε και τα στραγγίζετε.
  5. Ετοιμάζουμε ένα πιάτο ή κουτί και σερβίρουμε τα κεφτεδάκια με ζυμαρικά.
  6. Σερβίρετε ζεστό.

gimbap

Αυτό το μενού κορεατικών φαγητών μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως έμπνευση για το μεσημεριανό μενού για νήπια ηλικίας 5 ετών. Εκτός από το ότι τρώγεται εύκολα από το μικρό σας, το χρώμα του φαγητού είναι και ελκυστικό ώστε να αυξάνει την όρεξη του παιδιού. Εδώ είναι ένας οδηγός για τα υλικά και πώς να το φτιάξετε.

Συστατικό

  • 3 φύλλα φύκια ή nori
  • 3 κουταλιές της σούπας σησαμέλαιο
  • 1 αυγό
  • 1 καρότο
  • 5 κομμάτια φύλλα σπανάκι
  • 1 αγγουράκι
  • 3 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα (μπορεί να προσαρμοστεί ανάλογα με το γούστο του παιδιού)

Πως να φτιάξεις

  1. Μαγειρέψτε το ρύζι μέχρι να γίνει πιο αφράτο και μετά αφήστε το να κάτσει μέχρι να ζεσταθεί ελαφρώς το ρύζι.
  2. Συνδυάστε το ρύζι με σησαμέλαιο και αλάτι κατά βούληση, ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί και αφήστε το ρύζι να κρυώσει.
  3. Στη συνέχεια, ετοιμάζουμε τη γέμιση gimbap, δηλαδή κομμάτια καρότου σε μέγεθος βρασμένου μπαστουνιού, βράζουμε το σπανάκι για λίγο και ψήνουμε το λουκάνικο και το κόβουμε σε φέτες κατά μήκος.
  4. Χτυπάμε τα αυγά και στη συνέχεια τηγανίζουμε ως συνήθως.
  5. Ετοιμάστε ένα ρολό μπαμπού, τοποθετήστε το nori πάνω του. Στη συνέχεια ισιώνουμε το ρύζι πάνω από το nori, αφήνοντας λίγο nori για να γίνει πιο εύκολο να τυλιχτεί.
  6. Κόψτε το gimbap περίπου 1 εκ. έτοιμο να το σερβίρετε για το μικρό σας.

Μπορείτε επίσης να φέρετε γάλα για νήπια όπως UHT για να προσθέσετε θρεπτικά συστατικά. Ας αντιμετωπίσουμε την όρεξη του μικρού σας παρέχοντας ποικιλία μενού!

Ζαλίζεσαι αφού γίνεσαι γονιός;

Ελάτε στην κοινότητα των γονέων και βρείτε ιστορίες από άλλους γονείς. Δεν είσαι μόνος!

‌ ‌