Είστε από τους ανθρώπους που περνούν συχνά χρόνο στον ήλιο ή χρησιμοποιούν ηλεκτρονικές συσκευές για μεγάλο χρονικό διάστημα; Να είστε προσεκτικοί, και οι δύο δραστηριότητες μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία των ματιών σας. Για να διασφαλίσετε ότι τα μάτια σας παραμένουν προστατευμένα, υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε να κάνετε, ένας από τους οποίους είναι τα γυαλιά κατά της ακτινοβολίας που υποστηρίζεται ότι αποτρέπουν τη βλάβη των ματιών.
Τι είναι τα αντιακτινοβολικά γυαλιά;
Τα γυαλιά κατά της ακτινοβολίας είναι γυαλιά που είναι ειδικά σχεδιασμένα για να προστατεύουν τα μάτια από την ακτινοβολία που προέρχεται από οθόνες υπολογιστών, κινητά τηλέφωνα και το ηλιακό φως.
Στην πραγματικότητα, τι είναι η ακτινοβολία; Η ακτινοβολία είναι ενέργεια που αποτελείται από κύματα ή σωματίδια υψηλής ενέργειας. Η εμφάνισή του μπορεί να συμβεί φυσικά ή να παράγεται από τον άνθρωπο.
Λοιπόν, στην καθημερινή ζωή, το σώμα εκτίθεται σε 2 τύπους ακτινοβολίας χωρίς να το γνωρίζετε. Το πρώτο είναι η υπεριώδης ακτινοβολία που προέρχεται από το ηλιακό φως και την ακτινοβολία μπλε φως (μπλε φως) από την ηλεκτρονική σας συσκευή.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί κατασκευαστές γυαλιών κατά της ακτινοβολίας έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να προστατεύουν τα μάτια σας από αυτούς τους δύο τύπους ακτινοβολίας.
Κατανοήστε τους κινδύνους της υπεριώδους ακτινοβολίας και μπλε φως
Οι ακτίνες ακτινοβολίας έχουν πράγματι ειπωθεί ότι έχουν επιπτώσεις στην υγεία. Ωστόσο, ποια ακριβώς είναι η επίδραση της υπεριώδους ακτινοβολίας ή της ακτινοβολίας; μπλε φως για την υγεία των ματιών; Εδώ είναι η εξήγηση.
Υπεριωδης ΑΚΤΙΝΟΒΟΛΙΑ
Το υπεριώδες φως (UV) από τον ήλιο είναι μια από τις πιο κοινές μορφές ακτινοβολίας που συναντάμε στη ζωή μας, δεδομένου ότι ο ήλιος λάμπει συνεχώς στον πλανήτη. Υπάρχουν 3 τύποι ακτίνων UV, δηλαδή UVA, UVB και UVC.
Οι ακτίνες UVC απορροφώνται από το στρώμα του όζοντος στην ατμόσφαιρα, επομένως δεν χρειάζεται να ανησυχούμε για τους κινδύνους. Ωστόσο, πρέπει να προσέχετε τις ακτίνες UVA και UVB. Και τα δύο μπορεί να έχουν αρνητικό αντίκτυπο στα μάτια, τόσο βραχυπρόθεσμα όσο και μακροπρόθεσμα.
Βραχυπρόθεσμα, η υπεριώδης ακτινοβολία μπορεί να προκαλέσει φωτοκερατίτιδα, η οποία είναι φλεγμονή του κερατοειδούς χιτώνα του ματιού λόγω παρατεταμένης έκθεσης στο ηλιακό φως. Όσο περισσότερο εκτίθεστε στην υπεριώδη ακτινοβολία, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος εμφάνισης καταρράκτη ή εκφύλισης της ωχράς κηλίδας. Επομένως, η χρήση γυαλιών κατά της ακτινοβολίας είναι απαραίτητη για την προστασία σας από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Ακτινοβολία μπλε φως
Ακτινοβολία μπλε φως ή μπλε φως είναι ένας τύπος ακτινοβολίας που προέρχεται από την οθόνη ενός κινητού τηλεφώνου, φορητού υπολογιστή, υπολογιστή, τηλεόρασης ή άλλου ηλεκτρονικού εξοπλισμού.
Η ενέργεια ακτινοβολίας που εκπέμπεται από μπλε φως Δεν είναι τόσο μεγάλη όσο η υπεριώδης ακτινοβολία. Ωστόσο, το μπλε φως πιστεύεται ότι έχει αρνητική επίδραση στην υγεία των ματιών.
Το ανθρώπινο μάτι δεν μπορεί να περιορίσει καλά την έκθεση στο μπλε φως. Εκθεση μπλε φως Η υπερβολική έκθεση στα μάτια μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα, όπως ξηροφθαλμία, πόνο στα μάτια και διαταραχές ύπνου.
Εάν τα μάτια είναι εκτεθειμένα μπλε φως Μακροπρόθεσμα, η ακτινοβολία κινδυνεύει να καταστρέψει τα κύτταρα του αμφιβληστροειδούς και να προκαλέσει προβλήματα όρασης, όπως εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, καταρράκτη, ακόμη και καρκίνο των ματιών.
Ωστόσο, η σχέση μπλε φως με μακροχρόνια οφθαλμική βλάβη χρειάζεται ακόμη περαιτέρω διερεύνηση.
Ποια είναι τα οφέλη και οι λειτουργίες των γυαλιών κατά της ακτινοβολίας;
Όπως εξηγήθηκε προηγουμένως, η χρήση γυαλιών κατά της ακτινοβολίας είναι για την προστασία των ματιών από την υπερβολική έκθεση στην ακτινοβολία, έτσι ώστε τα μάτια να αποφεύγουν τις ανεπιθύμητες παρενέργειες.
