Οι κίνδυνοι του καπνίσματος για την υγεία έχουν συχνά αναφερθεί σε διάφορες συζητήσεις. Ναι, το κάπνισμα μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία σας και να προκαλέσει ασθένειες όπως στεφανιαία νόσο, καρκίνο του πνεύμονα, αποφρακτική πνευμονοπάθεια, έως και εγκεφαλικό. Αν αναζητάτε κίνητρο για να κόψετε το κάπνισμα ή θέλετε να μάθετε τους κινδύνους πίσω από αυτή τη συνήθεια, δείτε την πλήρη ανασκόπηση των κινδύνων του καπνίσματος παρακάτω, ναι!
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι του καπνίσματος για την υγεία;
Το περιεχόμενο των τσιγάρων αποτελείται από χιλιάδες ουσίες που μπορούν να βλάψουν τον οργανισμό.
Τα αποτελέσματα ή οι κίνδυνοι του καπνίσματος μπορεί να μην εμφανιστούν αμέσως. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου διάφορες ουσίες στα τσιγάρα μπορούν να βλάψουν τον οργανισμό.
Εδώ είναι οι διάφορες επιπτώσεις ή συνέπειες του καπνίσματος που πρέπει να γνωρίζετε:
1. Κίνδυνος καρκίνου
Σύμφωνα με αναφορές από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, το κάπνισμα είναι η αιτία του 90% των θανάτων από καρκίνο του πνεύμονα.
Όχι μόνο ο καρκίνος του πνεύμονα, το κάπνισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει καρκίνο σε άλλα μέρη του σώματος όπως:
- στόμα,
- λάρυγγας (φωνητικό κουτί),
- φάρυγγας (λαιμός),
- οισοφάγος,
- νεφρό,
- αυχένιος,
- καρδιά,
- Κύστη,
- παγκρέας,
- στομάχι, και
- κόλον (έντερο 12 δάχτυλα).
Όταν τα κύτταρα του σώματος εκτίθενται στον καπνό του τσιγάρου, τότε τα κύτταρα κινδυνεύουν. Όποιο είδος τσιγάρου κι αν καπνίζετε, ο κίνδυνος καρκίνου είναι αναπόφευκτος.
Επομένως, ο αντίκτυπος του καπνίσματος είναι πολύ επικίνδυνος για τα όργανα του σώματος, επειδή μπορεί να καταστραφεί αργά.
2. Κίνδυνος διαβήτη
Ο διαβήτης είναι ένας από τους κινδύνους για την υγεία που μπορεί να προκύψει από το κάπνισμα.
Στην πραγματικότητα, οι ενεργοί καπνιστές έχουν 30-40% υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβήτη σε σύγκριση με τους μη καπνιστές.
Αυτό συμβαίνει επειδή η νικοτίνη στα τσιγάρα κάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα είτε πολύ υψηλά είτε πολύ χαμηλά.
Επιπλέον, η νικοτίνη μεταβάλλει τις χημικές διεργασίες στα κύτταρα με αποτέλεσμα να μην ανταποκρίνονται στην ινσουλίνη. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως αντίσταση στην ινσουλίνη.
Όταν εμφανίζεται αντίσταση στην ινσουλίνη, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι πολύ υψηλά. Αυτό συμβαίνει επειδή η ορμόνη ινσουλίνη είναι υπεύθυνη για να βοηθά το σώμα να απορροφήσει τη γλυκόζη.
Διαταραχή της ινσουλίνης λόγω του καπνίσματος, καθιστώντας τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα επίσης τόσο εκτός ελέγχου.
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, αυτή η πάθηση μπορεί να αυξήσει τις επιπλοκές του διαβήτη, όπως καρδιακά προβλήματα, βλάβες στα νεφρά, στα νεύρα και στα μάτια.
3. Εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πίσσα και άλλες χημικές ουσίες που μπορούν να αποδυναμώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο, αυτό το τμήμα δεν μπορεί να λειτουργήσει βέλτιστα για την καταπολέμηση της εισερχόμενης μόλυνσης.
Αυτό σας κάνει πιο επιρρεπείς σε διάφορες ασθένειες, ακόμα και στις ήπιες.
Ένα εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα σας κάνει επίσης πιο επιρρεπείς σε αυτοάνοσα νοσήματα, όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή οι ρευματισμοί.
