Το να έχετε διάρροια δεν αισθάνεστε καλά. Εκτός από το να κάνετε το στομάχι σας να αισθάνεται ανήσυχο, έχετε επίσης κουραστεί να πρέπει να πηγαίνετε πέρα δώθε για να ολοκληρώσετε τις εργασίες στην τουαλέτα. Η διάρροια γενικά μπορεί να θεραπευτεί σε 2-3 ημέρες με αρκετό πόσιμο νερό και ξεκούραση. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα κακό με τη δοκιμή φυσικών θεραπειών για τη διάρροια που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της διάρροιας πιο γρήγορα. Λοιπόν, ποια είναι τα ασφαλή φυτικά φάρμακα για τη θεραπεία της διάρροιας;
Σπιτικό φυσικό φάρμακο για τη διάρροια για την ανακούφιση από τη διάρροια στο σπίτι
Τα προβλήματα του ουροποιητικού μπορούν γενικά να αντιμετωπιστούν με γενικά φάρμακα για τη διάρροια στα φαρμακεία. Ωστόσο, τα χαλαρά κόπρανα που εξακολουθούν να είναι συμπτώματα ήπιας διάρροιας μπορούν να αντιμετωπιστούν με τη χρήση φυσικών θεραπειών στο σπίτι.
Οι φυσικές θεραπείες είναι επίσης μερικές φορές πιο περιζήτητες επειδή πιστεύεται ότι έχουν λιγότερες παρενέργειες σε σύγκριση με τα χημικά φάρμακα. Επιπλέον, τα περισσότερα από αυτά τα φυσικά συστατικά ταξινομούνται ως ασφαλή για χρήση για έγκυες γυναίκες.
1. Νερό
Η κατανάλωση πολλών υγρών μπορεί να είναι μια φυσική θεραπεία για τη διάρροια, ενώ παράλληλα αποτρέπει την αφυδάτωση. Αυξήστε σιγά σιγά τη μερίδα των υγρών που πίνετε, τουλάχιστον 1 λίτρο την ώρα για 1-2 ώρες.
Αν και περιλαμβάνουν υγρά, το αλκοόλ και η καφεΐνη δεν είναι φυσικές θεραπείες για τη διάρροια. Και τα δύο περιέχουν καφεΐνη, η οποία μπορεί να σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά, κάτι που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της διάρροιας.
2. Σπιτικό ORS
Είστε ευαίσθητοι στην αφυδάτωση κατά τη διάρκεια της διάρροιας επειδή το σώμα χάνει πολλά υγρά που βγαίνουν με τα κόπρανα. Εκτός από τα υγρά, μπορούν επίσης να χαθούν απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και μέταλλα που είναι αποθηκευμένα στο σώμα.
Για αυτό, εκτός από το πόσιμο νερό, συνιστάται επίσης να πίνετε ORS. Το ORS είναι ένα φάρμακο που χρησιμεύει για την αντικατάσταση των επιπέδων ηλεκτρολυτών και των σωματικών υγρών που έχουν χαθεί λόγω διάρροιας. Ο γιατρός Donald Kirby, MD, διευθυντής του Κέντρου Ανθρώπινης Διατροφής της Κλινικής του Κλίβελαντ επιβεβαίωσε επίσης το ORS ως ένα ισχυρό φάρμακο για τη θεραπεία της διάρροιας.
Η ζάχαρη και το αλάτι είναι μεταλλικά στοιχεία ηλεκτρολυτών που κατακρατούν υγρά. Το αλάτι μπορεί να συγκρατήσει αποθέματα υγρών στο σώμα, ενώ η ζάχαρη βοηθά το σώμα σας να απορροφήσει το αλάτι. Αυτοί οι δύο συνδυασμοί βοηθούν το σώμα να αποφύγει την αφυδάτωση που μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα της διάρροιας.
Λοιπόν, αν δεν είστε αρκετά δυνατοί για να πάτε στο φαρμακείο και να το αγοράσετε μόνοι σας, μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας ORS ως φυσική θεραπεία για τη διάρροια. Είναι εύκολο, απλά διαλύεις 6 κουταλάκια του γλυκού κρυσταλλική ζάχαρη και 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 1 λίτρο νερό. Ανακατεύουμε καλά και πίνουμε ένα ποτήρι (250 ml) κάθε 4-6 ώρες.
3. Τσάι τζίντζερ
Το τζίντζερ είναι ένα μπαχαρικό που έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως ως φυσική θεραπεία για τη θεραπεία της στομαχικής δυσφορίας. Με αντιφλεγμονώδεις, κατά του πόνου, αντιβακτηριδιακές και αντιοξειδωτικές ιδιότητες, το τζίντζερ μπορεί να καταπραΰνει τις στομαχικές διαταραχές λόγω της διάρροιας.