Συνήθως, τα γυαλιά κατά της ακτινοβολίας είναι εξοπλισμένα με ειδικούς φακούς που μπορούν να εμποδίσουν τις ακτινοβολίες από τον ήλιο και την οθόνη συσκευές Εσύ.
Εάν βρίσκεστε έξω αρκετά συχνά και εκτίθεστε στον ήλιο, το να φοράτε γυαλιά ηλίου εξοπλισμένα με φακούς κατά της ακτινοβολίας είναι σίγουρα πολύ ωφέλιμο για την προστασία των ματιών σας. Χρησιμοποιώντας τα σωστά γυαλιά ηλίου, θα αποφύγετε τον κίνδυνο φλεγμονής του κερατοειδούς, καταρράκτη και εκφύλισης της ωχράς κηλίδας.
Εν τω μεταξύ, τα πλεονεκτήματα των γυαλιών κατά της ακτινοβολίας για όσους από εσάς κινείστε συχνά μπροστά από την οθόνη ενός υπολογιστή ή ενός κινητού τηλεφώνου εξακολουθούν να συζητούνται μέχρι τώρα. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Οφθαλμολογίας, δεν υπάρχουν μελέτες που να το αποδεικνύουν αυτό μπλε φως μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στα μάτια.
Ακτινοβολία μπλε φως εκτός οθόνης συσκευές Έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί πόνο στα μάτια και ξηροφθαλμία. Ωστόσο, οι περισσότερες από αυτές τις καταστάσεις προκαλούνται γενικά από τη διάρκεια του χρόνου που αφιερώνετε κοιτάζοντας την οθόνη και όχι από την ακτινοβολία από μπλε φως εαυτό.
Με άλλα λόγια, η χρήση γυαλιών κατά της ακτινοβολίας για οθόνες υπολογιστών ή κινητών τηλεφώνων δεν έχει πραγματικά μεγάλη επίδραση στην υγεία των ματιών σας. Ωστόσο, δεν σας βλάπτει να συνεχίσετε να το φοράτε για να προστατεύσετε τα μάτια σας ενώ κάνετε δραστηριότητες μπροστά στην οθόνη.
Λάβετε επίσης υπόψη σας, ακόμα κι αν φοράτε ήδη γυαλιά κατά της ακτινοβολίας, δεν συνιστάται να κοιτάζετε την οθόνη συσκευές πολύ μακρύ.
Συμβουλές για την επιλογή γυαλιών κατά της ακτινοβολίας
Ακολουθούν συμβουλές για την επιλογή των σωστών γυαλιών για την προστασία των ματιών σας:
1. Μπλοκάρει το 99-100 τοις εκατό των ακτίνων UV
Εάν επιλέγετε γυαλιά ηλίου για την προστασία των ματιών σας από την υπεριώδη ακτινοβολία, φροντίστε να επιλέξετε γυαλιά με φακούς που μπλοκάρουν το 99% ή ακόμα και το 100% των ακτίνων UV.
Συνήθως, τόσο οι πλαστικοί όσο και οι γυάλινοι φακοί απορροφούν τις ακτίνες UV. Ωστόσο, η απορρόφηση της υπεριώδους ακτινοβολίας μπορεί να αυξηθεί προσθέτοντας ένα επιπλέον στρώμα στους φακούς των γυαλιών σας.
2. Επιλέξτε μεγάλο φακό και πλαίσιο
Όσο μεγαλύτερο είναι το μέγεθος των φακών και του σκελετού των γυαλιών αντιακτινοβολίας, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος έκθεσης στον ήλιο.
Επιλέγοντας μεγαλύτερους φακούς και σκελετούς, το ηλιακό φως δεν θα διαπεράσει τα πλαϊνά των γυαλιών σας.
3. Χρησιμοποιήστε γυαλιά με φακούς πολωμένος
πολωμένος φακός (πολωμένος) έχουν ειδικές χημικές ουσίες που μπορούν να περιορίσουν την ποσότητα του φωτός που εισέρχεται. Με αυτόν τον φακό, το φως που αντανακλάται από άλλα αντικείμενα, όπως δρόμους, τζάμια παραθύρων ή καθρέφτες δεν θα εισέλθει στα μάτια σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μειώσετε τις επιπτώσεις της λάμψης στα μάτια σας.
Γυαλιά με φακούς πολωμένος διαφορετικό από τα γυαλιά που είναι εξοπλισμένα με αντι-UV ακτινοβολία. Ωστόσο, στις μέρες μας υπάρχουν πολλά γυαλιά φακών πολωμένος σε συνδυασμό με αντι-UV επίστρωση.
4. Οι φακοί είναι σωστά σχεδιασμένοι
Θα πρέπει επίσης να φροντίσετε τα γυαλιά που θα επιλέξετε να έχουν καλής ποιότητας φακούς. Για να το μάθετε, φορέστε γυαλιά και κλείστε το ένα μάτι. Εστιάστε τα μάτια σας σε ένα τετράγωνο ή ίσιο σχέδιο με το ένα μάτι.
Σιγά σιγά, αλλάξτε τη θέση των γυαλιών σας από τη μια πλευρά στην άλλη. Αν οι γραμμές ή τα τετράγωνα σχέδια που βλέπετε φαίνονται ταλαντευόμενα ή λοξά, σημαίνει ότι οι φακοί των γυαλιών δεν είναι καλοί.
Εάν έχετε βρει τα κατάλληλα γυαλιά κατά της ακτινοβολίας, φροντίστε να τα χρησιμοποιείτε κάθε φορά που βρίσκεστε έξω στον ήλιο. Έτσι, η υγεία των ματιών σας θα προστατεύεται πάντα.