Αυτή η ασθένεια προσβάλλει τις αρθρώσεις στα οστά των χεριών και των ποδιών. Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, αυτή η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια οστού και παραμορφώσεις των αρθρώσεων.
4. Οφθαλμικές παθήσεις και προβλήματα όρασης
Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Οφθαλμών, το κάπνισμα μπορεί να διπλασιάσει τον κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας σε άτομα άνω των 65 ετών.
Η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας είναι μια κατάσταση κατά την οποία η ωχρά κηλίδα, ή ένα μικρό σημείο κοντά στο κέντρο του αμφιβληστροειδούς, έχει υποστεί βλάβη. Στην πραγματικότητα, αυτή η περιοχή είναι υπεύθυνη για να σας επιτρέπει να βλέπετε αντικείμενα που είναι ευθεία μπροστά.
Αν και δεν προκαλεί ολική τύφλωση, η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας μπορεί να επηρεάσει την κύρια όρασή σας.
Ως αποτέλεσμα, θα δυσκολευτείτε να δείτε το πρόσωπο κάποιου, να οδηγείτε, να διαβάζετε, να γράφετε ή να κάνετε την εργασία σας.
Τα τσιγάρα είναι επίσης επικίνδυνα για τα μάτια γιατί όταν έχετε διαβήτη, ο καταρράκτης και το γλαύκωμα γίνονται επιπλοκές που είναι επιρρεπείς σε επίθεση στην όρασή σας.
Επιπλέον, οι διαβητικοί που καπνίζουν διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να αναπτύξουν διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση.
5. Οι πληγές στεγνώνουν δύσκολα
Τα θρεπτικά συστατικά, τα μέταλλα και το οξυγόνο παρέχονται στους ιστούς μέσω της κυκλοφορίας του αίματος.
Δυστυχώς, η νικοτίνη προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που μπορεί να μειώσει τα θρεπτικά συστατικά που παρέχονται στο τραύμα.
Ως αποτέλεσμα, οι πληγές χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν.
Αυτή η πιο αργή επούλωση αυξάνει τον κίνδυνο μόλυνσης μετά από τραυματισμό ή χειρουργική επέμβαση. Αυτό είναι σίγουρα επικίνδυνο επειδή βακτήρια ή ιοί μπορούν να εισέλθουν και να μολύνουν το σώμα.
6. Οδοντιατρική και στοματική νόσος
Οι άνθρωποι που καπνίζουν έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν ουλίτιδα. Εάν καπνίζετε πάρα πολλά τσιγάρα την ημέρα, ο κίνδυνος αυτής της ασθένειας μπορεί να αυξηθεί απότομα.
Η ασθένεια των ούλων, γνωστή και ως περιοδοντίτιδα, είναι μια μόλυνση των ούλων που μπορεί να καταστρέψει το οστό που στηρίζει τα δόντια.
Η περιοδοντίτιδα είναι μια από τις κύριες αιτίες απώλειας δοντιών στους ενήλικες.
Διάφορα συμπτώματα που εμφανίζονται συνήθως όταν κάποιος έχει ουλίτιδα είναι:
- πρησμένα και ευαίσθητα ούλα,
- αιμορραγία των ούλων κατά το βούρτσισμα των δοντιών,
- ελλείποντα ή χαλαρά δόντια και
- ευαίσθητα δόντια.
Από την άλλη πλευρά, το κάπνισμα μπορεί να λερώσει τα δόντια. Συνήθως, οι βαρείς καπνιστές έχουν κίτρινους ή καφέ λεκέδες στα μπροστινά δόντια, ειδικά στη μέση.
Αυτό συμβαίνει επειδή η περιοχή του δοντιού είναι το μέρος όπου συνήθως κολλάει το τσιγάρο όταν καπνίζεται.
7. Μειωμένη αίσθηση της γεύσης και της όσφρησης
Το δηλητήριο του τσιγάρου μειώνει την ευαισθησία της γλώσσας ως αίσθηση της γεύσης και της μύτης ως την όσφρηση.
Ως αποτέλεσμα, οι ενεργοί καπνιστές συνήθως δεν μπορούν να μυρίσουν ή να γευτούν τα τρόφιμα με τον βέλτιστο τρόπο, με αποτέλεσμα να μειώνεται συχνά η όρεξή τους.
Ωστόσο, αυτό δεν θα διαρκέσει για πάντα ή μόνιμα. Όταν σταματήσετε το κάπνισμα, αυτή η ικανότητα θα επανέλθει από μόνη της.