Μια μελέτη έδειξε ότι οι ουσίες του τζίντζερ μπορούν να δράσουν για να μπλοκάρουν τις τοξίνες από τα βακτήρια που προκαλούν διάρροια στο στομάχι. Το τζίντζερ βοηθά επίσης στην πρόληψη της συσσώρευσης υγρών στα έντερα. Έτσι, το αίσθημα ναυτίας, εμέτου ή κράμπες στο στομάχι μειώνεται όταν το καταναλώνετε.
Μια άλλη μελέτη του 2015 έδειξε επίσης την ικανότητα του τζίντζερ να καταπολεμά τη λιστέρια και E.Coli επιβραδύνοντας την ανάπτυξη των βακτηρίων.
Λοιπόν, για να το χρησιμοποιήσετε ως φυσική θεραπεία για τη διάρροια, απλά κόβετε το τζίντζερ σε πολλές φέτες και το βράζετε με νερό. Μπορείτε επίσης να το αναμίξετε με τσάι, λεμόνι ή μέλι για πρόσθετη γεύση.
4. Χαμομήλι και ρίζα marshmallow
Υπάρχουν πολλά φυτικά φυτά που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως φυσικές θεραπείες για τη διάρροια, δύο από τα οποία είναι το χαμομήλι και η ρίζα marshmallow.
Το χαμομήλι περιέχει ενεργές αντιφλεγμονώδεις ουσίες που μπορούν να καταπραΰνουν το στομάχι από τη ναυτία και το φούσκωμα. Ομοίως με τη ρίζα marshmallow που χρησιμοποιείται συνήθως ως φυσική θεραπεία για τη θεραπεία της φλεγμονής του βλεννογόνου του στομάχου.
Πράγματι, αυτό το φυτό δεν είναι πολύ γνωστό στην Ινδονησία, αλλά μπορείτε να το αποκτήσετε μέσω διαδικτυακών τοποθεσιών αγορών.
Για να χρησιμοποιήσετε το χαμομήλι ως φυσική θεραπεία για τη διάρροια, βράστε μερικά αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού μέχρι να βράσουν. Ρίξτε σε ένα ποτήρι και αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς και μετά το τσάι χαμομηλιού είναι έτοιμο για κατανάλωση. Για να γίνει πιο νόστιμο, μπορείτε να προσθέσετε μέλι και χυμό λεμονιού.
Εν τω μεταξύ, για να επεξεργαστείτε τις ρίζες marshmallow, χρειάζεται μόνο να μετρήσετε 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένες ρίζες marshmallow και να τις ανακατέψετε σε 1 λίτρο νερό. Αφήστε να σταθεί για μια μέρα, στραγγίστε και πιείτε σαν τσάι.
5. Λευκό πιπέρι
Πραγματικά δεν τρώτε πικάντικα τρόφιμα κατά τη διάρκεια της διάρροιας. Αλλά μην κάνετε λάθος, το λευκό πιπέρι έχει τη δυνατότητα να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό φάρμακο για τη διάρροια.
Οι κόκκοι λευκού πιπεριού είναι οι κόκκοι πιπεριού που υποβάλλονται σε επεξεργασία όταν είναι πλήρως ώριμοι και στη συνέχεια ξηραίνονται. Το αποξηραμένο λευκό πιπέρι χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία των στομαχόπονων, της διάρροιας και της χολέρας επειδή περιέχει πιπερίνη. Η πιπερίνη αναφέρεται ότι ανακουφίζει από τον πόνο και μειώνει τη φλεγμονή στο σώμα.
Μια μελέτη στο The American Journal of Chinese Medicine διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ψημένου λευκού πιπεριού μείωσε δραστικά τη συχνότητα του διαρροϊκού πόνου σε βρέφη και παιδιά κάτω των 2,5 ετών.
Αν και το αποτέλεσμα είναι δελεαστικό, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να αποδειχθεί εάν η κατανάλωση λευκού πιπεριού είναι πραγματικά αποτελεσματική για τη θεραπεία της διάρροιας.
6. Μηλόξυδο
Το μηλόξυδο παρασκευάζεται από εκχύλισμα μήλου που έχει υποστεί ζύμωση. Αυτή η ζύμωση παράγει ενώσεις πηκτίνης που βοηθούν την ανάπτυξη καλών βακτηρίων στα έντερα. Η παρουσία καλών βακτηρίων μπορεί να εξομαλύνει το κανάλι στο πεπτικό σύστημα και να αποτρέψει τη φλεγμονή που συνήθως εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της διάρροιας.
Το μηλόξυδο έχει φυσικές αντιβιοτικές ιδιότητες που μπορούν να καταστρέψουν βακτήρια όπως π.χ E.Coli και Σαλμονέλα. Για το λόγο αυτό, το μηλόξυδο θεωρείται αποτελεσματικό μόνο για τη θεραπεία της διάρροιας που προκαλείται από βακτηριακές λοιμώξεις.
Δυστυχώς, πάλι, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα. Ο λόγος είναι ότι η διαδικασία ζύμωσης των μήλων παράγει επίσης οξικό οξύ που σε μερικούς ανθρώπους μπορεί να επιδεινώσει τη διάρροια.