8. Καρδιαγγειακές παθήσεις
Το κάπνισμα είναι πολύ επικίνδυνο γιατί μπορεί να βλάψει ολόκληρο το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Η νικοτίνη μπορεί να κάνει τα αιμοφόρα αγγεία να σφίξουν και στη συνέχεια να περιορίσει τη ροή του αίματος.
Με την πάροδο του χρόνου, θα συμβεί στένωση μαζί με βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε περιφερική αρτηριακή νόσο.
Ένας άλλος κίνδυνος του καπνίσματος για το καρδιαγγειακό σύστημα είναι η αύξηση της αρτηριακής πίεσης, η αποδυνάμωση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και η αύξηση του κινδύνου θρόμβων αίματος.
Αυτό καθιστά τον κίνδυνο εγκεφαλικού και στεφανιαίας νόσου πολύ υψηλότερο στους καπνιστές σε σύγκριση με τους μη καπνιστές.
Στην πραγματικότητα, οι άνθρωποι που καπνίζουν λιγότερα από πέντε τσιγάρα την ημέρα μπορεί επίσης να έχουν πρώιμα σημάδια καρδιαγγειακής νόσου.
9. Προβλήματα αναπνευστικού συστήματος
Ο καπνός του τσιγάρου είναι μια ουσία που μπορεί να βλάψει αργά τους πνεύμονες και το αναπνευστικό σύστημα.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η βλάβη μπορεί να οδηγήσει σε ανίατη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ).
Όσο μακρύτερα και περισσότερα αποτσίγαρα καπνίζονται, τόσο αυξάνεται και ο κίνδυνος ΧΑΠ. Αυτό συμβαίνει επειδή το κάπνισμα είναι η πιο κοινή αιτία ΧΑΠ.
Η εμφάνιση θορύβων στο στήθος όπως συριγμός, τρίξιμο ή σφύριγμα είναι ένα πρώιμο σημάδι της ΧΑΠ. Η δύσπνοια και η βλέννα από τον βήχα είναι επίσης συμπτώματα που δεν μπορούν να αγνοηθούν.
Σε σοβαρές περιπτώσεις, η ΧΑΠ κάνει τους πάσχοντες να λαχανιάζουν σαν να ήταν βυθισμένοι στο νερό.
4 πνευμονικά προβλήματα που είναι πιο ευάλωτα στους ενεργούς καπνιστές
Μερικές από τις ασθένειες που προκαλούνται από το κάπνισμα που σχετίζονται με το αναπνευστικό σύστημα είναι:
Εμφύσημα
Το εμφύσημα είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι αερόσακοι στους πνεύμονες αποσυντίθενται αργά, προκαλώντας δύσπνοια.
Όταν οι αερόσακοι είναι κατεστραμμένοι, αυτό θα μειώσει αυτόματα την ποσότητα του οξυγόνου που φτάνει στο αίμα.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτοί οι σπασμένοι σάκοι κάνουν τα άτομα με εμφύσημα να πρέπει να εργαστούν πολύ σκληρά για να πάρουν αρκετό αέρα.
Μάλιστα, ακόμη και σε κατάσταση αδράνειας, το στήθος του καπνιστή θα αισθάνεται πολύ σφιγμένο.
Χρόνια βρογχίτιδα
Η χρόνια βρογχίτιδα είναι μια κατάσταση κατά την οποία οι αεραγωγοί παράγουν υπερβολική βλέννα.
Αυτό διεγείρει τον πάσχοντα να βήχει. Συνήθως, αυτή η πάθηση είναι από τις πιο συχνές στους καπνιστές.
Με την πάροδο του χρόνου, οι αεραγωγοί φράζουν με ουλώδη ιστό και βλέννα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πνευμονική λοίμωξη (πνευμονία).
Μέχρι τώρα δεν υπάρχει θεραπεία για τη χρόνια βρογχίτιδα. Ωστόσο, η διακοπή του καπνίσματος μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των συμπτωμάτων.
Η διακοπή του καπνίσματος βοηθά επίσης στον έλεγχο της βλάβης, ώστε η κατάσταση να μην επιδεινωθεί.
Το κάπνισμα μπορεί επίσης να επιδεινώσει ή να παρατείνει προβλήματα αναπνοής όπως το άσθμα ή λοιμώξεις του αναπνευστικού όπως το κοινό κρυολόγημα.
10. Προβλήματα με το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια
Οι δερματικές αλλαγές είναι ένα από τα συμπτώματα που εμφανίζονται συχνά στους καπνιστές. Οι ουσίες στον καπνό του τσιγάρου μπορούν να αλλάξουν τη δομή του εσωτερικού δέρματος.
Αυτό κάνει τον κίνδυνο καρκίνου του ακανθοκυτταρικού καρκινώματος να αυξάνεται απότομα, ειδικά στα χείλη. Επιπλέον, οι καπνιστές συνήθως βιώνουν πρόωρη γήρανση, όπως ταχύτερες ρυτίδες του δέρματος.
Τα άτομα που καπνίζουν είναι επίσης πιο επιρρεπή σε μυκητιασικές λοιμώξεις των νυχιών. Οι μυκητιάσεις κάνουν τα νύχια εύθραυστα και όχι τόσο δυνατά όσο συνήθως.
Οι βαρείς καπνιστές έχουν επίσης συνήθως κιτρινωπά νύχια λόγω του να κρατούν πολύ συχνά τσιγάρα.
Αυτή η κατάσταση κάνει σίγουρα την εμφάνιση των νυχιών να διαταραχθεί. Οι καπνιστές τείνουν επίσης να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο απώλειας μαλλιών, φαλάκρας και πρόωρου γκριζαρίσματος των μαλλιών.
11. Διαταραχές γονιμότητας και αναπαραγωγής
Το κάπνισμα μπορεί να βλάψει το αναπαραγωγικό σύστημα μιας γυναίκας και να δυσκολέψει την εγκυμοσύνη.
Αυτό πιθανότατα προκαλείται από τον καπνό και άλλες ουσίες στα τσιγάρα που επηρεάζουν τα επίπεδα ορμονών στο σώμα.
Οι γυναίκες που καπνίζουν τείνουν επίσης να περνούν την εμμηνόπαυση νωρίτερα από εκείνες που δεν καπνίζουν.
Ενώ στους άνδρες, το κάπνισμα φέρνει τους δικούς του κινδύνους για το πέος. Αυτό συμβαίνει επειδή το κάπνισμα βλάπτει τις αρτηρίες και τη ροή του αίματος, δύο σημαντικούς παράγοντες στη διαδικασία της στύσης.
Οι καπνιστές τείνουν να διατρέχουν υψηλό κίνδυνο να αναπτύξουν ανικανότητα ή στυτική δυσλειτουργία. Όσο περισσότερα τσιγάρα καπνίζονται και όσο περισσότερο γίνεται αυτή η συνήθεια, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος ανικανότητας.
Το κάπνισμα μπορεί επίσης να επηρεάσει το σπέρμα που μπορεί να μειώσει την ανδρική γονιμότητα. Εάν η ποιότητα του σπέρματος είναι κακή, το έμβρυο διατρέχει υψηλό κίνδυνο αποβολής και γενετικών ανωμαλιών.
12. Επιπλοκές εγκυμοσύνης
Το κάπνισμα είναι μια δραστηριότητα υψηλού κινδύνου για τις εγκύους. Εάν μια έγκυος καπνίζει, υπάρχουν πολλά προβλήματα υγείας που ελλοχεύουν τη μητέρα και το έμβρυο, όπως:
- Έχοντας μια έκτοπη εγκυμοσύνη (κύηση κρασιού) κατά την οποία το έμβρυο αναπτύσσεται έξω από τη μήτρα.
- Τείνουν να παρουσιάζουν πρόωρη ρήξη των μεμβρανών και ο πλακούντας να αποχωρίζεται πρόωρα από τη μήτρα.
- Σοβαρή αιμορραγία, πρόωρος τοκετός και επείγουσα καισαρική τομή.
- Έχοντας αποβολή, θνησιγένεια, μωρό με σχιστό χείλος ή υπερώα και μωρό με χαμηλό βάρος γέννησης.
- Τα μωρά διατρέχουν υψηλό κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών και συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου.
- Οι πνεύμονες, ο εγκέφαλος και το νευρικό σύστημα του εμβρύου είναι επιρρεπείς σε βλάβες.
Όχι μόνο επειδή η επιθυμία για κάπνισμα είναι δύσκολο να κρατηθεί, το μωρό σας θα επηρεαστεί.
Αγαπήστε το σώμα σας και το μωρό στη μήτρα με το να κόψετε το κάπνισμα.