Φυσικό φάρμακο για τη διάρροια με τη μορφή φυτικών συμπληρωμάτων
Εκτός από το δικό τους παρασκεύασμα, υπάρχουν αρκετά συμπληρώματα από φυτικά φυτά που συνήθως λαμβάνονται για τη θεραπεία της διάρροιας, εδώ είναι μερικά από αυτά.
1. Συμπληρώματα φλοιού Psyllium
Ένα άλλο συμπλήρωμα που μπορείτε να επιλέξετε ως φυσική θεραπεία για τη διάρροια είναι το psyllium husk. Αυτό το συμπλήρωμα είναι κατασκευασμένο από τις ίνες του σπόρου Plantago ovata, του οποίου η δραστική ουσία είναι σαν ένα χύμα καθαρτικό είδος φαρμάκου για τη διάρροια.
Η δυνατότητα των συμπληρωμάτων φλοιού ψυλλίου ως φυσικής θεραπείας για τη διάρροια είναι η ομαλοποίηση των κινήσεων του εντέρου και η αύξηση του πάχους των κοπράνων. Επιπλέον, αυτό το συμπλήρωμα δρα και ως πρεβιοτικό, το οποίο είναι τροφή για την ανάπτυξη των καλών βακτηρίων, έτσι ώστε ο αριθμός τους να επανέρχεται σε ισορροπία στα έντερα και να θρέφει το πεπτικό σύστημα.
2. Προβιοτικά Συμπληρώματα
Όταν έχετε διάρροια, το πεπτικό σας σύστημα έχει προβλήματα. Αυτή η κατάσταση μπορεί να κάνει τον αριθμό των καλών βακτηρίων στο έντερο μικρότερο από τα κακά βακτήρια. Για να εξισορροπήσετε ξανά τον αριθμό των καλών βακτηρίων στο έντερο, μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα που περιέχουν προβιοτικά.
Τα προβιοτικά συμπληρώματα είναι συμπληρώματα που είναι εμπλουτισμένα με βακτήρια παρόμοια με τα καλά βακτήρια του εντέρου. Ο σκοπός της αύξησης του αριθμού των βακτηρίων από αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να είναι ένα φυσικό φάρμακο για τη διάρροια, επειδή μπορεί να καταπολεμήσει τα βακτήρια που προκαλούν διάρροια και μολύνουν τα έντερα.
Για να μπορέσει το σώμα να ανακάμψει γρήγορα από τη διάρροια, επιλέξτε συμπληρώματα που περιέχουν γαλακτοβάκιλλους, οξεόφιλους ή μπιφιδοβακτήρια. Στην αγορά, αυτό το συμπλήρωμα διατίθεται σε μορφή σκόνης ή κάψουλας.
3. Συμπληρώματα ψευδαργύρου
Εκτός από τα προβιοτικά συμπληρώματα, τα συμπληρώματα ψευδαργύρου μπορούν επίσης να είναι ένα φυτικό φάρμακο εκλογής για τη θεραπεία της διάρροιας. Τα συμπληρώματα θειικού ψευδαργύρου, οξικού ψευδαργύρου και γλυκονικού ψευδαργύρου μπορούν να βοηθήσουν στο σχηματισμό πρωτεΐνης, να υποστηρίξουν την ανάπτυξη και τη διαφοροποίηση των κυττάρων, να βελτιώσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του νερού και των ηλεκτρολυτών στα έντερα.
Τα πεπτικά προβλήματα, όπως η διάρροια, συνδέονται με χαμηλά επίπεδα ψευδαργύρου στον οργανισμό. Επομένως, αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τη διάρροια σε κάποιον που έχει έλλειψη ψευδαργύρου.
Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσετε φυσικό φάρμακο για τη διάρροια
Τα φυσικά συστατικά που αναφέρονται παραπάνω έχουν όντως δυνατότητες ως φυσικά φάρμακα για τη διάρροια και μπορείτε να επιλέξετε ελεύθερα ποιο είναι το σωστό φάρμακο. Ωστόσο, θα πρέπει να τονιστεί ότι η χρήση φυτικών φαρμάκων πρέπει και πάλι να επιβλέπεται από γιατρό.
Μερικά πράγματα που πρέπει να υπογραμμιστούν εάν θέλετε να αντιμετωπίσετε τη διάρροια με φυσικές θεραπείες, περιλαμβάνουν:
- αποφύγετε τη λήψη προβιοτικών συμπληρωμάτων εάν λαμβάνετε ανοσοκατασταλτικά φάρμακα,
- βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αλλεργίες στα φυσικά συστατικά που αναφέρονται,
- Η ρίζα marshmallow μπορεί να επηρεάσει την απόδοση των φαρμάκων που περιέχουν λίθιο, εάν παίρνετε φάρμακα λιθίου, θα πρέπει να αποφύγετε τη ρίζα marshmallow και
- συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τη θεραπεία της διάρροιας με ORS, ειδικά εάν έχετε υπέρταση.