Κίνδυνοι για την υγεία στο παθητικό κάπνισμα
Οι κίνδυνοι του καπνίσματος δεν επηρεάζουν μόνο τους ίδιους τους καπνιστές. Ωστόσο, ο καπνός που εισπνέουν άλλοι άνθρωποι μπορεί επίσης να βλάψει την υγεία τους.
Τα άτομα που εισπνέουν τον καπνό του τσιγάρου αλλά δεν καπνίζουν ονομάζονται παθητικοί καπνιστές. Οι παθητικοί καπνιστές διατρέχουν επίσης υψηλό κίνδυνο έκθεσης σε προβλήματα υγείας ή στους ίδιους κινδύνους από εκείνους που καπνίζουν ενεργά.
Τα βρέφη και τα παιδιά είναι ιδιαίτερα ευάλωτα στις επιπτώσεις του παθητικού καπνίσματος. Ο λόγος είναι, σε αντίθεση με τους ενήλικες, τα μωρά και τα παιδιά δεν μπορούν να ξεφύγουν όταν ο καπνός του τσιγάρου είναι κοντά.
Αναφορές από τις σελίδες της Αμερικανικής Αντικαρκινικής Εταιρείας, η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά των οποίων οι γονείς καπνίζουν είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν καταστάσεις όπως:
- άρρωστος πιο συχνά
- έχετε περισσότερες πνευμονικές λοιμώξεις όπως βρογχίτιδα ή πνευμονία,
- συχνότερος βήχας, συριγμός και δύσπνοια και
- συχνότερες λοιμώξεις του αυτιού.
Επιπλέον, ο εισπνεόμενος καπνός του τσιγάρου μπορεί να προκαλέσει κρίσεις άσθματος και να επιδεινώσει τα συμπτώματα.
Στην πραγματικότητα, τα παιδιά που γίνονται παθητικοί καπνιστές μπορεί να εμφανίσουν άσθμα παρόλο που δεν είχαν ποτέ συμπτώματα άσθματος στο παρελθόν.
Ενώ στα βρέφη, τα προβλήματα που προκύπτουν μπορεί να είναι πιο θανατηφόρα, δηλαδή το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου.
Ιατρικά, ποιο είναι το ασφαλές όριο για το κάπνισμα ανά ημέρα;
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο διεξήγαγαν μια αξιολόγηση έρευνας σχετικά με τις συνήθειες καπνίσματος και ανακάλυψαν πόσο είναι ασφαλές να καπνίζει κανείς την ημέρα.
Από τις διάφορες συλλογές των υπαρχουσών μελετών, οι ερευνητές κατέληξαν σε μερικά εκπληκτικά συμπεράσματα. Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης δημοσιεύτηκαν στη συνέχεια στον ιστότοπο του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ.
Για όσους από εσάς καπνίζετε 1-4 τσιγάρα την ημέρα, εδώ είναι οι πιθανές επιπτώσεις του καπνίσματος στην υγεία.
- Ο κίνδυνος καρκίνου του πνεύμονα αυξήθηκε 2,8 φορές περισσότερο.
- Ο καρκίνος του οισοφάγου αυξήθηκε 4,3 φορές περισσότερο.
- Ο καρκίνος του στομάχου αυξήθηκε 2,4 φορές περισσότερο.
Μάλιστα, για όσους καπνίζουν μόνο περιστασιακά (όχι κάθε μέρα), είναι γνωστό ότι ο αριθμός των ποσοστό θνησιμότητας ή το ποσοστό θνησιμότητας είναι 1,6 φορές υψηλότερο από εκείνους που δεν καπνίζουν καθόλου.
Το να κόψετε το κάπνισμα ή να μην καπνίσετε καθόλου είναι η πιο σοφή επιλογή για να διατηρήσετε τη γενική σας υγεία.
Να θυμάστε πάντα ότι οι κίνδυνοι του καπνίσματος είναι κακές συνέπειες, είτε πρόκειται για την οικονομία είτε για την υγεία σας.
Ναι, συνολικά, είναι πολλά τα έξοδα που έχουν δαπανηθεί για το κάπνισμα μέχρι τώρα. Για να είστε πιο σίγουροι, δοκιμάστε να υπολογίσετε τα έξοδα για τσιγάρα από .
Έτσι, για να αποφύγετε τους κινδύνους του καπνίσματος για την υγεία, ξεκινήστε να κόβετε το κάπνισμα τώρα.